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प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम — पीएमएस को कैसे रोकें?

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का इलाज

PMS को कैसे रोकें? सबसे अच्छे प्राकृतिक PMS उपचार उत्पाद खोजें: बायोगेटिका PMSFormula ऑर्डर करें

पीएमएस

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, या पीएमएस, हार्मोनल असंतुलन के सबसे सामान्य रूपों में से एक है, जो सभी महिलाओं में से आधे से अधिक को प्रभावित करता है। लेकिन जैसा कि हाल ही में 1980 के पीएमएस को चिकित्सा पेशे द्वारा शायद ही मान्यता दी गई थी।

हर महीने क्लॉकवर्क की तरह, ज्यादातर महिलाओं में लक्षणों का एक अजीब संग्रह होता है। रोने के मंत्र, मिजाज में बदलाव, पेट फूलना, सिरदर्द, थकान, ऐंठन और यह सूची आगे बढ़ती है। एक मिनट आप चॉकलेट का एक टुकड़ा लेना पसंद करते हैं, अगले दिन पिज़्ज़ा लेना पसंद करते हैं। वे थोड़ी सी भी उकसावे पर अपने परिवार पर झपकी लेते हैं या अपने दोस्तों का सिर काट देते हैं, और फिर फूला हुआ महसूस करते हैं और अपने दिखने के तरीके से नफरत करने लगते हैं, क्योंकि वे फूला हुआ महसूस करते हैं और बस अपने दिखने के तरीके से नफ़रत करते हैं।

अधिकांश लोग, विशेष रूप से पुरुष आबादी, इसे “महीने के उस समय" के रूप में खारिज करने के लिए तत्पर हैं। महिलाओं के मिजाज में बदलाव को पीएमएस के रूप में स्टीरियोटाइप किया गया था, जो उनके खाने की लालसा को छोड़ने और एक चतुर की तरह काम करने का औचित्य साबित करने का एक बहाना था।

हालांकि, आजकल डॉक्टर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों के साथ पीएमएस को एक वास्तविक चिकित्सा स्थिति के रूप में पहचानते हैं। पीएमएस या प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम हार्मोनल परिवर्तनों का एक समूह है जो महिलाओं में विभिन्न प्रकार के शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह के लक्षण उत्पन्न करता है। यह आमतौर पर वास्तविक “माहवारी" से 7 से 14 दिन पहले होता है और फिर मासिक धर्म शुरू होने के बाद गायब हो जाता है। महिलाओं को प्रसव के दौरान या कभी-कभी रजोनिवृत्ति के बाद भी पीएमएस का अनुभव हो सकता है।

National Institutes of Healthनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ:

PMS का सही कारण ज्ञात नहीं है। मस्तिष्क के हार्मोन के स्तर में परिवर्तन एक भूमिका निभा सकता है, लेकिन यह साबित नहीं हुआ है। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम वाली महिलाएं भी इन हार्मोनों के प्रति अलग तरह से प्रतिक्रिया दे सकती हैं।

पीएमएस सामाजिक, सांस्कृतिक, जैविक और मनोवैज्ञानिक कारकों से संबंधित हो सकता है।

हर 4 में से 3 महिलाएं अपने बच्चे के जन्म के वर्षों के दौरान पीएमएस के लक्षणों का अनुभव करती
हैं।

पीएमएस के लक्षण

पेट फूलना, ऐंठन, थकान, स्तन में कोमलता और चिड़चिड़ापन, क्या यह परिचित लगता है? वैसे आप अकेले नहीं हैं क्योंकि अध्ययनों से पता चलता है कि लगभग 95% महिलाएं पीएमएस के 150 से अधिक लक्षणों में से कुछ का अनुभव करती हैं। गंभीरता की डिग्री अलग-अलग होती है, कुछ महिलाओं को केवल मामूली परेशानी महसूस होती है, जबकि अन्य के लिए पीएमएस के लक्षण इतने असहनीय होते हैं कि उनके जीवन में हस्तक्षेप कर सकते हैं। पीएमएस के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं और एक चक्र से दूसरे चक्र में बदल सकते हैं।

आम तौर पर, मनोवैज्ञानिक पीएमएस के लक्षणों में मनोदशा में बदलाव जैसे रोना, अवसाद, चिंता, तनाव, क्रोध, अनिद्रा, उदासी या चिड़चिड़ापन शामिल हैं। मनोवैज्ञानिक पीएमएस के लक्षणों में मानसिक कार्यप्रणाली में कुछ बदलाव भी शामिल हो सकते हैं जैसे कि ध्यान केंद्रित करने या याद रखने में कठिनाई और साथ ही सेक्स ड्राइव में बदलाव।

दूसरी ओर, शारीरिक लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला पीएमएस से जुड़ी होती है। सबसे अधिक देखे जाने वाले शारीरिक पीएमएस लक्षणों में से कुछ में थकान, अनिद्रा, सिरदर्द, मुंहासे, ऐंठन, स्तन कोमलता, सूजन, जोड़ों में दर्द (गठिया) या मांसपेशियों में दर्द शामिल हो सकते हैं। कभी-कभी, कुछ महिलाओं को संवेदनशील पाचन का अनुभव होता है जैसे पेट खराब होना, दस्त या कब्ज। पीएमएस के लक्षणों वाली महिलाएं भी खासतौर पर कार्बोहाइड्रेट, चॉकलेट या अन्य मिठाइयों के खाने की लालसा के आगे झुक जाती हैं।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम

हालांकि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का निदान करने के लिए वास्तविक परीक्षण अभी तक नहीं बनाया गया है, लेकिन डॉक्टर समान लक्षणों का कारण बनने वाली अन्य स्थितियों का पता लगाने के लिए परीक्षण कर सकते हैं। जब मासिक चक्र के लक्षण दिखाई देते हैं और महिला के परीक्षण अन्य स्थितियों के लिए नकारात्मक होते हैं, तो आमतौर पर प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम उसके लक्षणों का कारण माना जाता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम पर विचार करते समय कई शर्तों को खारिज करना चाहिए। इसमें एनीमिया, मधुमेह, हाइपोथायरायडिज्म, पेरिमेनोपॉज़, एंडोमेट्रियोसिस, डिसमेनोरिया और ऑटोइम्यून विकार शामिल हैं।

दूसरी ओर, कुछ मनोवैज्ञानिक स्थितियों से इंकार किया जाना चाहिए जिनमें खाने के विकार, शराब का दुरुपयोग, व्यक्तित्व विकार और क्रोनिक थकान सिंड्रोम शामिल हैं। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम पर विचार करते समय मौखिक गर्भनिरोधक दुष्प्रभावों से भी इंकार किया जाना चाहिए। डॉक्टर के निदान की और पुष्टि करने के लिए, लक्षणों की मासिक डायरी रखना भी मददगार होगा।

पीएमएस रिलीफ

प्रत्येक महिला लक्षणों के विकास और राहत के एक पैटर्न का पालन करती है जो एक चक्र से दूसरे चक्र के अनुरूप होता है। कुछ महिलाओं में समय के साथ उनके पीएमएस के बिगड़ने की प्रवृत्ति होती है, जो कभी-कभी इस हद तक पहुंच जाती है कि वे महीने में केवल कुछ दिन ही लक्षण-मुक्त हो जाती हैं। सौभाग्य से, ज्यादातर महिलाएं उचित कदमों के साथ पीएमएस को कम कर सकती हैं।

National Health Serviceराष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा:

अगर आपको पीएमएस के लक्षणों से निपटना मुश्किल हो रहा है तो आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। वे यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि आपको गंभीर पीएमएस है या नहीं और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए आपको सलाह और उपचार देने में सक्षम हो
सकते हैं।

प्राकृतिक पीएमएस उपचार उत्पाद

आप प्राकृतिक पीएमएस उपचार उत्पादों को भी आजमा सकते हैं जो पीएमएस के विविध और दुर्बल करने वाले लक्षणों को प्रभावी ढंग से संबोधित करते हैं: तनाव, चिंता और अवसाद। इन प्राकृतिक पीएमएस उपचार उत्पादों में आमतौर पर सनथीनिन, कैमोमिला या डोंग क्वाई होते हैं, जिनमें नींद की गुणवत्ता में सुधार, सामान्य पीएमएस के लक्षणों को कम करने, सीखने के प्रदर्शन में सुधार, मानसिक तीक्ष्णता को बढ़ाने, एकाग्रता को बढ़ावा देने, कैफीन के नकारात्मक दुष्प्रभावों को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए अनुप्रयोग हो सकते हैं।

निम्नलिखित सबसे अच्छे प्राकृतिक पीएमएस उपचार उत्पादों की सूची है जो प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को रोकने में मदद करते हैं:
  1. बायोगेटिका पीएमएस — 96 अंक
  2. रेलोरा — 78 अंक
  • बायोगेटिका पीएमएसफ़ॉर्मूला — 62 अंक.
  • RatingHealthcare Product #1 - बायोगेटिका पीएमएस, 100 में से 96 अंक। बायोगेटिका पीएमएस एक तरल ओटीसी फ़ॉर्मूला है जो पीएमएस के लक्षणों को सुरक्षित रूप से और स्वाभाविक रूप से राहत देने और स्वस्थ जीवन शैली की रिकवरी को बढ़ावा देने के लिए बहु-स्तरीय दृष्टिकोण का उपयोग करता है। बायोगेटिका पीएमएस सुरक्षित रूप से पीएमएस के लक्षणों से राहत देने लगता है, जिसमें ऐंठन, पेट फूलना, मतली, थकावट, भोजन की लालसा और मिजाज में बदलाव शामिल हैं। बायोगेटिका पीएमएस को दिन में सिर्फ दो बार लेने से आप अपने दर्दनाक, निराशाजनक पीएमएस लक्षणों से राहत पा सकते हैं।

    Biogetica PMS 100% मनी बैक गारंटी के साथ समर्थित है। रिफंड के लिए रिटर्न मर्चेंडाइज ऑथराइजेशन का अनुरोध करने के लिए आपके उत्पाद को शिप किए जाने के बाद आपके पास 60 दिन हैं। संतुष्टि गारंटी उत्पाद के 60 दिनों के उपयोग के लिए एकल उपयोगकर्ता के लिए डिज़ाइन की गई है। रिफंड के लिए आप खाली बोतलें/पैकेज को सीलबंद, अप्रयुक्त बोतलों/पैकेज के साथ वापस कर सकते हैं।

    बायोगेटिका पीएमएस की सामग्री: एपिस मेलिफिका, कैमोमिला, सिमिसिफुगा रेसमोसा, साइक्लेमेन यूरोपोयम, हेलोनियास डियोइका, इग्नाटिया अमारा, लैक कैनिनम, लाइकोपोडियम क्लैवाटम, नैट्रम म्यूरिएटिकम, नक्स वोमिका, प्लेटिनम मेटालिकम, सेपिया।

    #1 क्यों? Biogetica PMS आमतौर पर अन्य OTC PMS लक्षण राहत दवाओं से जुड़े नकारात्मक दुष्प्रभावों के बिना सुरक्षित, गैर-हार्मोनल राहत प्रदान करता है, और किशोरों और वयस्कों में उपयोग के लिए सुरक्षित है। Biogetica PMS एक FDA उत्पाद सूचीबद्ध प्राकृतिक दवा है, और यह OTC फॉर्मूलेशन का उपयोग करती है।

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    RatingHealthcare Product #2 - रेलोरा, 100 में से 78 अंक। वर्तमान में उपलब्ध 45 से अधिक अध्ययनों के साथ रेलोरा सामग्री पर बड़े पैमाने पर शोध और दस्तावेजीकरण किया गया है। शोध के अधिकांश क्षेत्रों में कैंसर एडजुवेंट थेरेपी, तनाव और चिंता को कम करना, आराम को बढ़ावा देना, सीखने और एकाग्रता में सुधार करना आदि शामिल हैं, यह शारीरिक, मानसिक और सामाजिक पीएमएस के लक्षणों जैसे अवसाद, अनिद्रा, मांसपेशियों में अकड़न, ऐंठन, चिंता, चिड़चिड़ापन आदि को काफी कम करने में भी फायदेमंद साबित हुआ है।

    मनी-बैक गारंटी: आपके पास पूर्ण धनवापसी के लिए उत्पाद वापस करने के लिए 90 दिन हैं, कम एस/एच.

    रेलोरा सामग्री: मैगनोलिया ऑफिसिनैलिस के पेटेंट किए गए अर्क का प्राकृतिक मालिकाना मिश्रण और फेलोडेंड्रॉन एम्यूरेंस का मालिकाना अर्क।

    #1 क्यों नहीं? रेलोरा एक आहार पूरक और कार्यात्मक भोजन है जिसका उपयोग तनाव प्रबंधन में किया जा सकता है। इसका उद्देश्य पीएमएस को रोकना नहीं है, यह केवल तनाव और अवसाद जैसे पीएमएस के कुछ लक्षणों का इलाज कर सकता है।

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    RatingHealthcare Product #3 - बायोगेटिका पीएमएसफ़ॉर्मूला, 100 में से 62 अंक। Biogetica PMSFormula एक 100% सुरक्षित, बिना लत लगाने वाला, प्राकृतिक हर्बल उपचार है, जिसे हमारे नैदानिक मनोवैज्ञानिक द्वारा मासिक धर्म से पहले स्थिर मनोदशा और हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करने के साथ-साथ मासिक धर्म के दौरान होने वाले सामान्य मासिक 'दर्द और दर्द' के लिए सुखदायक लाभ प्रदान करने के लिए तैयार किया गया है।

    Biogetica PMSFormula गारंटी: बस Biogetica PMSFormula को कम से कम 30 दिनों के लिए आज़माएँ। यदि आप पूरी तरह से संतुष्ट नहीं हैं - किसी भी कारण से - पूर्ण धनवापसी के लिए कम शिपिंग शुल्क के लिए 1 वर्ष के भीतर उत्पाद वापस करें।

    Biogetica PMSFormula में शामिल हैं: डोंग क्वाई, स्वीट फेनेल, पास्क फ्लावर और लेमन बाम।

    #1 क्यों नहीं? Biogetica PMSFormula को मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान तनाव और चिंता के प्रभावों को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि यह एक स्थिर मनोदशा बनाए रखने में मदद करेगा, लेकिन यह पीएमएस के सभी लक्षणों का इलाज नहीं करेगा। PMSRelief में दो उपचार शामिल हैं, यह थोड़ा अधिक महंगा है; Biogetica PMS कम कीमत के लिए समान लाभ प्रदान करता है।

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    पीएमएस को कैसे रोकें?

    पीएमएस को अभी भी चिकित्सा समुदाय द्वारा काफी हद तक रहस्यमय घटना माना जाता है और यह शोध और कुछ चल रहे अध्ययनों का विषय रहा है। चूंकि चिकित्सा समुदाय द्वारा पीएमएस का एक भी कारण पहचाना या स्वीकार नहीं किया गया है, इसलिए यह संभावना है कि पीएमएस कई कारकों के साथ-साथ आनुवांशिकी, पर्यावरण और जीवन शैली के कारकों जैसे पोषण और तनाव के कारण होता है।

    दुर्भाग्य से, आप पीएमएस को पूरी तरह से रोक नहीं सकते। हालांकि, पीएमएस के गंभीर लक्षणों से बचने के लिए आप जीवनशैली में कई बदलाव कर सकते हैं:
    • नियमित व्यायाम करें। यह दर्द को कम करने और स्वास्थ्य की भावना प्रदान करने में मदद करता है.
    • विभिन्न प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं, विशेषकर कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ। साबुत अनाज, प्रोटीन, कम वसा वाली डेयरी, फल और सब्जियां शामिल
    • करें।
    • कैफीन, अल्कोहल, चॉकलेट और नमक को सीमित करें।
    • अपने समय को अच्छी तरह से प्रबंधित करके, पर्याप्त आराम करके और आराम करने की तकनीक सीखकर तनाव कम करें।
    • अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो धूम्रपान छोड़ दें।

    पीएमएस को स्वाभाविक रूप से कैसे रोकें?

    हम प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को रोकने के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उत्पादों की सलाह देते हैं: बायोगेटिका PMSFormula ऑर्डर करें
    अंतिम अपडेट: 2023-12-20