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प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम — पीएमएस को कैसे रोकें?

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम उपचार

पीएमएस को कैसे रोकें? सबसे अच्छा प्राकृतिक पीएमएस उपचार उत्पाद खोजें:

पीएमएस

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, या पीएमएस, हार्मोनल असंतुलन के सबसे सामान्य रूपों में से एक है, जो सभी महिलाओं में से आधे से अधिक को प्रभावित करता है। लेकिन हाल ही में 1980 के पीएमएस को चिकित्सा पेशे से शायद ही पहचाना गया था।

हर महीने घड़ी की कल की तरह, ज्यादातर महिलाएं लक्षणों के एक अजीब संग्रह के साथ नीचे आती हैं। रोना मंत्र, मिजाज, सूजन, सिरदर्द, थकान, ऐंठन, और सूची आगे बढ़ती है। एक मिनट आप चॉकलेट का एक टुकड़ा लेना पसंद करते हैं, अगले पिज्जा। वे अपने परिवार पर झपकी लेते हैं या अपने दोस्तों के सिर को थोड़े से उकसावे पर काटते हैं, और फिर आँसू टूट जाते हैं क्योंकि वे फूला हुआ महसूस करते हैं और बस जिस तरह से वे देखते हैं उससे नफरत करते हैं।

अधिकांश लोग, विशेष रूप से पुरुष आबादी, इसे “महीने के उस समय" के रूप में खारिज करने के लिए जल्दी हैं। महिलाओं के मिजाज पीएमएस के रूप में रूढ़िबद्ध हो गए थे, एक बहाना उनके भोजन की लालसा को देने और एक चतुर की तरह अभिनय करने का औचित्य साबित करने के लिए उपयोग किया जाता है।

हालांकि, डॉक्टर आजकल पीएमएस को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों के साथ एक वास्तविक चिकित्सा स्थिति के रूप में पहचानते हैं। पीएमएस या प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम हार्मोनल परिवर्तनों का एक सेट है जो महिलाओं में शारीरिक और भावनात्मक दोनों लक्षणों को उत्पन्न करता है। यह आमतौर पर वास्तविक “अवधि" से 7 से 14 दिनों के बीच होता है और फिर मासिक धर्म शुरू होने के बाद गायब हो जाता है। महिलाएं अपने प्रसव के वर्षों के दौरान या कभी-कभी रजोनिवृत्ति के बाद भी पीएमएस का अनुभव कर सकती हैं।

National Institutes of Healthनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ:

पीएमएस का सही कारण ज्ञात नहीं है। मस्तिष्क हार्मोन के स्तर में परिवर्तन एक भूमिका निभा सकता है, लेकिन यह साबित नहीं हुआ है। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम वाली महिलाएं भी इन हार्मोनों के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया दे सकती हैं।

पीएमएस सामाजिक, सांस्कृतिक, जैविक और मनोवैज्ञानिक कारकों से संबंधित हो सकता है।

प्रत्येक 4 में से 3 महिलाएं अपने प्रसव के वर्षों के दौरान पीएमएस के लक्षणों का अनुभव करती हैं।

पीएमएस के लक्षण

सूजन, ऐंठन, थकान, स्तन कोमलता और चिड़चिड़ापन, क्या यह ध्वनि परिचित है? वैसे आप अध्ययन के लिए अकेले नहीं हैं कि लगभग 95% महिलाएं 150 से अधिक पीएमएस लक्षणों में से कुछ का अनुभव करती हैं। गंभीरता की डिग्री भिन्न होती है, कुछ महिलाओं को केवल मामूली असुविधा महसूस होती है जबकि दूसरों के लिए पीएमएस के लक्षण उनके जीवन में हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त असहनीय होते हैं। पीएमएस के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं और चक्र से चक्र में बदल सकते हैं।

आम तौर पर, मनोवैज्ञानिक पीएमएस लक्षणों में रोने के मंत्र, अवसाद, चिंता, तनाव, क्रोध, अनिद्रा, उदासी या चिड़चिड़ापन जैसे मूड परिवर्तन शामिल होते हैं। मनोवैज्ञानिक पीएमएस के लक्षणों में मानसिक कामकाज में कुछ बदलाव भी शामिल हो सकते हैं जैसे कि ध्यान केंद्रित करने या याद रखने में कठिनाई के साथ-साथ सेक्स ड्राइव में बदलाव।

दूसरी ओर, पीएमएस के साथ शारीरिक लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला जुड़ी हुई है। सबसे अधिक देखे जाने वाले शारीरिक पीएमएस लक्षणों में से कुछ में थकान, अनिद्रा, सिरदर्द, मुँहासे, ऐंठन, स्तन कोमलता, सूजन, जोड़ों का दर्द (गठिया) या मांसपेशियों में दर्द शामिल होगा। कभी-कभी, कुछ महिलाओं को पेट खराब होने, दस्त या कब्ज जैसे संवेदनशील पाचन का अनुभव होता है। पीएमएस के लक्षणों वाली महिलाएं भी अपने भोजन को विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट, चॉकलेट या अन्य मिठाइयों के लिए देती हैं।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम

हालांकि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का निदान करने के लिए वास्तविक परीक्षण अभी तक नहीं बनाया गया है, डॉक्टर अन्य स्थितियों का पता लगाने के लिए परीक्षण कर सकते हैं जो समान लक्षणों का कारण बनते हैं। जब मासिक चक्र के साथ लक्षण दिखाई देते हैं और महिला के परीक्षण अन्य स्थितियों के लिए नकारात्मक होते हैं, तो प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम आमतौर पर उसके लक्षणों का कारण माना जाता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम पर विचार करते समय शासन करने के लिए कई शर्तें हैं। इसमें एनीमिया, मधुमेह, हाइपोथायरायडिज्म, पेरिमेनोपॉज़, एंडोमेट्रियोसिस, डिसमोनोरिया और ऑटोइम्यून विकार शामिल हैं।

दूसरी ओर, कुछ मनोवैज्ञानिक स्थितियों से इंकार किया जाना चाहिए जिनमें खाने के विकार, शराब का दुरुपयोग, व्यक्तित्व विकार और क्रोनिक थकान सिंड्रोम शामिल हैं। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम पर विचार करते समय मौखिक गर्भनिरोधक दुष्प्रभावों को भी खारिज किया जाना चाहिए। डॉक्टर के निदान की और पुष्टि करने के लिए, लक्षणों की मासिक डायरी रखना भी मददगार होगा।

पीएमएस रिलीफ

प्रत्येक महिला लक्षण विकास और राहत के एक पैटर्न का पालन करती है जो चक्र से चक्र के अनुरूप होती है। कुछ महिलाओं के लिए समय के साथ उनके पीएमएस के खराब होने की प्रवृत्ति होती है, कभी-कभी इस बिंदु पर पहुंच जाती हैं कि वे महीने में केवल कुछ दिन लक्षण-मुक्त होती हैं। सौभाग्य से ज्यादातर महिलाएं उचित कदमों के साथ पीएमएस को कम कर सकती हैं।

National Health Serviceराष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा:

यदि आपको पीएमएस के लक्षणों से निपटना मुश्किल हो रहा है तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। वे यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि क्या आपके पास गंभीर पीएमएस है और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए आपको सलाह और उपचार प्रदान करने में सक्षम हो सकते हैं।

प्राकृतिक पीएमएस उपचार उत्पाद

आप प्राकृतिक पीएमएस उपचार उत्पादों को भी आजमा सकते हैं जो प्रभावी रूप से विविध और दुर्बल करने वाले पीएमएस लक्षणों को संबोधित करते हैं: तनाव, चिंता और अवसाद। इन प्राकृतिक पीएमएस उपचार उत्पादों में आमतौर पर सनथीनिन, कैमोमिला या डोंग क्वाई होते हैं जिनमें नींद की गुणवत्ता में सुधार, सामान्य पीएमएस लक्षणों को कम करने, सीखने के प्रदर्शन में सुधार, मानसिक तीक्ष्णता को बढ़ाने, एकाग्रता को बढ़ावा देने, कैफीन के नकारात्मक दुष्प्रभावों को कम करना और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करना।

निम्नलिखित सबसे अच्छे प्राकृतिक पीएमएस उपचार उत्पादों की सूची है जो प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को रोकने में मदद करते हैं:
  1. बायोगेटिका पीएमएस — 96 अंक
  2. रेलोरा - 78 अंक
  3. बायोगेटिका पीएमएस फॉर्मूला — 62 अंक
RatingHealthcare Product#1 - बायोगेटिका पीएमएस, 100 में से 96 अंक। बायोगेटिका पीएमएस एक तरल ओटीसी फॉर्मूला है जो पीएमएस के लक्षणों को सुरक्षित रूप से और स्वाभाविक रूप से राहत देने और स्वस्थ जीवन शैली की वसूली को बढ़ावा देने के लिए बहु-स्तरीय दृष्टिकोण का उपयोग करता है। Biogetica PMS सुरक्षित रूप से ऐंठन, सूजन, मतली, थकावट, भोजन cravings और मूड स्विंग सहित पीएमएस के लक्षणों से राहत देने लगता है। Biogetica PMS को दिन में सिर्फ दो बार लेने से आप अपने दर्दनाक, निराशाजनक पीएमएस लक्षणों से राहत पा सकते हैं।

Biogetica PMS 100% मनी बैक गारंटी के साथ समर्थित है। आपके पास 60 दिन हैं जब आपके उत्पाद को रिफंड के लिए रिटर्न मर्चेंडाइज ऑथराइजेशन का अनुरोध करने के लिए भेज दिया गया था। संतुष्टि गारंटी उत्पाद के 60 दिनों के उपयोग के लिए एकल उपयोगकर्ता के लिए डिज़ाइन की गई है। आप रिफंड के लिए सील, अप्रयुक्त बोतलों/पैकेजों के साथ खाली बोतलें/पैकेज वापस कर सकते हैं।

बायोगेटिका पीएमएस की सामग्री: एपिस मेलिफिका, कैमोमिला, सिमिसिफुगा रेसमोसा, साइक्लेमेन यूरोपियम, हेलोनियास डायोइका, इग्नाटिया अमारा, लैक कैनिनम, लाइकोपोडियम क्लैवाटम, नैट्रम म्यूरिएटिकम, नक्स वोमिका, प्लैटिनम मेटालिकम, सेपिया।

#1 क्यों? बायोगेटिका पीएमएस आमतौर पर अन्य ओटीसी पीएमएस लक्षण राहत दवाओं से जुड़े नकारात्मक दुष्प्रभावों के बिना सुरक्षित, गैर-हार्मोनल राहत प्रदान करता है, और किशोर और वयस्कों में उपयोग के लिए सुरक्षित है। बायोगेटिका पीएमएस एक एफडीए उत्पाद है जो प्राकृतिक चिकित्सा सूचीबद्ध है, और ओटीसी फॉर्मूलेशन का उपयोग करता है।

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RatingHealthcare Product#2 - रेलोरा, 100 में से 78 अंक वर्तमान में उपलब्ध 45 से अधिक अध्ययनों के साथ Relora सामग्री पर बड़े पैमाने पर शोध और दस्तावेजीकरण किया गया है। अनुसंधान के अधिकांश क्षेत्रों में कैंसर सहायक चिकित्सा, तनाव और चिंता को कम करना, विश्राम को बढ़ावा देना, सीखने और एकाग्रता में सुधार करना आदि शामिल हैं, यह अवसाद, अनिद्रा, मांसपेशियों की कठोरता, ऐंठन जैसे शारीरिक, मानसिक और सामाजिक पीएमएस लक्षणों को काफी कम करने में भी फायदेमंद साबित हुआ है। चिड़चिड़ापन, आदि

मनी-बैक गारंटी: आपके पास पूर्ण धनवापसी के लिए उत्पाद वापस करने के लिए 90 दिन हैं, कम s/h।

रेलोरा सामग्री: मैगनोलिया ऑफिसिनैलिस के पेटेंट एक्सट्रैक्ट का एक प्राकृतिक मालिकाना मिश्रण और फेलोडेंड्रोन एमुरेंस से एक मालिकाना अर्क।

#1 क्यों नहीं? रेलोरा एक आहार पूरक और कार्यात्मक भोजन है जिसका उपयोग तनाव प्रबंधन में किया जा सकता है। यह पीएमएस को रोकने के लिए लक्षित नहीं है, यह केवल तनाव और अवसाद जैसे कुछ पीएमएस लक्षणों का इलाज कर सकता है।

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RatingHealthcare Product#3 - बायोगेटिका पीएमएसफॉर्मूला, 100 में से 62 अंक। Biogetica PMSFormula एक 100% सुरक्षित, गैर-नशे की लत, प्राकृतिक हर्बल उपचार है जो हमारे नैदानिक मनोवैज्ञानिक द्वारा मासिक धर्म से पहले एक स्थिर मूड और हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करने के लिए तैयार किया गया है, साथ ही मासिक धर्म के दौरान उन सामान्य मासिक 'दर्द और दर्द' के लिए सुखदायक लाभ प्रदान करता है।

Biogetica PMSFormula गारंटी: बस कम से कम 30 दिनों के लिए Biogetica PMSFormula आज़माएं। यदि आप पूरी तरह से संतुष्ट नहीं हैं - किसी भी कारण से - पूर्ण वापसी कम शिपिंग शुल्क के लिए 1 वर्ष के भीतर उत्पाद वापस कर दें।

Biogetica PMSFormula में शामिल हैं: डोंग क्वाई, मीठा सौंफ, पास्क फूल और नींबू बाम।

#1 क्यों नहीं? Biogetica PMSFormula मासिक धर्म से पहले और दौरान तनाव और चिंता के प्रभावों को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि यह एक स्थिर मूड बनाए रखने में मदद करेगा, लेकिन यह सभी पीएमएस लक्षणों का इलाज नहीं करेगा। पीएमएसरिलीफ में दो उपचार शामिल हैं, यह थोड़ा अधिक मूल्यवान है; बायोगेटिका पीएमएस कम कीमत के लिए समान लाभ प्रदान करता है।

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पीएमएस को कैसे रोकें?

पीएमएस को अभी भी चिकित्सा समुदाय द्वारा काफी हद तक रहस्यमय घटना के रूप में माना जाता है और यह अनुसंधान और कुछ चल रहे अध्ययनों का विषय रहा है। चूंकि चिकित्सा समुदाय द्वारा पहचाने या स्वीकार किए जाने वाले पीएमएस का एक भी कारण नहीं है, इसलिए यह संभावना है कि पीएमएस विभिन्न कारकों के कारण है, साथ ही आनुवांशिकी, पर्यावरण और जीवन शैली जैसे पोषण और तनाव कारकों के कारण भी है।

दुर्भाग्य से, आप पीएमएस को पूरी तरह से रोक नहीं सकते। हालांकि, जीवनशैली में कई बदलाव हैं जो आप पीएमएस के गंभीर लक्षणों से बचने के लिए कर सकते हैं:
  • नियमित व्यायाम करें। यह दर्द को कम करने और कल्याण की भावना प्रदान करने में मदद करता है।
  • विभिन्न प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं, विशेष रूप से कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ। साबुत अनाज, प्रोटीन, कम वसा वाले डेयरी, फल और सब्जियां शामिल करें।
  • कैफीन, शराब, चॉकलेट और नमक को सीमित करें।
  • अपने समय को अच्छी तरह से प्रबंधित करके, पर्याप्त आराम करने और विश्राम तकनीक सीखने से तनाव कम करें।
  • अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो धूम्रपान छोड़ दें।

पीएमएस को कैसे रोकें?

हम प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को रोकने के लिए सर्वोत्तम उत्पादों की सलाह देते हैं:
अंतिम अपडेट: 2021-12-29