गैस्ट्राइटिस का प्राकृतिक रूप से इलाज कैसे करें: सर्वोत्तम तरीके और उत्पाद

गैस्ट्राइटिस क्या है?

अगर आप कभी भी लंबे समय तक पेट दर्द से पीड़ित रहे हैं, तो आपको गैस्ट्राइटिस हो सकता है । यह समस्या तब होती है जब पेट की परत क्षतिग्रस्त हो जाती है, और बाद में सूजन हो जाती है। गैस्ट्राइटिस के कई अलग-अलग कारण हैं और यह एक सामान्य स्थिति है। अधिकांश लोगों के लिए यह एक ऐसी समस्या है जो बहुत गंभीर नहीं है - लेकिन अगर इस समस्या के लिए सक्रिय रूप से उपचार नहीं खोजा जाता है तो यह सालों तक चल सकती है।

यह भी ध्यान रखना अच्छा होगा कि गैस्ट्राइटिस एक समस्या के बजाय स्थितियों के समूह का नाम है। इसका मतलब है कि गैस्ट्राइटिस की जटिलताएं लंबे समय तक रह सकती हैं, क्योंकि आपको पता नहीं हो सकता है कि आप इससे सक्रिय रूप से जूझ रहे हैं। गैस्ट्राइटिस में सामान्य कारक यह तथ्य है कि पेट की परत में सूजन होती है। अक्सर वही बैक्टीरिया जो पेट के अल्सर का कारण बन सकते हैं, गैस्ट्राइटिस के लिए भी जिम्मेदार होते हैं।

गैस्ट्राइटिस की जटिलताएं

यदि आपको गैस्ट्राइटिस की समस्या है तो गैस्ट्राइटिस उपचार करवाना महत्वपूर्ण है।

यदि आपको गैस्ट्राइटिस हो जाता है और आप समस्या का समाधान नहीं करते हैं या गैस्ट्राइटिस से राहत नहीं पाते हैं, तो गैस्ट्राइटिस के कुछ जोखिम कारक इस प्रकार हैं:

• पेट की परत में वृद्धि - गैस्ट्रिटिस से पीड़ित लोगों में घातक और सौम्य वृद्धि में वृद्धि का खतरा होता है । हेलिकोबैक्टर पाइलोरी न केवल गैस्ट्रिटिस का कारण बनता है, बल्कि यह एक विशिष्ट प्रकार के कैंसर में भी वृद्धि कर सकता है: गैस्ट्रिक म्यूकोसा-संबंधी लिम्फोइड ऊतक लिंफोमा।
• पेप्टिक अल्सर - ग्रहणी और पेट की परत में अल्सर विकसित होना संभव है । यही कारण है कि बहुत से लोग जानना चाहते हैं कि गैस्ट्राइटिस को कैसे रोका जाए।
• एट्रोफिक गैस्ट्रिटिस - पेट की परत और ग्रंथियां दोनों पेट में पुरानी सूजन के कारण नष्ट हो सकती हैं ।
• एनीमिया - इरोसिव गैस्ट्राइटिस के कारण लगातार रक्तस्राव के कारण एनीमिया विकसित होना संभव है ।

गैस्ट्राइटिस के लक्षण

गैस्ट्राइटिस का इलाज कैसे करें, यह जानने में एक समस्या यह है कि गैस्ट्राइटिस से पीड़ित कई लोगों में गैस्ट्राइटिस के कोई भी लक्षण नहीं होते हैं। जब आप पेट के म्यूकोसा (पेट की श्लेष्मा झिल्ली की परत) के नमूने अन्य बीमारियों के लिए लेते हैं, तभी डॉक्टर अक्सर गैस्ट्राइटिस का निदान करते हैं। इसका मतलब है कि आप तब गैस्ट्राइटिस के उपचार की ओर बढ़ सकते हैं। जिन लोगों में गैस्ट्राइटिस के लक्षण होते हैं, उनमें अक्सर निम्नलिखित लक्षण होते हैं:

• डकार
• डकार
• सूजन
• भूख में कमी
• दस्त
• समुद्री बीमारी और उल्टी
• पेट में दर्द (लगातार जलन, रुक-रुक कर दर्द, कुतरने जैसा दर्द या जकड़न वाला दर्द)।

जो लोग क्रॉनिक गैस्ट्राइटिस से पीड़ित हैं , वे अक्सर पाते हैं कि पहले चार लक्षण समय के साथ आते और चले जाते हैं। यदि आपको गैस्ट्राइटिस बहुत गंभीर है, तो आपको निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:

• रक्ताल्पता
• मल में खून आना
• खून की उल्टी

यदि आप गैस्ट्राइटिस के ये लक्षण देखते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप यथाशीघ्र योग्य चिकित्सा सहायता लें।

गैस्ट्राइटिस के कारण

जैसा कि हमने पहले बताया, गैस्ट्राइटिस के कई अलग-अलग कारण हैं ।

लोगों को गैस्ट्राइटिस होने का एक और कारण यह है कि वे NSAIDs (नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) का सेवन करते हैं। इनसे भी वही प्रतिक्रिया हो सकती है और गैस्ट्राइटिस की जटिलताएँ हो सकती हैं ।

हालाँकि, गैस्ट्राइटिस के ये एकमात्र कारण नहीं हैं। ऐसे अन्य कारण भी हैं जिन पर डॉक्टर को विचार करना होगा:

• कुछ खाद्य विषाक्तता (रासायनिक और संक्रामक)
• तनाव प्रतिक्रिया
• स्वप्रतिरक्षी प्रतिक्रियाएं
• एलर्जी संबंधी प्रतिक्रियाएं
• कवकीय संक्रमण
• पित्त भाटा
• जीवाणु, विषाणु और परजीवी संक्रमण

गैस्ट्राइटिस जोखिम कारक

वैसे तो गैस्ट्राइटिस की समस्या होने के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं, लेकिन उनका खान-पान और जीवनशैली दोनों ही गैस्ट्राइटिस के विकास में अहम भूमिका निभा सकते हैं । गैस्ट्राइटिस के कुछ जोखिम कारक हैं जिन पर विचार किया जाना चाहिए। अगर आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपको गैस्ट्राइटिस का कोई और जोखिम न हो, तो गैस्ट्राइटिस के लिए प्राकृतिक उपचार की तलाश करने के अलावा भी अन्य तरीके हैं। जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• अधिक नमक वाला आहार खाना
• अधिक वसा वाला आहार खाना
• धूम्रपान (क्योंकि इससे आपके पेट की परत को नुकसान पहुंचता है)
• अत्यधिक शराब के सेवन के कारण आप क्रोनिक गैस्ट्राइटिस के शिकार हो सकते हैं।

एक दर्दनाक अनुभव या तनावपूर्ण जीवनशैली भी ऐसा कर सकती है कि आपका पेट अब खुद को उसी तरह से सुरक्षित नहीं रख सकता जैसा कि वह पहले करता था। यदि आपको क्रोहन रोग या ऑटोइम्यून रोग जैसी विशिष्ट बीमारियाँ हैं, तो गैस्ट्राइटिस का जोखिम भी बढ़ जाता है।

गैस्ट्राइटिस का निदान कैसे करें?

जैसा कि पहले बताया गया है, गैस्ट्राइटिस के लक्षण हमेशा खुद ही सामने नहीं आते। अक्सर डॉक्टर आपके परिवार और व्यक्तिगत चिकित्सा इतिहास को देखने जा रहे हैं और आपको पूरी तरह से शारीरिक मूल्यांकन से गुजरना पड़ सकता है। गैस्ट्राइटिस की रोकथाम और गैस्ट्राइटिस के उपचार के बारे में बात करने से पहले निम्नलिखित परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है ।

• रक्त परीक्षण - यह निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण संभव हो सकता है कि क्या आपको एनीमिया है, जो यह संकेत दे सकता है कि आपके शरीर में पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएँ नहीं हैं । रक्त परीक्षण घातक एनीमिया और एच. पाइलोरी संक्रमण का भी पता लगा सकते हैं।
• ऊपरी एंडोस्कोपी - यह छोटा कैमरा, एक पतली ट्यूब से जुड़ा होता है, जो पेट की परत का निरीक्षण करने के लिए मुंह के माध्यम से पेट में जाता है । बायोप्सी करना और सूजन की जांच करना संभव है। बायोप्सी के दौरान पेट की परत का एक छोटा सा क्षेत्र निकाला जाता है और फिर विश्लेषण के लिए प्रयोगशाला में भेजा जाता है।
• मल परीक्षण - जैसा कि हमने पहले चर्चा की थी, मल में रक्त क्रोनिक गैस्ट्रिटिस का एक संभावित संकेत हो सकता है ।

गैस्ट्राइटिस का इलाज कैसे करें?

यदि आप जानना चाहते हैं कि गैस्ट्राइटिस का इलाज कैसे किया जाता है , तो आपको यह समझना होगा कि गैस्ट्राइटिस के लिए कोई भी प्राकृतिक उपचार , गैस्ट्राइटिस के कारण पर निर्भर करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आप बहुत अधिक शराब पीते हैं या बहुत अधिक NSAID लेते हैं, तो उन पदार्थों को न लेना आपको कुछ राहत प्रदान करेगा। आपको गैस्ट्राइटिस के लिए एक अच्छा उपचार विकल्प

खोजना चाहिए , क्योंकि गैस्ट्राइटिस की जटिलताएँ ऐसी चीज़ नहीं हैं जो आप चाहते हैं। इसलिए गैस्ट्राइटिस के ऐसे उपचार की तलाश करना महत्वपूर्ण है जो वास्तव में काम करने के लिए सिद्ध हो। ये कुछ अलग-अलग विकल्प हैं जिन पर आप गैस्ट्राइटिस से राहत के लिए विचार कर सकते हैं।

सूजन रोधी आहार

यह बहुत संभव है कि आपकी गैस्ट्राइटिस की जटिलताएँ आपके आहार के कारण हों । इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में कौन सा भोजन आपकी गैस्ट्राइटिस की समस्या का कारण बन रहा है। इससे आपको गैस्ट्राइटिस से कुछ हद तक राहत मिल सकती है। यह आपको भोजन से पूरी तरह से बचने या सेवन कम करने में मदद करेगा।

हालाँकि यह निश्चित रूप से मदद करने वाला है, लेकिन यह निर्धारित करने में काफी समय लगता है कि आपकी समस्याएँ किस कारण से हो सकती हैं और कुछ मामलों में यह पूरी तरह से संभव नहीं हो सकता है कि समस्या का कारण क्या है। विशेष रूप से गैस्ट्राइटिस के लिए प्राकृतिक उपचार के साथ संयोजन में, यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

एसिड उत्पादन को रोकने वाली दवाएँ

यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपका शरीर अत्यधिक एसिड का उत्पादन नहीं कर रहा है, तो आप गैस्ट्राइटिस के लक्षणों से संबंधित कुछ राहत पाने के लिए इन विभिन्न दवाओं का सेवन कर सकते हैं । हालाँकि, आपको यह समझना होगा कि आप समस्या से सक्रिय रूप से नहीं निपट रहे हैं, आप केवल (अस्थायी रूप से) लक्षणों का इलाज कर रहे हैं।

एंटीबायोटिक दवाएं

जब बात उन बैक्टीरिया की आती है जो वर्तमान में आपके पेट में समस्या पैदा कर रहे हैं, तो कुछ राहत देना संभव हो सकता है । ये एंटीबायोटिक दवाएँ सुनिश्चित करती हैं कि बैक्टीरिया अब बढ़ न सकें या गुणा न कर सकें या बैक्टीरिया को पूरी तरह से मार दें। पहली समस्या यह है कि यह जरूरी नहीं कि लंबे समय तक गैस्ट्राइटिस से राहत के लिए पर्याप्त हो।

दूसरी समस्या यह है कि एंटीबायोटिक दवाओं के इस्तेमाल के कई अलग-अलग साइड इफ़ेक्ट हैं, खासकर अगर आप उन्हें लंबे समय तक इस्तेमाल करने जा रहे हैं। यह एक और अस्थायी उपाय है जो कुछ राहत देने वाला है लेकिन इसका उद्देश्य इलाज नहीं है।

प्राकृतिक उपचार विकल्प

प्राकृतिक उपचार पद्धतियाँ सूजन को कम करने, पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करने और सिंथेटिक दवाओं के बिना उपचार को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित करती हैं। इन तरीकों में हर्बल उपचार, प्रोबायोटिक्स और जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं जो पेट की परत को आराम देने के लिए एक साथ काम करते हैं।

• कैमोमाइल, अदरक और मुलेठी की जड़ जैसी हर्बल चाय का इस्तेमाल आम तौर पर लक्षणों को कम करने के लिए किया जाता है। दही, केफिर और किण्वित सब्जियों जैसे प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ आंत के बैक्टीरिया को संतुलित करने में मदद करते हैं, जो उपचार में सहायता कर सकते हैं, खासकर एच. पाइलोरी संक्रमण से जुड़े मामलों में।
• फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से मिलने वाले आहार फाइबर पाचन में सहायता कर सकते हैं और जलन को कम कर सकते हैं। कुछ व्यक्तियों को व्यक्तिगत खाद्य ट्रिगर्स की पहचान करने और उनसे बचने के लिए उन्मूलन आहार से लाभ हो सकता है।

प्राकृतिक उपचार का उपयोग अक्सर पारंपरिक उपचार के साथ या दवा-मुक्त राहत चाहने वालों के लिए एक स्वतंत्र दृष्टिकोण के रूप में किया जाता है। हालाँकि, किसी भी निर्धारित दवा को बंद करने या नई चिकित्सा शुरू करने से पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

गैस्ट्राइटिस से राहत के लिए प्राकृतिक उपचार का अवलोकन

हर्बल अनुपूरक

कई प्राकृतिक उत्पाद पेट की परत को शांत करने और गैस्ट्राइटिस से जुड़ी सूजन को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हर्बल सप्लीमेंट्स का आमतौर पर इस्तेमाल किया जाता है और इसमें अदरक, कैमोमाइल, लीकोरिस रूट और हल्दी वाले फ़ॉर्मूले शामिल होते हैं। ये जड़ी-बूटियाँ पाचन तंत्र पर उनके शांत प्रभाव के लिए जानी जाती हैं और अक्सर दैनिक उपयोग के लिए कैप्सूल या तरल रूप में मिलाई जाती हैं।

प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स

प्रोबायोटिक उत्पाद लाभकारी बैक्टीरिया के संतुलन को बहाल करके एक स्वस्थ आंत के वातावरण का समर्थन करते हैं । ये पूरक विशेष रूप से उन मामलों में सहायक होते हैं जहां गैस्ट्रिटिस एच. पाइलोरी संक्रमण से जुड़ा होता है। प्रोबायोटिक्स कैप्सूल, टैबलेट या पाउडर के रूप में आ सकते हैं और कभी-कभी पाचन सहायता के लिए प्रीबायोटिक्स के साथ मिलाए जाते हैं।

एलोवेरा उत्पाद

एलोवेरा जूस या कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है और अक्सर पेट की जलन को शांत करने के लिए इसका उपयोग किया जाता है । इसके शीतलन और सूजन-रोधी गुणों के कारण प्राकृतिक स्वास्थ्य सेवा में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। गैस्ट्राइटिस के लिए एलोवेरा उत्पादों में आमतौर पर शुद्ध, रंगहीन फ़ॉर्मूले होते हैं जो आंत को परेशान करने वाले यौगिकों को हटाते हैं।

पाचन एंजाइम की खुराक

पाचन एंजाइम भोजन को तोड़ने और पेट पर बोझ कम करने में सहायता कर सकते हैं। इन उत्पादों में अक्सर एमाइलेज, प्रोटीज और लाइपेस जैसे एंजाइम होते हैं। पाचन में सुधार और सूजन और बेचैनी जैसे लक्षणों को कम करने के लिए इनका उपयोग भोजन से पहले या भोजन के दौरान किया जाता है।

कार्यात्मक खाद्य पदार्थ और पेय

प्राकृतिक गैस्ट्राइटिस उपचार में कार्यात्मक खाद्य पदार्थ और पेय भी शामिल हैं। ये ऐसे यौगिक से समृद्ध उत्पाद हैं जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं । आम उदाहरणों में हर्बल चाय, प्रोबायोटिक दही और किण्वित सामग्री वाले पेय शामिल हैं। पेट के संतुलन को बनाए रखने और उपचार प्रक्रिया का समर्थन करने के लिए ऐसे उत्पादों का दैनिक सेवन किया जा सकता है।

गैस्ट्राइटिस के इलाज में प्राकृतिक उत्पाद कैसे मदद करते हैं

प्राकृतिक उत्पाद अनेक सहायक क्रियाओं के माध्यम से काम करते हैं , जो पेट के स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं, लक्षणों को कम करते हैं, तथा सिंथेटिक रसायनों पर निर्भर हुए बिना दीर्घकालिक राहत प्रदान करते हैं।

• गैस्ट्राइटिस के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले प्राकृतिक उत्पादों में अक्सर सूजन-रोधी प्रभाव वाले पौधे-आधारित यौगिक होते हैं । ये यौगिक पेट की परत में जलन और सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जो गैस्ट्राइटिस के दर्द और परेशानी का एक प्रमुख कारण है। सूजन को कम करके, ये उत्पाद उपचार प्रक्रिया का समर्थन करते हैं और भड़कने की आवृत्ति को कम करते हैं।
• पेट की परत बलगम की एक परत द्वारा सुरक्षित होती है जो तनाव, संक्रमण या कुछ खाद्य पदार्थों से कमज़ोर हो सकती है। प्राकृतिक उत्पाद इस सुरक्षात्मक अवरोध को बहाल करने और मजबूत करने में मदद करते हैं। कुछ तत्व बलगम के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, पेट की परत को एसिड और पाचन एंजाइमों से बचाते हैं। इस क्रिया से जलन, मतली और पेट की संवेदनशीलता कम हो सकती है।
• प्राकृतिक उपचार एसिड उत्पादन को पूरी तरह से नहीं रोकते हैं, लेकिन स्वस्थ एसिड स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं । कुछ सिंथेटिक दवाओं के विपरीत जो लंबे समय तक उपयोग के बाद एसिड उत्पादन को वापस ला सकती हैं, प्राकृतिक विकल्प पेट के कार्य को अधिक धीरे से नियंत्रित करते हैं। यह अत्यधिक एसिड और कम एसिड दोनों को रोकने में मदद करता है, जो दोनों पाचन समस्याओं में योगदान कर सकते हैं।
• प्रोबायोटिक-आधारित प्राकृतिक उत्पाद पाचन तंत्र में लाभकारी बैक्टीरिया को पेश करते हैं या उनका समर्थन करते हैं । ये बैक्टीरिया पेट की परत की रक्षा करने, प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन करने और एच. पाइलोरी जैसे हानिकारक रोगाणुओं के प्रभाव को कम करने में भूमिका निभाते हैं। एक स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम गैस्ट्राइटिस के लक्षणों के आवर्ती होने के जोखिम को काफी कम कर सकता है।
• कई प्राकृतिक उत्पादों में ऐसे तत्व भी होते हैं जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं । बेहतर पाचन का मतलब है पेट पर कम दबाव और एसिड बिल्डअप या जलन की कम संभावना। यह प्रभाव सूजन, गैस और अपच जैसे लक्षणों को कम करने में मदद करता है जो अक्सर गैस्ट्राइटिस के साथ होते हैं।

गैस्ट्राइटिस के लिए प्राकृतिक उत्पादों में आम सामग्री

गैस्ट्राइटिस के लिए प्राकृतिक उपचार अक्सर पौधे-आधारित और प्रोबायोटिक अवयवों पर निर्भर करते हैं जो उनके पाचन और सुखदायक गुणों के लिए जाने जाते हैं। नीचे प्राकृतिक गैस्ट्राइटिस उपचार में पाए जाने वाले सामान्य रूप से उपयोग किए जाने वाले घटकों की एक सूची दी गई है:

हर्बल सामग्री

• कैमोमाइल - पेट को शांत करता है और सूजन को कम करने में मदद करता है।
• नद्यपान जड़ (डीजीएल फॉर्म) - बलगम उत्पादन में सहायता करता है और पेट की परत की रक्षा करता है।
• अदरक - पाचन में सहायता करता है और मतली और सूजन से राहत देता है।
• हल्दी - इसमें कर्क्यूमिन होता है, जिसका पेट पर सूजनरोधी प्रभाव होता है।
• स्लिपरी एल्म - एसिड से बचाने के लिए पेट में एक सुखदायक परत बनाता है।
• मार्शमैलो रूट - पेट की परत को ढकने के लिए श्लेष्मा प्रदान करता है और जलन को कम करता है।

प्रोबायोटिक उपभेद

• लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस - आंत के वनस्पतियों को पुनर्स्थापित करता है और एच. पाइलोरी प्रभाव को कम करने में मदद करता है।
• बिफिडोबैक्टीरियम बिफिडम - आंत में पाचन और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का समर्थन करता है।
• सैकरोमाइस बौलार्डी - आंतों के बैक्टीरिया में संतुलन बनाए रखने में मदद करता है, विशेष रूप से एंटीबायोटिक दवाओं के बाद।

पादप-आधारित अर्क और यौगिक

• एलोवेरा - सूजन को शांत करता है और पेट में ऊतकों की मरम्मत में सहायता करता है।
• पुदीना - सूजन और ऐंठन से राहत देता है, लेकिन यदि भाटा मौजूद हो तो इसका उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए।
• गोभी का रस - इसमें ऐसे यौगिक प्रचुर मात्रा में होते हैं जो पेट के अल्सर को ठीक करने में सहायक हो सकते हैं।

एंजाइम और पोषण संबंधी सहायता

• एमाइलेज, प्रोटीएज, लाइपेज - भोजन को तोड़ने और पाचन को आसान बनाने में सहायता करते हैं।
• जिंक कार्नोसिन - पेट की परत के उपचार में सहायता करता है और म्यूकोसल अखंडता को बनाए रखता है।
• एल-ग्लूटामाइन - एक एमिनो एसिड जो आंत की परत की मरम्मत में मदद कर सकता है।

गैस्ट्राइटिस को कैसे रोकें?

अगर आप गैस्ट्राइटिस से पीड़ित हैं और यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप गैस्ट्राइटिस के उपचार में सक्रिय रूप से शामिल हैं , तो आप कई अलग-अलग चीजें कर सकते हैं। आप यह पता लगाकर शुरू कर सकते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके गैस्ट्राइटिस को ट्रिगर करते हैं और उनसे बचें। यह आपके पेट की परत को ठीक करने में मदद करेगा। यदि आप एक सक्रिय धूम्रपान करने वाले हैं, तो धूम्रपान बंद करना एक अच्छा विचार है क्योंकि यह आपको अपने पेट की परत में समस्याओं से सक्रिय रूप से निपटने का बेहतर मौका देगा।

वैकल्पिक रूप से, जो लोग खुद को तनाव में डालते हैं वे गैस्ट्राइटिस के जोखिम कारकों में से एक में शामिल होते हैं। यदि आप बहुत अधिक शराब पीते हैं या आपका वजन अधिक है, तो इतनी शराब न पीना और/या वजन कम करना आपको गैस्ट्राइटिस के कुछ अलग-अलग कारणों को दूर करने में मदद करेगा। अंत में, यदि आप काउंटर दवा का दुरुपयोग कर रहे हैं, तो आपको इसे रोकना चाहिए और देखना चाहिए कि क्या इससे कोई फर्क पड़ता है।

याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि गैस्ट्राइटिस का इलाज गैस्ट्राइटिस के प्राकृतिक उपचार से संभव है । आपको बस यह सुनिश्चित करना है कि आप अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सक्रिय रूप से कदम उठा रहे हैं!