Change Language:


× Close
फीडबैक फॉर्मX

क्षमा करें लेकिन आपका संदेश नहीं भेजा जा सकता है, सभी क्षेत्रों की जांच करें या बाद में फिर से प्रयास करें।

आपके संदेश के लिए धन्यवाद!

फीडबैक फॉर्म

हम स्वास्थ्य और स्वास्थ्य देखभाल के बारे में सबसे मूल्यवान जानकारी प्रदान करने का प्रयास करते हैं । कृपया निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर दें और हमें अपनी वेबसाइट को और बेहतर बनाने में मदद करें!




यह रूप बिल्कुल सुरक्षित और गुमनाम है। हम आपके व्यक्तिगत डेटा का अनुरोध या संग्रहीत नहीं करते हैं: आपका आईपी, ईमेल या नाम।

पुरुषों का स्वास्थ्य
महिलाओं के स्वास्थ्य
मुँहासे और त्वचा की देखभाल
पाचन और मूत्र प्रणाली
दर्द प्रबंधन
वजन घटाने
खेल और स्वास्थ्य
मानसिक स्वास्थ्य और न्यूरोलॉजी
यौन संचारित रोग
सौंदर्य और कल्याण
दिल और रक्त
श्वसन प्रणाली
आंखें स्वास्थ्य
कान स्वास्थ्य
एंडोक्राइन सिस्टम
जनरल हेल्थकेयर समस्याएं
Natural Health Source Shop
बुकमार्क में जोड़ें
ब्लड शुगर

मेडिसिन के साथ ब्लड शुगर लेवल को कैसे नियंत्रित करें?

बेस्ट ब्लड शुगर मेडिसिन

हम केवल रक्त शर्करा को नियंत्रित करने वाले सर्वोत्तम पूरक की सलाह देते हैं:

डायबिटीज

संयुक्त राज्य अमेरिका में 20 मिलियन से अधिक लोग और दुनिया भर में लगभग 500 मिलियन लोगों को मधुमेह है। उनमें से एक तिहाई लोग इसे नहीं जानते हैं! प्रारंभिक मधुमेह के लक्षणों में अत्यधिक प्यास, अत्यधिक भूख, असामान्य वजन कम होना, थकान में वृद्धि, धीरे-धीरे ठीक होने वाले घाव, पैरों में झुनझुनी, चिड़चिड़ापन और धुंधली दृष्टि शामिल हैं।

यदि आपको इनमें से कोई भी मधुमेह लक्षण है, तो यह देखने के लिए कि क्या आपको मधुमेह है, या मधुमेह से पहले की स्थिति में हैं, चिकित्सक से जांच करना बुद्धिमानी है। जितनी जल्दी मधुमेह का निदान किया जाता है, उसे नियंत्रित करना उतना ही आसान होता है।

उचित मधुमेह उपचार के बिना अनियंत्रित मधुमेह कई प्रकार की गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल से लेकर स्तंभन दोष तक, अंधापन, बालों के झड़ने या महिला के बालों के झड़ने, दिल के दौरे, स्ट्रोक, गुर्दे की विफलता और पैरों या पैरों का विच्छेदन।

और मधुमेह मार सकता है।

मधुमेह के प्रकार

मधुमेह के दो मुख्य प्रकार होते हैं। मधुमेह टाइप 1 (जिसे पहले किशोर मधुमेह कहा जाता है) में अग्न्याशय में बीटा कोशिकाएं इंसुलिन का उत्पादन करने में विफल रहती हैं। इस मामले में इंसुलिन लेना नितांत आवश्यक है।

केवल 5% मधुमेह रोगियों में डायबिटीज टाइप 1 है। 95% में डायबिटीज टाइप 2 है, (जिसे पहले एडल्ट ऑनसेट डायबिटीज कहा जाता था)। मधुमेह टाइप 2 में, शरीर इंसुलिन का उत्पादन करता है, लेकिन पर्याप्त उत्पादन नहीं कर सकता है और इंसुलिन का ठीक से उपयोग करने में असमर्थ है जो इसे उत्पन्न करता है।

दुर्भाग्य से, दोनों प्रकार के मधुमेह के लिए मधुमेह का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, एक विशिष्ट हाइपोग्लाइसेमिक आहार का पालन करने से टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम किया जा सकता है और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में इंसुलिन और रक्त शर्करा नियंत्रण में काफी सुधार होता है।

डायबिटीज टाइप 1

शरीर इंसुलिन का उत्पादन बंद कर देता है या रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने के लिए बहुत कम इंसुलिन पैदा करता है। मधुमेह टाइप 1 में संयुक्त राज्य अमेरिका में मधुमेह के कुल मामलों का लगभग 5% शामिल है। डायबिटीज टाइप 1 को आमतौर पर बचपन या किशोरावस्था में पहचाना जाता है। इसे किशोर-शुरुआत मधुमेह या इंसुलिन-निर्भर मधुमेह मेलिटस के रूप में जाना जाता था।

मधुमेह टाइप 1 एक वृद्ध व्यक्ति में शराब, बीमारी, या सर्जरी द्वारा हटाने या अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं की प्रगतिशील विफलता के कारण अग्न्याशय के विनाश के कारण हो सकता है, जो इंसुलिन का उत्पादन करते हैं। मधुमेह टाइप 1 वाले लोगों को जीवन को बनाए रखने के लिए आमतौर पर दैनिक इंसुलिन मधुमेह उपचार की आवश्यकता होती है।

डायबिटीज टाइप 2

अग्न्याशय इंसुलिन को गुप्त करता है, लेकिन शरीर आंशिक रूप से या पूरी तरह से इंसुलिन का उपयोग करने में असमर्थ है। इसे कभी-कभी इंसुलिन प्रतिरोध कहा जाता है। शरीर अधिक से अधिक इंसुलिन स्रावित करके इस प्रतिरोध को दूर करने की कोशिश करता है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग मधुमेह टाइप 2 विकसित करते हैं जब वे उच्च मांगों का सामना करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन का स्राव करना जारी नहीं रखते हैं। डायबिटीज वाले कम से कम 95% रोगियों में डायबिटीज टाइप 2 होता है।

National Health Serviceराष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के अनुसार:

मधुमेह टाइप 2 आमतौर पर वयस्कता में पहचाना जाता है, आमतौर पर 45 वर्ष की आयु के बाद। इसे वयस्क-शुरुआत मधुमेह मेलिटस, या गैर-इंसुलिन-निर्भर मधुमेह मेलिटस कहा जाता था। इन नामों का अब उपयोग नहीं किया जाता है क्योंकि मधुमेह टाइप 2 युवा लोगों में होता है, और मधुमेह टाइप 2 वाले कुछ लोगों को मधुमेह के उपचार के रूप में इंसुलिन का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।
मधुमेह टाइप 2 को आमतौर पर आहार, वजन घटाने, व्यायाम और मधुमेह के उपचार से नियंत्रित किया जाता है। मधुमेह टाइप 2 वाले सभी लोगों में से आधे से अधिक लोगों को अपनी बीमारी के दौरान किसी समय अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन की आवश्यकता होती है।

ग्लूकोज़

मधुमेह संबंधित बीमारियों का एक समूह है जिसमें शरीर रक्त में शर्करा (ग्लूकोज) की मात्रा को नियंत्रित नहीं कर सकता है। रक्त में ग्लूकोज आपको ऊर्जा देता है - जब आप तेज गति से चलते हैं, बस के लिए दौड़ते हैं, अपनी बाइक की सवारी करते हैं, एरोबिक्स क्लास लेते हैं, और अपने दिन-प्रतिदिन के काम करते हैं। रक्त में ग्लूकोज यकृत द्वारा आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से उत्पन्न होता है।

American Diabetes Associationअमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार:

एक स्वस्थ व्यक्ति में, रक्त शर्करा का स्तर कई हार्मोनों द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जिनमें से एक इंसुलिन है। इंसुलिन का उत्पादन अग्न्याशय द्वारा किया जाता है, पेट के पास एक छोटा सा अंग जो महत्वपूर्ण एंजाइमों को भी गुप्त करता है जो भोजन के पाचन में मदद करते हैं। इंसुलिन ग्लूकोज को रक्त से यकृत, मांसपेशियों और वसा कोशिकाओं में स्थानांतरित करने की अनुमति देता है, जहां इसका उपयोग ईंधन के लिए किया जाता है।
मधुमेह वाले लोग या तो पर्याप्त इंसुलिन (मधुमेह टाइप 1) का उत्पादन नहीं करते हैं या इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर सकते हैं (मधुमेह टाइप 2), या दोनों। मधुमेह के उपचार के बिना, रक्त में ग्लूकोज कोशिकाओं में नहीं जा सकता है, और यह रक्त में रहता है। यह न केवल उन कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है जिन्हें ईंधन के लिए ग्लूकोज की आवश्यकता होती है, बल्कि उच्च ग्लूकोज के स्तर के संपर्क में आने वाले कुछ अंगों और ऊतकों को भी नुकसान पहुंचाता है।

मेटाबोलिक सिंड्रोम

मेटाबोलिक सिंड्रोम (सिंड्रोम एक्स) असामान्यताओं का एक सेट है जिसमें इंसुलिन-प्रतिरोधी मधुमेह (टाइप 2) लगभग हमेशा मौजूद होता है और इसमें उच्च रक्तचाप, हाइपरलिपिडेमिया (सीरम लिपिड में वृद्धि, एलडीएल की प्रमुख ऊंचाई, एचडीएल में कमी और ऊंचा) शामिल हैं। ट्राइग्लिसराइड्स), केंद्रीय मोटापा, और रक्त के थक्के और भड़काऊ प्रतिक्रियाओं में असामान्यताएं। हृदय रोग की एक उच्च दर मेटाबोलिक सिंड्रोम से जुड़ी होती है।

मधुमेह की जटिलताएं

मधुमेह के दोनों रूप अंततः उच्च रक्त शर्करा के स्तर को जन्म देते हैं, एक स्थिति जिसे हाइपरग्लाइसेमिया कहा जाता है। लंबे समय तक, मधुमेह के उपचार के बिना हाइपरग्लेसेमिया आंख, गुर्दे, नसों और रक्त वाहिकाओं की रेटिना को नुकसान पहुंचाता है।

National Institutes of Healthनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ:

मधुमेह (डायबिटिक रेटिनोपैथी) से रेटिना को नुकसान अंधापन का एक प्रमुख कारण है। मधुमेह (डायबिटिक नेफ्रोपैथी) से गुर्दे को नुकसान गुर्दे की विफलता का एक प्रमुख कारण है। मधुमेह (डायबिटिक न्यूरोपैथी) से नसों को नुकसान पैर के घावों और अल्सर का एक प्रमुख कारण है, जो अक्सर पैर और पैर के विच्छेदन का कारण बनता है। स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में नसों को नुकसान से पेट (गैस्ट्रोपैरेसिस), पुरानी दस्त, और आसन परिवर्तन के साथ हृदय गति और रक्तचाप को नियंत्रित करने में असमर्थता हो सकती है।
मधुमेह एथेरोस्क्लेरोसिस, या धमनियों के अंदर फैटी सजीले टुकड़े के गठन को तेज करता है, जिससे रुकावट या एक थक्का (थ्रोम्बस) हो सकता है, जो तब दिल का दौरा, स्ट्रोक और बाहों और पैरों में परिसंचरण में कमी का कारण बन सकता है (परिधीय संवहनी) रोग)।

मधुमेह लोगों को उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर की भविष्यवाणी करता है। ये स्वतंत्र रूप से और हाइपरग्लेसेमिया के साथ मिलकर हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी और अन्य रक्त वाहिका जटिलताओं के जोखिम को बढ़ाते हैं।

डायबिटीज़ के कारण

मधुमेह के कारण मधुमेह के प्रकार पर निर्भर करते हैं:
  • मधुमेह टाइप 1 को ऑटोइम्यून बीमारी माना जाता है। शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली अग्न्याशय में इंसुलिन का उत्पादन करने वाली कोशिकाओं पर हमला करती है।
  • माना जाता है कि मधुमेह टाइप 2 में एक मजबूत आनुवंशिक लिंक है, जिसका अर्थ है कि यह परिवारों में चलता है। कई जीनों का अध्ययन किया जा रहा है जो मधुमेह टाइप 2 के कारण से संबंधित हो सकते हैं।

यह बताने का कोई तरीका नहीं है कि मधुमेह किसे मिलेगा, हालांकि कुछ परिवारों में एक आनुवंशिक लिंक बनाया जा सकता है। हर साल लाखों लोगों को इस स्थिति का निदान किया जाता है, हालांकि इससे भी अधिक खतरनाक रूप से लाखों लोग मधुमेह से पीड़ित होते हैं और अनियंत्रित और अनुपचारित होते हैं। यदि आपके परिवार में कोई व्यक्ति पहले से ही मधुमेह से पीड़ित है, तो सुनिश्चित करें कि आप बार-बार जांच करवाएं।

यदि आप चिंतित हैं कि आपके प्रत्यक्ष परिवार में मधुमेह के लिए एक उच्च जोखिम हो सकता है, तो वे पहले से ही उचित दवाएं लेकर अपने ग्लूकोज और इंसुलिन के स्तर को स्वाभाविक रूप से नियंत्रित कर सकते हैं। कई मामलों में मधुमेह को पूरी तरह से रोका जा सकता है, या जब स्थिति की प्रगति पर जल्दी लिया जाता है तो इसे रोका जा सकता है और इसे मधुमेह के उपचार से अधिक प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है।

मधुमेह का इलाज

क्या मधुमेह ठीक हो सकता है? दुर्भाग्य से, नहीं। एक बार यह शुरू होने के बाद, आपके पास हमेशा यह होगा। हालांकि, मधुमेह को उचित आहार, पूरक आहार, व्यायाम और मधुमेह के उपचार से नियंत्रित किया जा सकता है।

दुर्भाग्य से, मधुमेह वाले अधिकांश लोग अभी भी इन विकल्पों से अनजान हैं और मधुमेह की जटिलताओं जैसे अंधापन, गुर्दे की क्षति और यहां तक कि मृत्यु के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। एक स्वस्थ आहार, जिसमें कम नमक और वसायुक्त मांस, चीनी और संतृप्त वसा में कमी, एक स्वस्थ वजन, व्यायाम और मधुमेह के उपचार शामिल हैं, इन जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकते हैं।

जितनी जल्दी मधुमेह का निदान किया जाता है और उपचार शुरू होता है, उतने ही गंभीर परिणाम होने की संभावना होती है, और कम मधुमेह उपचार की आवश्यकता होती है।

ब्लड शुगर को नियंत्रित करने वाले पूरक

बढ़ती संख्या में लोग रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने के लिए हर्बल दवाओं और आहार की खुराक का सहारा लेते हैं। जड़ी बूटी और पूरक मधुमेह को रोकने के लिए नहीं जा रहे हैं और एक स्टैंड-अलोन थेरेपी नहीं हैं, हालांकि उनमें से कुछ पारंपरिक उपचार का समर्थन कर सकते हैं, मधुमेह के लक्षणों को कम कर सकते हैं, और जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकते हैं।

हम उन सर्वोत्तम मधुमेह उपचार उत्पादों की सिफारिश कर सकते हैं जो मधुमेह को पूरी तरह से ठीक नहीं करेंगे, लेकिन मधुमेह के कारण आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं जिनमें कमी हो सकती है:
  1. ब्लड शुगर सपोर्ट — 92 अंक
  2. रेडसुगर — 87 अंक
  3. ग्लूकोफंक्शन - 77 अंक
RatingHealthcare Product#1 - ब्लडसुगरसपोर्ट, 100 में से 92 अंक। BloodSugarSupport एक दो-भाग का दृष्टिकोण है जो विशेष रूप से एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक और प्राकृतिक चिकित्सा में विशेषज्ञों की एक टीम द्वारा तैयार किया गया है। यह एक सुरक्षित, गैर-नशे की लत, प्राकृतिक उपचार है जिसमें रक्त में शर्करा के असंतुलन को अस्थायी रूप से दूर करने के लिए 100% होम्योपैथिक तत्व होते हैं। इसका उपयोग अग्नाशयी स्वास्थ्य को सुरक्षित रूप से समर्थन देने और अंतःस्रावी और संचार प्रणालियों में प्रणालीगत संतुलन बनाए रखने के लिए कई वर्षों से किया गया है।

BloodSugarSupport में ये प्राकृतिक तत्व होते हैं: विटामिन सी, बायोटिन, मैग्नीशियम (मैग्नीशियम ऑक्साइड के रूप में), जिंक (जिंक ऑक्साइड के रूप में), मैंगनीज (एमिनो एसिड केलेट के रूप में), क्रोमियम (एमिनो एसिड केलेट के रूप में), कड़वे तरबूज फल निकालने, गुगुल (राल) निकालने, जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे (पत्ती) पाउडर, नद्यपान जड़ अर्क, दालचीनी की छाल का पाउडर, हकलबेरी पाउडर, बनाबा (लेगरस्ट्रोमिया स्पेशियोसा लिन) पत्ती का अर्क, यारो फूल (पाउडर), जुनिपर बेरी (पाउडर), केयेन फल, अल्फा लिपोइक एसिड, एल-टॉरिन, वैनाडिल

मनी-बैक गारंटी: यदि आप पूरी तरह से संतुष्ट नहीं हैं - किसी भी कारण से - पूर्ण वापसी कम शिपिंग शुल्क के लिए 30 दिनों के भीतर उत्पाद को वापस कर दें।

#1 क्यों? BloodSugarSupport स्वस्थ रक्त शर्करा के लिए एक आहार पूरक है, जो अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन द्वारा समर्थित है। हर बोतल का निर्माण यूनाइटेड स्टेट्स फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन के गुड मैन्युफैक्चरिंग प्रैक्टिसेज (जीएमपी) के सख्त अनुपालन में किया जाता है। BloodSugarSupport शुरू करने के बाद आपका ऑर्डर 30 दिनों के लिए संतुष्टि गारंटी के साथ सुरक्षित रहता है।

ब्लड शुगर सपोर्ट ऑर्डर करें
RatingHealthcare Product#2 - रेडसुगर, 100 में से 87 अंक। ReduSugar प्राकृतिक पौधों के अर्क पर आधारित एक खाद्य पूरक है। यह रक्त शर्करा के नियमन का समर्थन करता है। यह इंसुलिन प्रतिरोध, मधुमेह या पाचन संबंधी विकारों के मामले में आहार के लिए एक आदर्श पूरक है।

रेडसुगर में शामिल हैं: भारतीय बैरबेरी रूट एक्सट्रैक्ट (बर्बेरिस अरिस्टाटा), जिलेटिन, सफेद शहतूत की पत्ती का अर्क (मोरस अल्बा एल।), अदरक की जड़ का अर्क (ज़िंगिबर ऑफिसिनेल रॉस।), दालचीनी की छाल का अर्क (सिनामॉम कैसिया), सिंहपर्णी जड़ निकालने की दवा (टारैक्सैकम ऑफिसिनैलिस), इनुलिन, मेथी के बीज निकालने (Trigonella foenum-graecum), हरी चाय पत्ती निकालने (कैमेलिया sinensis), विरोधी घोटाले एजेंट - मैग्नीशियम स्टीयरेट, सिलिकॉन डाइऑक्साइड; क्रोमियम क्लोराइड।

मनी-बैक गारंटी: 14 दिन।

#1 क्यों नहीं? ReduSugar एक अच्छा उत्पाद है जो चीनी चयापचय को बढ़ाता है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है। हालांकि, इसके निर्माण में आमतौर पर विटामिन सी, बायोटिन और जिंक जैसे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले तत्व शामिल नहीं हैं। मनी-बैक गारंटी केवल 14 दिन है।

रेडू शुगर ऑर्डर करें
RatingHealthcare Product#3 - ग्लूकोफंक्शन, 100 में से 77 अंक। ग्लूकोफंक्शन, एक आहार पूरक, एक पोषण हर्बल मैट्रिक्स है जो आपको अपने रोजमर्रा के आहार में नहीं मिल सकता है उसे पूरक करने के लिए तैयार किया गया है। एक स्वस्थ जीवन शैली के हिस्से के रूप में, ग्लूकोफंक्शन में प्राकृतिक पोषण स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर और वजन घटाने के लिए आपके आहार विकल्पों का समर्थन करने में मदद करता है।

ग्लूकोफंक्शन एक्टिव इंग्रेडिएंट: विटामिन C, बायोटिन, मैग्नीशियम, जिंक, मैंगनीज, क्रोमियम, अल्फ़ा लिपोइक एसिड, L-Taurine, Vanadyl।

ग्लूकोफंक्शन गारंटी: संतुष्टि की गारंटी उत्पाद के 60 दिनों के उपयोग के लिए एकल उपयोगकर्ता के लिए डिज़ाइन की गई है। इसलिए, आपके उत्पाद की केवल दो बोतलें/पैकेज रिफंड के लिए पात्र होने के लिए खोले जा सकते हैं।

#1 क्यों नहीं? ग्लूकोफंक्शन में कम सक्रिय तत्व होते हैं और यह मधुमेह के लक्षणों के खिलाफ कम प्रभावी होता है।

ग्लूकोफंक्शन ऑर्डर करें

ब्लड शुगर को कैसे नियंत्रित करें और मधुमेह को कैसे रोकें?

कई स्वस्थ जीवनशैली विकल्प हैं जो मधुमेह को रोकने में आपकी मदद कर सकते हैं। यहां तक कि अगर आपको अपने परिवार में मधुमेह है, तो आहार और व्यायाम आपको अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं:
  • अपने आहार में सही भोजन के महत्व को समझें। इसे कैसे चुना जाता है इसके आधार पर यह मधुमेह का कारण बन सकता है। हालाँकि जिस तरह से आपका सिस्टम आपके भोजन पर प्रतिक्रिया करता है वह आपके द्वारा खाए गए भोजन पर निर्भर करता है। जटिल कार्बोहाइड्रेट से रक्त शर्करा में धीरे-धीरे वृद्धि होने की संभावना है, जबकि परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और चीनी रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि का कारण बनेंगे।
  • यदि आपका वजन अधिक है, तो आपके शरीर का 7 प्रतिशत वजन कम करने से मधुमेह का खतरा कम हो सकता है। अपने वजन को स्वस्थ सीमा में रखने के लिए, अपने खाने और व्यायाम की आदतों में स्थायी परिवर्तनों पर ध्यान केंद्रित करें। वजन कम करने के लाभों को याद करके खुद को प्रेरित करें, जैसे कि स्वस्थ दिल, अधिक ऊर्जा और बेहतर आत्मसम्मान।
  • नियमित शारीरिक गतिविधि प्राप्त करना भी महत्वपूर्ण है। मध्यम व्यायाम में फिट होना, जैसे कि तेज चलना, सप्ताह में 5 दिन दिन 30 मिनट के लिए आपके स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव डाल सकता है।
  • रात 10 बजे बिस्तर पर जाएं, सुबह 6 बजे उठें, तदनुसार घंटों को समायोजित करें ताकि आपको हमेशा लगातार 8 घंटे मिलें। कई अध्ययनों से पता चलता है कि नींद की कमी का आपके रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर पर नाटकीय प्रभाव पड़ता है।

ब्लड शुगर लेवल कैसे कम करें?

हम रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और मधुमेह के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए केवल सर्वोत्तम उत्पादों की सलाह देते हैं:
सन्दर्भ
  1. नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज: डायबिटीज क्या है?
  2. अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन: मधुमेह का क्या कारण है?
  3. HealthLine: रक्त शर्करा को कम करने में मदद करने के लिए
  4. मेडिकल न्यूज टुडे: टाइप 2 डायबिटीज के लिए 7 हर्ब्स और सप्लीमेंट्स
अंतिम अपडेट: 2021-12-29