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शुक्राणु की मात्रा और वीर्य का उत्पादन स्वाभाविक रूप से कैसे बढ़ाएं?

    शुक्राणु की मात्रा सेक्स जीवन को कैसे प्रभावित करती है

    सेक्स हर जगह है। हमारी संस्कृति हमें यहाँ-वहाँ सेक्स से अभिभूत करती है। क्या यह हमेशा से ऐसा रहा है? नहीं। पुरुष और महिला हमेशा से सेक्स के प्रति आसक्त नहीं रहे हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि हम हमेशा लिंग की सुंदरता और शक्ति पर ही ध्यान केंद्रित करते रहे हैं। लिंग हमेशा से ही मर्दानगी, शक्ति, प्रभुत्व और सफलता का प्रतीक रहा है - और अब भी है। लिंग दुनिया भर की संस्कृतियों की कला और कल्पना में दिखाई दिया है। लोगों ने लिंग के आकार पर ध्यान दिया है और लिंग वृद्धि की तलाश की है । पुरुषों ने लंबे समय तक चलने वाले इरेक्शन के बारे में सपना देखा है और समय से पहले स्खलन को रोकने की कोशिश की है । अंत में, हममें से कुछ लोग बस इरेक्शन प्राप्त करना चाहते थे । लेकिन सच्चाई का असली क्षण संभोग है । वास्तव में यह सभी लिंग संबंधी चिंताओं का वास्तविक लक्ष्य है: बड़ा, अधिक शक्तिशाली संभोग उत्पन्न करना।

    यह कुछ प्रकाश डाल सकता है कि क्यों स्पॉटलाइट वीर्य की मात्रा पर अधिक केंद्रित है । मर्दानगी और शुक्राणु की मात्रा कुछ हद तक अविभाज्य हो गई है। पुरुष देखते हैं कि स्खलन की मात्रा उनकी यौन पहचान और आनंद के कई पहलुओं को प्रभावित करती है। परिणामस्वरूप, पुरुष शुक्राणु की मात्रा बढ़ाना चाहते हैं ।

    कम शुक्राणु संख्या क्या है?

    कम शुक्राणु संख्या (या बिल्कुल भी शुक्राणु नहीं होना) गंभीर कण्ठमाला संक्रमण, हार्मोनल विकार, वंशानुगत कारक या संक्रमण के कारण हो सकता है। यह तंग या प्रतिबंधात्मक अंडरवियर पहनने, अत्यधिक धूम्रपान , शराब या अवैध दवाओं और विकिरण या जहरीले रसायनों के संपर्क में आने से भी शुरू हो सकता है। अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन के अनुसार :

    एफडीएस्खलन में शुक्राणुओं की पूर्ण अनुपस्थिति , जिसे एज़ोस्पर्मिया कहा जाता है , कई कारकों के कारण हो सकता है। आपकी स्थिति का निदान करने, उपचार का सुझाव देने और आपको रोग का निदान देने से पहले, आपके डॉक्टर को अधिक जानकारी एकत्र करनी चाहिए। पहला कदम एक संपूर्ण इतिहास और शारीरिक परीक्षा है। शारीरिक परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर अंडकोष के आकार और स्थिरता की जाँच करेगा। यदि अंडकोष सामान्य से छोटे और नरम हैं, तो समस्या शुक्राणु उत्पादन के लिए आवश्यक हार्मोन के निम्न स्तर के कारण हो सकती है । यदि अंडकोष छोटा और कठोर है, तो वृषण विफलता कम शुक्राणुओं की संख्या का कारण हो सकती है। अधिक शुक्राणु और वीर्य द्रव का उत्पादन करने के लिए उपचार की आवश्यकता होती है।

    संपूर्ण मूल्यांकन के बाद, आपका चिकित्सक यह निर्धारित कर सकता है कि क्या हार्मोन उपचार (जो शायद ही कभी लाभकारी होता है) या कोई हर्बल उपचार स्खलन को बढ़ाने और आपको अधिक शुक्राणु उत्पन्न करने की संभावना प्रदान कर सकता है।

    स्खलन कैसे होता है?

    पुरुष आनंद में स्खलन की मात्रा की महत्वपूर्ण भूमिका को समझने के लिए , आइए देखें कि पुरुष चरमोत्कर्ष कैसे काम करता है।

    सबसे पहले, यौन उत्तेजना के दौरान और उससे पहले वीर्य प्लाज्मा स्खलन नलिकाओं में इकट्ठा होता है। इस प्लाज्मा का उद्देश्य महिला प्रजनन अंगों के माध्यम से अपनी यात्रा के दौरान शुक्राणु कोशिकाओं की रक्षा करना और उन्हें पोषण देना है। पुरुष संभोग यौन उत्तेजना का चरम है, यह तब होता है जब मांसपेशियों के विभिन्न समूह एक साथ सिकुड़ते हैं: पीसी मांसपेशी (प्यूबोकोकसीजस मांसपेशी) का संकुचन स्फिंक्टर, मलाशय और पेरिनेम, और स्खलन नलिकाओं और पुरुष लिंग के आसपास की अन्य मांसपेशियों के संकुचन के साथ होता है। मांसपेशियों के संकुचन का मुख्य उद्देश्य लिंग के माध्यम से वीर्य का भार पहुंचाना है । पहले कुछ संकुचन सबसे तीव्र होते हैं, वे लगभग एक सेकंड के अंतराल पर होते हैं। जैसे-जैसे संभोग जारी रहता है, संकुचन कम तीव्र होते जाते हैं और लगभग दो-तीन सेकंड के अंतराल पर होते हैं।

    आपके शुक्राणु की मात्रा कई कारकों पर निर्भर करती है, जिसमें आनुवंशिकता, आहार , समग्र स्वास्थ्य, यौन गतिविधि की आवृत्ति और उम्र शामिल हैं। हालांकि, सभी पुरुषों के लिए इसकी मात्रा लगभग एक जैसी होती है: वीर्य में शुक्राणु और कई घटक होते हैं जो विटामिन की गोली के लेबल की तरह दिखते हैं: एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी), साइट्रिक एसिड, क्लोरीन, कोलीन, कैल्शियम, क्रिएटिन, हायलूरोनिडेस, कोलेस्ट्रॉल, फ्रुक्टोज, ग्लूटाथियोन, इनोसिटोल, लैक्टिक एसिड, नाइट्रोजन, फॉस्फोरस, विटामिन बी12, प्यूरीन, पाइरीमिडीन, पाइरुविक एसिड, सोडियम, पोटैशियम, सोर्बिटोल, मैग्नीशियम और जिंक। हालांकि, इनमें से प्रत्येक घटक केवल एक छोटी मात्रा का प्रतिनिधित्व करता है - और एक सामान्य "लोड" का कुल माप 1.5 मिली से 5 मिली के बीच होता है।

    क्या शुक्राणु की मात्रा वास्तव में मायने रखती है?

    क्या शुक्राणु की मात्रा वास्तव में मायने रखती है? हाँ, यह बहुत महत्वपूर्ण है, चाहे आप गर्भधारण करना चाहते हों या सिर्फ़ ज़्यादा शुक्राणु पैदा करना चाहते हों और बड़ा और शक्तिशाली संभोग सुख पाना चाहते हों। आइए हाल ही की खबरों पर एक नज़र डालें। कॉस्मोपॉलिटन पूछता है:

    कॉस्मोपॉलिटनक्या आपके पति ज़्यादा शुक्राणु पैदा कर सकते हैं?
    ऐसी कई स्थितियाँ हैं जिनके कारण वीर्य की मात्रा कम हो सकती है। लेकिन निराश न हों, शुक्राणुओं की संख्या और वीर्य की मात्रा बढ़ाने के कुछ तरीके हैं। पीसी व्यायाम : हालाँकि केगेल व्यायाम आपको लंबे समय तक टिकने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, लेकिन वे शुक्राणु की मात्रा बढ़ाने में भी आपकी मदद कर सकते हैं। कई व्यायाम आपके लिंग को बेहतरीन आकार में रखने और चैंपियन की तरह शूट करने में मदद कर सकते हैं। हर्बल सप्लीमेंट : अमीनो एसिड और जिंक के साथ हर्बल सप्लीमेंट लेने से उत्पादित शुक्राणु की मात्रा और शुक्राणु की सहज और स्वतंत्र रूप से चलने की क्षमता दोनों में सुधार होगा। यह आपके पति के शरीर को स्खलन बढ़ाने में मदद करेगा ।
    एफएचएम का कहना है:

    एफएचएमशुक्राणु की मात्रा सेक्स में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है!

    बढ़ी हुई मात्रा का मतलब है शक्ति में वृद्धि (जितने ज़्यादा शुक्राणु, गर्भधारण की उतनी ही बेहतर संभावना) और आनंद में वृद्धि (जितना ज़्यादा भार, उतनी ज़्यादा आनंददायक मांसपेशियों में संकुचन)।
    बीबीसी समाचार:

    बीबीसी समाचारसंयुक्त राज्य अमेरिका के वैज्ञानिकों का कहना है कि उन्होंने शुक्राणु की मात्रा और प्रजनन क्षमता के बीच संबंध पाया है।

    प्रोफेसर हैरी मूर पर्यावरण में शुक्राणुओं की संख्या के पुरुष बांझपन पर पड़ने वाले प्रभाव की जांच करने के लिए एक अध्ययन कर रहे हैं : "इस पर और अधिक शोध की आवश्यकता है। लेकिन हम निश्चित रूप से कह सकते हैं कि बहुत से पुरुष बांझपन के शिकार हैं क्योंकि उनके शुक्राणुओं की संख्या कम है और उनकी शुक्राणु गतिशीलता बहुत अच्छी नहीं है।"

    कम शुक्राणु संख्या के कारण और लक्षण

    कम शुक्राणु संख्या, जिसे ओलिगोस्पर्मिया के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जहां वीर्य में सामान्य से कम शुक्राणु होते हैं, जिससे गर्भधारण करना मुश्किल हो सकता है। कई कारक कम शुक्राणु संख्या में योगदान कर सकते हैं , जिसमें जीवनशैली विकल्प, स्वास्थ्य स्थितियां, पर्यावरणीय प्रभाव और आनुवंशिकी शामिल हैं। कम शुक्राणु मात्रा के कारणों और लक्षणों को समझना संभावित समस्याओं की जल्द पहचान करने और उचित उपचार की तलाश करने की कुंजी है।

    कम शुक्राणु संख्या के कारण

    • हार्मोनल असंतुलन - हार्मोनल अनियमितताएं कम शुक्राणुओं की संख्या के प्रमुख कारणों में से एक हैं। टेस्टोस्टेरोन, प्राथमिक पुरुष सेक्स हार्मोन, शुक्राणु उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है। टेस्टोस्टेरोन या अन्य हार्मोन जैसे कि फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन (FSH) और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH) में असंतुलन से अपर्याप्त शुक्राणु उत्पादन हो सकता है।
    • वैरिकोसेले - वैरिकोसेले अंडकोश के भीतर नसों का बढ़ना है जो शुक्राणु उत्पादन को कम कर सकता है। यह स्थिति आम है और शुक्राणु की गुणवत्ता और गतिशीलता को कम कर सकती है। अगर जल्दी पता चल जाए तो अक्सर सर्जरी से इसका इलाज किया जा सकता है।
    • संक्रमण - कुछ संक्रमण, जैसे यौन संचारित रोग (एसटीडी), मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई), या प्रजनन अंगों में संक्रमण, शुक्राणु कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं या शुक्राणु प्रवाह को अवरुद्ध कर सकते हैं, जिससे शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है।
    • आनुवंशिक कारक - क्लाइनफेल्टर सिंड्रोम या वाई क्रोमोसोम माइक्रोडिलीशन जैसी आनुवंशिक स्थितियां शुक्राणु उत्पादन को प्रभावित कर सकती हैं। इन स्थितियों के कारण शुक्राणु उत्पादन कम हो सकता है या बिल्कुल भी नहीं हो सकता है।
    • जीवनशैली से जुड़े कारक - खराब जीवनशैली विकल्प, जैसे कि अत्यधिक शराब पीना, धूम्रपान, नशीली दवाओं का सेवन या विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आना, शुक्राणु उत्पादन को ख़राब कर सकते हैं। तनाव और नींद की कमी भी शुक्राणु उत्पादन को नियंत्रित करने वाले हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकती है।
    • मोटापा - अधिक वजन या मोटापे से हार्मोनल असंतुलन हो सकता है, जिससे शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है। शरीर में अतिरिक्त वसा एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ा सकती है, जो शुक्राणु उत्पादन में बाधा उत्पन्न कर सकती है।
    • उम्र - जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती है, शुक्राणुओं की संख्या कम होती जाती है। जबकि पुरुष अपने बुढ़ापे में भी शुक्राणुओं का उत्पादन कर सकते हैं, लेकिन समय के साथ शुक्राणु की गुणवत्ता कम हो सकती है, जिससे गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है।

    कम शुक्राणु संख्या के लक्षण

    कई मामलों में, शुक्राणुओं की कम संख्या के स्पष्ट लक्षण नहीं दिखते । हालाँकि, कुछ पुरुषों को ऐसे संकेत मिल सकते हैं जो अंतर्निहित समस्याओं का संकेत हो सकते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

    • गर्भधारण करने में कठिनाई - कम शुक्राणुओं की संख्या का सबसे प्रमुख लक्षण है, एक वर्ष या उससे अधिक समय तक नियमित रूप से असुरक्षित यौन संबंध बनाने के बाद गर्भधारण करने में कठिनाई होना।
    • यौन इच्छा में कमी - टेस्टोस्टेरोन का निम्न स्तर कामेच्छा और यौन कार्य को कम कर सकता है, जिससे यौन गतिविधि में रुचि कम हो सकती है।
    • अंडकोष में दर्द या सूजन - वैरिकोसेले या प्रजनन अंगों में संक्रमण के कारण अंडकोष में दर्द या सूजन हो सकती है।
    • स्तंभन दोष - शुक्राणुओं की कम संख्या कभी-कभी स्तंभन दोष या स्तंभन बनाए रखने में कठिनाई से जुड़ी हो सकती है।
    • हार्मोनल असंतुलन - बालों का झड़ना, मांसपेशियों का कम होना, या स्तन ऊतकों में वृद्धि जैसे लक्षण कम शुक्राणुओं की संख्या से संबंधित हार्मोनल असंतुलन का संकेत दे सकते हैं।

    कम शुक्राणुओं की संख्या के कारणों और लक्षणों को समय रहते पहचान लेने से पुरुषों को उपचार लेने और अपनी प्रजनन क्षमता में सुधार करने में मदद मिल सकती है। समय रहते हस्तक्षेप करने से आगे की जटिलताओं को रोका जा सकता है और सफल गर्भधारण की संभावना बढ़ सकती है।

    कम शुक्राणु संख्या के लिए उपचार विकल्प

    विभिन्न उपचार विकल्प शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने और प्रजनन क्षमता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। इनमें चिकित्सा उपचार, जीवनशैली में बदलाव और शल्य चिकित्सा प्रक्रियाएं शामिल हैं।

    चिकित्सकीय इलाज़

    शुक्राणु उत्पादन को प्रभावित करने वाली अंतर्निहित समस्याओं के समाधान के लिए डॉक्टर दवाइयों या हार्मोन थेरेपी की सलाह दे सकते हैं।

    • हार्मोन थेरेपी - यदि कम टेस्टोस्टेरोन या अन्य हार्मोनल असंतुलन इसका कारण है, तो डॉक्टर हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी या प्राकृतिक हार्मोन उत्पादन को उत्तेजित करने वाली दवाएं लिख सकते हैं।
    • संक्रमण के लिए दवाएं - यदि कोई संक्रमण शुक्राणु उत्पादन को प्रभावित करता है, तो एंटीबायोटिक्स या एंटीवायरल दवाएं संक्रमण को खत्म करने में मदद कर सकती हैं, हालांकि वे प्रजनन क्षमता को पूरी तरह से बहाल नहीं कर सकती हैं।
    • स्खलन संबंधी समस्याओं के लिए दवाएं - दवाएं प्रतिगामी स्खलन या अन्य विकारों के इलाज में मदद कर सकती हैं जो शुक्राणु को वीर्य तक पहुंचने से रोकते हैं।

    जीवन शैली में परिवर्तन

    जीवनशैली में साधारण बदलाव से शुक्राणुओं की संख्या और समग्र प्रजनन स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।

    • स्वस्थ आहार - फलों, सब्जियों, प्रोटीन और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार खाने से शुक्राणु उत्पादन में सहायता मिल सकती है।
    • नियमित व्यायाम - मध्यम शारीरिक गतिविधि स्वस्थ वजन बनाए रखने और हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।
    • हानिकारक पदार्थों से बचना - धूम्रपान छोड़ना, शराब का सेवन कम करना, और मनोरंजक दवाओं से बचना शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।
    • तनाव कम करना - ध्यान, योग या विश्राम तकनीकों के माध्यम से तनाव का प्रबंधन शुक्राणु उत्पादन को प्रभावित करने वाले हार्मोन को विनियमित करने में मदद कर सकता है।
    • स्वस्थ वजन बनाए रखना - मोटापे के कारण हार्मोन असंतुलन हो सकता है, जिससे शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है, इसलिए वजन प्रबंधन महत्वपूर्ण है।
    • अत्यधिक गर्मी से बचना - सौना, गर्म टब और तंग कपड़ों के उपयोग को सीमित करने से वृषण तापमान को इष्टतम स्तर पर रखने में मदद मिल सकती है।

    सर्जिकल उपचार

    कुछ चिकित्सीय स्थितियों में सामान्य शुक्राणु उत्पादन को बहाल करने के लिए शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।

    • वैरिकोसेले सर्जरी - अंडकोश में वैरिकोसेले या बढ़ी हुई नस शुक्राणु उत्पादन को बाधित कर सकती है। सर्जरी से प्रभावित नसों को हटाया या मरम्मत किया जा सकता है।
    • शुक्राणु पुनः प्राप्ति प्रक्रिया - शुक्राणु उत्पादन संबंधी गंभीर समस्याओं के मामलों में, चिकित्सक सहायक प्रजनन तकनीकों में उपयोग के लिए शुक्राणु को सीधे अंडकोष से पुनः प्राप्त कर सकते हैं।
    • पुरुष नसबंदी उलटना - जिन पुरुषों ने पुरुष नसबंदी करा ली है, उन्हें शुक्राणु प्रवाह को बहाल करने के लिए सर्जरी करवानी पड़ सकती है।

    कम शुक्राणु संख्या के अंतर्निहित कारण के आधार पर उपचार के विकल्प अलग-अलग होते हैं। चिकित्सा उपचार, जीवनशैली में बदलाव और, यदि आवश्यक हो, तो शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप का संयोजन प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

    स्वाभाविक रूप से स्खलन कैसे बढ़ाएं?

    पारंपरिक तरीकों से उपचार से दंपत्ति को सामान्य संभोग के माध्यम से गर्भवती होने में मदद मिल सकती है। ऐसी दवाएँ, एंटीबायोटिक्स और हार्मोन हैं जो एक पुरुष अधिक शुक्राणु उत्पादन , संक्रमण से छुटकारा पाने या हार्मोनल असंतुलन में सहायता के लिए ले सकता है। इसके अलावा, आप बॉक्सर जैसे ढीले कपड़े पहनने या हॉट टब, सौना और लंबे गर्म शावर से बचने की कोशिश कर सकते हैं।

    सबसे पहले अपने आहार का ध्यान रखें। सुनिश्चित करें कि आपके आहार में जिंक शामिल है । यह ट्रेस मिनरल आपके समग्र स्वास्थ्य और आपके शरीर के समुचित कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है, टेस्टोस्टेरोन और शुक्राणु के उत्पादन का उल्लेख नहीं करना। लेकिन इसे ज़्यादा लेना खतरनाक भी हो सकता है। यही कारण है कि हम अनुशंसा करते हैं कि आप अद्भुत वॉल्यूम गोलियों पर ध्यान दें जिनमें जिंक की सटीक खुराक शामिल है। वे विशेष रूप से स्खलन की मात्रा बढ़ाने के लिए तैयार किए गए हैं। ये गोलियाँ शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को स्वाभाविक रूप से बढ़ाकर शुक्राणुओं की संख्या और वीर्य द्रव की मात्रा बढ़ा सकती हैं । जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है तो शरीर में हार्मोन उत्पादित वीर्य और शुक्राणु के स्तर को बढ़ाते हैं। इसलिए, यह स्खलन की मात्रा को कई गुना बढ़ा सकता है। इन उत्पादों में वनस्पति और प्राकृतिक तत्व होते हैं जो स्खलन नलिकाओं, अधिवृषण, वृषण, प्रोस्टेट ग्रंथि, वीर्य पुटिकाओं और शुक्रवाहिकाओं - यानी पुरुष प्रजनन प्रणाली के हर हिस्से - को मज़बूत और सहारा देते हैं और अगर आप ज़्यादा शुक्राणु पैदा करना चाहते हैं तो ये आपके लिए फ़ायदेमंद साबित होंगे।

    आपके पास सिर्फ़ एक बार नहीं, बल्कि दो या तीन बार स्खलन करने के लिए पर्याप्त शुक्राणु होंगे। इसका मतलब यह भी है कि अब आपको अपने प्रेमी को मना नहीं करना पड़ेगा जब वह दूसरे दौर के लिए पूछेगी।

    शुक्राणु की मात्रा और वीर्य उत्पादन बढ़ाने के लिए प्राकृतिक उत्पाद

    प्राकृतिक उत्पाद शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाकर और वीर्य की मात्रा बढ़ाकर पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं । इन उत्पादों में अक्सर हर्बल अर्क, विटामिन, खनिज और अन्य यौगिक शामिल होते हैं जो प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देते हैं। दवा उपचारों के विपरीत, वे प्रजनन कार्य को बेहतर बनाने के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं के साथ काम करते हैं।

    • शुक्राणु स्वास्थ्य में सुधार की चाहत रखने वाले पुरुषों के लिए हर्बल सप्लीमेंट एक आम विकल्प है। इन उत्पादों में पौधे-आधारित अर्क होते हैं जिनका पारंपरिक रूप से पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता रहा है। कुछ जड़ी-बूटियाँ टेस्टोस्टेरोन उत्पादन का समर्थन करती हैं, जबकि अन्य प्रजनन अंगों में रक्त प्रवाह में सुधार करती हैं या ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करती हैं जो शुक्राणु कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है।
    • विटामिन और खनिज भी शुक्राणु उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कुछ पोषक तत्व स्वस्थ शुक्राणु के निर्माण के लिए आवश्यक हैं, जबकि अन्य पर्यावरणीय कारकों और उम्र बढ़ने से होने वाले नुकसान से शुक्राणुओं की रक्षा करने में मदद करते हैं। कई प्राकृतिक उत्पादों में व्यापक प्रजनन सहायता प्रदान करने के लिए ये पोषक तत्व शामिल होते हैं।
    • शुक्राणु गतिशीलता और समग्र वीर्य गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए कुछ योगों में अमीनो एसिड और विशिष्ट एंजाइम शामिल किए जाते हैं। ये यौगिक शुक्राणु कोशिकाओं को अपना आकार बनाए रखने, उनकी कुशलता से चलने की क्षमता में सुधार करने और सफल निषेचन की संभावनाओं को बढ़ाने में मदद करते हैं।
    • सप्लीमेंट के अलावा, कुछ पुरुष अपने आहार में प्राकृतिक सुपरफूड और पौधों के अर्क को शामिल करना पसंद करते हैं। ये पोषक तत्व-घने विकल्प आवश्यक यौगिक प्रदान करते हैं जो प्रजनन कार्य का समर्थन करते हैं। इन प्राकृतिक अवयवों का नियमित सेवन समय के साथ शुक्राणुओं की संख्या और वीर्य की मात्रा में सुधार करने में योगदान दे सकता है।

    सही प्राकृतिक उत्पाद चुनना व्यक्तिगत ज़रूरतों और स्वास्थ्य लक्ष्यों पर निर्भर करता है । प्रतिष्ठित ब्रांडों के उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद बेहतर अवशोषण और प्रभावशीलता सुनिश्चित करते हैं। हालांकि परिणाम आने में समय लग सकता है, लेकिन प्राकृतिक प्रजनन उत्पादों के लगातार उपयोग और स्वस्थ जीवनशैली के साथ मिलकर शुक्राणु उत्पादन और समग्र प्रजनन स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार हो सकता है।

    प्राकृतिक उत्पाद शुक्राणु की मात्रा और उत्पादन बढ़ाने में कैसे काम करते हैं

    प्राकृतिक उत्पाद पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए आवश्यक विभिन्न शारीरिक प्रक्रियाओं का समर्थन करके शुक्राणु उत्पादन और वीर्य की मात्रा में सुधार करने में मदद करते हैं । ये उत्पाद हार्मोन के स्तर को बढ़ाते हैं, वृषण कार्य में सुधार करते हैं और शुक्राणु को नुकसान से बचाते हैं।

    टेस्टोस्टेरोन स्तर को बढ़ाना

    • कुछ प्राकृतिक उत्पाद शरीर में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं, जो शुक्राणु उत्पादन के लिए जिम्मेदार प्राथमिक हार्मोन है।
    • संतुलित टेस्टोस्टेरोन स्तर उच्च शुक्राणु संख्या, बेहतर गतिशीलता और वीर्य की मात्रा में वृद्धि को बढ़ावा देता है।

    रक्त परिसंचरण में वृद्धि

    • प्रजनन अंगों में उचित रक्त प्रवाह, वृषण के इष्टतम कार्य को सुनिश्चित करता है।
    • बेहतर परिसंचरण शुक्राणु उत्पादक ऊतकों तक पोषक तत्वों की आपूर्ति में सहायता करता है, जिससे शुक्राणुओं की गुणवत्ता और संख्या में वृद्धि होती है।

    वीर्य उत्पादन में सहायता

    • प्राकृतिक उत्पाद वीर्य उत्पादन को बढ़ा सकते हैं, जिससे वीर्य की मात्रा बढ़ जाती है।
    • कुछ तत्व जलयोजन को बढ़ावा देते हैं और बेहतर प्रजनन परिणामों के लिए वीर्य की संरचना में सुधार करते हैं।

    ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करना

    • प्राकृतिक उत्पादों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शुक्राणुओं को मुक्त कणों से होने वाली क्षति से बचाते हैं।
    • ऑक्सीडेटिव तनाव में कमी से शुक्राणुओं की अखंडता बनाए रखने में मदद मिलती है, जिससे उनकी गतिशीलता और कार्य में सुधार होता है।

    हार्मोनल संतुलन को विनियमित करना

    • कुछ प्राकृतिक पूरक पदार्थ फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन (FSH) और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH) जैसे हार्मोनों को संतुलित करने में मदद करते हैं, जो दोनों ही शुक्राणु उत्पादन में भूमिका निभाते हैं।
    • उचित हार्मोन स्तर प्रजनन प्रणाली के कुशलतापूर्वक कार्य को सुनिश्चित करता है।

    शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार

    • प्राकृतिक उत्पाद शुक्राणु की गतिशीलता, आकार और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं, जिससे सफल निषेचन की संभावना बढ़ जाती है।
    • स्वस्थ शुक्राणु प्रजनन क्षमता में सुधार करते हैं और पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देते हैं।

    शुक्राणु उत्पादन में शामिल कई कारकों को संबोधित करके, प्राकृतिक उत्पाद वीर्य की मात्रा और प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।

    शुक्राणु की मात्रा और उत्पादन के लिए प्राकृतिक उत्पादों में सामान्य सामग्री

    पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए प्राकृतिक उत्पादों में अक्सर विटामिन, खनिज और पौधों के अर्क का मिश्रण होता है जो शुक्राणु उत्पादन और समग्र प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन करता है। ये तत्व शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार, वीर्य की मात्रा बढ़ाने और प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए एक साथ काम करते हैं।

    विटामिन और खनिज

    • जिंक - शुक्राणु उत्पादन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
    • विटामिन सी - शुक्राणुओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने के लिए एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है।
    • विटामिन ई - शुक्राणु कोशिका की अखंडता का समर्थन करता है और गतिशीलता को बढ़ाता है।
    • सेलेनियम - शुक्राणु की संरचना और कार्य को बनाए रखने में मदद करता है।
    • फोलिक एसिड - शुक्राणु कोशिकाओं में डीएनए संश्लेषण का समर्थन करता है, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है।

    अमीनो एसिड और एंजाइम

    • एल-आर्जिनिन - प्रजनन अंगों में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और वीर्य उत्पादन का समर्थन करता है।
    • एल-कार्निटाइन - शुक्राणु गतिशीलता और ऊर्जा के स्तर में सुधार करता है।
    • कोएंजाइम Q10 (CoQ10) - एंटीऑक्सीडेंट सहायता प्रदान करता है और शुक्राणु कार्य को बढ़ाता है।

    हर्बल अर्क

    • मैका रूट - पारंपरिक रूप से कामेच्छा और शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है।
    • ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस - टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ावा दे सकता है और शुक्राणु स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
    • अश्वगंधा - तनाव को कम करने और हार्मोनल संतुलन को बढ़ावा देने में मदद करता है।
    • मेथी - टेस्टोस्टेरोन उत्पादन और प्रजनन कार्य का समर्थन करता है।

    अन्य प्राकृतिक यौगिक

    • ओमेगा-3 फैटी एसिड - शुक्राणु झिल्ली संरचना और गतिशीलता में सुधार करता है।
    • जिनसेंग - शुक्राणु की गुणवत्ता को बढ़ाता है और समग्र पुरुष जीवन शक्ति को बढ़ाता है।
    • शिलाजीत - पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है।

    ये तत्व शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने, गतिशीलता बढ़ाने और वीर्य की गुणवत्ता सुधारने में योगदान देते हैं, जिससे ये प्राकृतिक प्रजनन उत्पादों के आवश्यक घटक बन जाते हैं।

    शुक्राणु भार और वीर्य द्रव का महत्व

    सेक्स विशेषज्ञ द्वारा कोई सेक्स मानक नहीं बनाया गया है । सेक्स मानक कानून नहीं हैं, वे हमारे अपने दिमाग में कूटबद्ध हैं और कुछ चीजों के बारे में हमारे पास बहुत कम विकल्प हैं, चाहे हम उन्हें पसंद करें या नहीं। ज़्यादातर महिलाओं को आत्मविश्वासी और भावुक पुरुष पसंद होते हैं। बड़े लिंग , बालों वाली छाती या गहरी आवाज़ की तरह, महिलाएँ ज़्यादा वीर्य भार देखती हैं और कुल मिलाकर प्रजनन क्षमता को पुरुषों की सबसे बड़ी सूची का हिस्सा बनाती हैं।

    इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि महिलाएँ अपने दिमाग के तर्कसंगत स्तर पर ज़्यादा शुक्राणु भार को गंदा या घिनौना मानती हैं। वे अभी भी इसे अंदर से पसंद करती हैं क्योंकि यह उनके दिमाग के सबसे बुनियादी हिस्से में बटन दबाता है। ठीक वैसे ही जैसे पुरुष अभी भी दुनिया भर में फ़ैशन के सभी रुझानों के बावजूद बड़े स्तनों के लिए आकर्षित होते हैं।

    जब कोई पुरुष स्खलन की मात्रा, वीर्य भार और शक्ति बढ़ाने में सक्षम होता है, तो उसके आत्मविश्वास को महत्वपूर्ण लाभ होते हैं। यौन आत्मविश्वास न केवल रोमांटिक प्रयासों में सफलता से जुड़ा है, बल्कि कई अन्य प्रकार की सफलताओं से भी जुड़ा है; अध्ययनों से पता चलता है कि यौन पहचान में आत्मविश्वास और बढ़ी हुई प्रजनन क्षमता एक पुरुष के जीवन के हर पहलू में शामिल होती है।

    वीर्य द्रव पर वॉल्यूम पिल्स के अपेक्षित परिणाम

    वॉल्यूम पिल्स आपको अधिक शुक्राणु उत्पन्न करने, स्वाभाविक रूप से वीर्य द्रव को बढ़ाने और ये आश्चर्यजनक प्रभाव देने में सक्षम बनाती हैं:
    • हर बार अधिक लम्बा, अधिक तीव्र ओर्गास्म
    • बड़ा, अधिक प्रभावशाली शुक्राणु भार
    • बेहतर "शूटिंग पावर" (अब कोई ड्रिबल नहीं!)
    • शुक्राणु की सफेद, अधिक मजबूत बनावट और उपस्थिति
    • संकुचन शक्ति में वृद्धि
    • समग्र रूप से बेहतर यौन कार्य और प्रतिक्रिया
    • बेहतर प्रजनन क्षमता
    • गर्भधारण की संभावना उतनी ही बेहतर होगी
    ये वॉल्यूम गोलियाँ डॉक्टर द्वारा अनुमोदित हैं। सभी प्राकृतिक हैं। और वे वास्तव में काम करती हैं।

    गाइड: शुक्राणु उत्पादन बढ़ाने के लिए क्या कदम उठाएं?

    यदि आप अपने शुक्राणु उत्पादन , शुक्राणु की गुणवत्ता या अपने वीर्य की मात्रा से संबंधित समस्याओं से पीड़ित हैं , तो आपके लिए सबसे अच्छा काम अपने सामान्य स्वास्थ्य का ध्यान रखना है। हालाँकि, कुछ सुझाव हैं जो मदद कर सकते हैं - चाहे आपको अधिक संभोग के लिए इसकी आवश्यकता हो, या प्रजनन समस्याओं का इलाज करने के लिए। यही कारण है कि हमने अधिक शुक्राणु उत्पादन करने के तरीके पर

    यह चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका बनाई है :

    1. वीर्य उत्पादन कैसे होता है, इसके बारे में अधिक जानें

    वीर्य उत्पादन एक बहुत ही विशिष्ट प्रक्रिया है । जब आपके अंडकोष टेस्टोस्टेरोन नामक हार्मोन द्वारा उत्तेजित होते हैं, तो आपका शरीर शुक्राणु स्रावित करता है। अंडकोष, प्रोस्टेट, वीर्य पुटिकाएँ और बल्बोयूरेथ्रल ग्रंथियाँ, जिन्हें काउपर ग्रंथि भी कहा जाता है, सभी शुक्राणु के निर्माण में योगदान करते हैं।

    2. सामान्य शुक्राणु मात्रा का पता लगाएं

    एनआईएच के अनुसार, स्वस्थ पुरुषों में स्खलन की औसत मात्रा 1.5 से 5 मिली लीटर वीर्य द्रव्य होती है। यह लगभग एक चम्मच या उससे कम है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि स्वस्थ शुक्राणुओं की संख्या 15 मिलियन प्रति 1 मिलीलीटर होनी चाहिए, जो कि विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के नवीनतम मानदंडों के अनुसार प्रति स्खलन कुल 39 मिलियन कोशिकाएँ बनाती है। यदि शुक्राणु कोशिकाओं की संख्या 15 मिलियन प्रति मिलीलीटर से कम है, तो इसे चिकित्सकों द्वारा पर्याप्त नहीं माना जाता है और इससे बांझपन सहित चिकित्सा संबंधी जटिलताएँ हो सकती हैं

    3. अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें

    शारीरिक गतिविधि टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ावा दे सकती है और प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकती है, साथ ही यह आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छी है। शोध के अनुसार, जो पुरुष लगातार व्यायाम करते हैं, उनमें निष्क्रिय पुरुषों की तुलना में टेस्टोस्टेरोन का स्तर अधिक होता है और शुक्राणु की गुणवत्ता भी बेहतर होती है। इसके अलावा, कई रिपोर्टों से पता चला है कि वजन घटाने और फिटनेस से उन लोगों में शुक्राणुओं की संख्या बढ़ सकती है जो अधिक वजन वाले या मोटे हैं।

    4. पर्याप्त मात्रा में विटामिन लें

    विटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने की अपनी क्षमता के लिए जाने जाते हैं। कई अध्ययनों में विटामिन सी जैसी एंटीऑक्सीडेंट दवाओं को प्रजनन क्षमता और शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने 15 नैदानिक ​​परीक्षणों के शोध में अध्ययन उत्तरदाताओं में बढ़ी हुई प्रजनन क्षमता और रक्त में विटामिन डी के उच्च स्तर के बीच एक मजबूत संबंध की खोज की। इन आंकड़ों से पता चलता है कि विटामिन पुरुष बांझपन के इलाज और शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाने में सहायता कर सकते हैं

    5. अपने आहार के बारे में सोचें

    2021 के एक अध्ययन के अनुसार, जिन पुरुषों ने संतुलित भूमध्यसागरीय आहार खाने का विकल्प चुना , उनके शुक्राणु की गुणवत्ता बेहतर थी। यह विशेष रूप से उन व्यक्तियों के लिए स्पष्ट था जो अधिक मात्रा में फल, सब्जियाँ, मछली और साबुत अनाज खाते थे।

    6. तनाव को कम करने का प्रयास करें

    तनाव आपके शुक्राणुओं को प्रभावित कर सकता है और आपके यौन अनुभव को सीमित कर सकता है। लंबे समय तक तनाव कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है, जिसका टेस्टोस्टेरोन पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। जब कोर्टिसोल का स्तर बढ़ता है, तो टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। जबकि आमतौर पर दवा का उपयोग गंभीर, अकथनीय चिंता को दूर करने के लिए किया जाता है, आराम करने की तकनीकें अपेक्षाकृत हल्के प्रकार की चिंता से निपटने में मदद कर सकती हैं।

    7. आहार अनुपूरक चुनें

    आहार पूरक अक्सर शुक्राणु उत्पादन को बढ़ा सकते हैं। एक अध्ययन ने पुष्टि की है कि मेथी के बीज के अर्क के साथ एक पूरक का सेवन करने से 2 महीने के बाद 50 स्वस्थ पुरुषों में कामेच्छा, यौन प्रदर्शन और शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि हुई। इसके अलावा, जिंक की खुराक लेने से जिंक की कमी वाले पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन उत्पादन और शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि देखी गई। हाल के शोध से यह भी पता चलता है कि फोलेट और जिंक के संयोजन से शुक्राणु की गुणवत्ता, मात्रा और गतिशीलता में वृद्धि हो सकती है।

    हालाँकि, अपने दैनिक दिनचर्या में 5-10 हर्बल और विटामिन सप्लीमेंट को शामिल करना एक मुश्किल काम हो सकता है। इसके बजाय, हम एक ऐसा पूरक चुनने की सलाह देते हैं जिसमें पहले से ही सभी आवश्यक अर्क, विटामिन और खनिज शामिल हों जो शुक्राणु के उत्पादन को बढ़ाने के लिए चिकित्सकीय रूप से सिद्ध हैं। यदि पोषक तत्वों की कमी या कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम शुक्राणुओं की संख्या का कारण बनने वाले कारक हैं, तो संभावना है कि ये वॉल्यूम पिल्स मदद करेंगी

    प्राकृतिक तरीके से अधिक शुक्राणु कैसे उत्पन्न करें और स्खलन कैसे बढ़ाएं?

    शुक्राणु उत्पादन बढ़ाने के लिए हमारी शीर्ष अनुशंसित मात्रा गोलियाँ हैं:

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    संदर्भ
    1. मेडिकल न्यूज़ टुडे: सामान्य शुक्राणु संख्या
    2. नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ: जिंक पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए एक आवश्यक तत्व है
    3. मेयो क्लिनिक: स्वस्थ शुक्राणु
    4. वेबएमडी: शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता बढ़ाने में क्या सहायक है?
    5. हेल्थलाइन: पुरुष प्रजनन क्षमता बढ़ाने और शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के 10 तरीके
    अंतिम अद्यतन: 2025-03-11