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वजन बढ़ने वाले शेयरों: मांसपेशियों हासिल करने के लिए कैसे?

सबसे अच्छा वजन फायदे

कैसे मांसपेशियों हासिल करने के लिए बड़े पैमाने पर? हम अनुशंसा करते हैं सबसे अच्छा प्राकृतिक वजन की आपूर्ति करता है:

मांसपेशियों

हर कोई अच्छेलग रहे करने के लिए चाहता है। जानते हुए भी कि तुम लोगों को स्वाभाविक रूप से सिर्फ आपको चेक आउट किए गए शरीर की तरह था और सड़क के नीचे चलने की कल्पना करो। काम पर कार्यालय में चल रहा है और हर कोई आप के लिए ऊपर दिखती है कि जानते हुए भी की कल्पना करो।

सभी लोग आसानी से अपने कसरत योजना के बारे में पूछते रहते हैं और कैसे आप प्राप्त मांसपेशियों, और सभी महिलाओं शर्मीली और giggly मिलता है जब भी आप द्वारा चलना रखने के बारे में टिप्पणी। दोस्तों के साथ बाहर एक रात के लिए जा रहा कल्पना कीजिए और अपने पीठ पर हर किसी की नजर लग रहा है, एक-दूसरे के लिए के रूप में वे आसानी से फुसफुसा सुंदर लड़कियों के समूहों तुम बाहर की जाँच।

क्यों मांसपेशियों लाभ?

इतने सारे लोग आज अपने शरीर के साथ संघर्ष। वसा खोनेके साथ संघर्ष। वजन बढ़ने और प्राप्त मांसपेशियोंके साथ संघर्ष। और यह देखते हुए फिट और स्वस्थ होने के नाते आपके विश्वास पर एक भारी प्रभाव कैसे आप दुनिया के माध्यम से ले जाने और अन्य लोगों का इलाज, के रूप में अच्छी तरह से कैसे आप अन्य लोगों का इलाज है कि, यह देखो और आप कर सकते हैं पूर्ण सबसे अच्छा लग रहा है के लिए महत्वपूर्ण है।

वास्तव में, हर अध्ययन इस विषय पर कि कैसे अच्छा देखो कैसे आप कि यह के लिए एक वैज्ञानिक शब्द है लोगों के इलाज पर इस तरह एक गहरा प्रभाव पड़ता है और अपनी उपस्थिति से पता चलता है: हेलो प्रभाव। यदि आप आकर्षक हैं, कहें, लोगों को स्वचालित रूप से सक्षम, बुद्धिमान और मज़ा तुम भी रहे हैं ग्रहण के आसपास किया जा करने के लिए।

मांसपेशियों की वृद्धि के शरीर क्रिया विज्ञान

दुर्भाग्य से हमारे लिए, हमारे दुबला, आकर्षक physiques कि लोगों के लिए तैयार कर रहे हैं का निर्माण आधुनिक जीवन मदद नहीं करता है। इसके बजाय, जो कार्यालयों में बैठे उनके जीवन बिताना लोगों के विशाल बहुमत के लिए, विपरीत सच है। हम सब हमारे कंप्यूटर स्क्रीन पर craning कर से बुरा आसन है, लोगों को और अधिक पहले से कहीं ज्यादा, मोटापे से ग्रस्त हैं और लोग हैं, जो वसा, नहीं कर रहे हैं अभी भी आम तौर पर फिट नहीं कर रहे हैं।

शुक्र है, वहाँ एक आसान तय है। एक बात है कि स्वस्थ, पुष्ट काया की तरह की गारंटी देता है कि उन्हें repulsing के बजाय अन्य लोगों को आकर्षित करती है।

Men's Healthपुरुषों की स्वास्थ्य पत्रिका:

जब तनाव करने के लिए उन्हें लागू किया जाता है केवल मांसपेशियों बढ़ती । जब हम कसरत, हम कर रहे हैं सचमुच तोड़कर नीचे मांसपेशियों में हमारे शरीर। फिर, में घंटों कसरत के बाद, हमारे शरीर की मरम्मत और तनावपूर्ण किस्में प्रोटीन है कि वास्तव में हमारी मांसपेशियोंको बनाने के ऊपर और अधिक मोटा होना, नुकसान को ठीक करने के लिए शुरू होता है। क्योंकि आपको अपने आप मुश्किल काम किया है और आपके मांसपेशियों क्षतिग्रस्त, आप अपने आप को करने के लिए मजबूर है काम करने के लिए उन मांसपेशियों अनुकूल बड़ा और मोटा, बनाने के द्वारा अपने शरीर retaliates.

वजन लाभ आहार

बेशक, क्षतिग्रस्त मांसपेशियों की मरम्मत करने के लिए, आप भी ना खा, लेकिन आधुनिक आहार, उच्च चीनी में, वसा और कृत्रिम रसायनों, करने के लिए की जरूरत है संभवतः सबसे खराब भोजन वहाँ है मांसपेशियों के निर्माण के लिए है।

मिठाई और सोडा वास्तव में कम अपने शरीर, अपने हार्मोन परेशन कि चीनी सीधे जिद्दी में परिवर्तित करने, भेजने के द्वारा आपके व्यायाम के प्रयास sabotaging सर्किट की तरह चीजें, वसा को हटाना मुश्किल।

FDAFDAके अनुसार:

एक सबसे अच्छी बात आप कर सकते हैं पूरे खाने और प्राकृतिकखाना है। दुबला मांस, मछली, फल और सब्जियों, पनीर, दूध, मेवा जई। ये आपके वजन आहारके स्टेपल किया जाना चाहिए, स्टेपल आप चारों ओर अपने भोजन की योजना का निर्माण।
वहाँ एक ही बात बार बार खाने के साथ गलत कुछ भी नहीं है। इसका मतलब है वहाँ कभी नहीं है किसी भी प्रश्न के बारे में क्या खाने के लिए, और गलत जाने के लिए कोई तरीका। इसका मतलब है, सप्ताह के सप्ताह के बाद आप दिन के बाद लगातार, हो जाएगा। और कि स्थिरता लगातार मांसपेशियों की वृद्धि और वजन लाभके लिए होता है।

मांसपेशियों हासिल करने के लिए व्यायाम

एक सबसे अच्छा अभ्यास मांसपेशियों के निर्माण के लिए यौगिक अभ्यास कर रहे हैं। व्यायाम की तरह बैठना, उपरि प्रेस, deadlift. पूर्ण शरीर व्यायाम है कि संभव के रूप में कई मांसपेशियों को काम।

एक शुरुआत के लिए, एक साधारण प्रोग्राम, उदाहरण के लिए शक्ति शुरू से मार्क Rippetoe, या जिम Wendler 5 x 5, खोजने के लिए और यह बारह सप्ताह के लिए का पालन करने के लिए सबसे अच्छी बात है। यहां तक कि अगर आप plateaued है, फिर, यह परिणाम हो जाएगा कि निरंतरता है, क्योंकि ऐसा लगता है कि लगातार, रहो।

यदि आप व्यायाम कर रहे हैं और सही खाने, वहाँ सिर्फ एक अंतिम कदम है, तो आप सुनिश्चित करें कि आप सबसे बड़ा लाभ आप कर सकते हैं हो रही करने के लिए की जरूरत है। प्रोटीन की खुराककी तरह वजन बढ़ने वाले शेयरों का एक अच्छा सेट का उपयोग कर।

मांसपेशियों हासिल करने के लिए कैसे?

Whilst एक अच्छा व्यायाम कार्यक्रम और एक अच्छा वजन प्राप्त आहार प्रमुख मतभेद संभव है, यह भी सही वजन की खुराकले जा रही हो करने के लिए महत्वपूर्ण है सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रक्रिया को कारगर बनाने के लिए अपनी काया, करने के लिए कर सकते हैं। एक अच्छा पूरक कार्यक्रम नियमित भारोत्तोलन के साथ बड़े पैमाने की ताकत और मांसपेशियों के परिणाम यह सचमुच किसी भी अन्य स्थिति में प्राप्त करने के लिए असंभव है करने के लिए अग्रणी, अपने लाभ में तेजी लाने होगा।

क्योंकि ज्यादातर लोग पर्याप्त कैलोरी खाने नहीं कभी कभी, यह एक प्रोटीन शेक के रूप में हर सुबह, के रूप में सरल हो सकता है। प्राप्त करने के लिए एक नया व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने और देख ज्यादातर लोग बड़ा या दुबला निश्चित रूप से पर्याप्त प्रोटीन न खाएं।

International Federation of Bodybuilding and Fitnessशरीर सौष्ठव और फिटनेस के अंतरराष्ट्रीय संघ:

यह मुश्किल है, विशेष रूप से व्यस्त जीवन हम सभी इस दिन और उम्र में, अच्छा, स्वच्छ, स्वस्थ भोजन तैयार करने के लिए नेतृत्व के साथ है और अभी भी यह सब के बीच में कुछ हम करने के लिए है खाने के लिए समय खोजने के लिए कठिन है। शुक्र है, बाजार पर उपलब्ध की खुराक वजन की राशि के साथ लाभ, प्रोटीन और supercharge अपने workouts और तेजी से आगे बढ़ाने में आपके शरीर डाल जब यह आता है करने के लिए मांसपेशियों की वृद्धि के लिए पोषक तत्वों की सही मात्रा हो रही पहले से कहीं ज्यादा आसान है।

वसूली और वजन बढ़ने वाले शेयरों

यह हर सुबह एक शेक बनाने के लिए कम से कम 5 मिनट लगते हैं। 1000 अप करने के लिए अच्छा है, वितरित कर सकते हैं एक शेक साफ कैलोरी और 50 जी सीधे कहाँ करने के लिए प्रोटीन की पर यह है की जरूरत है, आपकी मांसपेशियों में दर्द।

है कि जब अपनी मांसपेशियों हो जाना, सब के बाद। जब आप वजन उठाने नहीं कर रहे हैं। आप व्यायाम, जब आप आराम कर रहे हैं, के बाद यह है कि आपके शरीर के लिए काम करता है अपनी मांसपेशियों को बढ़ाने मास और आप आकृति और परिभाषा आप के लिए देख रहे हैं दे।

वास्तव में, बाकी कसरत की सही राशि वास्तव में नष्ट कर सकते हैं बजाय यह इमारत मांसपेशियों अगर आप अपने शरीर नहीं देते। यह सुनिश्चित करें कि आप सही वसूली हो, और आपका शरीर सभी पोषक तत्वों और विटामिन यह खुद का पुन: निर्माण करने के लिए की जरूरत के साथ प्रदान की जाती है कि बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। सबसे आसान तरीका है आपके शरीर चीजें वितरित करने के लिए ही पूरा करने के लिए मरम्मत और विकास को अधिकतम करने के लिए की जरूरत है? एक गंभीर वजन पूरक कार्यक्रम. सबसे अच्छा वजन बढ़ने वाले शेयरों बिल्कुल क्या आपके शरीर की आवश्यकता है, और जब वे जरूरत कर रहे हैं सीधे जहां वे की जरूरत है, कर रहे हैं पोषक तत्वों के लक्षित फटने उद्धार है।

वजन लाभ स्टेरॉयड

सबसे पहले, चलो स्पष्ट बाहर रास्ते से मिलता है। स्टेरॉयड काम, और वे बहुत ही तेजी सेकाम करते हैं। हालांकि, पक्ष प्रभाव, दोनों नाबालिग और जीवन की धमकी दे, की सरासर मात्रा हैं क्यों यह कभी नहीं उन्हें का उपयोग करने के लिए अनुशंसा की जाती है।

साइड इफेक्ट जैसे बालों के झड़ने, मुँहासे और चिकना त्वचा किसी भी सकारात्मक प्रभाव को बर्बाद कर अपनी नई काया होगा। हृदय की समस्याओं, गुर्दे की क्षति और जिगर की विफलता के रूप में के रूप में गंभीर साइड इफेक्ट।'Roid ' में इजाफा, वृद्धि की आक्रामकता और बेकाबू गुस्सा कि अनिवार्य रूप से एक चक्र के साथ आता है का उल्लेख नहीं करने के लिए। सभी इन बस तुम एक अच्छी तरह से पूरक और लगातार व्यायाम कार्यक्रम के साथ मिल सकता है एक ही परिणाम प्राप्त करने के लिए दुष्प्रभाव के साथ, स्टेरॉयड आम तौर पर एक बहुत बुरा सौदा कर रहे हैं।

प्राकृतिक वजन की आपूर्ति करता है

शुक्र है, प्राकृतिक वजन की आपूर्ति करता है सभी पूरी तरह से सुरक्षित हैं, और बहुत कुछ, अगर किसी भी पक्ष प्रभाव है। चाहे आप एक पेशेवर एथलीट हैं या बस थोड़ा और अधिक मांसपेशियों, शक्ति प्राप्त करने के लिए अपने लक्ष्य होता है और प्राकृतिक वजन कर मांसपेशियों, प्राप्त की खुराक की जरूरत हमेशा आप करीब मिल जाएगा।

तो क्या पूरक मांसपेशियों पाने के लिए सबसे अच्छा कर रहे हैं? हम निम्न वजन बढ़ने वाले शेयरोंकी सिफारिश:
  1. CrazyBulk-97 pts.
  2. Probolan50-83 pts.
  3. Metadrol-75 pts.
RatingHealthcare Product #1 - CrazyBulk, 100 में से 97 अंक। Crazybulk BulkingStack पूर्व और पश्चात कसरत की खुराक का एक पूरा सेट के लिए वजन लाभ और मांसपेशियों में वृद्धि है। इसके साथ, आप 4 शक्तिशाली हो कि सभी अपने workouts supercharge करने के लिए एक दूसरे के पूरक की खुराक।

CrazyBulk गारंटी: आदेश की तारीख के बाद 14 दिन की अवधि के लिए वे सब खोले नहीं गए आइटम पर एक वापसी की पेशकश करते।

CrazyBulk घटक:
D-बाल; एक मट्ठा प्रोटीन के पूरक और BCAA हिला दैनिक लिया जा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
Testo-मैक्स; एक टेस्टोस्टेरोन रखरखाव और बूस्टर।
DecaDuro; एक preworkout अपने समय जिम में supercharge करने के लिए।
Trenorol; एक metaboliser कि मांसपेशियों की वृद्धि और कड़ी मेहनत करने के लिए लक्ष्य वसा विपठ्ठन के लिए प्रोटीन संश्लेषण में एड्स।

क्यों #1? यह combo पैकेज सिर्फ एक नए उठाने कार्यक्रम, अच्छी तरह के रूप में किसी को पहले से ही उठाने की जो लगता है कि वे plateaus मार किया जा सकता है हो रही लोगों के लिए आदर्श है।

क्रम CrazyBulk
RatingHealthcare Product #2 - Probolan50, 100 में से 83 अंक। Probolan 50 एक टेस्टोस्टेरोन बूस्टर के रूप में छोटे रूप में 48 घंटे में परिणाम वादा किया है कि है। लेकिन यह doesn ' t मतलब है कि यह विशुद्ध रूप से अल्पावधि के लिए है। नियमित पूरकता शरीर में मुक्त टेस्टोस्टेरोन को 400% तक बढ़ा सकते हैं। अधिक टेस्टोस्टेरोन जाहिर है और अधिक प्राकृतिक मांसपेशियों की वृद्धि, और अधिक मांसपेशियों, मांसपेशियों टूटने whilst (तुम बाहर काम कर रहे हैं) तनाव के तहत कम के बराबर है और अपने कंकाल में कैल्शियम प्रतिधारण वृद्धि हुई।

Probolan50 गारंटी: वे अपने पैसे प्रत्येक पैक कि आप उपचार के परिणामों से संतुष्ट नहीं हैं, तो केवल खोला गया है के लिए वापस आ जाएगी।

Probolan50 में सक्रिय संघटक Epihydroxetiolan, किनारे बंद हो और जो लगभग तत्काल परिणाम के साथ एक चयापचय chain-reaction से चलाता एक शक्तिशाली luteinizing हार्मोन स्रावित द्वारा कार्रवाई में प्राप्त करने के लिए अपने पिट्यूटरी ग्रंथि का संकेत है कि एक चिकित्सीय पूरक है। नैदानिक अध्ययन एक 400% की वृद्धि पुरुषों में testosterone उत्पादन में जो Probolan50 की एक आहार की कोशिश की दिखाया है!

क्यों नहीं #1? Probolan50 अपने टेस्टोस्टेरोन स्तर को बढ़ावा देने के लिए उपयोग किया जा कर सकते हैं वास्तव में एक उत्पाद है कि महान समर्थक टेस्टोस्टेरोन है। हालांकि, यह अकेले नहीं किया जाना चाहिए; आप यह सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए अन्य वजन बढ़ने वाले शेयरों के साथ संयोजित कर सकते हैं।

क्रम Probolan50
RatingHealthcare Product #3 - Metadrol, 100 में से 75 अंक। Metadrol शक्ति और मांसपेशियों में लचीलापन भी गति को कम करने, whilst कि लैक्टिक एसिड बढ़ जाती है एक लक्षित उपचय यौगिक बनाता है। बस अपनी कसरत से पहले ले लिया, आप कठिन, अब के लिए, लिफ्ट और तक तेजी से आप कभी संभव हो सोचा पुनर्प्राप्त करने में सक्षम हो जाएगा। वास्तव में, यह सचमुच अभिजात वर्ग एथलीटों plateaus पिछले धक्का और तुलना में वे कभी संभव हो सोचा कठिन काम करने के लिए अनुमति देने के लिए डिज़ाइन किया गया था।

Metadrol गारंटी: वे प्रत्येक पैक कि आप उपचार के परिणामों से संतुष्ट नहीं हैं, तो केवल खोला गया है के लिए अपने पैसे वापस कर दूँगा।

Metadrol मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए व्यापक अध्ययन में बड़े पैमाने पर सिद्ध किया गया है एक नैदानिक परीक्षण सूत्र का उपयोग करता है, मांसपेशी थकान कम होती है और अपने फिटनेस आहार के लिए अभूतपूर्व गति उत्पन्न। एक जीतने का फार्मूला में अच्छी तरह से ज्ञात की खुराक और विदेशी सामग्री के संयोजन से, Metadrol जब आप अपने सबसे अच्छे रूप में किया जा करने के लिए इस महत्वपूर्ण समय की आवश्यकता है वास्तविक एथलीटों एक वास्तविक प्रतिस्पर्धात्मक लाभ देने में सक्षम है!

क्यों नहीं #1? प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चलता कि Metadrol लेने और बदलने के और कुछ नहीं भी अप करने के लिए शरीर में वसा को कम करने, whilst शक्ति प्राप्त की एथलीट तेजी से 2.5 बार। तथापि, यह एक anabolic के रूप में काम करता है और आम तौर पर इस प्रकार की आपूर्ति करता है के साथ आता है कि हार्मोन के दमन का कारण हो सकता है।

क्रम Metadrol

वसा पाने के बिना मांसपेशियों हासिल करने के लिए कैसे?

एक सभ्य वजन आहार योजना सभी प्राकृतिक खाद्य पदार्थ से भरा है और प्रोटीन, एक नियमित रूप से कसरत दिनचर्या आप लगातार का पालन करें, और यह सब, किसी को मांसपेशियों, आकार में बिल्कुल बड़े पैमाने पर लाभ कर सकते हैं और ताकत कि अवांछित अतिरिक्त वसा प्राप्त किए बिनासमर्थन करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात एक अच्छा वजन पूरक कार्यक्रम में उच्च के साथ।

सभी इसे लेता है कि पहला कदम है। तो कुछ steaks कुक, कुछ पूरक आदेश, कुछ वजन उठाने, और एक फिटर, अधिक पेशी, खुश जीवन करने के लिए कि पहला कदम ले।

सबसे अच्छा वजन फायदे

हम सभी के लिए मांसपेशियों हासिल करने के लिए चाहता है, जो सबसे अच्छा वजन बढ़ने वाले शेयरों की सिफारिश मास: