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सिरदर्द का इलाज कैसे करें? सिरदर्द के लिए प्राकृतिक उपचार

सिरदर्द का इलाज कैसे करें?

सबसे अच्छे सिरदर्द उपचार उत्पाद हैं:

सरदर्द

वह भेदी दर्द जो आपको अपने मंदिरों के बीच मिलता है, या जिसे आमतौर पर सिरदर्द के रूप में जाना जाता है, आपके दिन और आपके मूड को बर्बाद कर सकता है। और यद्यपि आप अपने माइग्रेन के पारित होने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, जबकि आप मौन में पीड़ित हो सकते हैं, यह जान लें कि वैश्विक वयस्क आबादी के आधे हिस्से में हर साल कम से कम एक बार सिरदर्द का अनुभव करने के साथ सिरदर्द एक बहुत ही सामान्य समस्या है।

कई सिरदर्द पीड़ित दर्द को कम करने के लिए पर्चे की दवा पर भरोसा करते हैं, लेकिन वैकल्पिक उपचार उन लोगों के साथ अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं जो प्राकृतिक उपचार का पक्ष लेते हैं। अपने सिरदर्द के कारणों की खोज करने के लिए पढ़ते रहें, जानें कि सिरदर्द का इलाज कैसे करें और दर्द को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

सिरदर्द के लक्षण

प्रकार या कारण की परवाह किए बिना, सभी सिरदर्द के लिए सामान्य लक्षण, सिर के एक या दोनों तरफ एक धड़कते या धड़कते हुए दर्द है। लेकिन दर्द के अलावा, ऐसे अन्य लक्षण भी हैं जो पीड़ित अनुभव कर सकते हैं जिनका सिर से कोई लेना-देना नहीं है।

National Institutes of Health नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ:

दर्द के अलावा, पीड़ित को संज्ञानात्मक मुद्दों का अनुभव हो सकता है जैसे प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता, कानों में बजना, हल्कापन महसूस करना या बेहोशी भी।

कई माइग्रेन पीड़ित अक्सर चमकती रोशनी या चमकीले धब्बे देखते हैं जो स्पष्ट रूप से देखना मुश्किल बनाते हैं।
सिरदर्द भी गर्दन को तंग या गले में खराश महसूस कर सकता है, और पीड़ितों को हाथ और पैरों में झुनझुनी का अनुभव हो सकता है। सिरदर्द पेट दर्द और नाराज़गी पैदा करके पाचन को भी प्रभावित कर सकता है। भोजन का विचार पीड़ितों को घृणा कर सकता है क्योंकि सिरदर्द भी मतली का कारण बन सकता है। और कई माइग्रेन पीड़ित अपने हमलों के चरम के दौरान उल्टी करते हैं।

सिरदर्द के कारण

ऐसे कई कारण हैं जो सिरदर्द का अनुभव करने में योगदान करते हैं, और प्रत्येक व्यक्ति के पास कारकों का एक अलग संग्रह हो सकता है जो उनके पुराने संज्ञानात्मक दर्द में योगदान दे रहे हैं। कुछ लोगों के माइग्रेन को कुछ खाद्य पदार्थों जैसे वृद्ध पनीर और अल्कोहल, या एस्पार्टेम और एमएसजी जैसे सामान्य खाद्य पदार्थों द्वारा ट्रिगर किया जाता है।

इसके अलावा, सिरदर्द का पारिवारिक इतिहास होने से उन्हें विकसित करने के लिए अतिसंवेदनशील हो सकता है। साथ ही, उम्र और लिंग से क्रोनिक माइग्रेन का अनुभव होने की अधिक संभावना हो सकती है। माइग्रेन लोगों के तीसवां दशक में सबसे गंभीर होते हैं, और महिलाओं को पुरुषों की तुलना में माइग्रेन का अनुभव होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है।

तनाव, अधिक शारीरिक गतिविधि और नींद की कमी सहित जीवनशैली कारक भी सिरदर्द में योगदान कर सकते हैं। जबकि पर्यावरणीय कारक जैसे तापमान या दबाव में बदलाव कुछ संवेदनशील लोगों में माइग्रेन को प्रेरित कर सकते हैं। सिरदर्द मेनिन्जाइटिस, फाइब्रोमायल्गिया और लाइम रोग सहित बीमारी या बीमारी होने का दुष्प्रभाव भी हो सकता है।

सिरदर्द के प्रकार

दो मुख्य प्रकार के सिरदर्द होते हैं: प्राथमिक और माध्यमिक। प्राथमिक सिरदर्द का मतलब है कि सिरदर्द मुख्य चिकित्सा चिंता है, हालांकि भोजन और तनाव जैसे कारक एक भूमिका निभा सकते हैं। इसके विपरीत, माध्यमिक सिरदर्द एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति जैसे गर्दन की चोट या साइनस संक्रमण के कारण होता है।

प्राइमरी सिरदर्द

प्राथमिक सिरदर्द के तीन मुख्य प्रकार हैं:
  • माइग्रेन: माइग्रेन एक बेहद दर्दनाक सिरदर्द है जो दृष्टि हानि, चरम सीमाओं में झुनझुनी, उल्टी और प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता सहित अन्य लक्षणों के साथ भी हो सकता है। माइग्रेन वाले लोग घंटों या दिनों तक पीड़ित हो सकते हैं।
  • तनाव: तनाव सिरदर्द सिरदर्द का सबसे सामान्य रूप है। दर्द हल्के से तीव्र तक हो सकता है, और आमतौर पर सिर, गर्दन और आंखों के पीछे होता है। तनाव सिरदर्द एक बार की घटना हो सकती है या वे पुरानी हो सकती हैं, खासकर अगर पीड़ित लगातार कुछ पर्यावरणीय ट्रिगर्स जैसे भोजन या मौसम परिवर्तन के संपर्क में रहता है।
  • क्लस्टर: क्लस्टर सिरदर्द को बेहद दर्दनाक माना जा सकता है और जहां दर्द आमतौर पर सिर के एक तरफ स्थानीयकृत होता है। इस प्रकार के सिरदर्द आमतौर पर अल्पकालिक होते हैं और अक्सर हर साल एक ही समय पर होते हैं।

सेकंडरी सिरदर्द

द्वितीयक सिरदर्द अक्सर अंतर्निहित स्थिति का दुष्प्रभाव होता है। द्वितीयक सिरदर्द के प्रकारों में शामिल हैं:
  • साइनस सिरदर्द: एक बार जब साइनस संक्रमण एंटीबायोटिक दवाओं से साफ हो जाता है, तो सिरदर्द को समाप्त कर दिया जाना चाहिए।
  • कान का संक्रमण सिरदर्द: गर्दन में अकड़न के साथ सिरदर्द कान के संक्रमण से होने वाली जटिलताओं का दुष्प्रभाव हो सकता है।
  • हैंगओवर सिरदर्द: निर्जलीकरण और अल्कोहल चयापचय के उपोत्पाद शराब के भोग की एक रात के बाद सुबह बंटवारे सिरदर्द का कारण बन सकते हैं।
  • हाई ब्लड प्रेशर सिरदर्द: बहुत अधिक रक्तचाप सिरदर्द और दृष्टि समस्याओं का कारण बन सकता है।
  • बीमारी से प्रेरित सिरदर्द: सिरदर्द एक अंतर्निहित बीमारी जैसे मेनिन्जाइटिस, लाइम रोग, फाइब्रोमायल्गिया आदि का साइड इफेक्ट हो सकता है।
  • आघात-प्रेरित सिरदर्द: सिर पर दर्दनाक घटना का अनुभव करने के बाद सिरदर्द सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक है, जैसे कि एक कसौटी।
  • दवा अति प्रयोग सिरदर्द: विकोडिन या फियोरिसेट जैसी दवाओं का दुरुपयोग करने से सिरदर्द हो सकता है। एक बार दवा बंद हो जाने के बाद, सिरदर्द भी समाप्त हो जाएगा।

जोखिम और जटिलताएं

गंभीर माइग्रेन के परिणाम पूरे दिन बिस्तर पर बिताए जाने के बाद खोई हुई उत्पादकता के एक दिन से आगे निकल जाते हैं। वास्तव में, गंभीर माइग्रेन का अनुभव करने के जोखिम भी स्ट्रोक, मिरगी के दौरे (माइग्रेलेप्सी), या माइग्रेन को इतना दर्दनाक बना सकते हैं कि पीड़ितों को अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, कुछ लोग माइग्रेन औरस से पीड़ित हैं जो दिनों या हफ्तों तक चल सकते हैं।

निश्चित रूप से, क्रोनिक और दुर्बल करने वाले माइग्रेन भी अवसाद, आतंक विकार, अभिघातजन्य तनाव विकार, मादक द्रव्यों के सेवन, द्विध्रुवी विकार और सामान्यीकृत चिंता सहित कुछ लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का कारण बन सकते हैं। विकार। अन्य जटिलताओं में मोशन सिकनेस, स्लीपवॉकिंग, नाइट टेरर, दांत पीसना, वर्टिगो और चक्रीय उल्टी शामिल हैं।

सिरदर्द का इलाज कैसे करें?

सिरदर्द का इलाज कैसे करें? यदि पीड़ित अपने पुराने सिरदर्द से राहत का अनुभव करना चाहते हैं या गंभीर सिरदर्द का अनुभव करने वाली जटिलताओं से बचना चाहते हैं, तो सही दवा, वैकल्पिक चिकित्सा और निवारक तकनीकों का उपयोग करके एक सक्रिय दृष्टिकोण लेना महत्वपूर्ण है जो प्रत्येक के लिए सबसे उपयुक्त हैं व्यक्ति की हालत।

सिरदर्द के लिए दवा

सिरदर्द से जुड़े दर्द और लक्षणों को तुरंत राहत देने के लिए दवाओं का उपयोग किया जा सकता है।
  • दर्द निवारक: एस्पिरिन, एडविल, मोटरीन और एलेव सहित ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक अक्सर दर्द को कम करने के लिए रक्षा की पहली पंक्ति होते हैं।
  • प्रिस्क्रिप्शन दवाएं: यदि आपके सिरदर्द विशेष रूप से तीव्र हैं, तो आपका डॉक्टर आपको अधिक शक्तिशाली दवा जैसे नेप्रोसिन, इंडोसिन, या केटोरोलैक ट्रोमेथामाइन के लिए एक नुस्खा भी लिख सकता है।

याद रखें, दर्द निवारक दवा का दुरुपयोग न करना महत्वपूर्ण है। प्रिस्क्रिप्शन दवा के अति प्रयोग से रिबाउंड सिरदर्द हो सकता है, जिसे एक सुस्त और निरंतर सिरदर्द के रूप में जाना जा सकता है जो सुबह में बदतर महसूस कर सकता है।

वैकल्पिक सिरदर्द के उपचार

यद्यपि वे दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं और दवा लेने के साथ आने वाले दुष्प्रभावों से मुक्त हैं, वैकल्पिक चिकित्सा में मदद करने की गारंटी नहीं है। वैकल्पिक चिकित्सा के कुछ रूपों में सिरदर्द को रोकने और उनका इलाज करने के लिए उपयोग किए जाने का इतिहास है:
  • एक्यूपंक्चर: एक्यूपंक्चर के 'क्यूई' (महत्वपूर्ण ऊर्जा) के विनियमन को एंडोर्फिन की रिहाई के साथ जोड़ा गया है, जो दर्द को कम करता है।
  • ऑस्टियोपैथी: ऑस्टियोपैथी उन तकनीकों का उपयोग करती है जो शरीर में तनाव और रुकावटों से राहत देती हैं जो सिरदर्द में योगदान कर सकती हैं।
  • कायरोप्रैक्टिक: रीढ़ की हड्डी में हेरफेर करने से गर्भाशय ग्रीवा और तनाव सिरदर्द का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है।
  • सम्मोहन: सम्मोहन का उपयोग विभिन्न प्रकार के सिरदर्द के इलाज के लिए किया गया है।

सिर दर्द के लिए प्राकृतिक उपचार

कई सुरक्षित, गैर-नशे की लत और प्राकृतिक उत्पाद भी हैं जिनका उपयोग सिरदर्द के प्राकृतिक उपचार के लिए किया जा सकता है। वे तनाव से राहत देंगे और सिरदर्द से जुड़े दर्द को कम करेंगे:
  • मैग्नीशियम: जो लोग सिरदर्द का अनुभव करते हैं उनमें अक्सर मैग्नीशियम का स्तर कम होता है। एक दिन में 200-600mg मैग्नीशियम लेने से, पीड़ित अपने द्वारा अनुभव किए जाने वाले सिरदर्द की संख्या और गंभीरता को कम कर सकते हैं।
  • पेपरमिंट ऑयल: दर्द के स्रोत पर शीर्ष रूप से लागू किया जाता है, पेपरमिंट ऑयल में शीतलन गुण होते हैं जो माथे तक रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं और मांसपेशियों के संकुचन को कम करते हैं।
  • बुखार: यह जड़ी बूटी तनाव से राहत देती है और माइग्रेन की आवृत्ति और दर्द, प्रकाश और शोर के प्रति संवेदनशीलता और मतली सहित लक्षणों की गंभीरता को कम करती है।

सिरदर्द के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार

पीड़ित जो सिरदर्द के लिए एक प्राकृतिक उपचार की तलाश कर रहे हैं जो उनके सिरदर्द से छुटकारा पा सकते हैं, उन्हें इन उत्पादों में से एक को आजमाने पर विचार करना चाहिए:
  1. क्रोनिसोल्ड - 95 अंक
  2. बायोगेटिका माइग्रेज़ - 79 अंक
  3. एच-सिरदर्द — 71 अंक।
RatingHealthcare Product#1 - क्रोनिसोल्ड, 100 में से 95 अंक CroniSold एक बायोरेगुलेटर है जो शरीर के पोषण और ऊर्जा की स्थिति में सुधार करता है। यह संभावित रूप से हड्डियों तक सभी तरह से नसों में सिनैप्स को संतुलित करने में योगदान देता है। CroniSold सिरदर्द से प्रेरित दर्द को प्रभावी ढंग से राहत दे सकता है।

CroniSold सामग्री: गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (GABA) 15 मिलीग्राम, सोडियम हाइलूरोनेट 2.5 मिलीग्राम, कैट का पंजा सूखा अर्क (Uncaria tomentosa, छाल) 50 मिलीग्राम, जिन्कगो बिलोबा (सूखा अर्क, पत्तियां) 45 मिलीग्राम, शैतान का पंजा सूखा अर्क (हार्पागोफाइटम प्रोकम्बेंस रूट) 45 मिलीग्राम, मुसब्बर वेरा का अर्क (नेबुलाइज्ड) 35 मिलीग्राम, सूखा काले करंट (रिब्स नाइग्रम, पत्तियां) 35 मिलीग्राम, पाउडर विलो (सेलिक्स अल्बा, कॉर्टेक्स) 35 मिलीग्राम, पोस्ता कैलिफ़ोर्निया ड्राई एक्सट्रैक्ट (एस्चस्कोल्ज़िया कैलिफ़ोर्निया, उपरोक्त भूमि) 20 मिलीग्राम, हॉर्सटेल (इक्विसेटम आर्वेंस, उपरोक्त भूमि, सूखा अर्क) 20 मिलीग्राम, हाइपरिकम ड्राई एक्सट्रैक्ट (हाइपरिकम पेर्फोराटम, उपरोक्त) 20 मिलीग्राम, एल-ट्रिप्टोफैन 25 मिलीग्राम, ल्यूसीन 20 मिलीग्राम, एल-मेथियोनीन 20 मिलीग्राम, फॉस्फेटिडिल-एल-सेरीन पाउडर (20%) 20 मिलीग्राम, मैग्नीशियम ग्लूकोनेट (5.86% मैग्नीशियम) 25 मिलीग्राम, विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड) 0.7 मिलीग्राम, विटामिन बी 12 (साइनोकोबालामिन) 1.25 एमसीजी।

सावधानी: यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान कराती हैं या वर्तमान में कोई दवा ले रही हैं, तो इस सिरदर्द उपचार का उपयोग करने से पहले किसी चिकित्सक से परामर्श करें। सुझाए गए उपयोग से अधिक न करें।

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एच-सिरदर्द सामग्री: एपियम ग्रेवोलेंस 12 सी, नक्स वोमिका 12 सी, कोरिलस एवेलाना नट ऑयल, एसेंशियल ऑयल ब्लेंड (साइट्रस लिमोन पील, लवंडुला ऑफिसिनैलिस फ्लावर बड, मैट्रिकेरिया रिकुटिटा फूल, मेंथा पिपरिटा फूल, पूरा पौधा, रोजमारिनस ऑफिसिनैलिस पूरा पौधा)।

एच-सिरदर्द गारंटी: एच-सिरदर्द बिना शर्त 90 दिन मनी बैक गारंटी के साथ आता है। यदि आप किसी भी कारण से नाखुश हैं, तो बस अपने उत्पाद की खरीद के पूर्ण वापसी के लिए बोतलें वापस कर दें।

#1 क्यों नहीं? मनी बैक गारंटी केवल गैर-खुली बोतलों के लिए मान्य है।

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सिरदर्द को कैसे रोकें

जीवनशैली में कई बदलाव हैं जिन्हें आप सिरदर्द को पहले स्थान पर होने से रोकने के लिए शामिल कर सकते हैं। सबसे पहले, अपने तनाव के स्तर को कम करने पर ध्यान केंद्रित करें क्योंकि कई तनाव सिरदर्द कंधे और गर्दन में तनाव का परिणाम हैं। चलने, योग या ध्यान जैसे आराम से शौक लेने की कोशिश करें।

इसके अलावा, स्वस्थ आहार अपनाने पर विचार करें। शराब और धूम्रपान को काट लें, जो सिरदर्द में योगदान दे सकता है, और अधिक पानी पी सकता है क्योंकि निर्जलीकरण के कारण सिरदर्द भी हो सकता है। इसके अलावा, एक उन्मूलन आहार की कोशिश करने पर विचार करें यदि आप मानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ या खाद्य योजक आपके सिरदर्द को ट्रिगर कर रहे हैं।

अंत में, पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है। नींद की कमी के जोखिमों को दूर करने के लिए हर रात 7-9 घंटे की सिफारिश की जाती है। और सुनिश्चित करें कि आप अच्छी मुद्रा का अभ्यास कर रहे हैं। यदि आप हमेशा एक डेस्क पर कूबड़ बैठे हैं या अपनी गर्दन को क्रैन कर रहे हैं तो आप अपनी मांसपेशियों पर बहुत अधिक दबाव डाल सकते हैं, जिससे तनाव सिरदर्द हो सकता है।

सिरदर्द के इलाज के लिए रोग का निदान

लगभग 90 प्रतिशत पुराने सिरदर्द रोगियों को सिरदर्द के लिए उचित प्राकृतिक उपचार के साथ मदद की जा सकती है।

सिरदर्द के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार

सिरदर्द का इलाज कैसे करें? हम सिरदर्द के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार सुझाते हैं:
अंतिम अपडेट: 2021-12-29