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वजन घटाने – मोटापे के उपचार

सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने की गोलियाँ

हम केवल सबसे अच्छा वजन घटाने की गोलियाँ मोटापे के इलाज के लिए अनुशंसा करते हैं:

शरीर के वजन

भोजन का सेवन विभिन्न गतिविधियों के लिए ऊर्जा प्रदान करता है और इस प्रक्रिया में उपयोग किया जाता है नहीं अवशिष्ट ऊर्जा की मात्रा हमारे शरीर के वजननिर्धारित करता है। कैलोरी ऊर्जा के मानक उपाय के रूप में सेवा, और जब आप अपने शरीर के वजन को बनाए रखने रहे हैं, इससे संकेत मिलता है कि अपने भोजन की खपत है जो सिर्फ दिन के दौरान गतिविधियों प्रदर्शन करने के लिए पर्याप्त कैलोरी, प्रदान करता है। दूसरी ओर, आप आवश्यकता से अधिक कैलोरी अपने भोजन की खपत प्रदान करता है, जब समय की अवधि के अपने शरीर के वजन में एक क्रमिक वृद्धि गवाह होगा।

हालांकि, बातें बहुत जटिल हैं। जब भी हम कोई भी मनोवैज्ञानिक विकार खाने सामना नहीं कर रहे हैं और हमारी कैलोरी की मात्रा पर पूर्ण नियंत्रण बनाए रखने, चयापचय दर, अंतर्निहित स्वास्थ्य जटिलताओं और इच्छा शक्ति का अभाव जैसे कई कारकों इस सरल सूत्र जटिल हो। इसी तरह, हम संभवतः हमारे शरीर के वजन का प्रबंधन दिन, लेकिन व्यस्त शेड्यूल, आसान जीवन शैली के दौरान जला कैलोरी की संख्या बढ़ाने के द्वारा कर सकते हैं और अन्य कई कारक प्रभावित शारीरिक व्यायाम के द्वारा वजन कम करने के लिए हमारी क्षमता।

मोटापा

मोटापा शरीर है कि शरीर का वजन बढ़ जाता है से अधिक अनुशंसित सीमा के भीतर अत्यधिक वसा संचय करने के लिए से संबंधित है। मोटापा न केवल व्यक्ति की भौतिक लग रहा है को प्रभावित करता है लेकिन स्वास्थ्य जटिलताओं जैसे कि मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और कई अन्य बीमारियों के लिए भी होता है।

मोटापे के साथ काफी संबंधित स्वास्थ्य जटिलताओं की संभावना लापरवाही शरीर के अधिक वजन जोड़ने बेहद मोटेबनने के लिए समय के साथ लोगों के रूप में वृद्धि।

सौभाग्य से, यहां तक कि मामूली वजन घटाने मोटापे से पीड़ित लोगों के स्वास्थ्य की स्थिति में उल्लेखनीय सुधार का उत्पादन कर सकते हैं। वजन घटाने के लिए सबसे की सिफारिश की दृष्टिकोण जीवन शैली में परिवर्तन और शारीरिक व्यायाम दिनचर्या संतुलित आहार कार्यक्रमों को शामिल कर रहे हैं, लेकिन कुछ मामलों में, आप वजन घटाने सर्जरी दवाओं या बल्कि आक्रामक प्रक्रियाओं आपके स्वास्थ्य की स्थिति और चिकित्सक की सलाह अनुसार की आवश्यकता हो सकती।

National Institutes of Healthस्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान:

मोटापा वजन अत्यधिक शरीर वसा से निकलता है। मोटापा और अधिक वजन संकेत मिलता है कि व्यक्ति के शरीर का वजन विशिष्ट ऊंचाइयों पर अच्छे स्वास्थ्य का समर्थन के लिए अनुशंसित सीमा से अधिक है, लेकिन अधिक वजन होने के नाते जरूरी है कि आप मोटापे से ग्रस्त नहीं मतलब है। मांसपेशी जन विकास, अस्थि घनत्व, शरीर में पानी और वसा के कारण आपके शरीर का वजन बढ़ सकता है। यह इन दो स्वास्थ्य स्थितियों के बीच अंतर बनाता है वसा संचय है।

मोटापे के कई स्वास्थ्य जटिलताओं जैसे गठिया, हृदय रोग, स्ट्रोक, मधुमेह और कैंसर के कुछ रूप लाती है। पाँच करने के लिए अपने शरीर के वजन का दस प्रतिशत भी खोने इन जटिलताओं की जल्दी शुरुआत के खिलाफ प्रभावी रोकथाम प्रदान कर सकते हैं। यदि आपका वजन 200 पौंड, 10 को खोने है कच्चे तेल के मामले में, अंतर-20 पाउंड बनाएगा!

मोटापे के कारण

आम तौर पर, आसान जीवन शैली अत्यधिक कैलोरी सेवन मोटापे का कारण बनता है, लेकिन अन्य जटिलताओं के चयापचय या हार्मोनल परिवर्तन की तरह के साथ युग्मित और आनुवंशिक कारकों पर ध्यान नहीं दिया जा सकता। अधिकांश मामलों में, कारणों और कारकों का योगदान काफी शरीर में वसा संचय बढ़ाने के लिए गठबंधन। मोटापे के सामान्य कारणों निम्नानुसार वर्णित किया जा सकता:
  • आसान जीवन शैली: शारीरिक गतिविधि अपने वजन को प्रबंधित करना और अतिरिक्त कैलोरी जलने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
  • अस्वास्थ्यकर खाने व्यवहार: मोटापे के लिए अस्वास्थ्यकर भोजन व्यवहार विकारों खाने के अलावा, नेतृत्व। नाश्ता छोड़ रहा और रात में ज्यादा खा, हाई-कैलोरी जंक खाद्य और पेय पदार्थ और अधिक विदेशी व्यंजनों के लिए लालच वसा संचय की प्रक्रिया में तेजी लाने।
  • गर्भावस्था: निर्मित वसा हार्मोनल परिवर्तन वृद्धि के रूप में महिला अपनी गर्भावस्था के दौरान वजन।
  • अपर्याप्त नींद: अपर्याप्त नींद से हार्मोनल परिवर्तन के कारण भोजन के लिए तरस। सात घंटे अच्छी नींद बेहतर स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
  • दवाएं: आहार या शारीरिक अनुसूची तदनुसार वजन का प्रबंधन करने के लिए संशोधित है नहीं तो कुछ दवाओं वजन उनके साइड इफेक्ट के भाग के रूप में हो।
  • चिकित्सा समस्याओं: गठिया, अवसाद, थायराइड की खराबी, कम चयापचय, चोटों और कई अन्य स्थितियों जैसे स्वास्थ्य जटिलताओं को प्रभावित वसा संचय और मोटापे के कारण शारीरिक गतिविधि का स्तर।
National Health Serviceराष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा:

शारीरिक निष्क्रियता के लिए मोटापा बहुत ही महत्वपूर्ण योगदान है। नौकरी, व्यस्त शेड्यूल या वरीयता आसान जीवन शैली के लिए प्रकृति के काफी शारीरिक गतिविधि की मात्रा कम कर देता है। आधुनिक परिवहन का उपयोग भी कम दूरी आने के लिए शारीरिक निष्क्रियता के लिए योगदान देता है।

अवशिष्ट कैलोरी बढ़ जाती है जब ऊर्जा का एक बहुत ही कम राशि नियमित गतिविधियों के दौरान और इसलिए, अतिरिक्त कैलोरी सेवन किया जाता है, क्योंकि लोगों को एक आसान जीवन शैली का पालन करें की मात्रा शरीर में वसा के रूप में संग्रहीत की जाती हैं।

जोखिम और जटिलताओं

मोटापा कई खतरनाक स्वास्थ्य जटिलताओंके साथ जुड़ा हुआ है। मोटापा अधिक होने की संभावना निम्न स्वास्थ्य समस्याओंकी शुरुआत के लिए प्रेरित करने के लिए है:
  • उच्च रक्तचाप
  • उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड का स्तर
  • धमनियों और दिल की बीमारी में वसा जमा
  • टाइप 2 मधुमेह
  • चिकित्सा और अन्य त्वचा की समस्याओं गरीब घाव
  • अवसाद
  • पित्ताशय की थैली रोग
  • सीधा होने के लायक़ रोग और अन्य यौन अच्छी तरह से किया जा रहा करने के लिए संबंधित समस्याएँ
  • अनियमित पीरियड्स, बांझपन और अन्य gynecological समस्याओं
  • स्लीप एपनिया, अनियमित सांस लेने के कारण के रूप में जाना जाता सो विकार
  • Nonalcoholic फैटी लीवर रोग या यकृत के आसपास चर्बी जमा
  • जैसे स्तन, बृहदान्त्र, गर्भाशय ग्रीवा, प्रोस्टेट, अंडाशय और गर्भाशय कैंसर के कुछ रूपों
संक्षेप में, जीवन की गुणवत्ता में अपनी सामान्य नियमित गतिविधियों कर रही मोटापे और लोगों को भी समस्याओं का सामना कारण बहुत गरीब हो जाता है। लोग जरूरत से ज्यादा मोटे व्यक्तियों विचार के रूप में आप अवसाद से पीड़ित हो सकता है। जब आप परिवार की गतिविधियों में भाग लेने में असमर्थ रहे हैं अपने सामाजिक अलगाव आप हार्ड हड़ताल कर सकते हैं।

मोटापे का निदान

जब चिकित्सकों और स्वास्थ्य पेशेवरों वे लगता है कि किसी को अधिक वजनहै, वे नैदानिक इतिहास का विश्लेषण और मोटापे की पुष्टि करनेके लिए कुछ परीक्षण का उपयोग करें। निम्न परीक्षण मोटापे का निदान करने के लिए सिफारिश कर रहे हैं:
  • पिछले स्वास्थ्य रिकॉर्ड: पूर्ण स्वास्थ्य रिकॉर्ड चिकित्सकों का विश्लेषण वजन इतिहास, शारीरिक गतिविधियों या व्यायाम कार्यक्रम के लिए की तरह, खाने व्यवहार, दवाएं, तनाव और समग्र स्वास्थ्य शर्तों खोजने के लिए कि क्या एक व्यक्ति मोटापे से ग्रस्त है।
  • बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) शरीर में वसा संचय का स्तर जानने के लिए प्रयोग किया जाता है।
  • नियमित परीक्षा: नियमित परीक्षा से मिलकर ऊंचाई, तापमान, रक्तचाप, हृदय की दर, फेफड़े, पेट, आदि के प्रचलित के स्वास्थ्य की स्थिति व्यक्ति बाहर खोजने के लिए आयोजित किया जाता है।
  • विशिष्ट रक्त परीक्षण: विशिष्ट परीक्षणों की तरह उपवास ग्लूकोज, कोलेस्ट्रॉल के स्तर, थायरॉयड कार्यक्षमता और यकृत के कार्य परीक्षणों के अनुसार व्यक्ति की प्रचलित स्वास्थ्य शर्तों सिफारिश कर रहे हैं।
इन परीक्षाओं प्रचलित स्वास्थ्य शर्तों और जुड़े जोखिम कारकोंके बारे में जानकारी प्रदान करते हैं। चिकित्सक भी मोटापा और वजन है कि प्रचलित स्वास्थ्य स्थितियों में सुधार करने के लिए कम किया जा करने के लिए है का स्तर निर्धारित कर सकते हैं।

मोटापे के इलाज

संपूर्ण मोटापे के उपचारविशिष्ट व्यक्तियों के लिए बनाए रखा जा करने के लिए की जरूरत है कि एक आदर्श वजन के आसपास घूमती है। मोटापा विशेषज्ञ, आहार विशेषज्ञ, पोषण विशेषज्ञ और चिकित्सक, जो आप रखने से प्रेरित और आप अपनी जीवन शैली बदलने या खाने की आदतों में समर्थन की तरह मोटापे के उपचार विशेषज्ञों की एक टीम शामिल हो सकता है।

खाने की आदतों या जीवन शैली में संशोधन इस प्रारंभिक चरण के दौरान महत्वपूर्ण परिवर्तन और सुधार लाने में स्वास्थ्य की स्थिति, और आप बेहतर महसूस। शुरू में, मामूली लक्ष्य को कम करने के 5 -10 के अपने शरीर के वजन का प्रतिशत लक्षित है। सरल शब्दों में, 200 पाउंड या 91 किलो जब बीएमआई मोटापे से ग्रस्त के रूप में आप और अपने वजन की पुष्टि करता है; आप केवल 10-20 मानता अपने स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार शुरू करने के लिए पाउंड (4.5-9.1 किलो) खो करने के लिए है।

वजन कम करने के लिए कैसे?

वजन घटानेके लिए सबसे अधिक प्रभावी है और सिफारिश की दृष्टिकोण शारीरिक गतिविधियों या व्यायाम दिनचर्या द्वारा अतिरिक्त कैलोरी जल रहा है। आप शरीर के वजन के एक पाउंड खोने के लिए के बारे में 3,500 कैलोरी के छुटकारा पाने के लिए है। आप या तो अपने भोजन का सेवन संतुलन या एक अधिक जोरदार शारीरिक दिनचर्या का पालन द्वारा अतिरिक्त कैलोरी नीचे कटौती कर सकते हैं।

FDAएफडीए:

स्वस्थ भोजन व्यवहार कैलोरी को कम करने और मोटापे से पुनर्प्राप्त करने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। लोगों को उनके प्रारंभिक वजन घटाने कार्यक्रम के दौरान जल्दी वजन कम करने के लिए आकर्षित मिलता है, लेकिन प्रति सप्ताह 1-2 पाउंड या 1 1/2 किलो के निरंतर वजन घटाने शरीर महत्वपूर्ण rebounding वजन लाभ के बिना वजन कम करने के लिए सबसे प्रभावी और सुरक्षित तरीका है। वे एक स्थायी समाधान नहीं मोटापे से करते हैं और आप भी नुकसान कर सकते हैं के रूप में तेजी से वजन-हानि प्रोग्राम्स, अवास्तविक आहार को शामिल दुर्घटना आहार या किसी भी अन्य अत्यधिक उपाय बचा जाना चाहिए।
कई लोग सनक या जल्दी वजन कम करने के लिए उनकी हताशा में तथाकथित चमत्कार वजन घटाने कार्यक्रम की कोशिश करो। आप भी आसान है और तेजी से वजन घटाने के ऊंचे दावों द्वारा परीक्षा हो सकता है। हालाँकि, आप समझना चाहिए कि वहाँ कोई जादू फ़ार्मुलों कि आप जल्दी से ठीक कर सकते हैं कर रहे हैं। मामले में दुर्घटना प्रोग्राम आपको एक छोटी सी अवधि में वजन कम करने में मदद, आप निश्चित रूप से rebounding वजन कार्यक्रम रोकने पर सामना करना पड़ेगा।

पर्चे वजन घटाने दवाओं

हालांकि, वजन खोने के लिए सबसे प्रभावी दृष्टिकोण जीवन शैली में परिवर्तन संतुलित आहार और नियमित व्यायाम को शामिल कर रहे हैं, लेकिन जल्दी से वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए निर्धारित दवाओं का समर्थन कुछ स्थितियों की आवश्यकता। हालांकि, आपको समझना चाहिए कि वजन हानि दवा अकेले ही काम करना चाहिए नहीं है। यदि आप वजन घटाने दवाओं गठबंधन शामिल आहार के साथ उपयुक्त जीवन शैली में परिवर्तन और व्यायाम शासनों के लिए नहीं जा रहे हैं, आप शायद ही किसी भी सफलता प्राप्त होगी।

वजन हानि दवा भी कुछ साइड इफेक्टहो सकता है। आमतौर पर रिपोर्ट दुष्प्रभाव के कुछ शामिल है शुष्क मुँह और कब्ज, आंत्र तात्कालिकता, तेल और लगातार आंत्र आंदोलनों, चक्कर आना, हाथ और पैर, बढ़ी हुई हृदय गति, अनिद्रा और गैस की झुनझुनी। ये दवाएँ भी आत्महत्या के विचार और अन्य मनोरोग समस्याओं, रासायनिक असंतुलन सेरोटोनिन सिंड्रोम और स्मृति हानिके रूप में जाना जाता है की तरह कुछ दुर्लभ लेकिन बहुत गंभीर साइड इफेक्ट हो सकता है।

वजन घटाने सर्जरी

आक्रामक प्रक्रियाओं बेरिएट्रिक सर्जरी त्वरित परिणाम वजन घटाने में लोगों के लिए दुख खतरनाक मोटापे के उच्च स्तरसे प्राप्त करने के लिए किया जाता है के रूप में जाना जाता सर्जरी की।

वजन घटाने सर्जरी के रूप में उच्च के रूप में अपने शरीर के वजन के 50 प्रतिशत को निकालने के लिए लोगों की अनुमति देता है। सर्जिकल प्रक्रिया बहुत नवीन तकनीकों का उपयोग शामिल है, लेकिन यह किसी भी चमत्कार इलाज मोटापे के लिए प्रदान नहीं करता है। प्रक्रिया काफी आक्रामक है और वहाँ हमेशा rebounding वजन बढ़ाने की संभावना लंबे समय में। जीवन शैली स्वस्थ खाने व्यवहार और व्यायाम दिनचर्या शामिल की सिफारिश की निम्नलिखित में आपका समर्पण पर अपने वजन घटाने सर्जरी की सफलता निर्भर करता है।

प्राकृतिक वजन घटाने की गोलियाँ

आप आसानी से वजन घटाने के अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं कार्बनिक वजन घटाने की आपूर्ति करता है और प्राकृतिक आहार की गोलियाँका उपयोग कर। प्राकृतिक पूरक वजन घटाने दवाओं में देखा के रूप में किसी भी गंभीर दुष्प्रभाव का कारण नहीं है, और आप आक्रामक सर्जरी के दर्द को सहन करने के लिए नहीं है। विशेष रूप से डिजाइन की गोलियाँ और पूरक आहार harmoniously अपने आहार के साथ गठजोड़ और मदद से आप शरीर की अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने के लिए।

वजन घटाने की गोलियाँ एक बहुत ही संतुलित आहार बनाएँ, और काफी अतिरिक्त वसा जलने और वजन घटाने के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए चयापचय प्रक्रिया में सुधार। प्राकृतिक वजन घटाने की गोलियाँ वसा के चयापचय के लिए आवश्यक प्रोटीन उपलब्ध कराने की कमी किसी भी पोषक तत्वों की आपूर्ति में प्रोटीन युक्त आहार कार्यक्रमों में देखा के रूप में कारण के बिना। पोषक तत्वों और प्रोटीन की पर्याप्त आपूर्ति प्रभावी चयापचय और शरीर के विभिन्न मापदंडों के समुचित कार्य सुनिश्चित करें। वास्तव में, आपकी ऊर्जा का स्तर आप अपने दैनिक दिनचर्या और व्यायाम प्रदर्शन देने के लिए एक महत्वपूर्ण बढ़ावा मिल।

सबसे अच्छा मोटापे के उपचार की गोलियाँ

मोटापे के सही उपचार के विकल्प अपनी आवश्यकताओं पर निर्भर करता है। आप अपने वजन घटाने कार्यक्रम का समर्थन करने के लिए किसी भी पूरक लेने नहीं कर सकता। वहाँ कई कारकों है कि आप के लिए सबसे उपयुक्त पूरक का चयन करते समय ध्यान में रखा जाना करने के लिए कर रहे हैं। हालांकि, हानिकारक पदार्थ एफडीए अनुमोदन नहीं करता, आप जब यह अपने प्राकृतिक वजन घटाने की गोलियाँ का चयन करने के लिए आता है तुम एक अच्छी तरह से सूचित खरीद निर्णय कर रहे हैं कि सुनिश्चित करने के लिए है। पूरक आहार के अवयवों के माध्यम से ध्यान से पढ़ने के लिए सुनिश्चित करें।

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  1. GreenCoffee-95 pts.
  2. Phen375-85 pts.
  3. PureAcaiBerry-72 pts.
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GreenCoffee गारंटी: आप किसी भी खोले नहीं गए आइटम जो आप डिलीवरी के 30 दिनों के भीतर से खुश नहीं हैं लौट सकते हैं। आइटम वापस भेजने के लिए और आप एक ही भुगतान विधि आपके द्वारा इस्तेमाल में वापस किया जाएगा।

GreenCoffee सामग्री: Chlorogenic एसिड।

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मोटापा रोकने

रोकथाम , वास्तव में, जब आप अधिक वजन या आमने-सामने मोटापा जोखिमहैं मोटापे से निपटने के लिए सही रणनीति है। जब भी आपके वजन स्वस्थ है, आप वजन को रोकने के लिए सावधानियों लेने शुरू कर देना चाहिए और संबंधित जटिलताओं। रोकथाम के उपायों के रूप में वजन घटाने कार्यक्रम के दौरान लिया क्रिया के समान पाठ्यक्रम का पालन करें करने के लिए आप की आवश्यकता होती है। मोटापे के प्रभावी रोकथाम स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम के संदर्भ में निम्न परिवर्तित जीवन शैली में अपने दीर्घकालिक समर्पण पर निर्भर करता है।
  • नियमित रूप से व्यायाम: आप मध्यम तीव्रता व्यायाम या शारीरिक गतिविधि की तरह चलने और वजन लाभ के खिलाफ प्रभावी रोकथाम के लिए प्रति सप्ताह 150-250 मिनट के लिए तैराकी की अनुसूची का पालन किया है।
  • स्वस्थ खाओ: यह सुनिश्चित करें कि आपका आहार आपकी चेतना पैनापन करने के लिए आपके पास फल, सब्जियों और साबुत अनाज जैसे पोषक तत्व युक्त खाद्य पदार्थ होते। हमेशा कम कैलोरी भोजन पसंद करते हैं और मिठाई, संतृप्त वसा और मादक पेय पदार्थ दूर।
  • अपने शरीर के वजन की निगरानी: आप पर्याप्त इच्छा शक्ति और प्रेरणा नियमित रूप से हर सप्ताहांत पर अपने शरीर का वजन निगरानी करके अपने वजन को बनाए रखने के लिए मिल जाएगा।
  • अनुरूप होना: संगति शब्द की रोकथाम वजन के लंबे समय में महत्वपूर्ण है। आपके स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें और जंक फूड, सप्ताहांत, छुट्टियों और छुट्टियों पर विशेष रूप से से बचने के लिए सुनिश्चित करें।

सबसे अच्छा मोटापे के उपचार की गोलियाँ

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