फटी एड़ी का इलाज कैसे करें? फटी एड़ी का प्राकृतिक उपचार

फटी एड़ियां क्या हैं?

आप सोच सकते हैं कि एड़ी में दरार आपकी त्वचा में नमी की कमी के कारण है, लेकिन वास्तव में यह पैरों की पूरी देखभाल की कमी है। फटी एड़ी को हील फिशर भी कहा जाता है। ये दरारें आपके पैरों की एड़ियों में रैखिक कट घाव हैं। वे एड़ी के सतही क्षेत्र को प्रभावित करते हैं जहाँ एपिडर्मिस परत होती है। कुछ मामलों में, दरार डर्मिस तक पहुँच सकती है और इसके कारण दर्द हो सकता है।

जब आपके पैरों के पैड पर दबाव पड़ता है, तो पैर एक तरफ़ की दिशा में फैलना चाहते हैं। जब पैरों के किनारे सूख जाते हैं तो वे फट सकते हैं और फटी एड़ी इसी का परिणाम है। अगर आपके शरीर में ओमेगा-3 वसा और जिंक की कमी है, तो यह भी फटी एड़ी का कारण हो सकता है।

फटी एड़ी के कारण

फटी एड़ी किसी को भी प्रभावित कर सकती है, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो इस स्थिति से ग्रस्त हो सकते हैं । यदि आप स्वच्छता का ध्यान नहीं रखते हैं , तो आपकी एड़ी अक्सर फट सकती है। यदि आप मॉइस्चराइज़र या एक्सफ़ोलीएट नहीं करते हैं, तो आपकी एड़ी फट सकती है। पानी की कमी भी फटी एड़ी विकसित होने का एक अन्य कारण है। फटी एड़ी के मुख्य कारण निम्नलिखित हैं :

• सामान्य शुष्क त्वचा की स्थिति
• किशोर पादतल त्वचा रोग
• ऐटोपिक डरमैटिटिस
• पामोप्लांटार सोरायसिस या अन्य सोरायसिस
• पामोप्लांटार केराटोडर्मा
• मधुमेह और हाइपोथायरायडिज्म या अन्य प्रणालीगत स्थितियां जो त्वचा को शुष्क बनाती हैं
• एड़ी के किनारे के आसपास के कॉलस या कॉर्न्स इस बात के संकेत हैं कि एड़ी में दरार आ सकती है। एड़ी के नीचे पैड पर बढ़ते दबाव के कारण एड़ी में दरार या विभाजन हो सकता है
• मोटापा या अत्यधिक वजन के कारण एड़ी पर त्वचा फट सकती है
• लंबे समय तक खड़े रहने से दरारें या विभाजन हो सकता है
• सैंडल या खुले पीठ वाले जूते एक समस्या हैं क्योंकि वे आपके पैर के नीचे फुट पैड को सहारा नहीं देते हैं

फटी एड़ी के लक्षण

अगर आपकी एड़ी के किनारे के आसपास मोटी और सूखी त्वचा विकसित होती है, तो यह फटी एड़ी का पहला लक्षण है । इस मोटी त्वचा को कॉलस कहा जाता है और यह गहरे भूरे या पीले रंग की हो सकती है। आपको कॉलस पर छोटी-छोटी दरारें दिखाई दे सकती हैं। अगर इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो यह और भी बढ़ सकता है क्योंकि इस क्षेत्र पर अधिक दबाव डाला जाता है।

अगर आप मधुमेह के रोगी हैं, तो फटी एड़ी आपके लिए परेशानी का सबब बन सकती है। आपको न्यूरोपैथिक क्षति हो सकती है, जिसमें पैरों में संवेदना का खत्म हो जाना शामिल है। दरारें मधुमेह के कारण होने वाले पैर के अल्सर का कारण बन सकती हैं।

फटी एड़ी के जोखिम और जटिलताएं

फटी एड़ी से कोई बड़ी जटिलता नहीं होती , जब तक कि किसी तरह का फंगल संक्रमण न हो जाए। अगर इसका इलाज न किया जाए, तो दूसरी समस्याएं भी हो सकती हैं। आपकी त्वचा के दूसरे हिस्सों में भी दरारें

पड़ सकती हैं , लेकिन सबसे आम जगहें हैं पैर की उंगलियों का जाल और एड़ी का किनारा। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम हर समय अपने पैरों का इस्तेमाल करते हैं। इस हिस्से के आसपास की पपड़ी भी फटी एड़ी का एक और कारण है। पैरों की समस्याएँ अक्सर साधारण उपेक्षा और पैरों की देखभाल की कमी के कारण होती हैं । आप नियमित रूप से अपने पैरों की देखभाल करके फटी एड़ी से बच सकते हैं ।

फटी एड़ी का इलाज कैसे करें?

अगर आपको फटी एड़ी के कारण गंभीर एड़ी संक्रमण है तो लक्षणों को कम करने के लिए आपको एंटी-फंगल दवाएँ लेने की ज़रूरत हो सकती है । प्रिस्क्रिप्शन एंटी-फंगल दवाओं में अक्सर निस्टैटिन , नैफ्टीफाइन , केटाकोनाज़ोल और इट्राकोनाज़ोल जैसे तत्व होते हैं ।

फटी एड़ी के उपचार में ये शामिल हो सकते हैं:

• पट्टियाँ बांधना - इसमें एड़ी के चारों ओर पट्टियों का उपयोग किया जाता है, जिससे त्वचा की गति कम हो जाती है।
• डीब्राइडमेंट - इसमें सूखी सख्त त्वचा को काटना शामिल है। इसे घर पर नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि इससे बहुत ज़्यादा त्वचा कटने और संक्रमण विकसित होने का जोखिम रहता है।
• आपको सैलिसिलिक एसिड या यूरिया क्रीम जैसे त्वचा को मुलायम बनाने वाले या त्वचा को साफ करने वाले एजेंट की पर्ची मिल सकती है।
• एड़ी के वजन को पुनः वितरित करने के लिए हील पैड , इनसोल या हील कप का उपयोग किया जा सकता है , जिससे आपको बेहतर सहारा मिल सके और एड़ी के वसा पैड की पार्श्व गति कम हो।
• टिशू गोंद का उपयोग किया जा सकता है जो फटी हुई एड़ी की त्वचा के किनारों को एक साथ रखता है ताकि त्वचा ठीक हो सके।

पाउडर, जेल, क्रीम या स्प्रे सामयिक मलहम का उपयोग किया जा सकता है। अधिकांश ओवर-द-काउंटर दवाओं में माइकोनाज़ोल की 2 प्रतिशत सांद्रता और टोलनाफ़्टेट की 1 प्रतिशत सांद्रता होती है। एक अन्य आम ओवर-द-काउंटर दवा टेरबिनाफ़ाइन है।

यदि आप सामयिक उपचार का उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको खुजली-रोधी मलहम का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। यह नमी को बढ़ावा दे सकता है और स्थिति खराब हो सकती है। सामयिक उपचार के लिए मलहम की तुलना में जैल एक बेहतर समाधान है।

फटी एड़ियों के लिए उपचार के विकल्प

उपचार स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करता है और इसमें पारंपरिक और प्राकृतिक दोनों तरीके शामिल हो सकते हैं।

ओवर-द-काउंटर क्रीम और मलहम

पारंपरिक एड़ी उपचार अक्सर मॉइस्चराइजिंग क्रीम या मलहम से शुरू होते हैं जिनमें सिंथेटिक सॉफ्टनिंग एजेंट होते हैं। इनमें यूरिया-आधारित क्रीम, सैलिसिलिक एसिड या लैक्टिक एसिड फॉर्मूलेशन शामिल हो सकते हैं। ये तत्व मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और हाइड्रेशन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। इनमें से कई क्रीम दिन में एक या दो बार लगाई जाती हैं, खासकर नहाने के बाद जब त्वचा सबसे ज़्यादा सोखती है।

पैरों को भिगोना और एक्सफोलिएशन

गर्म पानी में पैरों को भिगोने से सख्त त्वचा को नरम करने और एड़ियों को एक्सफोलिएशन के लिए तैयार करने में मदद मिलती है। प्यूमिस स्टोन या फुट फाइल का उपयोग धीरे-धीरे मोटी, सूखी त्वचा की परतों को हटाने के लिए किया जाता है। नियमित एक्सफोलिएशन, मॉइस्चराइजिंग के साथ मिलकर, समय के साथ एड़ी की दरारों की उपस्थिति को कम कर सकता है। यह विधि तब सबसे प्रभावी होती है जब इसे लगातार किया जाता है।

चिकित्सकीय इलाज़

फटी एड़ियों के गंभीर मामलों में पेशेवर चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता हो सकती है। एक पोडियाट्रिस्ट बाँझ उपकरणों का उपयोग करके मोटी त्वचा को काट सकता है और मजबूत सामयिक दवाओं को लिख सकता है। ऐसे मामलों में जहाँ दरारें संक्रमित हो जाती हैं, एंटीबायोटिक मलहम का उपयोग किया जा सकता है। मधुमेह जैसी अंतर्निहित स्थितियों वाले लोगों के लिए, जटिलताओं को रोकने के लिए चिकित्सा निरीक्षण आवश्यक है।

सुरक्षात्मक जूते

बंद पीठ वाले सपोर्टिव जूते पहनने से एड़ियों पर दबाव कम करने और आगे चलकर फटने से बचने में मदद मिल सकती है। नरम इनसोल, जेल हील कप या पैडेड मोजे भी वजन को समान रूप से वितरित कर सकते हैं और चलते समय आराम में सुधार कर सकते हैं। खुली पीठ वाले जूते या नंगे पैर चलने से बचने की सलाह दी जाती है, खासकर कठोर सतहों पर।

प्राकृतिक उपचार विकल्प

प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग उनके कोमल, त्वचा के अनुकूल गुणों के कारण फटी एड़ी की देखभाल के लिए तेजी से किया जा रहा है। इन उपचारों में अक्सर पौधे आधारित तेल, हर्बल क्रीम और आवश्यक तेल शामिल होते हैं। वे हाइड्रेशन प्रदान करते हैं, त्वचा की मरम्मत में सहायता करते हैं, और सिंथेटिक योजक के बिना सूजन को शांत करते हैं।

वनस्पति तेलों और मक्खन से बने हील बाम जैसे प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र का नियमित उपयोग त्वचा की कोमलता और लोच बनाए रखने में मदद कर सकता है । ये उत्पाद अक्सर पैराबेंस, सल्फेट्स और कृत्रिम सुगंधों से मुक्त होते हैं, जो उन्हें संवेदनशील त्वचा के प्रकारों के लिए उपयुक्त बनाते हैं।

प्राकृतिक उपचारों को उनके दीर्घकालिक लाभों और दुष्प्रभावों के कम जोखिम के लिए भी महत्व दिया जाता है। जब लगातार उपयोग किया जाता है, तो वे एड़ी के सूखेपन को दूर करने और दरारें कम करने में मानक उपचारों की तरह ही प्रभावी हो सकते हैं।

फटी एड़ी के उपचार के लिए प्राकृतिक उत्पाद

प्राकृतिक उत्पाद सिंथेटिक रसायनों पर निर्भर हुए बिना फटी एड़ियों के उपचार के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका प्रदान करते हैं। ये उत्पाद पौधों पर आधारित अवयवों से तैयार किए जाते हैं जो क्षतिग्रस्त त्वचा को नरम, नमीयुक्त और मरम्मत करने में मदद करते हैं। वे संवेदनशील त्वचा वाले व्यक्तियों या गैर-रासायनिक समाधान पसंद करने वालों के लिए आदर्श हैं।

• हील बाम और क्रीम: प्राकृतिक हील बाम आमतौर पर एमोलिएंट से भरपूर होते हैं जो गहरी नमी प्रदान करते हैं। इनमें अक्सर प्राकृतिक तेलों और मक्खन का मिश्रण शामिल होता है जो त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद करता है। इन बामों का नियमित उपयोग खुरदरापन कम कर सकता है और आगे की दरारों को रोक सकता है। अधिकांश बाम रात में लगाए जाते हैं और अवशोषण को बढ़ाने के लिए सूती मोजे से ढके होते हैं।
• हर्बल तेल: नारियल तेल, जैतून का तेल और चाय के पेड़ के तेल जैसे हर्बल तेल आमतौर पर सूखी और फटी एड़ियों के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं। ये तेल त्वचा पर एक सुरक्षात्मक अवरोध बनाते हैं, नमी को रोकते हैं और जलन को शांत करते हैं। वे एक हाइड्रेटेड वातावरण बनाए रखकर त्वचा के उपचार का भी समर्थन करते हैं जो प्राकृतिक मरम्मत को बढ़ावा देता है।
• फुट मास्क और रैप्स: प्राकृतिक फुट मास्क सूखी एड़ियों को केंद्रित हाइड्रेशन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इन उत्पादों में वनस्पति अर्क और आवश्यक तेलों का समावेश होता है जो त्वचा को पोषण देते हैं और कोमलता को बढ़ावा देते हैं। कुछ मास्क मोजे या रैप के रूप में आते हैं जिन्हें 20-30 मिनट तक पहना जाता है ताकि सामग्री गहराई तक प्रवेश कर सके।
• भिगोने के उपाय: प्राकृतिक भिगोने के उपायों में अक्सर एप्सम साल्ट, हर्बल इन्फ्यूजन या आवश्यक तेल होते हैं। ये भिगोने से सख्त त्वचा को नरम करने और पैरों को एक्सफोलिएशन के लिए तैयार करने में मदद मिलती है। आमतौर पर इसके बाद नमी बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग बाम या तेल लगाया जाता है।
• स्क्रब और एक्सफोलिएंट: चीनी, नमक या ओटमील से बने प्राकृतिक स्क्रब धीरे-धीरे मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं और त्वचा की बनावट में सुधार करते हैं। ये उत्पाद जलन पैदा किए बिना त्वचा के नवीनीकरण में सहायता करते हैं। मॉइस्चराइज़र के साथ नियमित उपयोग से एड़ियों को चिकना और दरार-मुक्त रखने में मदद मिलती है।

प्राकृतिक उत्पाद फटी एड़ियों को ठीक करने में कैसे मदद करते हैं

प्राकृतिक उत्पाद फटी एड़ियों के मुख्य कारणों - सूखापन, त्वचा की क्षति और सूजन को दूर करके उनका उपचार करने में मदद करते हैं। वे कई सरल लेकिन प्रभावी तंत्रों के माध्यम से काम करते हैं जो त्वचा की रिकवरी में सहायता करते हैं और पैरों के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।

मॉइस्चराइजिंग और नरम बनाना

प्राकृतिक उत्पादों का एक मुख्य कार्य त्वचा को नमी प्रदान करना है । पौधे आधारित तेल और मक्खन एड़ी की सतह पर एक सुरक्षात्मक परत बनाते हैं, जिससे पानी की कमी नहीं होती और त्वचा को हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलती है। यह खुरदुरे पैच को नरम करता है, कसाव को कम करता है और त्वचा को अधिक लचीला बनाता है, जिससे फटने का जोखिम कम होता है।

क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत

प्राकृतिक उत्पाद शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रियाओं का समर्थन करके त्वचा की मरम्मत को बढ़ावा देते हैं । वे आवश्यक फैटी एसिड और पोषक तत्व प्रदान करते हैं जो त्वचा की संरचना और कोशिका कार्य को बेहतर बनाते हैं। नतीजतन, त्वचा मजबूत और अधिक लचीली हो जाती है, जो मौजूदा दरारों को बंद करने और नई दरारें बनने से रोकने में मदद करती है।

सूजन कम करना

फटी एड़ियाँ दर्दनाक और सूजन वाली हो सकती हैं, खासकर तब जब त्वचा गहरी फटी हुई हो। कई प्राकृतिक तत्वों में शांत करने वाले गुण होते हैं जो जलन को शांत करते हैं। इनमें कुछ तेल और हर्बल अर्क शामिल हैं जो अपने हल्के सूजनरोधी प्रभावों के लिए जाने जाते हैं। सूजन कम होने से रिकवरी तेज़ी से होती है और उपचार के दौरान असुविधा कम होती है।

त्वचा अवरोध कार्य को बढ़ाना

त्वचा की बाहरी परत नमी के नुकसान और जलन के खिलाफ एक बाधा के रूप में कार्य करती है। जब यह बाधा क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो एड़ियाँ शुष्क हो जाती हैं और फटने के लिए कमज़ोर हो जाती हैं। प्राकृतिक उत्पाद लिपिड और यौगिकों की आपूर्ति करके इस बाधा को बहाल करने में मदद करते हैं जो त्वचा की अखंडता का पुनर्निर्माण करते हैं । एक मजबूत बाधा त्वचा को सुरक्षित रखती है और नमी के स्तर को बनाए रखती है।

कोमल देखभाल प्रदान करना

कुछ सिंथेटिक उत्पादों के विपरीत, प्राकृतिक उपचार आम तौर पर कठोर रसायनों से मुक्त होते हैं । यह उन्हें दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त बनाता है और आगे जलन पैदा करने की संभावना कम होती है। उनकी हल्की, पौष्टिक क्रिया एड़ी की संवेदनशील त्वचा को नुकसान पहुँचाए बिना निरंतर देखभाल की अनुमति देती है।

फटी एड़ियों के लिए प्राकृतिक उत्पादों में आम सामग्री

फटी एड़ी की देखभाल के लिए प्राकृतिक उत्पाद अक्सर पौधों पर आधारित अवयवों पर निर्भर करते हैं जो अपने मॉइस्चराइजिंग, सुखदायक और त्वचा की मरम्मत करने वाले गुणों के लिए जाने जाते हैं। ये अवयव शुष्क त्वचा को नरम करने, असुविधा को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए एक साथ काम करते हैं।

• शिया बटर प्राकृतिक हील बाम में एक आम घटक है। इसमें प्राकृतिक वसा भरपूर मात्रा में होती है जो त्वचा को हाइड्रेट और सुरक्षा प्रदान करती है। शिया बटर एक अवरोध बनाता है जो नमी को लॉक करता है और त्वचा को नरम और चिकना बनाए रखता है। इसकी मलाईदार बनावट इसे लगाने और अवशोषित करने में आसान बनाती है।
• नारियल तेल का इस्तेमाल इसके मजबूत मॉइस्चराइजिंग गुणों के लिए व्यापक रूप से किया जाता है। यह त्वचा की कोशिकाओं के बीच के अंतराल को भरने में मदद करता है, जिससे त्वचा की कोमलता और लचीलापन बढ़ता है। इसका हल्का सुखदायक प्रभाव भी होता है, जो दरारों के आसपास की जलन को कम कर सकता है।
• मोम त्वचा में नमी को सील करने में मदद करता है। यह एक पतली, सांस लेने योग्य परत बनाता है जो एड़ी को और अधिक सूखने से बचाता है। मोम क्रीम और बाम को एक ठोस बनावट भी देता है, जिससे उन्हें लगाना आसान हो जाता है और त्वचा पर लंबे समय तक टिके रहते हैं।
• टी ट्री ऑयल को अक्सर प्राकृतिक फुट उत्पादों में इसके सफाई और सुखदायक गुणों के लिए शामिल किया जाता है। यह त्वचा की परेशानी को कम करने और फटे हुए क्षेत्र को साफ रखने में मदद कर सकता है। संवेदनशीलता को रोकने के लिए टी ट्री ऑयल को आमतौर पर वाहक तेल के साथ पतला किया जाता है।
• एलोवेरा अपने शांत करने वाले और हाइड्रेटिंग प्रभावों के लिए जाना जाता है। यह सूजन या सूखी त्वचा को शांत करता है और त्वचा की प्राकृतिक मरम्मत प्रक्रिया का समर्थन करता है। एड़ी के उपचार में, एलोवेरा अक्सर जैल, लोशन या फुट मास्क में पाया जाता है।
• जैतून का तेल त्वचा को पोषण देने और उसे मुलायम बनाने में मदद करता है। इसकी हल्की बनावट इसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हुए जल्दी अवशोषित होने देती है। जैतून के तेल का इस्तेमाल अक्सर पैरों को भिगोने, स्क्रब करने और मॉइस्चराइज़र क्रीम बनाने में किया जाता है।

फटी एड़ियों को कैसे रोकें?

फटी एड़ियों को रोकने के लिए पैरों की उचित देखभाल करना और त्वचा को सूखेपन और दबाव से बचाना ज़रूरी है। रोज़ाना की कुछ आसान आदतों से एड़ी फटने का जोखिम काफ़ी हद तक कम किया जा सकता है।

एड़ियों को नमीयुक्त रखें

सूखी त्वचा फटी एड़ियों का मुख्य कारण है। अपने पैरों पर रोजाना मॉइस्चराइजिंग क्रीम या प्राकृतिक तेल लगाएं, खासकर नहाने के बाद। एड़ी वाले हिस्से पर ध्यान दें और ऐसे गाढ़े मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें जो लंबे समय तक नमी बनाए रखने में मदद करें। शिया बटर या नारियल तेल जैसे प्राकृतिक विकल्प रोज़ाना इस्तेमाल के लिए अच्छे होते हैं।

उचित जूते पहनें

ऐसे जूते चुनें जो एड़ी को अच्छा सहारा दें और उसकी रक्षा करें। नंगे पैर चलने या कठोर सतहों पर खुली पीठ वाली सैंडल पहनने से बचें, क्योंकि इससे एड़ी पर दबाव बढ़ता है और त्वचा रूखी हो जाती है। पैडेड इनसोल या हील कप दबाव को अधिक समान रूप से वितरित करने और त्वचा पर घर्षण को कम करने में मदद कर सकते हैं।

गर्म पानी से बचें

गर्म पानी से पैर धोने से प्राकृतिक तेल निकल सकता है और त्वचा रूखी हो सकती है। इसके बजाय गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें और पैरों को भिगोने में लगने वाला समय सीमित रखें। धोने के बाद पैरों को थपथपाकर सुखाएं और नमी को खोने से बचाने के लिए तुरंत मॉइस्चराइज़र लगाएँ।

नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें

एड़ियों से मृत त्वचा को हटाने से उन्हें मोटा होने और फटने से बचाने में मदद मिलती है। सप्ताह में एक या दो बार प्यूमिस स्टोन या सौम्य स्क्रब का उपयोग करें। बहुत ज़्यादा एक्सफोलिएट न करें, क्योंकि इससे स्वस्थ त्वचा को नुकसान पहुँच सकता है और संवेदनशीलता बढ़ सकती है।

हाइड्रेटेड रहें

उचित जलयोजन त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करता है। पर्याप्त पानी पीने से त्वचा अंदर से स्वस्थ रहती है और रूखापन रोकने में मदद मिलती है।

त्वचा संबंधी समस्याओं का समाधान

एक्जिमा, सोरायसिस या एथलीट फुट जैसी स्थितियों से एड़ियों के फटने का खतरा बढ़ सकता है। यदि लक्षण दिखाई दें, तो त्वचा को और अधिक नुकसान से बचाने के लिए उचित उपचार लें।

नियमित देखभाल के साथ इन निवारक उपायों को मिलाकर, आप नरम, चिकनी एड़ियों को बनाए रख सकते हैं और दर्दनाक दरारों से बच सकते हैं।