मैक्युलर डिजनरेशन का प्राकृतिक रूप से इलाज कैसे करें?

मैक्युलर डिजनरेशन क्या है?

जब हम मैक्युलर डिजनरेशन की बात करते हैं, तो हम रेटिना की समस्याओं की बात कर रहे होते हैं । यह समस्या तब होती है जब रेटिना का एक हिस्सा (जिसे मैक्युला कहा जाता है) क्षतिग्रस्त हो जाता है। मैक्युलर डिजनरेशन की समस्या होने पर आप अपनी केंद्रीय दृष्टि खो देते हैं। इसका मतलब है कि आप अब बारीक विवरण नहीं देख पाते, चाहे आप दूर की चीज़ देख रहे हों या पास की।

मैक्युलर डिजनरेशन के साथ क्या होता है, इसका एक सबसे अच्छा उदाहरण है अगर आप सुइयों वाली घड़ी देख रहे हों। अगर आपको मैक्युलर डिजनरेशन है, तो आपको घड़ी के अंक तो दिखाई दे सकते हैं, लेकिन सुइयाँ नहीं। हालाँकि लोग ज़्यादातर ग्लूकोमा और मोतियाबिंद के बारे में बात करते हैं, लेकिन मैक्युलर डिजनरेशन दृष्टि हानि का प्रमुख कारण है ।

मैक्युलर डिजनरेशन के चरण

मैक्युलर डिजनरेशन के चार अलग-अलग चरण होते हैं , जिनमें प्रारंभिक, मध्यवर्ती, देर से मैक्युलर डिजनरेशन और अंतिम चरण मैक्युलर डिजनरेशन शामिल हैं:

• प्रारंभिक अवस्था - रेटिना की जाँच के दौरान किसी नेत्र चिकित्सक द्वारा इसका पता लगाया जा सकता है। अन्यथा, आपको मैक्युलर डिजनरेशन के बारे में पता नहीं चल सकता क्योंकि इस समय मैक्युलर डिजनरेशन के कोई लक्षण नहीं दिखाई देते। हालाँकि, यह सबसे अच्छा चरण है जहाँ मैक्युलर डिजनरेशन उपचार का सर्वोत्तम प्रभाव होता है ।
• मध्यवर्ती - इस प्रकार के मैक्युलर डिजनरेशन के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। दृष्टि के बीच में एक धुंधला सा स्थान दिखाई दे सकता है और देखने के लिए अधिक प्रकाश की आवश्यकता होती है।
• देर से - इसका अर्थ है रेटिना के मध्य क्षेत्र में सहायक ऊतक का टूटना या रेटिना के नीचे नाज़ुक या असामान्य रक्त वाहिकाओं का विकास। यह मैक्युलर डिजनरेशन का अंतिम चरण है और जो लोग इससे पीड़ित होते हैं, उन्हें पढ़ने-लिखने जैसे विस्तृत कार्यों में कठिनाई होती है ।
• अंतिम चरण - इससे स्थायी दृष्टि हानि हो सकती है , यहां तक ​​कि सर्जरी या आंखों के इंजेक्शन भी मैक्युलर डिजनरेशन के इस रूप का इलाज करने में सक्षम नहीं होते हैं।

मैक्युलर डिजनरेशन के लक्षण

मैक्युलर डिजनरेशन के कई अलग-अलग लक्षण हैं जिन पर आपको विचार करना चाहिए। ये कुछ सामान्य विकल्प हैं:

• गहराई का बोध कम होना - मैक्युलर डिजनरेशन के सबसे निराशाजनक लक्षणों में से एक है, दूरी का सही अंदाज़ा न लगा पाना । इससे गिरने की संभावना बढ़ जाती है और चलना मुश्किल हो जाता है। इससे गाड़ी चलाना भी मुश्किल हो जाता है।
• उच्च प्रकाश स्तर - खाना पकाने और पढ़ने जैसे दैनिक कार्यों के लिए आपको अधिक प्रकाश स्तर की आवश्यकता हो सकती है।
• कंट्रास्ट संवेदनशीलता - मैक्युलर डिजनरेशन के साथ, वातावरण या बनावट में होने वाले सूक्ष्म परिवर्तनों को पहचानना मुश्किल हो सकता है। इससे गिरने का खतरा भी बढ़ सकता है । जब इन्हें एक साथ रखा जाता है, तो समान रंग के दो रंगों में अंतर करना मुश्किल हो सकता है।
• दृश्य क्षेत्र दोष - मैक्युलर डिजर्मेशन की प्रगति के साथ, इसका मतलब है कि आपका दृश्य क्षेत्र खो जाता है, विकृत हो जाता है, या धुंधला हो जाता है । इससे चेहरे पहचानने, टीवी देखने, गाड़ी चलाने या पढ़ने में समस्याएँ हो सकती हैं।

मैक्युलर डिजनरेशन के कारण

मैक्युलर डिजनरेशन के विभिन्न कारणों पर गौर करें तो एक बात हम निश्चितता के साथ कह सकते हैं कि ये जटिल हैं। उम्र बढ़ने से इस बीमारी के होने की संभावना बढ़ जाती है, लेकिन कई अलग-अलग कारक हैं जो आपके जोखिम को बढ़ाते हैं, जिनके बारे में आप कुछ नहीं कर सकते, जिनमें आनुवंशिकता भी शामिल है । अन्य कारक जिन्हें हम नियंत्रित कर सकते हैं उनमें उच्च रक्तचाप, आहार और धूम्रपान शामिल हैं ।

मैक्युलर डिजनरेशन के जोखिम कारक

जैसा कि हमने पहले चर्चा की, धब्बेदार अध: पतन के कारण जटिल हैं। हालांकि, कई नियंत्रणीय धब्बेदार अध: पतन जोखिम कारक हैं । इनमें उच्च रक्तचाप, अनियंत्रित हृदय रोग, पेट और पेट के आसपास अधिक वजन होना और धूम्रपान शामिल हैं। एक अन्य जोखिम कारक आंखों की सुरक्षा के बिना सूरज में लंबे समय तक रहना है।

अन्य धब्बेदार अध: पतन जोखिम कारक या धब्बेदार अध: पतन के कारण जिन्हें हम खुद को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हैं, वे हैं सेक्स, सी-रिएक्टिव प्रोटीन का उच्च स्तर, दूरदर्शिता, हल्के रंग की आईरिस या आनुवंशिकी। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम धब्बेदार अध: पतन के साथ समस्याओं के विकास के लिए अधिक प्रवण होते हैं। क्योंकि बहुत सारे लोग जानना चाहते हैं कि धब्बेदार अध: पतन का इलाज कैसे किया जाए , यह केवल तर्कसंगत है

मैक्युलर डिजनरेशन की जटिलताएँ

हालाँकि शुष्क आयु-संबंधी मैकुलर डिजनरेशन पहले से ही निराशाजनक है और कई अलग-अलग मैकुलर डिजनरेशन लक्षणों का कारण बन सकता है, मैकुलर डिजनरेशन की असली जटिलताएँ तब होती हैं जब यह गीले (नियोवैस्कुलर) मैकुलर डिजनरेशन में बदल जाता है। इसका मतलब है कि रेटिना के नीचे रक्त वाहिकाएँ बढ़ने लगती हैं और उनमें रिसाव होने लगता है। हालाँकि शुष्क प्रकार का मैकुलर डिजनरेशन ज़्यादा आम है, फिर भी यह एक और गंभीर समस्या का रूप ले सकता है।

मैक्युलर डिजनरेशन का इलाज कैसे करें?

हम जानते हैं कि बहुत से लोग मैक्युलर डिजनरेशन के इलाज के तरीके खोजते रहते हैं। समस्या यह है कि अभी तक मैक्युलर डिजनरेशन का कोई इलाज नहीं है । इसका मतलब है कि मैक्युलर डिजनरेशन की रोकथाम और इसके लक्षणों को समझना उन लोगों के लिए और भी ज़रूरी हो जाता है जो इन समस्याओं से बचना चाहते हैं। अगर आप बीमारी के बढ़ने की गति को धीमा करना चाहते हैं और दृष्टि हानि की गंभीर समस्याओं को रोकना चाहते हैं,

तो कुछ अलग उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। हम मैक्युलर डिजनरेशन के इलाज के तौर पर लोगों के लिए उपलब्ध कुछ अलग विकल्पों पर चर्चा करेंगे :

एंटी-एंजियोजेनिक दवाएं

हालाँकि यह पहली नज़र में थोड़ा भयावह लग सकता है, लेकिन डॉक्टर आपकी आँखों में सीधे एंटी-एंजियोजेनिक दवाएँ इंजेक्ट करेंगे। मैक्युलर डिजनरेशन के इलाज के लिए आप इस तरह के उपचार पर विचार कर सकते हैं क्योंकि यह नई रक्त वाहिकाओं के निर्माण को रोक सकता है और आँखों में असामान्य वाहिकाओं से रिसाव को भी रोक सकता है। यह कम से कम शुष्क से गीले मैक्युलर डिजनरेशन की प्रगति को धीमा कर देगा । आपको प्रत्येक उपचार के बाद अनुवर्ती जाँच की आवश्यकता होगी और हर बार उपचार के लिए किसी विशेषज्ञ की आवश्यकता होगी।

लेजर थेरेपी

हालाँकि यह कोई इलाज नहीं है, लेकिन लेज़र थेरेपी सेशन का विकल्प चुनकर आप गीले मैक्युलर डिजनरेशन की समस्याओं से बच सकते हैं । यह असामान्य रक्त वाहिकाओं को नष्ट कर देता है, जिसका मतलब है कि आप मैक्युलर डिजनरेशन की अधिक गंभीर जटिलताओं से बच सकते हैं।

शल्य चिकित्सा

इसे सबमैक्युलर सर्जरी भी कहा जाता है और यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें सर्जन वास्तव में आँख से रक्त, निशान ऊतक या रक्त वाहिकाओं को निकालता है। रेटिनल ट्रांसलोकेशन नामक एक अन्य विकल्प भी है जो सीधे आपकी आँख की असामान्य रक्त वाहिकाओं को लक्षित करता है। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, हालाँकि यह योग्य पेशेवरों द्वारा किया जाता है, फिर भी अगर सर्जरी के दौरान कुछ गड़बड़ हो जाती है तो जटिलताओं का एक बड़ा जोखिम होता है । यह प्रक्रिया न केवल महंगी है, बल्कि अगर सर्जरी के दौरान कुछ गड़बड़ हो जाती है तो इससे आँख में स्थायी अंधापन भी हो सकता है।

मैक्युलर डिजनरेशन के लिए प्राकृतिक उपचार

मैक्युलर डिजनरेशन के लिए प्राकृतिक उपचार का चुनाव करने वाले कई लोगों की एक वजह यह है कि यह मैक्युलर डिजनरेशन के इलाज का एक जोखिम-मुक्त विकल्प प्रदान करता है। एक प्राकृतिक उपचार विकल्प ग्लूटाथियोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है और मैक्युला को एक मज़बूत एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है।

मैक्युलर डिजनरेशन के ऐसे प्राकृतिक उपचारों में बिलबेरी भी शामिल है , जो एक प्राकृतिक उत्पाद है जो दृश्य थकान को कम करने और प्रकाश से अंधेरे में स्वस्थ संक्रमण में मदद कर सकता है। सबसे अच्छी बात यह है कि ये प्राकृतिक उपचार विकल्प कमियों या गंभीर दुष्प्रभावों की चिंता किए बिना एक स्तर का समर्थन प्रदान करते हैं।

मैक्युलर डिजनरेशन के लिए प्राकृतिक उत्पाद

प्राकृतिक उत्पाद उन लोगों के लिए सहायक विकल्प प्रदान करते हैं जो आँखों के स्वास्थ्य के लिए एक सौम्य दृष्टिकोण चाहते हैं। इन उत्पादों का उद्देश्य स्वस्थ दृष्टि बनाए रखने, रेटिना के कार्य को सहारा देने और शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को मज़बूत करने में मदद करना है। ये चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं हैं, बल्कि नियमित और ज़िम्मेदारी से इस्तेमाल किए जाने पर संपूर्ण देखभाल योजना का पूरक बन सकते हैं।

प्राकृतिक उत्पादों के प्रकार

कई प्राकृतिक उत्पाद विभिन्न रूपों में उपलब्ध हैं। लोग अक्सर इन्हें इसलिए चुनते हैं क्योंकि इनका उपयोग आसान होता है और ये दैनिक दिनचर्या में आसानी से समा जाते हैं।

आम तौर पर ये उत्पाद उपलब्ध हैं:

• कैप्सूल: लेने में आसान और लगातार दैनिक सहायता प्रदान करते हैं।
• गोलियाँ: व्यापक रूप से उपलब्ध हैं और सक्रिय यौगिकों की मापित मात्रा प्रदान करती हैं।
• सॉफ्टजेल: वसा में घुलनशील घटकों के लिए उपयोगी और अक्सर निगलने में आसान।
• पाउडर: पेय, स्मूदी या खाद्य पदार्थों में मिलाया जा सकता है।
• तरल अर्क: त्वरित अवशोषण प्रदान करते हैं और लचीली खुराक की अनुमति देते हैं।
• गमीज़: चबाने योग्य उत्पादों को पसंद करने वाले लोगों के लिए एक सुविधाजनक विकल्प।

प्राकृतिक उत्पादों के सामान्य लाभ

प्राकृतिक उत्पाद मैक्युलर डिजनरेशन से जुड़े नेत्र स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं में सहायक होते हैं। हालाँकि परिणाम अलग-अलग व्यक्तियों में भिन्न होते हैं, फिर भी कई उपयोगकर्ता इन उत्पादों की तलाश करते हैं क्योंकि ये दीर्घकालिक स्वास्थ्य लक्ष्यों के अनुरूप होते हैं।

संभावित लाभों में शामिल हैं:

• रेटिना स्वास्थ्य के लिए सहायता , मैक्युला के सामान्य कार्य को बनाए रखने में मदद।
• पर्यावरणीय तनावों से सुरक्षा , विशेष रूप से उनसे जो आंखों के ऊतकों को प्रभावित करते हैं।
• परिसंचरण के लिए सहायता , जो नाजुक नेत्र संरचनाओं तक पोषक तत्व पहुंचाने में मदद करता है।
• स्पष्ट दृष्टि बनाए रखने में सहायता करें , विशेष रूप से तेज रोशनी में या पढ़ने के कार्य के दौरान।
• समग्र एंटीऑक्सीडेंट क्षमता के लिए समर्थन , जो दीर्घकालिक नेत्र आराम में भूमिका निभाता है।

लोग प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग कैसे करते हैं

बेहतर समग्र स्वास्थ्य लाभ के लिए प्राकृतिक उत्पादों को आमतौर पर जीवनशैली के तरीकों के साथ जोड़ा जाता है। इनके

विशिष्ट उपयोग पैटर्न इस प्रकार हैं:

• सुबह या शाम की दिनचर्या के हिस्से के रूप में दैनिक पूरक आहार लेना।
• पोषक तत्वों के सेवन को बढ़ावा देने के लिए प्राकृतिक उत्पादों को आहार समायोजन के साथ जोड़ना।
• स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ विकल्पों पर चर्चा करने के बाद पारंपरिक देखभाल के साथ-साथ प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करना।
• स्पष्ट गुणवत्ता नियंत्रण वाले प्रतिष्ठित ब्रांडों के उत्पादों का चयन करना।

प्राकृतिक उत्पाद उन लोगों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बने हुए हैं जो मैक्युलर डिजनरेशन के प्रबंधन के लिए एक सहायक, स्वास्थ्य-केंद्रित दृष्टिकोण चाहते हैं।

मैक्युलर डिजनरेशन के लिए प्राकृतिक उत्पाद कैसे काम करते हैं

प्राकृतिक उत्पाद मैक्युला की सुरक्षा और दीर्घकालिक नेत्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले प्रमुख कार्यों को मज़बूत करके मैक्युलर डिजनरेशन को ठीक करने में मदद करते हैं । ये उत्पाद उस वातावरण को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिसमें रेटिना काम करता है, जिससे आँखों को उन दैनिक तनावों से निपटने में मदद मिलती है जो समय के साथ दृष्टि परिवर्तनों को प्रभावित कर सकते हैं।

रेटिना संरचना के लिए समर्थन

प्राकृतिक उत्पाद रेटिना के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं , खासकर उस केंद्रीय क्षेत्र को जो तेज़ दृष्टि के लिए ज़िम्मेदार है । ये मैक्युला में कोशिकाओं के सामान्य कार्य को बनाए रखने और रेटिना के ऊतकों की स्थिरता को बनाए रखने में मदद करते हैं। जैसे-जैसे आँखों में उम्र से संबंधित बदलाव आते हैं, यह सहयोग और भी ज़रूरी हो जाता है।

पर्यावरणीय तनाव से सुरक्षा

कई प्राकृतिक उत्पाद शरीर को पर्यावरणीय तनाव से निपटने में मदद करते हैं जो आँखों को प्रभावित कर सकते हैं। तेज़ रोशनी, डिजिटल स्क्रीन और हवा में मौजूद उत्तेजक पदार्थों के दैनिक संपर्क से मैक्युला पर दबाव पड़ सकता है। प्राकृतिक उत्पादों का उद्देश्य शरीर की रक्षा प्रतिक्रिया का समर्थन करके आँखों को इन कारकों से निपटने में मदद करना है । यह समर्थन नियमित दृश्य कार्यों के दौरान बेहतर लचीलापन प्रदान करता है।

परिसंचरण के लिए समर्थन

आँखों तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुँचाने में स्वस्थ रक्त संचार की अहम भूमिका होती है। प्राकृतिक उत्पाद अक्सर नाज़ुक नेत्र ऊतकों में सामान्य रक्त प्रवाह को बढ़ावा देते हैं । बेहतर रक्त संचार मैक्युला के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है और रेटिना कोशिकाओं को निरंतर पोषण प्रदान करता है। इससे दृश्य प्रदर्शन में स्थिरता आती है।

समग्र नेत्र आराम में वृद्धि

कई लोग आँखों को आराम देने के लिए प्राकृतिक उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं । पढ़ने, गाड़ी चलाने या कंप्यूटर पर काम करने से होने वाला दैनिक तनाव थकान का कारण बन सकता है। प्राकृतिक उत्पाद आँखों को आराम देने और लंबे समय तक देखने वाले कार्यों के दौरान होने वाली असुविधा को कम करने में मदद करते हैं। यह प्रभाव लोगों को पूरे दिन स्पष्ट और अधिक आरामदायक दृष्टि बनाए रखने में मदद करता है।

दीर्घकालिक नेत्र स्वास्थ्य

प्राकृतिक उत्पादों का उद्देश्य एक स्वस्थ आंतरिक वातावरण को बढ़ावा देकर दीर्घकालिक दृष्टि को बढ़ावा देना है । नियमित उपयोग से मैक्युलर स्थिरता बनाए रखने और उम्र के साथ कम होने वाले कार्यों को सहारा देने में मदद मिल सकती है। ये उत्पाद जीवनशैली में बदलाव और पारंपरिक देखभाल के पूरक हैं, और आँखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।

मैक्युलर डिजनरेशन के लिए प्राकृतिक उत्पादों में सामान्य सामग्री

मैक्युलर डिजनरेशन के लिए प्राकृतिक उत्पादों में अक्सर कई तरह के तत्व शामिल होते हैं जो आँखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और स्वस्थ दृष्टि बनाए रखने में मदद करते हैं। ये तत्व रेटिना की स्थिरता को बढ़ावा देने, रक्त संचार को बेहतर बनाने और आँखों को दैनिक तनाव से निपटने में मदद करने पर केंद्रित होते हैं। हालाँकि हर उत्पाद अलग होता है, फिर भी कई फ़ॉर्मूले में कई तत्व अक्सर दिखाई देते हैं।

अक्सर इस्तेमाल की जाने वाली आम सामग्री

इन सामग्रियों को व्यापक रूप से शामिल किया जाता है क्योंकि वे आंखों के कार्य के विभिन्न पहलुओं का समर्थन करते हैं:

• एंटीऑक्सीडेंट यौगिक आंखों को दैनिक रूप से तेज रोशनी और स्क्रीन के उपयोग से बचाने में मदद करते हैं।
• पौधे-आधारित रंगद्रव्य जो केंद्रीय रेटिना को सहारा देते हैं और पढ़ते या वाहन चलाते समय स्पष्ट दृष्टि बनाए रखने में मदद करते हैं।
• प्राकृतिक कैरोटीनॉयड जो मैक्युला को सहारा देने और तनाव से बचाने में भूमिका निभाते हैं।
• फलों और सब्जियों से प्राप्त यौगिक जो शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को समर्थन प्रदान करते हैं।
• वनस्पति अर्क रक्त संचार को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है, जो रेटिना तक पोषक तत्व पहुंचाने में मदद करता है।
• वसा में घुलनशील यौगिक जो नाजुक नेत्र ऊतकों के भीतर कोशिका स्थिरता का समर्थन करते हैं।
• प्राकृतिक स्रोतों से प्राप्त विटामिन जो सामान्य नेत्र कार्य में भूमिका निभाते हैं और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
• खनिज यौगिकों को अक्सर नेत्र ऊतकों की संरचना का समर्थन करने और दीर्घकालिक नेत्र आराम को बढ़ावा देने के लिए शामिल किया जाता है।
• हर्बल मिश्रण का उद्देश्य आंखों को आराम पहुंचाना और थकान को कम करना है।
• प्राकृतिक तेल जो नमी संतुलन और सामान्य नेत्र आराम में योगदान करते हैं।

ये सामग्रियां लोकप्रिय क्यों हैं?

ये तत्व अक्सर दिखाई देते हैं क्योंकि वे कई महत्वपूर्ण तरीकों से आंखों को सहायता प्रदान करते हैं:

• वे स्थिर रेटिनल कार्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं ।
• वे दीर्घकालिक मैक्युलर शक्ति का समर्थन करते हैं ।
• वे दैनिक दृश्य तनाव को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं के साथ काम करते हैं ।
• वे मैक्युला में स्वस्थ रक्त प्रवाह का समर्थन करते हैं।
• वे दिन और रात की दृष्टि को स्पष्ट बनाए रखने में मदद करते हैं ।
• वे समग्र रूप से आंखों को आराम प्रदान करते हैं , विशेष रूप से लंबे समय तक स्क्रीन का उपयोग करने के दौरान।
• वे सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं , जो दीर्घकालिक नेत्र स्वास्थ्य में भूमिका निभाता है।

उपयोगकर्ता उत्पादों का चयन कैसे करते हैं

लोग अक्सर ऐसे उत्पादों की तलाश करते हैं जिनमें ये सामान्य सामग्रियाँ शामिल हों क्योंकि ये कई तरह के सहायक प्रभाव प्रदान करते हैं। कई उपयोगकर्ता लेबल की तुलना करते हैं, गुणवत्ता मानकों की समीक्षा करते हैं, और ऐसे फ़ॉर्मूले चुनते हैं जो उनकी दैनिक दिनचर्या और स्वास्थ्य लक्ष्यों के अनुकूल हों।

मैक्युलर डिजनरेशन की रोकथाम

हम पहले से ही जानते हैं कि मैक्युलर डिजनरेशन का प्राकृतिक उपचार यह सुनिश्चित करने की दिशा में एक बेहतरीन कदम है कि आपको मैक्युलर डिजनरेशन की समस्या न हो। हालाँकि, मैक्युलर डिजनरेशन के समग्र जोखिम कारकों को कम करने के लिए आप कई अन्य कदम भी उठा सकते हैं। मैक्युलर डिजनरेशन की रोकथाम के सर्वोत्तम विकल्प ये हैं:

• नियमित रूप से नेत्र परीक्षण करवाएं - हम जानते हैं कि मैक्युलर डिजनरेशन के प्रारंभिक चरण में वास्तविक लक्षण नहीं होते हैं जिन्हें हम स्वयं देख पाते हैं, नियमित नेत्र परीक्षण से हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि प्रमाणित पेशेवर यह निर्धारित कर सकें कि कोई समस्या है।
• मछली खाएं या मछली के तेल का पूरक लें - जब आप पूरक लेते हैं, तो आप अपनी आंखों (विशेष रूप से अपने रेटिना) को स्वस्थ समर्थन के लिए आवश्यक निर्माण खंड दे रहे होते हैं ।
• अपने कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को नियंत्रण में रखें - हम जानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप मैक्युलर डिजनरेशन के लिए समस्याग्रस्त और जोखिम कारक हो सकते हैं ।
• बाहर धूप का चश्मा पहनें - हम जानते हैं कि लंबे समय तक पराबैंगनी किरणों के संपर्क में रहने से आँखों को नुकसान हो सकता है। अपनी आँखों की सुरक्षा सुनिश्चित करके, हम समस्याओं की कुल संख्या को कम कर सकते हैं।
• स्वस्थ भोजन - भरपूर मात्रा में गहरे रंग की पत्तेदार हरी सब्जियां, जैसे कि कच्चा पालक, खाने से यह सुनिश्चित होगा कि आपको स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त एंटीऑक्सीडेंट और अन्य लाभ मिलेंगे।