बिना दवा के घर पर प्राकृतिक रूप से एक्जिमा का इलाज कैसे करें?

एक्जिमा क्या है?

यह सामान्य शब्द, एक्जिमा , विभिन्न प्रकार के डर्माटाइटिस (त्वचा की सूजन) को दर्शाता है। एक्जिमा के कई अलग-अलग रूपों में से एटोपिक डर्माटाइटिस सबसे आम है, और वास्तव में, इन दो शब्दों का इस्तेमाल कभी-कभी एक दूसरे के स्थान पर किया जाता है।

हालांकि शिशुओं में सबसे आम, एक्जिमा किसी भी उम्र में हो सकता है। हालांकि, लगभग 85% प्रभावित लोगों में यह 5 वर्ष की आयु से पहले शुरू हुआ था। प्रभावित शिशुओं में से आधे 3 वर्ष की आयु तक एक्जिमा से स्थायी रूप से ठीक हो जाते हैं, जबकि अन्य में यह स्थिति स्थायी रह सकती है, जीवन भर दोहराई जा सकती है। बार-बार होने वाले एक्जिमा से पीड़ित लोगों के परिवार में आमतौर पर इस स्थिति या हे फीवर या अस्थमा जैसी किसी अन्य एलर्जी की स्थिति का इतिहास होता है ।

हालांकि, यह अभी तक पर्याप्त रूप से समझा नहीं गया है कि ये स्थितियां एक-दूसरे से कैसे जुड़ी हैं। एक्जिमा सभी जातियों के लोगों को प्रभावित कर सकता है, और यह महिलाओं की तुलना में पुरुषों में थोड़ा कम आम है। यह माना जाता है कि 1%-2% वयस्कों और 20% तक बच्चों को एक्जिमा होता है ।

बच्चों में एक्जिमा

एक्जिमा आमतौर पर उन परिवारों के बच्चों को प्रभावित करता है , जिनका इतिहास एलर्जी की स्थिति - एक्जिमा, अस्थमा या हे फीवर - विकारों से भरा रहा है, जो तथाकथित "एटोपिक ट्रायड" का हिस्सा हैं। एक्जिमा से प्रभावित बच्चे के परिवार में अक्सर इन एटोपिक स्थितियों के किसी न किसी प्रकार से पीड़ित पहले या दूसरे दर्जे के रिश्तेदार होते हैं। एक्जिमा से प्रभावित बच्चों में अस्थमा या एलर्जी विकसित होने की संभावना भी बढ़ जाती है, हालांकि ये स्थितियां एक दूसरे से ट्रिगर नहीं होती हैं।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, एक्जिमा का रूप और स्थान भी बदल जाता है। छोटे बच्चों में एक्जिमा से प्रभावित होने वाले सबसे आम क्षेत्र माथे, गाल और खोपड़ी हैं, हालांकि यह शरीर के बड़े हिस्से को भी प्रभावित कर सकता है, आमतौर पर डायपर क्षेत्र को छोड़कर। 6 से 12 महीने की उम्र में कोहनी, घुटनों और रेंगने वाली सतहों पर स्थिति खराब हो जाती है। दो साल की उम्र से शुरू होकर, इसका वितरण हाथों, टखनों और कलाई, और घुटनों और कोहनी पर सिलवटों को शामिल करता है। पलकों और मुंह के आसपास की त्वचा भी एक्जिमा से प्रभावित हो सकती है। किशोरों और बड़े बच्चों में यह केवल हाथों पर ही हो सकता है। छोटे बच्चों

में एक्जिमा का रूप अधिक रोता हुआ और लाल होता है, जबकि छोटे बच्चों और बड़े बच्चों में यह अधिक शुष्क होता है, त्वचा मोटी हो जाती है और त्वचा पर रेखाएं दिखाई देती हैं। इस त्वचा परिवर्तन को लाइकेनिफिकेशन कहा जाता है।

एक्जिमा के लक्षण

अलग-अलग लोगों में दिखने में अलग-अलग और विशिष्ट प्रकार के आधार पर, एक्जिमा का सबसे आम प्रभाव लाल और शुष्क त्वचा है जो जलती है या खुजली करती है। इस स्थिति से प्रभावित अधिकांश लोगों में तीव्र खुजली एक्जिमा का पहला लक्षण है । एक्जिमा से रिसने वाले घाव और छाले हो सकते हैं साथ ही पपड़ीदार और सूखी त्वचा भी हो सकती है, बार-बार खुजलाने के परिणामस्वरूप बाद वाली त्वचा पपड़ीदार और मोटी हो जाती है।

हालांकि एक्जिमा शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है, लेकिन वयस्कों और बच्चों में सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्र गर्दन, चेहरा और घुटनों, टखनों और कोहनी के अंदर के हिस्से होते हैं। शिशुओं में एक्जिमा से प्रभावित सबसे आम क्षेत्र अग्रभाग, गाल, माथा, गर्दन, खोपड़ी और पैर हैं। एक्जिमा के लक्षण

कभी -कभी एक संक्षिप्त प्रतिक्रिया के रूप में कुछ घंटों या दिनों तक प्रकट हो सकते हैं, जबकि अन्य मामलों में वे लंबे समय तक बने रह सकते हैं। इस मामले में उन्हें क्रोनिक डर्मेटाइटिस के रूप में वर्गीकृत किया जाता है ।

एक्जिमा के कारण

माना जाता है कि एक्जिमा किसी उत्तेजक पदार्थ के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली की विशेष प्रतिक्रिया से जुड़ा हुआ है और इसके कारण होता है

, हालांकि इसका सटीक कारण अभी भी अज्ञात है। यह निश्चित रूप से ज्ञात है कि एक्जिमा उन परिवारों में अधिक पाया जाता है जिनके सदस्यों को अस्थमा या किसी प्रकार की एलर्जी का इतिहास रहा है ।

कुछ लोगों में खुजली वाले दाने कुछ स्थितियों या पदार्थों की प्रतिक्रिया में हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों की त्वचा खुरदरी या खुरदरी सामग्री के संपर्क में आने पर खुजलीदार हो सकती है। दूसरों में यह प्रकोप बहुत अधिक ठंड या बहुत अधिक गर्मी लगने, या जानवरों के बालों के संपर्क में आने या डिटर्जेंट या साबुन जैसे घरेलू उत्पादों के संपर्क में आने से हो सकता है। एक्जिमा सर्दी और ऊपरी श्वसन संक्रमण से भी शुरू हो सकता है। तनाव के परिणामस्वरूप स्थिति के लक्षण खराब हो सकते हैं ।

एक्जिमा को ठीक नहीं किया जा सकता है, और फिर भी इस स्थिति को उत्तेजक पदार्थों से बचने के साथ-साथ प्रासंगिक चिकित्सा एक्जिमा उपचार के साथ प्रबंधित किया जा सकता है । एक्जिमा संक्रामक नहीं है और प्रभावित लोगों से फैलने का कोई खतरा नहीं है।

एक्जिमा का इलाज कैसे करें?

सूजन को कॉर्टिकोस्टेरॉइड युक्त प्रिस्क्रिप्शन मलहम और क्रीम के साथ-साथ हाइड्रोकार्टिसोन 1% क्रीम जैसे ओवर-द-काउंटर एक्जिमा उपचार उत्पादों द्वारा कम किया जा सकता है । स्थिति के गंभीर मामलों के उपचार के लिए डॉक्टर मौखिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के साथ-साथ संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने के लिए एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं, अगर एक्जिमा से प्रभावित क्षेत्र संक्रमित हो जाता है।

गंभीर खुजली का इलाज एंटीहिस्टामाइन , फोटोथेरेपी (त्वचा पर पराबैंगनी प्रकाश द्वारा उपचार) और टार एक्जिमा उपचार (इन रसायनों को खुजली को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है) द्वारा भी किया जा सकता है। जिन लोगों के लक्षण किसी अन्य प्राकृतिक एक्जिमा उपचार का जवाब नहीं देते हैं, उन्हें साइक्लोस्पोरिन निर्धारित किया जाता है।

दो दवाओं , जिन्हें सामयिक इम्यूनोमॉडुलेटर्स (TIMs) के रूप में वर्गीकृत किया गया है, को हल्के से मध्यम गंभीरता के एक्जिमा उपचार के लिए FDA द्वारा अनुमोदित किया गया था। ये दवाएं - प्रोटोपिक और एलीडेल - त्वचा क्रीम के रूप में उत्पादित की जाती हैं। प्रकोपों ​​को रोकने के लिए उनकी क्रिया प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को बदलने की ओर निर्देशित होती है।

चूंकि प्रोटोपिक और एलीडेल के उपयोग से कैंसर होने का संभावित जोखिम होता है, इसलिए FDA डॉक्टरों को इन दवाओं को सावधानी से लिखने की चेतावनी देता है । संभावित जोखिमों के बारे में रोगियों और डॉक्टरों को सचेत करने के लिए, इन दोनों क्रीमों की पैकेजिंग पर FDA की ओर से "ब्लैक बॉक्स" चेतावनी दी गई है। यह डॉक्टरों को सलाह देता है कि वे प्रोटोपिक और एलीडेल को केवल अल्पकालिक उपयोग के लिए ही लिखें, जब प्रभावित वयस्क और 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे एक्जिमा के उपचार के लिए उपलब्ध अन्य दवाओं पर प्रतिक्रिया न करें। इन क्रीमों का उपयोग 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए।

एक्जिमा उपचार के विकल्प: प्राकृतिक और पारंपरिक दृष्टिकोण

पारंपरिक उपचार विकल्प

पारंपरिक एक्जिमा उपचार में अक्सर स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा निर्धारित सामयिक और मौखिक दवाएं शामिल होती हैं। ये विकल्प सूजन को कम करने, खुजली को नियंत्रित करने और भड़कने से रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। आम नुस्खे उपचारों में शामिल हैं:

• सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स : ये सीधे त्वचा पर लगाए जाने वाले सूजनरोधी क्रीम या मलहम हैं। ये लालिमा, सूजन और खुजली को कम करते हैं, लेकिन लंबे समय तक इस्तेमाल किए जाने पर त्वचा को पतला कर सकते हैं।
• कैल्सिनुरिन अवरोधक : टैक्रोलिमस और पिमेक्रोलिमस जैसी दवाएँ स्टेरॉयड से जुड़े दुष्प्रभावों के बिना एक्जिमा के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करती हैं। इनका उपयोग अक्सर चेहरे या गर्दन जैसे संवेदनशील क्षेत्रों में किया जाता है।
• एंटीहिस्टामाइन्स : मौखिक एंटीहिस्टामाइन्स खुजली से राहत दिलाने में मदद करते हैं, विशेष रूप से रात में, जिससे बेहतर नींद आती है।
• एंटीबायोटिक्स : जब एक्जिमा के कारण बैक्टीरियल त्वचा संक्रमण हो जाता है, तो इनका उपयोग किया जाता है। इन्हें मुंह से लिया जा सकता है या ऊपर से लगाया जा सकता है।
• इम्यूनोसप्रेसेंट्स : गंभीर मामलों में, डॉक्टर ऐसी दवाएँ लिख सकते हैं जो एक्जिमा के लक्षणों को कम करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देती हैं। इनमें साइड इफ़ेक्ट का जोखिम अधिक होता है और इन पर बारीकी से नज़र रखने की ज़रूरत होती है।
• फोटोथेरेपी : चिकित्सीय देखरेख में पराबैंगनी प्रकाश के नियंत्रित संपर्क से क्रोनिक एक्जिमा के मामलों में लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

यद्यपि पारंपरिक उपचार प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन अक्सर उन्हें दीर्घकालिक उपयोग की आवश्यकता होती है और इससे दुष्प्रभाव हो सकते हैं, विशेष रूप से बार-बार या उच्च खुराक के उपयोग से।

प्राकृतिक उपचार विकल्प

प्राकृतिक तरीके त्वचा को आराम देने, सूजन को कम करने और सिंथेटिक दवाओं के इस्तेमाल के बिना त्वचा की बाधा कार्य को सहारा देने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इन विकल्पों का इस्तेमाल आमतौर पर हल्के से मध्यम एक्जिमा के लिए या अन्य उपचारों के साथ सहायक देखभाल के रूप में किया जाता है। इनमें शामिल हैं:

• प्राकृतिक एमोलिएंट्स से मॉइस्चराइजिंग : प्राकृतिक स्रोतों जैसे कि शिया बटर, नारियल तेल या जोजोबा तेल से बने क्रीम और तेल लगाने से त्वचा में नमी बनाए रखने और सूखापन रोकने में मदद मिलती है।
• हर्बल क्रीम और मलहम : कैलेंडुला, कैमोमाइल या लिकोरिस जड़ जैसे पौधों के अर्क से बने उत्पाद अपने शांतिदायक और सूजनरोधी गुणों के लिए जाने जाते हैं।
• स्नान चिकित्सा : दलिया स्नान और नमक के पानी में भिगोने से त्वचा को नरम बनाने के साथ-साथ खुजली और जलन से राहत मिलती है।
• आहार समायोजन : कुछ व्यक्ति सामान्य खाद्य पदार्थों से परहेज करके तथा फलों, सब्जियों और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर सूजनरोधी आहार का पालन करके राहत पाते हैं।
• प्रोबायोटिक्स और पूरक : इनका उद्देश्य आंत के स्वास्थ्य को बनाए रखना और प्रणालीगत सूजन को कम करना है, जिससे एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं में लाभ हो सकता है।

प्राकृतिक उपचार से धीरे-धीरे राहत मिल सकती है और इसके दुष्प्रभाव होने की संभावना भी कम होती है, जिससे यह उन लोगों के लिए पसंदीदा विकल्प बन जाता है जो अधिक समग्र दृष्टिकोण चाहते हैं।

एक्जिमा से राहत के लिए सर्वोत्तम प्राकृतिक उत्पाद

हर्बल क्रीम और मलहम

प्राकृतिक एक्जिमा क्रीम में अक्सर वनस्पति अर्क होते हैं जो उनके सुखदायक और सूजन-रोधी प्रभावों के लिए जाने जाते हैं। कैलेंडुला, कैमोमाइल या विच हेज़ल युक्त उत्पादों का व्यापक रूप से लालिमा, सूखापन और जलन को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। ये क्रीम आमतौर पर सिंथेटिक सुगंध और परिरक्षकों से मुक्त होती हैं, जो उन्हें संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त बनाती हैं।

मॉइस्चराइजिंग तेल और मक्खन

नारियल तेल, जोजोबा तेल और मीठे बादाम तेल जैसे प्राकृतिक तेल नमी को बनाए रखने और त्वचा की सुरक्षात्मक परत को बहाल करने के लिए प्रभावी हैं। शिया बटर एक और आम घटक है, जो हाइड्रेशन और हल्का एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव दोनों प्रदान करता है। इन उत्पादों को आमतौर पर नहाने के बाद नमी बनाए रखने और जलन को कम करने के लिए लगाया जाता है।

कोलाइडल ओटमील उत्पाद

कोलाइडल ओटमील अक्सर प्राकृतिक एक्जिमा लोशन, बाथ सोक्स और क्लींजर में पाया जाता है। यह खुजली से राहत दिलाने, सूजन वाली त्वचा को शांत करने और त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करता है। यह अधिकांश त्वचा प्रकारों द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है और वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए अनुशंसित है।

एलोवेरा जैल

एलोवेरा आधारित उत्पाद एक्जिमा-प्रवण त्वचा के लिए ठंडक और हाइड्रेटिंग राहत प्रदान करते हैं। वे सक्रिय भड़कने के दौरान विशेष रूप से सहायक होते हैं जब त्वचा गर्म या चिड़चिड़ी महसूस होती है। इन जैल को अक्सर बेहतर लाभों के लिए अन्य प्राकृतिक अवयवों के साथ मिलाया जाता है।

प्राकृतिक साबुन और क्लीन्ज़र

पौधे आधारित तेलों और ग्लिसरीन से बने हल्के, सुगंध रहित साबुन प्राकृतिक तेलों को हटाए बिना त्वचा को साफ करने में मदद करते हैं। इनमें से कई उत्पाद त्वचा के स्वास्थ्य को और बेहतर बनाने के लिए सुखदायक जड़ी-बूटियों या ओटमील से समृद्ध होते हैं।

प्रोबायोटिक स्किनकेयर

कुछ प्राकृतिक स्किनकेयर उत्पादों में प्रोबायोटिक्स शामिल होते हैं जिनका उद्देश्य त्वचा के माइक्रोबायोम को संतुलित करना होता है। यह सूजन को कम करने और जलन और एलर्जी के खिलाफ त्वचा की लचीलापन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

प्राकृतिक उत्पाद एक्जिमा के उपचार में कैसे मदद करते हैं

• त्वचा की बाधा को मजबूत करना: एक्जिमा अक्सर त्वचा की एक कमजोर बाधा के कारण होता है जो नमी को बाहर निकलने और जलन पैदा करने वाले तत्वों को अंदर आने देती है। तेल और मक्खन जैसे प्राकृतिक उत्पाद त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बनाकर इस बाधा को बहाल करने में मदद करते हैं। यह सूखापन कम करता है, पानी की कमी को रोकता है, और त्वचा को बाहरी ट्रिगर्स से बचाता है।
• सूजन को कम करना: सूजन एक्जिमा की मुख्य विशेषता है। प्राकृतिक उत्पादों में पौधे आधारित यौगिक होते हैं जो त्वचा को शांत करते हैं और लालिमा, सूजन और खुजली को कम करते हैं। एलोवेरा, कैलेंडुला और कैमोमाइल जैसी सामग्री उनके सूजनरोधी प्रभावों के लिए जानी जाती है, जो सिंथेटिक दवाओं के बिना असुविधा को कम करने में मदद करती है।
• खुजली और जलन से राहत: खुजली से खरोंच लग सकती है, जिससे एक्जिमा बिगड़ जाता है और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। प्राकृतिक क्रीम और बाम त्वचा को आराम देते हैं और खुजली से राहत देते हैं। उदाहरण के लिए, कोलाइडल ओटमील त्वचा से जुड़ जाता है और एक अवरोध बनाता है जो त्वचा की नमी को बनाए रखते हुए खुजली और जलन से राहत दिलाने में मदद करता है।
• त्वचा की नमी बनाए रखना: रूखी त्वचा एक्जिमा का लक्षण और ट्रिगर दोनों है। शिया बटर, नारियल तेल और ग्लिसरीन जैसे प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र त्वचा में नमी खींचते हैं और उसे वहीं बनाए रखते हैं। ये तत्व त्वचा को मुलायम और नमीयुक्त बनाए रखने और त्वचा में होने वाले संक्रमण को रोकने के लिए ज़रूरी हैं।
• त्वचा के माइक्रोबायोम को संतुलित करना: कुछ प्राकृतिक उत्पादों में प्रोबायोटिक्स या किण्वित तत्व शामिल होते हैं जो त्वचा पर अच्छे बैक्टीरिया के संतुलन का समर्थन करते हैं। एक स्वस्थ त्वचा माइक्रोबायोम सूजन को कम कर सकता है और हानिकारक बैक्टीरिया से बचा सकता है, जो अक्सर एक्जिमा के लक्षणों को बदतर बनाते हैं।
• त्वचा की मरम्मत को बढ़ावा देना: विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर प्राकृतिक अर्क त्वचा की चिकित्सा को बढ़ावा देते हैं। वे कोशिका पुनर्जनन में सहायता करते हैं और खरोंच या सूखापन के कारण होने वाले नुकसान से त्वचा को ठीक होने में मदद करते हैं।

प्राकृतिक उत्पाद एक्जिमा के लक्षणों को सुरक्षित और सौम्यता से प्रबंधित करने के लिए कई तरीकों से काम करते हैं, जिससे वे दीर्घकालिक त्वचा देखभाल के लिए एक व्यावहारिक विकल्प बन जाते हैं।

प्राकृतिक एक्जिमा उत्पादों में आम सामग्री

• शिया बटर एक समृद्ध एमोलिएंट है जो अपने मॉइस्चराइज़िंग और त्वचा-सुरक्षात्मक गुणों के लिए जाना जाता है। यह रूखेपन को शांत करने, त्वचा के झड़ने को कम करने और त्वचा की बाधा को सहारा देने में मदद करता है। इसकी मोटी बनावट इसे नमी को बनाए रखने के लिए आदर्श बनाती है, खासकर बहुत शुष्क या चिड़चिड़े क्षेत्रों पर।
• नारियल तेल का व्यापक रूप से इसके जीवाणुरोधी और मॉइस्चराइजिंग लाभों के लिए उपयोग किया जाता है। यह सूखापन कम करता है और एक्जिमा से जुड़े त्वचा संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है। इसकी हल्की बनावट जल्दी अवशोषित होने की अनुमति देती है, जिससे यह प्राकृतिक क्रीम और बाम में एक आम आधार बन जाता है।
• कोलाइडल ओटमील एक बारीक पिसा हुआ ओट उत्पाद है जिसका उपयोग लोशन और स्नान में किया जाता है। यह खुजली को शांत करता है, त्वचा को नरम बनाता है, और त्वचा के प्राकृतिक पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। यह सभी उम्र के लिए उपयुक्त है और अक्सर संवेदनशील त्वचा के लिए अनुशंसित किया जाता है।
• एलोवेरा जेल ठंडक प्रदान करता है जो जलन को शांत करता है और लालिमा को कम करता है। इसका उपयोग अक्सर एक्जिमा के प्रकोप के दौरान त्वचा को शांत करने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। एलोवेरा छिद्रों को बंद किए बिना त्वचा की नमी बनाए रखने में भी मदद करता है।
• कैलेंडुला अर्क अपनी त्वचा को आराम देने वाले और उपचार करने वाले गुणों के लिए मूल्यवान है। सूजन को कम करने और ऊतक की मरम्मत में सहायता करने की क्षमता के कारण इसे अक्सर क्रीम और मलहम में शामिल किया जाता है।
• कैमोमाइल अपने शांत करने वाले प्रभावों के लिए जाना जाता है, दोनों ही तरह से, बाहरी और आंतरिक रूप से। त्वचा की देखभाल में, यह जलन को कम करने, सूजन को कम करने और खुजली वाली त्वचा को शांत करने में मदद करता है। यह आमतौर पर क्रीम, तेल और स्नान के लिए इस्तेमाल होने वाले पदार्थों में पाया जाता है।
• जोजोबा तेल त्वचा के प्राकृतिक तेलों की नकल करता है और नमी को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह हल्का, गैर-चिकना और अच्छी तरह से अवशोषित होता है, जो इसे एक्जिमा से ग्रस्त संवेदनशील त्वचा के लिए आदर्श बनाता है।

एक्जिमा को कैसे रोकें?

ये सरल सुझाव एक्जिमा के प्रकोप की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकते हैं या कभी-कभी एक्जिमा के लक्षणों को पूरी तरह से रोकने में भी मदद कर सकते हैं:

• बार-बार मॉइस्चराइज़ करना
• तनाव में कमी
• अधिक गर्मी और पसीने से बचें
• नमी या अचानक तापमान परिवर्तन से दूर रखना
• ऊन जैसी खरोंच पैदा करने वाली सामग्री के संपर्क से बचें
• डिटर्जेंट, सॉल्वैंट्स और कठोर साबुन के उपयोग से बचें
• उन खाद्य पदार्थों को पहचानना और उनसे बचना जो प्रकोप का कारण बन सकते हैं
• प्राकृतिक एक्जिमा उपचार क्रीम और लोशन लगाना।