योनि सूखापन का इलाज कैसे करें? योनि सूखापन के लिए प्राकृतिक उपचार

योनि का सूखापन क्या है?

योनि आमतौर पर एक तरल पदार्थ द्वारा चिकनाई वाली रहती है। संभोग के दौरान, योनि गुहा के अंदर स्नेहन लिंग के सुचारू प्रवेश में सहायता करता है और आनंद बढ़ाता है। क्षारीय पदार्थ शुक्राणु को योनि नहर के अंदर यात्रा करने और जीवित रहने में मदद करता है।

योनि स्नेहन सुखद यौन गतिविधि के लिए गुहा को लोचदार बनाने और घर्षण को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है। शरीर में स्रावित महिला हार्मोन एस्ट्रोजन योनि द्रव के इष्टतम स्तर को बनाए रखता है और योनि को लोचदार और चिकनाई युक्त रखता है। जब एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है, तो योनि द्रव कम हो जाता है, जिससे गुहा सूख जाता है।

योनि स्नेहन की कमी से जलन होती है और योनि संक्रमण की संभावना भी बढ़ जाती है।

योनि का सूखापन के लक्षण

रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में योनि का सूखापन आमतौर पर होता है। हालांकि, यह एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट के कारण किसी भी उम्र में और मासिक धर्म चक्र के किसी भी बिंदु पर भी हो सकता है।

योनि सूखापन वाली महिलाओं को निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव होता है:

• योनि में जलन
  जलन योनि सूखापन के पहले लक्षणों में से एक है। योनि के अंदर स्नेहन संक्रमण को दूर रखता है। सूखापन योनि गुहा में असुविधा और लगातार जलन की ओर जाता है।
• खुजली
  योनि सूखापन भी अंतरंग क्षेत्रों में असहज और शर्मनाक खुजली का कारण बनता है।
• जलन
  खुजली और जलन के साथ एक और असुविधा, एक जलन है। गंभीर सूखापन इन संवेदनशील क्षेत्रों में स्नेहन की कमी के कारण योनि नहर में जलन को बढ़ा सकता है।
• संभोग के दौरान दर्द
  योनि सूखापन का एक और महत्वपूर्ण लक्षण संभोग के दौरान दर्द है। चूंकि यौन गतिविधि के दौरान प्राकृतिक स्नेहक गायब है, इसलिए शुष्क योनि के उद्घाटन में लिंग के प्रवेश से जलन, असुविधा और अत्यधिक दर्द होता है।
• योनि गुहा का कसना
  सामान्य परिस्थितियों में, योनि तरल पदार्थ सुखद संभोग के लिए गुहा लोचदार बनाने में मदद करता है। योनि स्नेहक की कमी संभोग के दौरान सूखापन के कारण गुहा को तंग करती है।

योनि के सूखेपन के कारण

योनि सूखापन का प्राथमिक कारण शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट है। महिला हार्मोन एस्ट्रोजन शरीर में स्वाभाविक रूप से स्रावित होता है। यह शरीर में यौन विशेषताओं के उत्पादन, योनि को चिकनाई रखने और मासिक धर्म चक्र के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार है।

हालांकि, रजोनिवृत्ति से पहले भी विभिन्न महिलाओं में यह एक आम विकार है और कई अन्य कारणों से हो सकता है:

• रजोनिवृत्ति
  रजोनिवृत्ति शरीर में महिला हार्मोन के स्राव में एक महत्वपूर्ण गिरावट का कारण बनती है। हार्मोन में यह परिवर्तन और मासिक धर्म चक्र की समाप्ति योनि द्रव के स्तर को प्रभावित करती है और गुहा को सूखा, पतला और कम लोचदार बनाती है।
• अंडाशय का हटाया जाना
  विशिष्ट चिकित्सा कारणों से अंडाशय का सर्जिकल निष्कासन प्रारंभिक रजोनिवृत्ति में सेट हो सकता है और कम हार्मोन के कारण योनि सूखापन भी हो सकता है।
• अनियमित मासिक चक्र
  अनियमित मासिक धर्म चक्र शरीर में अनुचित हार्मोनल स्तर का संकेत है। अनियमित पीरियड्स का अनुभव करने वाली महिलाएं अक्सर योनि के सूखने से पीड़ित हो सकती हैं।
• कैंसर का इलाज
  कैंसर के उपचार में उपयोग की जाने वाली कीमोथेरेपी और विकिरण के परिणामस्वरूप योनि सूखापन हो सकता है। स्तन कैंसर के रोगियों को एंटी-एस्ट्रोजन दवाएं दी जाती हैं, जो निश्चित रूप से सूखापन का कारण बन सकती हैं।
• एंटीथिस्टेमाइंस
  एंटीहिस्टामाइन एलर्जी के लक्षणों को कम करने के लिए शरीर में स्राव को रोकते हैं। इसके परिणामस्वरूप, वे योनि तरल पदार्थों की कम मात्रा के कारण सूखापन का कारण बन सकते हैं।
• एंटीडिप्रेसेंट्स
  कई एंटीडिप्रेसेंट दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं जो कामेच्छा और स्नेहन को प्रभावित करके यौन जीवन में बाधा डालते हैं।
• स्ट्रेस
  तीव्र तनाव और चिंता यौन इच्छाओं को प्रभावित कर सकती है और शरीर में इष्टतम एस्ट्रोजन स्राव के स्तर को परेशान कर सकती है। इसके परिणामस्वरूप कामेच्छा और योनि का सूखापन कम हो जाता है।

योनि का सूखापन

योनि सूखापन जीवन के लिए खतरा नहीं है, लेकिन समय के साथ, इसमें कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव हो सकते हैं। लापरवाही के साथ, गंभीर योनि सूखापन जटिलताओं का कारण बन सकता है जैसे:

• व्यथा और खून बह रहा है
  दिनों तक लगातार सूखापन, जलन और जलन से योनि में दर्द और बेहद दर्द हो सकता है। ऐसी स्थितियों में यौन गतिविधि के परिणामस्वरूप लिंग और योनि की दीवारों के बीच घर्षण बढ़ सकता है। एक तंग और सूखे योनि के अंदर इस तरह के घर्षण से कुछ मामलों में रक्तस्राव हो सकता है।
• सेक्स में इच्छा और रुचि का अभाव
  योनि सूखापन के कारण यौन गतिविधि के दौरान दर्द और रक्तस्राव भी आपको मनोवैज्ञानिक रूप से प्रभावित कर सकता है। जब आप दर्द और बेचैनी के कारण संभोग से आनंद प्राप्त करना बंद कर देते हैं, तो आप सेक्स में रुचि की कमी विकसित करना शुरू कर देते हैं और कम कामेच्छा से पीड़ित होते हैं।
• मूत्र पथ के संक्रमण
  योनि स्नेहन इसे संक्रमण से बचाता है। एक सूखी योनि मूत्र पथ के संक्रमण से अधिक प्रवण होती है जो कुछ दिनों के बाद बार-बार होती रहती है।

योनि सूखापन का इलाज कैसे करें?

कई महिलाएं योनि में जलन, सूखापन और जलन के लक्षणों को अनदेखा करती हैं जब तक कि चीजें खराब होने लगती हैं।

हमेशा अपने डॉक्टर से तुरंत परामर्श लें। निदान के दौरान पूछे गए प्रश्नों के बारे में शर्मिंदा महसूस न करें और सामने आने वाली समस्याओं के बारे में खोलें। यह पूछने में संकोच न करें कि योनि सूखापन का इलाज कैसे करें। एक डॉक्टर के साथ प्रारंभिक परामर्श जब आप पहली बार लक्षणों को पहचानना शुरू करते हैं तो उचित निदान में मदद मिलती है। यह समस्या का समाधान करने और दुख को खत्म करने के लिए प्रारंभिक उपचार में सहायता करता है।

योनि का सूखापन

योनि सूखापन उपचार के लिए कई विकल्प हैं। जबकि मौखिक दवाएं उपलब्ध हैं, योनि मॉइस्चराइज़र, स्नेहक, योनि एस्ट्रोजन क्रीम, सपोसिटरी और एस्ट्रोजन थेरेपी जैसे अन्य विकल्प हैं।

याद रखें कि बिना चिकित्सीय परामर्श के किसी भी ओवर-द-काउंटर दवाओं की मदद न लें। आपका डॉक्टर आपको उपलब्ध उपचार के प्रकारों के बारे में मार्गदर्शन करेगा और आपके मामले में सबसे अच्छा कौन सा होगा। आपके मामले का निदान करते हुए, डॉक्टर सुझाव देंगे कि आपको मौखिक दवाओं या हार्मोनल इंजेक्शन, एस्ट्रोजन थेरेपी या प्राकृतिक क्रीम की आवश्यकता है या नहीं।

योनि सूखापन की दवाएं

योनि सूखापन दवाओं के दो प्रकार हैं। एक प्रकार शीर्ष रूप से दर्द और सूखापन को कम करने में शरीर की सहायता में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाता है। दूसरी तरह हार्मोनल थेरेपी दवाएं हैं जो एस्ट्रोजेन उत्पादन को बढ़ावा देती हैं। उनमें से कुछ ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं, जबकि अन्य को डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है। अपने मामले के लिए उपयुक्त दवा के प्रकार के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना याद रखें।

योनि में सूखापन के घरेलू उपाय

योनि सूखापन के लिए घरेलू उपचार लागू करने के लिए सबसे सुरक्षित तरीके हैं। कई जीवनशैली में बदलाव योनि के सूखापन और दर्द को कम कर सकते हैं। इन प्राकृतिक तरीकों से कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है और सामान्य यौन स्वास्थ्य में सुधार होता है।

पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज

पेल्विक फ्लोर व्यायाम जैसे कि केगेल योनि की मांसपेशियों को आराम देता है, जिससे वे खुल जाते हैं। यह क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर योनि में प्राकृतिक स्नेहन में भी सुधार करता है। केगेल के व्यायाम के लिए आपको सांस लेते समय 3 से 6 सेकंड के लिए पेशाब के लिए उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों को अनुबंधित करने की आवश्यकता होती है। सांस लेते समय मांसपेशियों को आराम देकर प्रक्रिया को वैकल्पिक करें।

नियमित यौन गतिविधि

अपने साथी के साथ नियमित यौन गतिविधि का अभ्यास करें या अक्सर प्राकृतिक रूप से योनि सूखापन का प्रबंधन करने के लिए हस्तमैथुन करें। योनि को प्राकृतिक रूप से लुब्रिकेट करने के लिए बहुत सारे फोरप्ले में लिप्त रहें। पर्याप्त फोरप्ले शरीर को योनि को स्वाभाविक रूप से चिकनाई करने और संभोग को सुखद बनाने के लिए उत्तेजित करता है।

फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं

सोयाबीन, तिल के बीज, जामुन, जई, सोया दूध, सेब, दाल, अल्फाल्फा, टोफू और गाजर जैसे खाद्य पदार्थ खाएं क्योंकि वे फाइटोएस्ट्रोजेन में समृद्ध हैं जो शरीर में प्राकृतिक एस्ट्रोजन उत्पादन में सहायता करते हैं।

टॉपिकल एस्ट्रोजन क्रीम थेरेपी

यह योनि सूखापन उपचार के लिए सबसे लोकप्रिय चिकित्सा में से एक है। शरीर में प्राकृतिक एस्ट्रोजन हार्मोन के गठन को बढ़ावा देने वाली दवाओं के बजाय, सामयिक क्रीम सीधे कम मात्रा में एस्ट्रोजन को प्रेरित कर सकती हैं। यह योनि क्षेत्र की सूखापन और असुविधा को कम करने में मदद करता है।

टॉपिकल एस्ट्रोजन क्रीम थेरेपी को प्रतिकूल प्रभावों के कम जोखिम के कारण एस्ट्रोजन की गोलियों या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का सेवन करने से अधिक सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि सामयिक एस्ट्रोजन क्रीम पूरी तरह से दुष्प्रभावों से रहित हैं। सामयिक एस्ट्रोजन क्रीम के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि मतली, उल्टी, सिरदर्द, स्तन दर्द, वजन में परिवर्तन, योनि स्राव और अनियमित अवधि।

योनि सूखापन के लिए प्राकृतिक क्रीम

हर्बल उपचार भी इस मामले में उन लोगों के लिए एक और विकल्प है जो दवाओं और हार्मोनल उपचारों के कारण होने वाली जटिलताओं और दुष्प्रभावों से बचना चाहते हैं। योनि सूखापन के लिए प्राकृतिक उपचार की तलाश करना हमेशा सबसे अच्छा होता है।

योनि सूखापन के लिए ये प्राकृतिक क्रीम मुसब्बर वेरा निकालने, जैतून का स्क्वालेन तेल, प्राकृतिक सुगंध, शीया और कोकोआ मक्खन, आदि जैसे अवयवों का उपयोग करते हैं, प्राकृतिक वनस्पति सुगंध तुरंत सूखापन को शांत करते हैं और यौन गतिविधि से आपकी खुशी को तेज करते हैं।

शीया और कोकोआ मक्खन स्नेहन में सहायता करते हैं और योनि के अंदर एक नरम और गीला वातावरण बनाए रखते हैं। हालांकि, आपको इसका उपयोग करने से पहले योनि सूखापन के लिए सामग्री की सूची और प्राकृतिक क्रीम की सुरक्षा और प्रभावशीलता के बारे में अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

योनि सूखापन उपचार के लिए सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक क्रीम

महिला कामेच्छा बढ़ाने की गोलियों के विपरीत, ये क्रीम योनि क्षेत्र में सीधे काम करती हैं और हर्बल अवयवों को वितरित करके स्नेहन में सुधार करती हैं जहां आपके शरीर को उनकी आवश्यकता होती है।

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योनि का सूखापन कैसे रोकें?

योनि के सूखेपन को रोकने में कुछ करने और न करने से रोकने में मदद मिल सकती है। बहुत बार, कुछ जीवनशैली में बदलाव बहुत बड़ा बदलाव ला सकते हैं। योनि सूखापन को रोकने के तरीके के बारे में महिलाओं के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• यौन गतिविधि के दौरान केवल तेल आधारित स्नेहक के बजाय पानी आधारित स्नेहक का उपयोग करें।
• क्षेत्र को लुब्रिकेट करने और सूखापन की देखभाल करने के लिए पानी आधारित योनि मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
• शरीर को उत्तेजित करने और स्वाभाविक रूप से योनि को चिकना करने के लिए सेक्स से पहले तीव्र फोरप्ले में लिप्त रहें।
• अंतरंग क्षेत्रों को साफ करने के लिए सुगंधित साबुन और बॉडी वॉश का उपयोग करने से बचें क्योंकि यह योनि के प्राकृतिक पीएच स्तर को खराब करता है, जिसके परिणामस्वरूप सूखापन और जलन होती है।
• योनि को साफ करने के लिए एक खंगालना का उपयोग करने से बचें।
• अंतरंग क्षेत्रों के पास किसी भी दुर्गन्ध या सुगंधित उत्पादों का उपयोग न करें।
• उचित आराम करें और अपने तनाव के स्तर को कम करें।
• प्राकृतिक स्नेहन को प्रोत्साहित करने के लिए योनि के रक्त परिसंचरण में स्वाभाविक रूप से सुधार के लिए घर पर पेल्विक फ्लोर व्यायाम का अभ्यास करें।

सन्दर्भ

1. Webmd.com: योनि सूखापन: कारण और मॉइस्चराइजिंग उपचार
2. Medicalnewstoday.com: योनि सूखापन के संभावित कारण क्या हैं?
3. मेयो क्लिनिक: योनि शोष: निदान और उपचार