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स्तन के दूध का उत्पादन कैसे बढ़ाएं? प्राकृतिक स्तनपान की दवाएँ

लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं?

लैक्टेशन बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उत्पाद हैं:

महिला स्तन

मादा स्तन ग्रंथियों की एक जोड़ी के रूप में काम करते हैं, जो अपने बच्चों के लिए दूध का उत्पादन करते हैं। स्तन के संयोजी और वसायुक्त ऊतक स्तन के भीतर दूध उत्पादक क्षेत्रों को सहायता और सुरक्षा प्रदान करते हैं। वास्तव में, एल्वियोली नामक कोशिकाओं का एक समूह स्तन के दूध का उत्पादन करता है, और दूध नलिकाएं निपल्स पर खुलती हैं।

चूंकि वसायुक्त ऊतक केवल सहायक भूमिका प्रदान करते हैं, इसलिए आपके स्तनों या निपल्स का आकार स्तनपान में आपकी सफलता या विफलता के लिए सीधे जिम्मेदार नहीं होता है। स्तन का आकार आपके स्तनों के भीतर वसा कोशिकाओं की संख्या पर निर्भर करता है और ज्यादातर मामलों में, यह विरासत में मिला लक्षण है, लेकिन गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान कुछ हार्मोनल परिवर्तन आपके स्तन के आकार को बढ़ा देंगे।

स्तन का दूध

स्तन का दूध आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा पोषण प्रदान करता है और यह एक सर्वविदित तथ्य है कि स्तन के दूध में कुछ घटक बच्चों को बीमारी और संक्रमण से बचाते हैं।

मट्ठा और कैसिइन मानव दूध में दो मुख्य प्रोटीन होते हैं। ये प्रोटीन 60:40 अनुपात में होते हैं जो 60 प्रतिशत मट्ठा और 40 प्रतिशत कैसिइन होता है। अनुपात प्रोटीन का बहुत अच्छा संतुलन बनाता है और त्वरित और आसान पाचन को बढ़ावा देता है। स्तन के दूध में प्रोटीन उनके संक्रमण-सुरक्षा गुणों के लिए जाना जाता है।

मानव दूध में एक आदर्श वसा अनुपात आपके बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। मस्तिष्क के विकास, वसा में घुलनशील विटामिन के उचित अवशोषण और शिशुओं की ऊर्जा आवश्यकताओं के लिए वसा आवश्यक है। लंबी श्रृंखला फैटी एसिड तंत्रिका तंत्र, रेटिना और मस्तिष्क के विकास में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

National Institutes of Health नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ:

स्तन के दूध में विटामिन घटक माँ के विटामिन के सेवन पर निर्भर होते हैं। वसा में घुलनशील विटामिन जैसे विटामिन ए, डी, ई, और के बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

यदि मां को इन विटामिनों की कमी है, तो वह अपने बच्चे के पोषण और विटामिन की आवश्यकताओं को पूरा करने की संभावना नहीं रखती है। यही कारण है कि हर स्तनपान कराने वाली मां को पर्याप्त पोषण और विटामिन मिलना चाहिए।

कम स्तन के दूध की आपूर्ति

एक माँ का अपने बच्चे के प्रति प्यार, देखभाल और समर्पण उसे चिंतित कर सकता है कि क्या बच्चे को पर्याप्त स्तन दूध मिल रहा है, खासकर जब वह स्तनपान शुरू करती है।

कई स्तनपान कराने वाली माताओं को लगता है कि उनके बच्चों को पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है, भले ही ऐसा न हो। कम स्तन के दूध की आपूर्ति की यह भावना आपको परेशान कर सकती है, खासकर जब आप अपने स्तनों में परिपूर्णता महसूस नहीं करते हैं या अपने निपल्स से दूध लीक नहीं देखते हैं।

आपको यह समझना चाहिए कि बार-बार स्तनपान कराने से आपके स्तनों को भरा हुआ या दूध लीक होने से रोका जा सकेगा। यदि आपके बच्चे को अपने विकास के दौरान अधिक स्तन का दूध मिल रहा है, तो इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है।

यहां तक कि अगर एक स्तनपान कराने वाली मां अपने बच्चे के लिए कम स्तन के दूध से पीड़ित है, तो स्तन के दूध को बढ़ाया जा सकता है। अपने बच्चे के लिए आवश्यक दूध की आपूर्ति को समझना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि कम आपूर्ति आपके बच्चे को कुपोषण का कारण बनेगी।

कम स्तन के दूध के उत्पादन के कारण

स्तन के दूध में अस्थायी कमी कई कारणों से हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप निपल्स में दर्द, खराब कुंडी तकनीक या सुस्त नर्स होने के कारण लगातार अंतराल पर अपने बच्चे को दूध नहीं पिला रही हैं, तो आपके दूध की आपूर्ति कम हो सकती है। एस्ट्रोजेन आधारित जन्म नियंत्रण की गोलियाँ और कुछ स्वास्थ्य समस्याओं को कम दूध उत्पादन का कारण माना जाता है। स्तन सर्जरी, हार्मोनल विकार और अन्य शारीरिक या जैविक स्थितियां स्तनपान कराने वाली मां के स्तन के दूध की आपूर्ति को प्रभावित कर सकती हैं।

National Health Serviceराष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के अनुसार:

बहुत सारा पानी पीना और अपने जलयोजन स्तर को बनाए रखना पर्याप्त दूध की आपूर्ति के लिए पहला कदम है। दूध का उत्पादन करने, प्रसव से उबरने और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपको बहुत सारे पानी की आवश्यकता होती है।

फलों के रस और दूध जैसे पौष्टिक पेय अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं जबकि शर्करा वाले पेय और कैफीन युक्त पेय को मध्यम मात्रा में लिया जाना चाहिए क्योंकि ये पेय आपके जलयोजन स्तर को बनाए नहीं रखते हैं।
गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं की कैलोरी की मात्रा समान होनी चाहिए क्योंकि स्तनपान कराने वाली माताएं अभी भी अपने बच्चों के लिए खा रही हैं। यदि आप एक स्तनपान कराने वाली माँ हैं, तो आपको एक दिन में 300 से 500 कैलोरी लेनी चाहिए। इसका मतलब है कि आपको एक अतिरिक्त कप अनाज, दही का एक कंटेनर और एक फल परोसना होगा। स्तनपान आपके वजन को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है जो आपको गर्भावस्था के दौरान मिलता है। अपने कैलोरी सेवन को कम करने या कम करने से आपके दूध की आपूर्ति और ऊर्जा का स्तर प्रभावित होगा।

नर्सिंग एक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया है। यदि आप कम स्तन दूध उत्पादन के बारे में चिंतित हैं, तो भी तनाव और चिंता आपके दूध की आपूर्ति को कम कर देगी। तनावमुक्त रहना और मातृत्व के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करना और आपका बच्चा स्तनपान में आपके आत्मविश्वास को बहाल करेगा और दूध उत्पादन में किसी भी गिरावट को उलटने की आपकी संभावनाओं को बढ़ाएगा।

स्तन के दूध का उत्पादन कैसे बढ़ाएं?

यदि आप अपने बच्चे के लिए पर्याप्त दूध का उत्पादन नहीं कर रही हैं, तो स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने के लिए निम्नलिखित युक्तियों को आजमाएं:
  1. सुनिश्चित करें कि आप एक दिन में कम से कम 1,800 कैलोरी प्राप्त कर रहे हैं और 6 गिलास स्वस्थ तरल पदार्थ पी रहे हैं। स्तन के दूध की मात्रा और गुणवत्ता इस बात पर निर्भर करती है कि आप क्या खाते हैं। आपको अपने स्तनपान की अवधि के दौरान कभी भी किसी भी आहार कार्यक्रम का पालन नहीं करना चाहिए।
  2. अपने बच्चे को लगातार अंतराल पर दूध पिलाएं और जब आपका बच्चा भरा हो, तो अतिरिक्त दूध पंप करें और उसे स्टोर करें। पंपिंग आपके स्तनों को अधिक दूध पैदा करने के लिए उत्तेजित करेगी।
  3. जब आप स्तन के दूध को बढ़ाने की कोशिश कर रहे हों तो बोतलों और पैसिफायर का उपयोग न करें। जब आपका बच्चा लगातार अंतराल पर निपल्स चूस रहा होता है, तो आप अधिक स्तन के दूध का उत्पादन करेंगे।
  4. सुनिश्चित करें कि आप 24 घंटे की अवधि में कम से कम 8 बार नर्सिंग कर रहे हैं। अपने बच्चे को काट न दें और जब तक वह चाहे तब तक उसे दूध पिलाने दें।
  5. आप स्तनपान बढ़ाने के लिए दवाओं की भी कोशिश कर सकते हैं। धन्य थीस्ल, मेथी और लाल रास्पबेरी जैसी कुछ जड़ी-बूटियाँ स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने में बहुत अच्छे परिणाम देती हैं।

स्तनपान कराने वाली दवाएं

यदि आपको लगता है कि आपके स्तन के दूध का उत्पादन आपके बच्चे की आवश्यकताओं के लिए पर्याप्त नहीं है, तो आप हर्बल थेरेपी के साथ-साथ पर्चे दवाओं का भी उपयोग कर सकते हैं। आज, नर्सिंग से लंबे ब्रेक के बाद आपके दूध की आपूर्ति को बहाल करने के लिए कई लैक्टेशन दवाएं हैं।

दुर्भाग्य से, प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं। कुछ स्तनपान दवाएं स्तन के दूध को बढ़ाने के लिए आपके प्रोलैक्टिन के स्तर को बढ़ा सकती हैं। प्रोलैक्टिन के उच्च स्तर अवसाद का कारण बन सकते हैं और यदि आपके पास अवसाद का कोई इतिहास है, तो ये स्तनपान दवाएं आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं। सिरदर्द और थकान स्तनपान कराने वाली दवाओं के अन्य सामान्य दुष्प्रभाव हैं।

प्राकृतिक स्तनपान की दवाएँ

स्तनपान बढ़ाने के लिए प्राकृतिक स्तनपान दवाएं स्वस्थ और अधिक उपयुक्त विकल्प हैं। कई स्तनपान कराने वाली माताओं में एक बहुत ही उत्साहजनक प्रतिक्रिया देखी गई है और ये प्राकृतिक स्तनपान दवाएं आमतौर पर इसके सेवन के 72 घंटों के भीतर स्तन के दूध की आपूर्ति बढ़ा सकती हैं।

स्तनपान कराने वाली अधिकांश प्राकृतिक दवाएं पारंपरिक ज्ञान पर आधारित होती हैं। उदाहरण के लिए, मेथी स्तनपान बढ़ाने के लिए हर्बल योगों की सबसे आम सामग्री में से एक है और माताओं ने सदियों से इसका इस्तेमाल किया है। यदि आपका शरीर इस जड़ी बूटी के प्रति प्रतिक्रिया करता है, तो आप एक से तीन दिनों के भीतर अपने स्तनपान में उल्लेखनीय सुधार देखेंगे।

हमने मेथी और अन्य उपयोगी सामग्री युक्त प्राकृतिक स्तनपान दवाओं पर कुछ शोध किए हैं, और निम्नलिखित हर्बल योगों की सिफारिश करने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास महसूस करते हैं, जो स्तनपान बढ़ाने के लिए सिद्ध हुए हैं:
  1. बूस्टमिल्क एन्हांसर - 95 अंक
  2. प्रीनेटल पैक - 81 अंक।
RatingHealthcare Product#1 - बूस्टमिल्क एन्हांसर, 100 में से 95 अंक BoostMilkEnhancer एक हर्बल सूत्रीकरण है जो स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने के लिए चिकित्सकीय रूप से सिद्ध किया गया है। कई महिलाओं ने इसके सेवन के 24 से 72 घंटों के भीतर अपने स्तनपान में उल्लेखनीय वृद्धि की सूचना दी है। BoostMilkEnhancer को प्राकृतिक रूप से दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने और यह सुनिश्चित करने के लिए अद्वितीय हर्बल सामग्री का उपयोग करके तैयार किया गया है कि आप अपने बच्चे की पोषण आवश्यकताओं को पूरा कर सकें।

मनी-बैक गारंटी: आप अपनी खरीद के नब्बे (90) दिनों के भीतर किसी भी कारण से किसी भी अप्रयुक्त और बंद आइटम को वापस कर सकते हैं।

बूस्ट मिल्क एन्हांसर इंग्रेडिएंट: आर्टिचोक, मिल्क थिसल सीड एक्स्ट्रैक्ट, मेथी, बेसिल, अल्फाल्फा।

#1 क्यों? BoostMilkEnhancer अन्य प्राकृतिक दूध बढ़ाने वालों की तुलना में एक अनूठा फॉर्मूलेशन है जिसे आप बाजार में पा सकते हैं। यह एक कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है और इसमें सौ प्रतिशत हर्बल सामग्री होती है। इसलिए यह आपके शरीर को उत्तेजित करने और स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने के लिए एक प्राकृतिक दृष्टिकोण प्रदान करता है। सबसे अच्छी बात यह है कि इसकी प्रभावशीलता चिकित्सकीय रूप से सिद्ध हुई है।

ऑर्डर बूस्ट मिल्क एन्हांसर
RatingHealthcare Product#2 - प्रीनेटल पैक, 100 में से 81 अंक। डगलस लेबोरेटरीज द्वारा प्रदान किया गया प्रीनेटल पैक, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान मातृ स्वास्थ्य और कल्याण का समर्थन करने में मदद करने के लिए सामग्री के एक व्यापक मिश्रण की आपूर्ति करता है।

मनी-बैक गारंटी: ग्राहक द्वारा प्राप्त होने के 30 दिनों के भीतर रिटर्न स्वीकार किया जाता है। मूल, सीलबंद पैकेजिंग में लौटाए गए अनपेक्षित उत्पादों को 100% क्रेडिट मिलेगा। खोले गए उत्पाद (या क्षतिग्रस्त सील वाले किसी भी क्षतिग्रस्त उत्पाद या उत्पाद) को 50% क्रेडिट मिलेगा, प्रति उत्पाद अधिकतम 1 खुली बोतल तक।

प्रसवपूर्व पैक सामग्री: विटामिन ए (प्राकृतिक बीटा-कैरोटीन के रूप में), विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में), विटामिन डी3 (कोलेक्लसिफेरोल के रूप में), विटामिन ई (डी-अल्फा टोकोफेरील सक्सेनेट और डी-अल्फा टोकोफेरोल के रूप में), थायमिन (थायमिन मोनोनिट्रेट के रूप में), राइबोफ्लेविन, नियासिनमाइड, विटामिन बी 6 (पाइरिडोर्डोनेट के रूप में) xine (एचसीआई), फोलेट ( एल-मिथाइलफोलेट, मेटाफोलिन के रूप में), विटामिन बी 12 (मिथाइलकोबालामिन के रूप में), बायोटिन, पैंथोथेनिक एसिड (कैल्शियम पैंटोथेनेट के रूप में), कैल्शियम (साइट्रेट के रूप में), आयरन (फेरोनिल के रूप में), आयोडीन (पोटेशियम आयोडाइड से), मैग्नीशियम (साइट्रेट से), जस्ता (साइट्रेट से), सेलेनियम (सेलेनोमेथिओनिन से), तांबा (कॉपर ग्लाइकेट से), मैंगनीज (साइट्रेट से), क्रोमियम (जीटीएफ से), मोलिब्डेनम (से), समुद्री होंठ। ट्राइग्लिसराइड्स, ल्यूटिन (मैरीगोल्ड फूल से)।

#1 क्यों नहीं? 20 से अधिक आवश्यक पोषक तत्वों के साथ डगलस लैब्स का प्रीनेटल पैक गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान स्वस्थ आहार के पूरक की तलाश में महिलाओं के लिए एक बढ़िया विकल्प है। हालांकि, यह स्तन के दूध को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। मनी-बैक गारंटी केवल 30 दिन है, केवल अनपेक्षित उत्पादों को 100% रिफंड मिलेगा।

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कम स्तन का दूध बच्चे को कैसे प्रभावित करता है

आपके बच्चे का कम वजन या वजन बढ़ने में विफलता को इस संकेत के रूप में देखा जा सकता है कि आपके बच्चे को उसके उचित पोषण के लिए आवश्यक दूध की तुलना में कम दूध मिल रहा है। अनुचित पोषण आपके बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास को प्रभावित करेगा। अपने बच्चे के वजन को ट्रैक करना बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि वह अपना वजन कम कर रहा है या अपनी उम्र के लिए एक आदर्श वजन नहीं दिखा रहा है, तो तुरंत अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें। कई मामलों में, आपकी स्तनपान तकनीक में सुधार से उसका सामान्य वजन बहाल हो जाएगा। यदि आपके स्तन के दूध का उत्पादन वास्तव में कम है, तो स्तनपान विशेषज्ञ आपके और आपके बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त प्राकृतिक स्तनपान दवाओं की सिफारिश करेंगे।

सबसे अच्छी प्राकृतिक स्तनपान की दवाएँ

स्तन के दूध को कैसे बढ़ाया जाए? स्तनपान कराने वाली सबसे अच्छी प्राकृतिक दवाएं हैं:
अंतिम अपडेट: 2022-01-15