कब्ज का इलाज
कब्ज़
कब्ज में आंत्र सप्ताह में तीन बार और कम खुला रहता है। यदि आपको कब्ज है, तो आपके मलमूत्र ज्यादातर दृढ़ और सूखे होते हैं, छोटी गेंदों के रूप में दिखते हैं और आपको उन्हें खत्म करने में समस्या हो सकती है। कब्ज वाले कुछ रोगियों को शौच करने में दर्द होता है। वे तनाव, विकृति और मलाशय के असंतोष को महसूस करते हैं।ऐसे लोग हैं जो मानते हैं कि अगर उन्हें रोजाना शौच नहीं होता है तो उन्हें कब्ज होता है। लेकिन लोग अलग हैं, और दिन में तीन बार और सप्ताह में तीन बार शौच करना काफी सामान्य है।
कब्ज का कारण
कब्ज के कारणों को परिभाषित करने के लिए, आपको बड़े आंत्र, या कोलन, कार्यों के तरीके के बारे में जानना चाहिए। जबकि भोजन बड़े आंत्र के साथ चलता है, पानी इससे अवशोषित हो जाता है और अपशिष्ट उत्पाद (या मलमूत्र) बन जाते हैं। बड़े आंत्र में मांसपेशियों की गतिविधियाँ मलमूत्र को सीधी आंत की ओर ले जाती हैं। इस तरह से अपशिष्ट उत्पादों से पानी अवशोषित हो जाता है, और इस समय वे सीधी आंत तक पहुंच जाते हैं।मुख्य कब्ज कारणों में से एक एक शिथिलता है जब बृहदान्त्र बहुत अधिक पानी को अवशोषित करता है या यदि इसकी मांसपेशियों की गतिविधियां तेज या मजबूत नहीं होती हैं। ऐसे मामलों में, मलमूत्र बड़े आंत्र के साथ तेजी से नहीं बढ़ता है। नतीजतन, फर्म और सूखे विसर्जन बनते हैं। कब्ज के सामान्य कारण हैं:
- आहार में पर्याप्त फाइबर नहीं है
- शारीरिक गतिविधि की कमी (विशेषकर बुजुर्गों में)
- दवाओं
- दूध
- चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम
- गर्भावस्था, उम्र बढ़ने और यात्रा जैसे जीवन या दिनचर्या में बदलाव
- जुलाब का दुरुपयोग
- मल त्याग करने के आग्रह को अनदेखा करना
- शुष्कता
- विशिष्ट बीमारियाँ या स्थितियाँ, जैसे कि स्ट्रोक (सबसे आम)
- बृहदान्त्र और मलाशय के साथ समस्याएं
- आंतों के कार्य के साथ समस्याएं (पुरानी अज्ञातहेतुक कब्ज)
कब्ज का इलाज
आपको याद रखना चाहिए कि कब्ज एक अलग बीमारी नहीं है, बल्कि इसका एक संकेत है। लगभग सभी लोग कह सकते हैं कि उन्हें कब्ज है, और आहार की त्रुटियां आमतौर पर इसके लिए जिम्मेदार होती हैं। ज्यादातर मामलों में कब्ज लंबे समय तक नहीं रहता है और यह एक गंभीर संकेत नहीं है। इसे दूर करने के लिए, कब्ज के रोगियों को कब्ज के कारण, सावधानियां और कब्ज के उपचार के तरीके खोजने चाहिए।इस तथ्य के बावजूद कि कब्ज का इलाज अलग हो सकता है, इसके कारणों, महत्वपूर्णता और अवधि के आधार पर कब्ज रहता है, यह आपके आहार और जीवन शैली को बदलने में लगभग हमेशा सहायक होता है। इस मामले में कब्ज के लक्षण कम हो जाते हैं और पुनरावृत्ति नहीं होती है।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज: कब्ज के इलाज को कब्ज के विशिष्ट कारणों पर निर्देशित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, डॉक्टर एक एनोरेक्टल समस्या को ठीक करने के लिए दवा को बंद करने या सर्जरी करने की सलाह दे सकता है जैसे कि रेक्टल प्रोलैप्स, एक ऐसी स्थिति जिसमें बृहदान्त्र का निचला हिस्सा अंदर से बाहर हो जाता है। डॉक्टर प्राकृतिक कब्ज के इलाज की भी सलाह दे सकते हैं।
कब्ज के इलाज और रोकथाम के लिए आपको अधिक पानी, साथ ही साथ अन्य तरल उत्पादों, फलों और सब्जियों के रस और उनके बीच शोरबा का उपभोग करना चाहिए। इससे निर्जलीकरण को रोकने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, आपको कुछ खेल करने चाहिए और शौच के लिए पर्याप्त खाली समय होना भी बहुत जरूरी है।
प्राकृतिक कब्ज का इलाज
चूंकि प्रिस्क्रिप्शन कब्ज का इलाज अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकता है, इसलिए हम केवल प्राकृतिक कब्ज उपचार की सलाह देते हैं
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उपयोग का सुझाव: एक आहार पूरक के रूप में, वयस्कों को सुबह 2-4 कैप्सूल और रात में 2-4 कैप्सूल लेने चाहिए। यदि कब्ज जारी रहता है, तो एक कैप्सूल द्वारा खुराक बढ़ाएं और वांछित प्रभाव महसूस होने तक उत्पाद लेना जारी रखें, या एक चिकित्सक द्वारा निर्देशित।
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