शीघ्रपतन उपचार के तरीके। घरेलू उपचार बनाम शीघ्रपतन की गोलियाँ

शीघ्रपतन

पुरुषों में दो सबसे आम यौन समस्याएं स्तंभन दोष और शीघ्रपतन हैं। आमतौर पर, सामान्य परिस्थितियों में, यौन गतिविधि एक चरमोत्कर्ष में समाप्त होती है जहां पुरुष अंग वीर्य का स्खलन करता है।

यौन गतिविधि में पुरुष साथी स्तंभन की अवधि को लम्बा करने के लिए वीर्य के स्खलन में देरी करना पसंद कर सकता है। यह यौन क्रिया को बढ़ाने और आनंद को अधिकतम करने में मदद करता है। हालाँकि, समस्या तब होती है जब आप संभोग सुख में देरी नहीं कर सकते जब तक आप चाहते हैं।

समस्या के कारण आप स्खलन कर सकते हैं या इरेक्शन को बहुत जल्दी या तेजी से खो सकते हैं। यदि आप लंबे समय तक इरेक्शन को रोक नहीं सकते हैं या अधिनियम में बहुत समय से पहले स्खलन कर सकते हैं, तो स्थिति को शीघ्रपतन कहा जाता है। यह पुरुष प्रजनन अंग और यौन स्वास्थ्य में एक समस्या को इंगित करता है। प्रारंभिक स्खलन आनंद को नकारने और यौन क्रिया को कम सुखद बनाने से रिश्तों को प्रभावित करता है।

शीघ्रपतन क्या है?

शीघ्रपतन की परिभाषा बहुत अस्पष्ट है। इसका मतलब संभोग से पहले स्खलन हो सकता है, और संभोग की शुरुआत में भी। और कभी-कभी शीघ्रपतन को आपके साथी की तुलना में पहले खत्म करने के रूप में भी परिभाषित किया जाता है!

पुरुषों को किसी भी शारीरिक नुकसान का अनुभव नहीं होता है लेकिन वे भावनात्मक रूप से पीड़ित होते हैं क्योंकि उनका साथी यौन रूप से असंतुष्ट रह जाता है। यह रिश्ते, आत्मसम्मान और यहां तक कि रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित करता है। लेकिन आप भाग्यशाली हैं, आपका इलाज हो सकता है। बाजार पर कई शीघ्रपतन की गोलियाँ हैं जो मदद कर सकती हैं।

क्या शीघ्रपतन और स्तंभन दोष जुड़े हुए हैं?

शीघ्रपतन और स्तंभन दोष अक्सर पुरुषों में होने वाली समस्याओं की एक जोड़ी के रूप में देखा जाता है। अक्सर यह देखा जाता है कि स्तंभन दोष वाले पुरुष समय से पहले अपना निर्माण खो सकते हैं यदि वे इसे कभी-कभी प्राप्त कर सकते हैं। जैसा कि आप समय की एक वांछित अवधि के लिए एक इरेक्शन बनाए रखने और स्खलन में देरी करने की अपनी क्षमता खो देते हैं, आप अपने आप को धीरे-धीरे पूरी तरह से एक इरेक्शन प्राप्त करने में असमर्थ पा सकते हैं।

दूसरी ओर, शीघ्रपतन, यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो स्तंभन दोष, पुरुष बांझपन और अन्य यौन समस्याएं हो सकती हैं।

क्या शीघ्रपतन ठीक है?

हां, सौभाग्य से, शीघ्रपतन निदान के विभिन्न तरीकों के माध्यम से इलाज योग्य है। शीघ्रपतन के कारण जैविक और मनोवैज्ञानिक दोनों हो सकते हैं। कारण के आधार पर, आप समस्या को हल करने के लिए कई प्रकार के उपचार लागू कर सकते हैं।

हालांकि इसका कारण कुछ दवाओं, मधुमेह, मोटापा और अन्य स्वास्थ्य मुद्दों का प्रभाव हो सकता है, यह अवसाद, तनाव और आघात से भी उपजा हो सकता है।

शीघ्रपतन का इलाज कैसे करें?

नर व्यायाम के माध्यम से वीर्य की निकासी को नियंत्रित करने के लिए या पौष्टिक आहार और आहार की खुराक का सेवन करके शीघ्रपतन का इलाज कर सकते हैं। लेकिन समस्या को जल्दी से संबोधित करना और मुद्दे के पीछे का कारण खोजना आवश्यक है।

उपचार के विकल्प

यहां हम कुछ शीघ्रपतन उपचार विधियों के साथ-साथ पुरुषों में शीघ्रपतन को ठीक करने के घरेलू उपचारों पर चर्चा करेंगे।

शीघ्रपतन उपचार के तरीके

शीघ्रपतन उपचार के विभिन्न तरीके हैं। आपको संभोग के दौरान अनसेक्सी चीजों के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं होगी ताकि इसे थोड़ा लंबा करने की कोशिश की जा सके; यह सब आपको कम गहन संभोग देता है। और आपको महंगी और असुरक्षित निर्धारित दवा नहीं लेनी पड़ेगी। ये “ट्रिक्स" पूरी तरह से अनावश्यक हैं। बस इन आसान चरणों का प्रयास करें और उनका पालन करें।

शीघ्रपतन को कैसे रोकें?

यदि आप जानते हैं कि कैसे शुरू करना है और कैसे रोकना है, तो आपको शीघ्रपतन को रोकने की शक्ति मिलेगी। इसका मतलब है कि जब आप इसकी आसन्न महसूस करते हैं तो आप संभोग से वापस पकड़ सकते हैं। हस्तमैथुन करते समय और बाद में अपने साथी के साथ ऐसा करें। आपको झुनझुनी की भावना से शुरुआत महसूस करने में सक्षम होना चाहिए। थोड़ी देर के लिए आराम करें और महसूस करें कि सनसनी कैसे कम हो जाती है। उसके बाद, उत्तेजना फिर से शुरू करें और देखें कि क्या आप इसे दो बार कर सकते हैं। फिर अपने आप को जाने दो।

यह उतना आसान नहीं है जितना लगता है। आपका इरेक्शन कमजोर हो सकता है; इसमें कुछ भी असामान्य नहीं है। आगे बढ़ो और आपका अंग मजबूत हो जाएगा। जब आप अपने साथी के साथ इस शीघ्रपतन उपचार विधि को शुरू करते हैं, तो अपनी मुद्रा को चुंबन या समायोजित करने के लिए इन छोटे ब्रेक का उपयोग करें।

शीघ्रपतन के लिए घरेलू उपचार

जबकि दवाएं शीघ्रपतन को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं, यह बहुत देर न होने पर घर पर भी इलाज योग्य है। एक व्यक्ति व्यायाम के माध्यम से शीघ्रपतन जैसी समस्याओं का ध्यान रख सकता है जो वीर्य के निकास को नियंत्रित करने या मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं।

आप पुरुष यौन स्वास्थ्य सुधार के लिए आहार की खुराक भी आजमा सकते हैं। ये अक्सर स्खलन को प्राप्त करने और स्खलन में देरी के लिए लंबे समय तक बनाए रखने में बहुत सहायक होते हैं। वे समग्र यौन स्वास्थ्य में सुधार के माध्यम से समस्या का इलाज करके आपकी खुशी को अधिकतम करते हैं।

वैकल्पिक रूप से, आप कुछ दिनों के लिए खुद को आराम देकर शीघ्रपतन या स्खलन की कमी के कारण मनोवैज्ञानिक मुद्दों को ठीक कर सकते हैं। व्यायाम बढ़ाने, वजन कम करने और अस्वास्थ्यकर आदतों में कटौती करके जीवन शैली में सुधार करने की कोशिश करें। आपको अपने तनाव को भी नियंत्रित करना चाहिए और घर पर शीघ्रपतन को ठीक करने के लिए अवसाद से निपटने का एक तरीका खोजना चाहिए।

शीघ्रपतन उपचार के लिए आहार की खुराक

आपके प्राकृतिक आहार में अक्सर यौन अंगों को सामान्य रूप से कार्य करने के लिए शरीर द्वारा आवश्यक सही पोषक तत्वों की कमी होती है। आहार में कुछ खनिजों की कमी आपके यौन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है और स्तंभन समस्याओं और शीघ्रपतन का कारण बन सकती है।

शरीर में ऐसे पोषक तत्वों को बहाल करने और यौन समस्याओं को ठीक करने के लिए जिंक, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे प्रमुख खनिजों वाले आहार पूरक होना आवश्यक है। ये पोषक तत्व पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य के लिए अद्भुत काम करते हैं और स्वाभाविक रूप से शीघ्रपतन का इलाज कर सकते हैं।

पुरुष स्वास्थ्य के लिए पोषक तत्व

पुरुष यौन स्वास्थ्य और शुक्राणु उत्पादन में सुधार के लिए एक और आवश्यक खनिज मैग्नीशियम है। आहार में मैग्नीशियम का निम्न स्तर अक्सर शीघ्रपतन का कारण बन सकता है। आहार पूरक के माध्यम से इसे लेने से आपकी स्थिति में सुधार हो सकता है। सेलेनियम, कैल्शियम, तांबा और मैंगनीज जैसे अन्य खनिज भी यौन रोग के मुद्दों को ठीक करने और यौन अंगों के कामकाज में सुधार के लिए पूरक में मौजूद हो सकते हैं।

अभ्यास से पहले स्खलन में सुधार होता है

लगातार यौन गतिविधि का अभाव शीघ्रपतन का कारण हो सकता है। अभ्यास आपको अपने प्रदर्शन को बेहतर बना सकता है, और मांसपेशियों को मजबूत करने की कोशिश करते रहना आवश्यक है। आप या तो अपने साथी के साथ नियमित यौन गतिविधि में संलग्न हो सकते हैं या अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए हस्तमैथुन कर सकते हैं।

अपने यौन स्वास्थ्य को बढ़ाने और शीघ्रपतन का इलाज करने का एक और तरीका व्यायाम करना है। कुल मिलाकर शारीरिक व्यायाम आपके स्वास्थ्य, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है और आपके शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में सुधार करके आपकी यौन समस्याओं का इलाज कर सकता है।

तकनीक को रोकें और निचोड़ें या शुरू करें और रोकें

शीघ्रपतन का इलाज करने का एक तरीका मांसपेशियों को रोकने और निचोड़ने से चरमोत्कर्ष को नियंत्रित करना है। जब आप स्खलन के लिए तैयार हों, तो अपनी उत्तेजना को रोकें, और अपनी सभी मांसपेशियों की ताकत के साथ स्खलन को नियंत्रित करें। आप आनंद को दूर करने, चरमोत्कर्ष में देरी करने और स्खलन के आग्रह को खोने के लिए यौन गतिविधि को पूरी तरह से रोक सकते हैं। इस प्रक्रिया को एक अभ्यास के रूप में दोहराएं। आखिरकार, यह आपको हर बार स्वाभाविक रूप से स्खलन में देरी करने में मदद करेगा।

केगेल व्यायाम

अपने शिश्न की मांसपेशियों पर बेहतर नियंत्रण करके अपने चरमोत्कर्ष में देरी करने का एक और तरीका केगेल के व्यायाम का अभ्यास करना है। यह आपको अपने स्खलन को प्रबंधित करने में मदद करेगा। मध्य-धारा में पेशाब करना बंद करें, मांसपेशियों को कस लें जो आपको इसे नियंत्रित करने में मदद करते हैं। उन्हें मजबूत करने के लिए इसे बार-बार दोहराएं। आप लेटते समय 2-3 सेकंड के लिए श्रोणि की मांसपेशियों को भी अनुबंधित कर सकते हैं और उन्हें एक और 3 सेकंड के लिए छोड़ सकते हैं। हर दिन इसे दोहराना स्खलन की समस्याओं के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम हो सकता है।

टॉपिकल क्रीम एंड स्प्रे

आप समस्या के लिए अस्थायी राहत के लिए सामयिक क्रीम और स्प्रे का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं। कई पुरुषों को मांसपेशियों के कामकाज में सुधार के लिए ऐसे सामयिक मलहम का उपयोग करने में सफलता मिलती है। ओवर-द-काउंटर एनेस्थेटिक क्रीम और स्प्रे चरमोत्कर्ष में देरी करने और अस्थायी रूप से समस्या का इलाज करने के लिए पुरुष अंग में सनसनी को सुन्न करते हैं।

लिडोकेन जैसे ये सामयिक स्प्रे और क्रीम यौन गतिविधि के दौरान अस्थायी रूप से बहुत मदद कर सकते हैं जब तक कि आप समस्या को ठीक करने के लिए व्यायाम और आहार की खुराक का सेवन करने जैसे अन्य तरीकों का उपयोग नहीं करते हैं।

शीघ्रपतन के लिए भोजन

जबकि आपके शरीर में कमी वाले पोषक तत्वों को बहाल करने के लिए कई बार आहार की खुराक लेना आवश्यक है, आपको स्वस्थ आहार भी लेना चाहिए। अपने समग्र प्रजनन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए जिंक, कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। यह चरमोत्कर्ष में देरी करने और जब तक आप चाहते हैं तब तक इरेक्शन को बनाए रखने में आपकी मदद करके आपके शीघ्रपतन का इलाज प्रदान करता है।

पुरुषों के लिए स्वस्थ भोजन के विकल्प

अपने दैनिक आहार में सोयाबीन, दही, पालक, भेड़ का बच्चा, लहसुन, अदरक, शतावरी, ओमेगा -3 फैटी एसिड युक्त मछली, सीप, साबुत अनाज, तिल के बीज, मटर, छोले और गुर्दे की फलियों जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें।

दूध और दूध उत्पाद आपको सही मात्रा में कैल्शियम प्रदान करने में मदद करते हैं। साथ ही, अन्य पदार्थों में आपके प्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए जस्ता, मैग्नीशियम और सेलेनियम की अनुशंसित मात्रा होती है। लहसुन और सब्जियों जैसे शतावरी जैसे जड़ी बूटियों में शीघ्रपतन को ठीक करने और संभोग की अवधि बढ़ाने में आपकी मदद करने के गुण होते हैं। यह इरेक्शन को नियंत्रित करने के लिए मांसपेशियों को मजबूत करने में भी मदद करता है।

शीघ्रपतन व्यायाम

हमने पहले भी इस विधि के बारे में बात की है लेकिन अब हम शीघ्रपतन अभ्यास के बारे में अधिक जानकारी प्रदान करते हैं। उनका उपयोग प्यूबोकोसीगस मांसपेशियों (पीसी मांसपेशियों) के काम को मजबूत करने के लिए किया जाता है। यदि आप मध्य पाठ्यक्रम में पेशाब की प्रक्रिया को रोकते हैं, तो आप पीसी की मांसपेशियों को महसूस करेंगे।

यह शीघ्रपतन उपचार विधि संभोग के दौरान भी मदद करेगी। उन विरामों के दौरान जिन्हें मैंने पहले बताया था कि आप अपने संभोग को और भी लंबा करने के लिए शीघ्रपतन अभ्यास कर सकते हैं।

शीघ्रपतन की गोलियाँ

एक प्रतिष्ठित निर्माता से आने वाली हर्बल समयपूर्व स्खलन की गोलियाँ भी बहुत मदद करती हैं। वे सफलतापूर्वक शीघ्रपतन का इलाज करते हैं जो मजबूत और लंबे समय तक इरेक्शन की अनुमति देते हैं। यह कौन नहीं चाहता है?

इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि हर्बल शीघ्रपतन की गोलियाँ एक ही समय में आपकी सहनशक्ति को बढ़ाती हैं जिससे आपकी संभोग शक्ति बढ़ती है। यह अविश्वसनीय लग सकता है लेकिन ये शीघ्रपतन की गोलियाँ वास्तव में काम करती हैं। इनमें जड़ी बूटियों, विटामिन, खनिजों जैसे प्राकृतिक यौन वर्धक पदार्थों का सटीक रूप से चयनित मिश्रण शामिल है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है।

सारांश

तो, क्या अधिक प्रभावी है: हर्बल शीघ्रपतन की गोलियाँ, स्टार्ट-एंड-स्टॉप तकनीक, स्वस्थ आहार, या शीघ्रपतन व्यायाम? स्पष्ट उत्तर इन सभी शीघ्रपतन उपचार विधियों को शामिल करना है! हाल के सर्वेक्षणों के आधार पर लोग कम से कम 95% स्थितियों में स्खलन की समस्या से बच सकते हैं।

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