Change Language:


× Close
फीडबैक फॉर्मX

क्षमा करें लेकिन आपका संदेश नहीं भेजा जा सकता है, सभी क्षेत्रों की जांच करें या बाद में फिर से प्रयास करें।

आपके संदेश के लिए धन्यवाद!

फीडबैक फॉर्म

हम स्वास्थ्य और स्वास्थ्य देखभाल के बारे में सबसे मूल्यवान जानकारी प्रदान करने का प्रयास करते हैं । कृपया निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर दें और हमें अपनी वेबसाइट को और बेहतर बनाने में मदद करें!




यह रूप बिल्कुल सुरक्षित और गुमनाम है। हम आपके व्यक्तिगत डेटा का अनुरोध या संग्रहीत नहीं करते हैं: आपका आईपी, ईमेल या नाम।

पुरुषों का स्वास्थ्य
महिलाओं के स्वास्थ्य
मुँहासे और त्वचा की देखभाल
पाचन और मूत्र प्रणाली
दर्द प्रबंधन
वजन घटाने
खेल और स्वास्थ्य
मानसिक स्वास्थ्य और न्यूरोलॉजी
यौन संचारित रोग
सौंदर्य और कल्याण
दिल और रक्त
श्वसन प्रणाली
आंखें स्वास्थ्य
कान स्वास्थ्य
एंडोक्राइन सिस्टम
जनरल हेल्थकेयर समस्याएं
Natural Health Source Shop
बुकमार्क में जोड़ें

रक्त शर्करा दवाओं के साथ रक्त शर्करा के स्तर को कैसे नियंत्रित करें? सबसे अच्छा प्राकृतिक मधुमेह उपचार खोजें!

सर्वश्रेष्ठ रक्त शर्करा दवाएं

हम केवल सर्वोत्तम प्राकृतिक पूरक की सलाह देते हैं जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं:

डायबिटीज़

संयुक्त राज्य अमेरिका में 20 मिलियन से अधिक लोगों और दुनिया भर में लगभग 500 मिलियन लोगों को मधुमेह है। उनमें से एक तिहाई इसे नहीं जानते हैं! शुरुआती मधुमेह के लक्षणों में अत्यधिक प्यास, अत्यधिक भूख, असामान्य वजन घटाने, थकान में वृद्धि, घावों जो धीरे-धीरे ठीक होते हैं, पैरों में झुनझुनी, चिड़चिड़ापन और धुंधली दृष्टि शामिल हैं

यदि आपके पास इनमें से कोई भी मधुमेह के लक्षण हैं, तो यह देखने के लिए एक चिकित्सक से जांच करना बुद्धिमानी है कि क्या आपको मधुमेह है, या पूर्व-मधुमेह की स्थिति में हैं। जितनी जल्दी मधुमेह का निदान किया जाता है, इसे नियंत्रित करना उतना ही आसान होता है।

उचित मधुमेह उपचार के बिना अनियंत्रित मधुमेह विभिन्न प्रकार की गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है, जिसमें उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल से लेकर स्तंभन दोष, अंधापन, बालों का झड़ना या महिला बालों का झड़ना, दिल का दौरा, स्ट्रोक, गुर्दे की विफलता और पैर या पैरों का विच्छेदन शामिल है।

और मधुमेह मार सकता है

मधुमेह के प्रकार

मधुमेह के दो मुख्य प्रकार हैं। मधुमेह टाइप 1 (जिसे पहले किशोर मधुमेह कहा जाता था) में अग्न्याशय में बीटा कोशिकाएं इंसुलिन का उत्पादन करने में विफल रहती हैं। इस मामले में इंसुलिन लेना बिल्कुल आवश्यक है।

केवल 5% मधुमेह रोगियों को मधुमेह टाइप 1 है। 95% मधुमेह टाइप 2 है, (जिसे पहले वयस्क शुरुआत मधुमेह कहा जाता था)। मधुमेह टाइप 2 में, शरीर इंसुलिन का उत्पादन करता है, लेकिन पर्याप्त उत्पादन नहीं कर सकता है और इंसुलिन का ठीक से उपयोग करने में असमर्थ है जो यह उत्पन्न करता है।

दुर्भाग्य से, दोनों मधुमेह प्रकारों के लिए कोई मधुमेह उपचार नहीं है। हालांकि, एक विशिष्ट हाइपोग्लाइसेमिक आहार का पालन करने से टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम किया जा सकता है और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में इंसुलिन और रक्त शर्करा नियंत्रण में काफी सुधार हो सकता है।

मधुमेह टाइप 1

शरीर इंसुलिन का उत्पादन बंद कर देता है या रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने के लिए बहुत कम इंसुलिन का उत्पादन करता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में मधुमेह के कुल मामलों में मधुमेह टाइप 1 का लगभग 5% शामिल है। मधुमेह टाइप 1 आमतौर पर बचपन या किशोरावस्था में पहचाना जाता है। इसे किशोर-शुरुआत मधुमेह या इंसुलिन-निर्भर मधुमेह मेलेटस के रूप में जाना जाता था।

मधुमेह टाइप 1 एक वृद्ध व्यक्ति में अल्कोहल, बीमारी, या सर्जरी द्वारा हटाने या अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं की प्रगतिशील विफलता द्वारा अग्न्याशय के विनाश के कारण हो सकता है, जो इंसुलिन का उत्पादन करते हैं। मधुमेह टाइप 1 वाले लोगों को आम तौर पर जीवन को बनाए रखने के लिए दैनिक इंसुलिन मधुमेह उपचार की आवश्यकता होती है।

मधुमेह टाइप 2

अग्न्याशय इंसुलिन का स्राव करता है, लेकिन शरीर आंशिक रूप से या पूरी तरह से इंसुलिन का उपयोग करने में असमर्थ है। इसे कभी-कभी इंसुलिन प्रतिरोध के रूप में जाना जाता है। शरीर अधिक से अधिक इंसुलिन स्रावित करके इस प्रतिरोध को दूर करने की कोशिश करता है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग मधुमेह टाइप 2 विकसित करते हैं जब वे उच्च मांगों से निपटने के लिए पर्याप्त इंसुलिन का स्राव जारी नहीं रखते हैं। मधुमेह के कम से कम 95% रोगियों में मधुमेह टाइप 2 होता है।

National Health Serviceराष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के अनुसार:

मधुमेह टाइप 2 आमतौर पर वयस्कता में पहचाना जाता है, आमतौर पर 45 वर्ष की आयु के बाद। इसे वयस्क-शुरुआत ी मधुमेह मेलेटस, या गैर-इंसुलिन-निर्भर मधुमेह मेलेटस कहा जाता था। इन नामों का अब उपयोग नहीं किया जाता है क्योंकि मधुमेह टाइप 2 युवा लोगों में होता है, और मधुमेह टाइप 2 वाले कुछ लोगों को मधुमेह उपचार के रूप में इंसुलिन का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।
मधुमेह टाइप 2 आमतौर पर आहार, वजन घटाने, व्यायाम और मधुमेह उपचार के साथ नियंत्रित होता है। मधुमेह टाइप 2 वाले सभी लोगों में से आधे से अधिक को अपनी बीमारी के दौरान किसी बिंदु पर अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन की आवश्यकता होती है।

ग्‍लूकोज़

मधुमेह संबंधित बीमारियों का एक समूह है जिसमें शरीर रक्त में शर्करा (ग्लूकोज) की मात्रा को नियंत्रित नहीं कर सकता है। रक्त में ग्लूकोज आपको ऊर्जा देता है - जब आप तेज चलते हैं, बस के लिए दौड़ते हैं, अपनी बाइक की सवारी करते हैं, एरोबिक्स क्लास लेते हैं, और अपने दिन-प्रतिदिन के काम करते हैं। रक्त में ग्लूकोज आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से यकृत द्वारा निर्मित होता है।

American Diabetes Associationअमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार:

एक स्वस्थ व्यक्ति में, रक्त शर्करा का स्तर कई हार्मोन द्वारा नियंत्रित होता है, जिनमें से एक इंसुलिन है। इंसुलिन अग्न्याशय द्वारा निर्मित होता है, पेट के पास एक छोटा सा अंग जो महत्वपूर्ण एंजाइमों को भी स्रावित करता है जो भोजन के पाचन में मदद करते हैं। इंसुलिन ग्लूकोज को रक्त से यकृत, मांसपेशियों और वसा कोशिकाओं में ले जाने की अनुमति देता है, जहां इसका उपयोग ईंधन के लिए किया जाता है।
मधुमेह वाले लोग या तो पर्याप्त इंसुलिन (मधुमेह टाइप 1) का उत्पादन नहीं करते हैं या इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर सकते हैं (मधुमेह टाइप 2), या दोनों। मधुमेह के उपचार के बिना, रक्त में ग्लूकोज कोशिकाओं में नहीं जा सकता है, और यह रक्त में रहता है। यह न केवल उन कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है जिन्हें ईंधन के लिए ग्लूकोज की आवश्यकता होती है, बल्कि उच्च ग्लूकोज के स्तर के संपर्क में आने वाले कुछ अंगों और ऊतकों को भी नुकसान पहुंचाता है।

मेटाबोलिक सिंड्रोम

मेटाबोलिक सिंड्रोम (सिंड्रोम एक्स) असामान्यताओं का एक समूह है जिसमें इंसुलिन प्रतिरोधी मधुमेह (टाइप 2) लगभग हमेशा मौजूद होता है और इसमें उच्च रक्तचाप, हाइपरलिपिडिमिया (सीरम लिपिड में वृद्धि, एलडीएल की प्रमुख ऊंचाई, एचडीएल में कमी, और ऊंचा ट्राइग्लिसराइड्स में कमी), केंद्रीय मोटापा, और रक्त के थक्के और भड़काऊ प्रतिक्रियाओं में असामान्यताएं शामिल हैं। कार्डियोवैस्कुलर बीमारी की एक उच्च दर चयापचय सिंड्रोम से जुड़ी है।

मधुमेह की जटिलताएं

मधुमेह के दोनों रूप अंततः उच्च रक्त शर्करा के स्तर को जन्म देते हैं, एक स्थिति जिसे हाइपरग्लेसेमिया कहा जाता है। लंबे समय तक, मधुमेह के उपचार के बिना हाइपरग्लेसेमिया आंख, गुर्दे, नसों और रक्त वाहिकाओं के रेटिना को नुकसान पहुंचाता है।

National Institutes of Healthराष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान:

मधुमेह (डायबिटिक रेटिनोपैथी) से रेटिना को नुकसान अंधापन का एक प्रमुख कारण है। मधुमेह (डायबिटिक नेफ्रोपैथी) से गुर्दे को नुकसान गुर्दे की विफलता का एक प्रमुख कारण है। मधुमेह (मधुमेह न्यूरोपैथी) से नसों को नुकसान पैर के घावों और अल्सर का एक प्रमुख कारण है, जो अक्सर पैर और पैर विच्छेदन का कारण बनता है। स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में नसों को नुकसान से पेट का पक्षाघात (गैस्ट्रोपेरिसिस), पुरानी दस्त, और मुद्रा परिवर्तन के साथ हृदय गति और रक्तचाप को नियंत्रित करने में असमर्थता हो सकती है।
मधुमेह एथेरोस्क्लेरोसिस, या धमनियों के अंदर फैटी प्लेक के गठन को तेज करता है, जिससे रुकावट या थक्का (थ्रोम्बस) हो सकता है, जिससे दिल का दौरा, स्ट्रोक और हाथ और पैरों में परिसंचरण में कमी हो सकती है (परिधीय संवहनी रोग)।

मधुमेह लोगों को उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर के लिए प्रेरित करता है। ये स्वतंत्र रूप से और हाइपरग्लेसेमिया के साथ मिलकर हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी और अन्य रक्त वाहिका जटिलताओं के जोखिम को बढ़ाते हैं।

मधुमेह के कारण

मधुमेह के कारण मधुमेह के प्रकार पर निर्भर करते हैं:
  • मधुमेह टाइप 1 को एक ऑटोइम्यून बीमारी माना जाता है। शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली अग्न्याशय में कोशिकाओं पर हमला करती है जो इंसुलिन का उत्पादन करती हैं।
  • माना जाता है कि मधुमेह टाइप 2 में एक मजबूत आनुवंशिक लिंक होता है, जिसका अर्थ है कि यह परिवारों में चलता है। कई जीनों का अध्ययन किया जा रहा है जो मधुमेह टाइप 2 के कारण से संबंधित हो सकते हैं।

यह बताने का कोई तरीका नहीं है कि मधुमेह किसे होगा, हालांकि कुछ परिवारों में एक आनुवंशिक लिंक बनाया जा सकता है। हर साल लाखों लोगों को इस स्थिति का निदान किया जाता है, हालांकि इससे भी खतरनाक रूप से लाखों लोग मधुमेह से पीड़ित होते हैं और अनियंत्रित और अनुपचारित हो जाते हैं। यदि आपके परिवार में कोई पहले से ही मधुमेह से पीड़ित है, तो सुनिश्चित करें कि आप लगातार जांच करवाते हैं।

यदि आप चिंतित हैं कि आपके प्रत्यक्ष परिवार में मधुमेह के लिए एक ऊंचा जोखिम हो सकता है, तो वे पहले से ही उचित दवाएं लेकर स्वाभाविक रूप से अपने ग्लूकोज और इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं। कई मामलों में मधुमेह को पूरी तरह से रोका जा सकता है, या जब स्थिति की प्रगति पर जल्दी लिया जाता है तो इसे रोका जा सकता है और इसे मधुमेह के उपचार के साथ अधिक प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है।

मधुमेह का उपचार

क्या मधुमेह का इलाज किया जा सकता है? दुर्भाग्य से, नहीं। एक बार जब यह शुरू हो जाता है, तो आपके पास हमेशा यह होगा। हालांकि, उचित आहार, पूरक, व्यायाम और मधुमेह के उपचार के साथ मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है।

दुर्भाग्य से, मधुमेह वाले अधिकांश लोग अभी भी इन विकल्पों से अनजान हैं और मधुमेह की जटिलताओं जैसे अंधापन, गुर्दे की क्षति और यहां तक कि मृत्यु के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। कम नमक और फैटी मीट, चीनी और संतृप्त वसा में कमी, स्वस्थ वजन, व्यायाम और मधुमेह के लिए उपचार सहित एक स्वस्थ आहार इन जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है।

जितनी जल्दी मधुमेह का निदान किया जाता है और उपचार शुरू होता है, परिणाम उतने ही कम गंभीर होने की संभावना होती है, और कम मधुमेह उपचार की आवश्यकता होती है।

प्राकृतिक पूरक जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करते हैं

रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए लोगों की बढ़ती संख्या हर्बल दवाओं और प्राकृतिक आहार की खुराक का सहारा लेती है। जड़ी बूटी और पूरक मधुमेह को रोकने नहीं जा रहे हैं और एक स्टैंड-अलोन थेरेपी नहीं हैं, हालांकि उनमें से कुछ पारंपरिक उपचार का समर्थन कर सकते हैं, मधुमेह के लक्षणों को कम कर सकते हैं, और जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकते हैं।

हम सबसे अच्छे प्राकृतिक मधुमेह उत्पादों की सिफारिश कर सकते हैं जो मधुमेह को पूरी तरह से ठीक नहीं करेंगे लेकिन आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं जिनकी मधुमेह के कारण कमी हो सकती है:
  1. ब्लडशुगर सपोर्ट - 92 अंक
  2. रेडुशुगर - 87 अंक
  3. ग्लूकोफंक्शन - 77 अंक
RatingHealthcare Product# 1 - ब्लडशुगर सपोर्ट, 100 में से 92 अंक। ब्लडशुगरसपोर्ट एक दो-भाग दृष्टिकोण है जो विशेष रूप से एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक और प्राकृतिक चिकित्सा में विशेषज्ञों की एक टीम द्वारा तैयार किया गया है। यह एक सुरक्षित, गैर-नशे की लत, प्राकृतिक उपचार है जिसमें रक्त में शर्करा असंतुलन को अस्थायी रूप से दूर करने के लिए 100% होम्योपैथिक तत्व होते हैं। यह कई वर्षों से अग्नाशय के स्वास्थ्य का सुरक्षित रूप से समर्थन करने और अंतःस्रावी और संचार प्रणालियों में प्रणालीगत संतुलन बनाए रखने के लिए उपयोग किया गया है।

ब्लडशुगर सपोर्ट में ये प्राकृतिक तत्व होते हैं: विटामिन सी, बायोटिन, मैग्नीशियम (मैग्नीशियम ऑक्साइड के रूप में), जिंक (जिंक ऑक्साइड के रूप में), मैंगनीज (एमिनो एसिड चेलेट के रूप में), क्रोमियम (एमिनो एसिड चेलेट के रूप में), कड़वे तरबूज फल का अर्क, गुग्गुल (राल) अर्क, जिमनेमा सिल्वेस्टर (पत्ती) पाउडर, नद्यपान की जड़ का अर्क, दालचीनी छाल पाउडर, हकलबेरी पाउडर, बनाबा (लेगरस्ट्रोमिया स्पेसोसा लिन) पत्ती का अर्क, यारो फूल (पाउडर), जुनिपर बेरी (पाउडर), केयेन फल, अल्फा लिपोइक एसिड, एल-टॉरिन, वानाडिल

पैसे वापस गारंटी: यदि आप पूरी तरह से संतुष्ट नहीं हैं - किसी भी कारण से - पूर्ण धनवापसी कम शिपिंग शुल्क के लिए 30 दिनों के भीतर उत्पाद वापस कर दें।

# 1 क्यों? ब्लडशुगरसपोर्ट स्वस्थ रक्त शर्करा के लिए एक आहार पूरक है, जो अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन द्वारा समर्थित है। प्रत्येक बोतल संयुक्त राज्य खाद्य और औषधि प्रशासन के अच्छे विनिर्माण प्रथाओं (जीएमपी) के सख्त अनुपालन में निर्मित है। ब्लडशुगर सपोर्ट शुरू करने के बाद आपका ऑर्डर 30 दिनों के लिए संतुष्टि गारंटी के साथ सुरक्षित है।

ऑर्डर करें ब्लडशुगर सपोर्ट
RatingHealthcare Product# 2 - रेडुशुगर, 87 अंक हमारे 100 के अंक। ReduSugar प्राकृतिक पौधों के अर्क पर आधारित एक खाद्य पूरक है। यह रक्त शर्करा के नियमन का समर्थन करता है। यह इंसुलिन प्रतिरोध, मधुमेह या पाचन विकारों के मामले में आहार के लिए एक आदर्श पूरक है।

रेडुशुगर में शामिल हैं: भारतीय बारबेरी रूट एक्सट्रैक्ट (बर्बेरिस एरिस्टाटा), जिलेटिन, सफेद शहतूत पत्ती का अर्क (मोरस अल्बा एल), अदरक की जड़ का अर्क (ज़िंगिबर ऑफिसिनेल रोस्क), दालचीनी की छाल का अर्क (सिनामोम कैसिया), सिंहपर्णी रूट एक्सट्रैक्ट मेडिसिन (ताराक्साकम ऑफिसिनेलिस), इनुलिन, मेथी के बीज का अर्क (ट्रिगोनेला फोएनम-ग्रेकम), हरी चाय की पत्ती का अर्क (कैमेलिया साइनेंसिस), एंटी-काकिंग एजेंट - मैग्नीशियम स्टीयरेट, सिलिकॉन डाइऑक्साइड; क्रोमियम क्लोराइड।

मनी-बैक गारंटी: 14 दिन।

# 1 क्यों नहीं? ReduSugar एक अच्छा उत्पाद है जो चीनी चयापचय को बढ़ाता है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है। हालांकि, इसके फॉर्मूलेशन में आमतौर पर विटामिन सी, बायोटिन और जिंक जैसे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले तत्व शामिल नहीं हैं। मनी-बैक गारंटी केवल 14 दिनों की है।

रेडुशुगर ऑर्डर करें
RatingHealthcare Product# 3 - ग्लूकोफ़ंक्शन, 100 में से 77 अंक। ग्लूकोफंक्शन, एक आहार पूरक, एक पोषण संबंधी हर्बल मैट्रिक्स है जो आपको अपने रोजमर्रा के आहार में नहीं मिल सकता है। एक स्वस्थ जीवन शैली के हिस्से के रूप में, ग्लूकोफंक्शन में प्राकृतिक पोषण स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर और वजन घटाने के लिए आपके आहार विकल्पों का समर्थन करने में मदद करता है।

ग्लूकोफंक्शन सक्रिय तत्व: विटामिन सी, बायोटिन, मैग्नीशियम, जस्ता, मैंगनीज, क्रोमियम, अल्फा लिपोइक एसिड, एल-टॉरिन, वानाडिल।

GlucoFunction गारंटी: संतुष्टि गारंटी उत्पाद के 60 दिनों के उपयोग के लिए एक उपयोगकर्ता के लिए डिज़ाइन की गई है। इसलिए, धनवापसी के लिए पात्र होने के लिए आपके उत्पाद की केवल दो बोतलें / पैकेज खोले जा सकते हैं।

# 1 क्यों नहीं? ग्लूकोफंक्शन में कम सक्रिय तत्व होते हैं और मधुमेह के लक्षणों के खिलाफ कम प्रभावी होता है।

ग्लूकोफ़ंक्शन ऑर्डर करें

रक्त शर्करा को कैसे नियंत्रित करें और स्वाभाविक रूप से मधुमेह को कैसे रोकें?

कई स्वस्थ जीवन शैली विकल्प हैं जो आपको मधुमेह को रोकने में मदद कर सकते हैं। यहां तक कि अगर आपके परिवार में मधुमेह है, तो आहार और व्यायाम आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकते हैं:
  • अपने आहार में सही भोजन के महत्व को समझें। यह कैसे चुना जाता है, इसके आधार पर यह मधुमेह का कारण बन सकता है। हालांकि आपका सिस्टम आपके भोजन पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, यह आपके द्वारा खाए गए भोजन पर निर्भर करता है। जटिल कार्बोहाइड्रेट रक्त शर्करा में धीरे-धीरे वृद्धि का कारण बनने की संभावना है, जबकि परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और चीनी रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि का कारण बनेंगे।
  • यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपके शरीर के वजन का 7 प्रतिशत कम करने से मधुमेह का खतरा कम हो सकता है। अपने वजन को एक स्वस्थ सीमा में रखने के लिए, अपने खाने और व्यायाम की आदतों में स्थायी बदलाव पर ध्यान केंद्रित करें। वजन कम करने के लाभों को याद करके खुद को प्रेरित करें, जैसे कि एक स्वस्थ दिल, अधिक ऊर्जा और बेहतर आत्मसम्मान।
  • नियमित शारीरिक गतिविधि करना भी महत्वपूर्ण है। सप्ताह में 5 दिन 30 मिनट के लिए मध्यम व्यायाम, जैसे तेज चलना आपके स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव डाल सकता है।
  • रात 10 बजे बिस्तर पर जाएं, सुबह 6 बजे उठें। तदनुसार घंटों को समायोजित करें ताकि आपको हमेशा लगातार 8 घंटे मिल रहे हों। कई अध्ययनों से पता चलता है कि नींद की कमी का आपके रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर पर नाटकीय प्रभाव पड़ता है।

स्वाभाविक रूप से रक्त शर्करा के स्तर को कैसे कम करें?

हम रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और मधुमेह के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए केवल सर्वोत्तम प्राकृतिक उत्पादों की सलाह देते हैं:
हवाला
  1. मधुमेह के राष्ट्रीय संस्थान: मधुमेह क्या है?
  2. अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन: मधुमेह का कारण क्या है?
  3. हेल्थलाइन: रक्त शर्करा को कम करने में मदद करने के लिए 10 पूरक
  4. मेडिकल न्यूज टुडे: टाइप 2 मधुमेह के लिए 7 जड़ी बूटी और पूरक
अंतिम अपडेट: 2023-12-30