भंगुर नाखूनों का इलाज कैसे करें? भंगुर नाखूनों का प्राकृतिक उपचार

स्वस्थ नाखून

जिस तरह हमारी त्वचा का रूप हमारे आंतरिक स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकता है, उसी तरह हमारे नाखून भी इस बात का एक और संकेत हैं कि हम कितने स्वस्थ हैं। स्वस्थ नाखून क्या हैं? आखिर नाखून क्या हैं? नाखूनों के बारे में आपको सबसे पहले यह जानना होगा कि वे केराटिन की परतों से बने होते हैं - यह एक प्रोटीन है जो आपके बालों और त्वचा में पाया जाता है।

हालाँकि, आपके नाखूनों में सिर्फ़ केराटिन ही नहीं, बल्कि कई और घटक भी होते हैं। इन विभिन्न पहलुओं में शामिल हैं:

• नाखून प्लेट (आप वास्तव में इसे देख सकते हैं)
• नाखूनों की तहें (आपके नाखूनों के आसपास की त्वचा)
• नाखून बिस्तर (वह त्वचा जो आपके नाखून से ढकी होती है)
• क्यूटिकल (वह ऊतक जो आपके नाखून के निचले हिस्से को ढकता है)
• लुनुला (आपके नाखून के आधार पर सफेद अर्धचंद्र)

अपने नाखूनों की देखभाल के लिए, आपको उनकी उचित देखभाल करनी होगी। इसके लिए समय-समय पर उन्हें फ़ाइल या क्लिप करना ज़रूरी है ताकि उनकी उचित वृद्धि सुनिश्चित हो सके। अगर आपको नाखूनों का रंग फीका पड़ना, उनमें बदलाव आना या वे भंगुर हो जाना दिखाई देता है, तो हो सकता है कि आपके नाखूनों के स्वास्थ्य (या समग्र शरीर के स्वास्थ्य) में कुछ गड़बड़ हो ।

भंगुर नाखून क्या हैं?

भंगुर नाखूनों की पहचान करना मुश्किल नहीं है - लेकिन भंगुर नाखूनों से बचाव थोड़ा मुश्किल हो सकता है। भंगुर नाखून आसानी से टूटेंगे, छिलेंगे और फटेंगे। कभी-कभी इससे असुविधा हो सकती है, लेकिन अक्सर यह सिर्फ़ एक सौंदर्य संबंधी समस्या होती है। जब आपके नाखून भंगुर होते हैं, तो उन्हें बढ़ाना लगभग नामुमकिन होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जैसे ही नाखूनों को थोड़ी सी भी जगह मिलती है, वे टूटकर फटने लगते हैं।

भंगुर नाखूनों के कारण पर्यावरण के साथ संपर्क, नमी की कमी, हार्मोन असंतुलन या थायरॉयड समस्या जैसी सरल चीजों से लेकर भिन्न हो सकते हैं ।

भंगुर नाखूनों के संकेत और लक्षण

जब आपके नाखून भंगुर होते हैं, तो इसे पहचानना काफी आसान होता है। आपको ऐसे नाखूनों से निपटना होगा जो सिरों पर फट जाते हैं (जिससे कुछ समय बाद जब आप वास्तव में फटे हुए सिरों को हटाते हैं तो दर्द हो सकता है)। लेकिन यह नाखून के सिरे पर भी महसूस हो सकता है (जो इस तथ्य पर प्रकाश डालता है कि आपके नाखून केराटिन की कई अलग-अलग परतों से बने होते हैं)। यदि आप देखते हैं कि आपके नाखून अक्सर टूटते, चटकते या टूटते हैं (यहां तक ​​कि थोड़ी सी भी प्रतिक्रिया पर) तो इस बात की अच्छी संभावना है कि आप भंगुर नाखूनों का अनुभव कर रहे हों। भंगुर नाखूनों के संकेतों और लक्षणों को

पहचानना एक बात है, लेकिन यह देखते हुए कि भंगुर नाखूनों के लक्षण काफी दर्दनाक हो सकते हैं, ज्यादातर लोग भंगुर नाखूनों के कारणों को जानना चाहते हैं और कुछ ऐसा ढूंढना चाहते हैं जो वे इसे फिर से होने से रोकने के लिए कर सकें।

भंगुर नाखूनों के कारण

भंगुर नाखूनों के कई अलग-अलग कारण होते हैं , जिनमें से एक अक्सर हार्मोन में उतार-चढ़ाव होता है। यही कारण है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में भंगुर नाखूनों के लक्षण होने की संभावना अधिक होती है। भंगुर नाखूनों और एस्ट्रोजन के स्तर के बीच सीधा संबंध प्रतीत होता है। हालाँकि, भंगुर नाखूनों का अनुभव करने के अन्य कारण भी हो सकते हैं:

• थायरॉयड समस्याएं
• यकृत रोग
• संक्रमण
• गरीब संचलन
• रक्ताल्पता
• विशिष्ट समस्याएं जैसे हाइपोथायरायडिज्म, हाइपरथायरायडिज्म, नाखून सोरायसिस

पोषक तत्वों की कमी भी भंगुर नाखूनों से जुड़ी हुई है, जिसमें पर्याप्त वसा, आयरन, प्रोटीन, फोलिक एसिड, कैल्शियम और विटामिन सी का न मिलना शामिल है। इसके अलावा विभिन्न जोखिम कारक भी हैं, जो भंगुर नाखूनों की समस्या को और बढ़ा देते हैं।

भंगुर नाखूनों के जोखिम कारक

हम जानते हैं कि हमारे नाखून मज़बूत होते हैं, लेकिन उनके साथ नरमी से पेश आना ज़रूरी है। रसायनों और/या पानी के लंबे या बार-बार संपर्क में रहने से नाखूनों के भंगुर होने की समस्या हो सकती है।

• बार-बार हाथ धोना - अगर आप बार-बार हाथ धोते हैं (खासकर किसी कठोर साबुन से), तो आप अपनी त्वचा और नाखूनों से नमी लगातार छीन रहे हैं। हम पहले ही यह साबित कर चुके हैं कि यह नाखूनों के टूटने का एक प्रमुख कारण है।
• नाखून पर बार-बार चोट या आघात - यदि आप लगातार अपने नाखून को नुकसान पहुंचाते हैं, तो इस बात की अच्छी संभावना है कि समग्र नाखून स्वास्थ्य पर असर पड़ेगा।
• रसायनों के संपर्क में आना - जैसा कि हमने पहले बताया, इससे नाखूनों पर बुरा असर पड़ेगा।
• सनबर्न - पुनः, सनबर्न आपकी त्वचा या नाखून से नमी को हटाने के अलावा और कुछ नहीं है।

जैसा कि आपने देखा होगा, अक्सर हमारे भंगुर नाखूनों के जोखिम कारकों के पीछे एक अंतर्निहित कारण होता है । अक्सर यह समस्या नमी की कमी या विटामिन की कमी के कारण होती है।

भंगुर नाखूनों का इलाज कैसे करें?

आपके नाखूनों में बदलाव कोई गंभीर बात नहीं है, लेकिन कभी-कभी आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आप इसकी जांच किसी चिकित्सा पेशेवर से करवाएं ।

यदि आप जानना चाहते हैं कि भंगुर नाखूनों का इलाज कैसे किया जाए , तो हम कई अलग-अलग विकल्पों पर चर्चा करने जा रहे हैं, जो हमने देखे हैं।

नाखून फंगस क्रीम

यह अक्सर सुझाया जाने वाला एक विकल्प है जो नाखूनों पर रहने वाले यीस्ट जीवों की संख्या को कम करता है । अगर आपका समग्र स्वास्थ्य खराब है और आपके नाखूनों पर यीस्ट जीवों की अत्यधिक वृद्धि हो रही है, तो संभावना है कि यह आगे चलकर समस्याएँ पैदा कर सकता है। एकमात्र समस्या यह है कि इस प्रकार का उपचार केवल एक बहुत ही विशिष्ट समस्या का ही समाधान करता है। अगर आपके नाखूनों के भंगुर होने का कोई अन्य कारण भी है, तो नेल फंगस क्रीम आपके लिए कुछ भी नहीं करेगी। यह इसे एक विशिष्ट समस्या वाले लोगों के लिए तो एक सफल विकल्प बनाता है, लेकिन अन्य लोगों के लिए उतना प्रभावी नहीं है।

हैंड क्रीम और मॉइस्चराइज़र

हम पहले ही यह साबित कर चुके हैं कि नाखूनों के टूटने में नमी अक्सर अहम भूमिका निभाती है। अगर आप जानना चाहते हैं कि नाखूनों के टूटने का इलाज कैसे किया जाए, तो यह शुरुआत करने के बेहतर तरीकों में से एक है। हालाँकि, ज़्यादातर लोग नाखूनों के टूटने का इलाज तब तक नहीं ढूँढ़ते जब तक कि नाखूनों के टूटने के लक्षण गंभीर या दर्दनाक न हो जाएँ।

हालाँकि यह आपको नाखूनों के टूटने से बचाव के बारे में कुछ ज़रूर सिखा सकता है, लेकिन हैंड क्रीम और मॉइस्चराइज़र मौजूदा समस्याओं को दूर करने में उतने कारगर नहीं होते। यह इसे रोकथाम का एक अच्छा तरीका तो बनाता है, लेकिन मूल समस्या को दूर करने में उतना कारगर नहीं है।

खनिजों के साथ पूरक

चूँकि कई नाखून कई अलग-अलग खनिजों की कमी के कारण भंगुर होते हैं, इसलिए खनिजों का सेवन भंगुर नाखूनों के मूल कारणों को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। आपके नाखूनों को मज़बूत बनाए रखने के लिए ज़िंक और आयरन ज़रूरी हैं। हालाँकि ये सप्लीमेंट अक्सर आपके मौजूदा सप्लीमेंट्स के साथ एक बेहतरीन विकल्प साबित होते हैं, लेकिन जब आप पूरी तरह से इन पर निर्भर रहेंगे तो ये ज़्यादा असरदार नहीं होंगे। हालाँकि इनकी सलाह ज़रूर दी जाती है, लेकिन भंगुर नाखूनों से बचने के लिए आपको सिर्फ़ इन्हें ही नहीं लेना चाहिए।

फोर्टिफाइड नेल पॉलिश

अगर आप नाज़ुक नाखूनों की समस्याओं से निपटना चाहते हैं, तो फोर्टिफाइड नेल पॉलिश लगाना वाकई फायदेमंद हो सकता है। इनमें अक्सर विटामिन और मिनरल होते हैं और ये नाखूनों की सेहत सुधारने का वादा करते हैं।

इन्हें पुरुषों के लिए भी बहुत अच्छा नहीं माना जाता है - जिसका अर्थ है कि पुरुषों के लिए भंगुर नाखूनों के लिए यह कोई अच्छा उपचार नहीं होगा।

प्राकृतिक उपचार

शोध पहले ही दिखा चुके हैं कि बायोटिन (B7) की खुराक लेने से कमज़ोर, भंगुर नाखूनों का इलाज हो सकता है । यह बात समझ में आती है, क्योंकि इसकी कमी से मज़बूती और फटने की समस्याएँ हो सकती हैं। हालाँकि इसे सीधे तौर पर इंसानों की कमज़ोर नाखूनों को मज़बूत बनाने की बायोटिन क्षमता से नहीं जोड़ा जा सकता, लेकिन घोड़ों को दी जाने वाली मौखिक खुराक से उनके खुरों की समग्र मज़बूती में ज़बरदस्त फ़ायदा हुआ है।

जिन अन्य उपचार विकल्पों पर हम पहले ही चर्चा कर चुके हैं, उनके विपरीत, भंगुर नाखूनों के लिए प्राकृतिक उपचार का कोई दुष्प्रभाव नहीं होगा, कोई नकारात्मक कलंक नहीं होगा, और यह कोई आंशिक समाधान नहीं होगा।

भंगुर नाखूनों के लिए प्राकृतिक उत्पाद

हर्बल अर्क और तेल

प्राकृतिक उत्पादों में अक्सर हर्बल अर्क और तेल शामिल होते हैं जो नाखूनों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।

• उदाहरण के लिए, चाय के पेड़ का तेल अपने सफाई गुणों के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जो नाखूनों की सतह को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
• एलोवेरा जेल एक अन्य लोकप्रिय विकल्प है, क्योंकि यह सूखापन दूर करता है और नाखूनों के आसपास नमी बनाए रखने में सुधार करता है।
• लैवेंडर तेल और जोजोबा तेल जैसे हर्बल तेलों का प्रयोग आमतौर पर नाखूनों और आसपास की त्वचा को पोषण देने के लिए किया जाता है, जिससे भंगुरता और टूटन कम होती है।

विटामिन और पूरक

भंगुर नाखून अक्सर पोषण संबंधी कमियों से जुड़े होते हैं। प्राकृतिक उत्पादों में अक्सर विटामिन और खनिज होते हैं जो नाखूनों की मजबूती में भूमिका निभाते हैं।

• उदाहरण के लिए, विटामिन ई कैप्सूल को नाखूनों की स्थिति सुधारने के लिए त्वचा पर लगाया जा सकता है या आहार पूरक के रूप में लिया जा सकता है।
• बायोटिन एक अन्य पोषक तत्व है जो अक्सर प्राकृतिक नाखून-समर्थक उत्पादों में पाया जाता है, जो स्वस्थ विकास में सहायक होने के लिए जाना जाता है।

ये विटामिन-आधारित उत्पाद शरीर को मजबूत और अधिक लचीले नाखूनों के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से भरने में मदद करते हैं।

पौधे-आधारित क्रीम और बाम

भंगुर नाखूनों के लिए कई प्राकृतिक उपचार पौधों पर आधारित क्रीम या बाम के रूप में उपलब्ध हैं। ये उत्पाद निरंतर नमी प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। शीया बटर और नारियल तेल जैसे तत्व नमी को बनाए रखने और बाहरी परेशानियों से सुरक्षा प्रदान करने में मदद करते हैं। इन क्रीमों का लगातार उपयोग नाखूनों को अत्यधिक शुष्क या टूटने से बचाता है।

प्राकृतिक नाखून सोख

भंगुर नाखूनों के लिए प्राकृतिक उत्पादों की एक अन्य श्रेणी में साधारण, पौधों पर आधारित घोल से बने नेल सोक शामिल हैं। तेलों या हर्बल अर्क से बने सोक नाखून की प्लेट और क्यूटिकल क्षेत्र को नरम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्राकृतिक नाखून देखभाल दिनचर्या में अक्सर जैतून के तेल या सेब के सिरके से सोक करने की सलाह दी जाती है। ये उपाय इस्तेमाल में आसान हैं और नाखूनों की समग्र मजबूती में सहायक होते हैं।

भंगुर नाखूनों के लिए प्राकृतिक उत्पाद कैसे काम करते हैं

नमी संतुलन बहाल करना

नाखूनों के भंगुर होने का एक मुख्य कारण नमी की कमी है। प्राकृतिक उत्पाद नाखून की प्लेट और क्यूटिकल में नमी बहाल करके काम करते हैं। तेल और पौधों पर आधारित क्रीम सतह में गहराई तक जाकर नाखूनों को आवश्यक नमी बनाए रखने में मदद करते हैं। यह नमी रूखेपन को रोकती है, जो अक्सर छिलने, फटने और टूटने का कारण बनता है। नाखूनों को लचीला बनाए रखकर, प्राकृतिक उत्पाद उनके फटने और टूटने की संभावना को कम करते हैं।

सहायक नाखून संरचना

नाखून केराटिन से बने होते हैं, एक प्रोटीन जिसे उचित पोषण और सुरक्षा की आवश्यकता होती है। प्राकृतिक उत्पाद आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करके और एक सुरक्षात्मक परत बनाकर नाखूनों की संरचना को मज़बूत बनाते हैं। इन उत्पादों में मौजूद विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट केराटिन के बंधन को मज़बूत करते हैं, जिससे मोटाई और स्थायित्व बढ़ता है। क्रीम या तेलों से बनी यह सुरक्षात्मक परत नाखूनों को पर्यावरणीय तनाव, रसायनों और बार-बार धोने से बचाती है।

स्वस्थ विकास को बढ़ावा देना

भंगुर नाखून अक्सर धीरे-धीरे या असमान रूप से बढ़ते हैं। प्राकृतिक उत्पाद स्वस्थ नाखूनों के विकास को प्रोत्साहित करके मदद करते हैं । बायोटिन जैसे पोषक तत्व, जब प्राकृतिक उपचारों में शामिल किए जाते हैं, तो शरीर की मज़बूत नाखून बनाने की क्षमता को बढ़ावा देते हैं। हर्बल अर्क और तेल नाखूनों के आसपास बेहतर रक्त संचार को भी बढ़ावा देते हैं, जिससे बेहतर विकास और नाखूनों के समग्र स्वास्थ्य में योगदान होता है।

पर्यावरणीय क्षति को कम करना

रोज़ाना पानी, डिटर्जेंट या कठोर सौंदर्य प्रसाधनों के संपर्क में आने से नाखून कमज़ोर हो जाते हैं। प्राकृतिक उत्पाद इन तत्वों के हानिकारक प्रभावों को कम करके, क्षति से बचाव के लिए एक अवरोधक का काम करते हैं । उदाहरण के लिए, पौधों पर आधारित बाम और तेल नाखूनों की सतह पर परत चढ़ाते हैं, जिससे उनके टूटने का खतरा कम होता है और जलन पैदा करने वाले तत्वों से सुरक्षा मिलती है। बार-बार होने वाले नुकसान को कम करके, नाखूनों को समय के साथ ठीक होने और मज़बूत होने का मौका मिलता है।

लचीलापन और उपस्थिति बढ़ाना

भंगुर नाखून अक्सर बेजान और नाज़ुक दिखते हैं। प्राकृतिक उत्पाद नाखूनों की लचीलापन बढ़ाते हैं और उनकी चमक लौटाते हैं, जिससे वे चिकने और स्वस्थ दिखते हैं। नियमित उपयोग से, नाखून न केवल मज़बूत बनते हैं, बल्कि ज़्यादा चमकदार भी दिखते हैं, जिससे नाखूनों की समग्र सुंदरता और लचीलापन बढ़ता है।

भंगुर नाखूनों के लिए प्राकृतिक उत्पादों में सामान्य सामग्री

वनस्पति तेल

कई प्राकृतिक नाखून देखभाल उत्पादों में वनस्पति तेल शामिल होते हैं जो नमी और पोषण प्रदान करते हैं। ये तेल कोमल होते हैं, आसानी से अवशोषित हो जाते हैं और रूखेपन से बचाते हैं। आम विकल्प ये हैं:

• नारियल तेल - नमी को बरकरार रखने और टूटन को कम करने के लिए जाना जाता है।
• जैतून का तेल - नाखून प्लेट और क्यूटिकल क्षेत्र को नरम बनाता है।
• जोजोबा तेल - प्राकृतिक त्वचा तेलों की नकल करता है और लचीलापन बढ़ाता है।
• अरंडी का तेल - नाखूनों की चमक और चिकनाई को बढ़ाता है।

हर्बल अर्क

हर्बल सामग्री का उपयोग नाखूनों के उत्पादों में उनके सुखदायक और सुरक्षात्मक प्रभावों के लिए व्यापक रूप से किया जाता है। इन्हें अक्सर तेलों या क्रीम के साथ मिलाया जाता है। लोकप्रिय विकल्पों में शामिल हैं:

• एलोवेरा - शुष्क क्यूटिकल्स को नमी प्रदान करता है और शांत करता है।
• चाय के पेड़ का अर्क - स्वच्छता और नाखून की सतह के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
• कैमोमाइल - नाखूनों के आसपास की जलन को शांत करता है।
• लैवेंडर अर्क - शांतिदायक लाभ और नमी प्रदान करता है।

विटामिन

नाखूनों की मज़बूती और वृद्धि में विटामिन अहम भूमिका निभाते हैं। प्राकृतिक उत्पादों में अक्सर ये ज़रूरी पोषक तत्व होते हैं:

• विटामिन ई - त्वचा पर लगाया जाता है या चमक वापस लाने के लिए क्रीम में शामिल किया जाता है।
• विटामिन सी - नाखून संरचना के लिए स्वस्थ कोलेजन उत्पादन का समर्थन करता है।
• विटामिन बी कॉम्प्लेक्स - विशेष रूप से बायोटिन, जो नाखूनों की लचीलापन बढ़ाने के लिए जाना जाता है।

मक्खन और मोम

प्राकृतिक मक्खन और मोम नाखूनों के चारों ओर एक सुरक्षात्मक परत बनाने में मदद करते हैं, जिससे उन्हें और अधिक भंगुर होने से बचाया जा सकता है। सामान्य सामग्री हैं:

• शिया बटर - गहराई से नमी प्रदान करता है और नमी को बरकरार रखता है।
• कोकोआ मक्खन - नाखून के किनारों और क्यूटिकल्स को नरम बनाता है।
• मोम - पर्यावरणीय तनावों के विरुद्ध अवरोध उत्पन्न करता है।

प्राकृतिक सोख योजक

कुछ उत्पादों में घर पर नाखूनों को भिगोने के लिए सरल प्राकृतिक तत्व शामिल होते हैं। ये लचीलेपन और समग्र नाखून देखभाल में सहायक होते हैं:

• सेब साइडर सिरका - नाखून की सतह का संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।
• नींबू का रस - नाखूनों की चमक और ताजगी लाता है।
• आवश्यक तेल मिश्रण - पोषण और प्रकाश संरक्षण प्रदान करते हैं।

भंगुर नाखूनों को कैसे रोकें

अगर आप नाखूनों को टूटने से बचाना चाहते हैं , तो प्राकृतिक उपचार आपके लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है। हालाँकि, ऐसी कई चीज़ें हैं जो आप खुद भी कर सकते हैं जिससे आपको और भी ज़्यादा मदद मिलेगी।

• जब आप पानी या रसायनों के साथ काम करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने हाथों की सुरक्षा के लिए रबर के दस्ताने या डिस्पोजेबल प्लास्टिक के दस्ताने पहनें।
• अपने नाखून पर सीधे लोशन लगाकर उसे नमीयुक्त रखें।
• अपने नाखूनों पर नेल पॉलिश लगाकर पानी के वाष्पीकरण को धीमा करें। नेल पॉलिश रिमूवर का इस्तेमाल न करें और इसे हफ़्ते में एक से ज़्यादा बार ही लगाएँ।
• यदि आपको भंगुर नाखूनों की समस्या है तो नेल एडहेसिव, पॉलिश या लैकर का उपयोग न करें।

भंगुर नाखूनों के लिए प्राकृतिक उपचार और यह सुनिश्चित करना कि आप भविष्य में उनकी बेहतर देखभाल करेंगे , इन दोनों के संयोजन से आपको भंगुर नाखूनों के समग्र लक्षणों से काफी राहत मिलेगी।