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प्राकृतिक रजोनिवृत्ति उपचार: रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कैसे दूर करें?

रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कैसे दूर करें?

रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर करने के लिए सबसे अच्छे उत्पादों का पता लगाएं:

रजोनिवृत्ति

एक महिला का शरीर उसके पूरे जीवनकाल में बदल जाता है। उन परिवर्तनों में से कई अलग हार्मोन के स्तर है कि जीवन में विभिन्न चरणों में होने के कारण कर रहे हैं. यौवन अक्सर तब शुरू होता है जब एक लड़की की उम्र करीब 12 साल होती है । उसके शरीर में परिवर्तन-स्तनों और जघन बाल विकसित, मासिक अवधि शुरू करते हैं ।

रजोनिवृत्ति संक्रमण, जिसे आमतौर पर पेरिमेनोपॉज कहा जाता है, वह समय होता है जब एक महिला का शरीर रजोनिवृत्तिके करीब होता है। इस समय, एक महिला के समय कम नियमित हो सकते हैं, और वह रजोनिवृत्तिके लक्षण, जैसे गर्म चमक और रात के पसीनेमहसूस करना शुरू कर सकती है।

National Institutes of Health स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थानों केअनुसार:

पेरिमेनोपॉज आमतौर पर अंतिम मासिक धर्म से लगभग 2 से 4 साल पहले शुरू होता है। यह आपकी अंतिम अवधि के बाद लगभग 1 वर्ष तक रहता है। रजोनिवृत्ति एक महिला के अंतिम मासिक धर्म द्वारा चिह्नित है। आप यह सुनिश्चित करने के लिए नहीं जान सकते कि आपकी अंतिम अवधि क्या है जब तक कि आप पूरे वर्ष 1 के लिए अवधि मुक्त नहीं हो गए हैं। पोस्टमेनोपॉज रजोनिवृत्ति का पालन करता है और आपके जीवन के बाकी हिस्सों तक रहता है। गर्भावस्था अब संभव नहीं है।
रजोनिवृत्ति के कुछ लक्षण हो सकते हैं,जैसे योनि सूखापन, जो रजोनिवृत्ति से गुजरने के लंबे समय बाद भी जारी रह सकता है।

हार्मोन का स्तर बदलने से कई तरह के रजोनिवृत्ति के लक्षण पैदा हो सकते हैं जो कुछ महीनों से कुछ साल या उससे अधिक समय तक रह सकते हैं। कुछ महिलाओं को थोड़ी सी बेचैनी या बुरा होता है। दूसरों को कम या कोई परेशानी नहीं है । यदि इनमें से कोई भी परिवर्तन आपको परेशान करता है, तो रजोनिवृत्ति उपचार खोजने के लिए डॉक्टर से जांच करें।

रजोनिवृत्ति के लक्षण

आप रजोनिवृत्ति के दो महत्वपूर्ण लक्षणोंको भी नहीं देख सकते हैं:
  • हड्डियों के ऊतकों की हानि आपकी हड्डियों को कमजोर कर सकती है और ऑस्टियोपोरोसिसका कारण बन सकती है।
  • वजन, रक्तचापऔर कोलेस्ट्रॉल के स्तर में उम्र से संबंधित वृद्धि के कारण हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।

अस्थिसुषिरता

मजबूत हड्डियों को बनाए रखने के लिए, शरीर हमेशा पुरानी हड्डी को तोड़रहा है और इसे नई स्वस्थ हड्डी के साथ बदल रहा है। महिलाओं के लिए, रजोनिवृत्ति के समय के आसपास एस्ट्रोजन के नुकसान की तुलना में अधिक हड्डी खो जाती है। अगर बहुत ज्यादा हड्डी खो जाए तो हड्डियां पतली और कमजोर हो जाती हैं और आसानी से टूट सकती हैं। कई लोगों को पता नहीं है कि वे कमजोर हड्डियों जब तक वे एक कलाई, कूल्हे, या रीढ़ की हड्डी (कशेरुकी) तोड़ दिया है । डॉक्टर यह पता लगाने के लिए हड्डी घनत्व (अस्थि घनत्व) का परीक्षण कर सकते हैं कि क्या आपको ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा है।

National Health Serviceब्रिटेन के राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा कहते हैं:

आप अपनी जीवनशैली में बदलाव करके हड्डी के नुकसान और ऑस्टियोपोरोसिस के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं - नियमित वजन युक्त व्यायाम और कैल्शियम और विटामिन डी की बहुत मदद कर सकते हैं। ऐसी दवाएं भी उपलब्ध हैं जो हड्डियों के नुकसान को रोकते हैं। यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।

हृदय रोग

छोटी महिलाओं को एक ही उम्र के पुरुषों की तुलना में हृदय रोग का खतरा कम होता है । लेकिन मेनोपॉज के बाद महिला को दिल की बीमारी का खतरा लगभग पुरुष जैसा ही होता है। दरअसल, दिल की बीमारी महिलाओं में मौत का बड़ा कारण है, जिसमें फेफड़े या ब्रेस्ट कैंसर से ज्यादा महिलाओं की मौत होती है।

यह अपने रक्तचाप, और कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल, ट्राइग्लिसराइड्स, और उपवास रक्त ग्लूकोज के स्तर को जानने के लिए महत्वपूर्ण है । आप स्वस्थ आहार खाकर, धूम्रपान न करने, वजन कम करने और नियमित रूप से व्यायाम करके हृदय रोग की संभावना को कम कर सकते हैं। ऐसी दवाएं भी हैं जो मदद कर सकती हैं। अपने डॉक्टर से बात करें सुनिश्चित करें कि आप अपने दिल की रक्षा के लिए हर संभव प्रयास कर रहे हैं।

रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कैसे दूर करें

मेनोपॉज के दौरान स्वस्थ रहने और रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत पाने के लिए आप अपने जीने के तरीके में कुछ बदलाव कर सकते हैं। उदाहरण के लिए:
  • धूम्रपान बंद करो
  • एक स्वस्थ आहार खाएं जो वसा और कोलेस्ट्रॉल में कम हो और कुल वसा में मध्यम हो। आपके आहार को फाइबर में उच्च होने का लक्ष्य रखना चाहिए और इसमें फल, सब्जियां और साबुत अनाज वाले खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। यह कैल्शियम सहित विटामिन और खनिजों में भी अच्छी तरह से संतुलित होना चाहिए।
  • यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो वजन कम करें।
  • वजन सहने वाली एक्सरसाइज में हिस्सा लें, जैसे वॉकिंग, जॉगिंग, रनिंग या डांसिंग, हर हफ्ते कम से कम 3 दिन।
  • अपने रक्तचापको कम करने के लिए दवा लें ।
  • योनि की परेशानी के लिए, पानी आधारित योनि स्नेहक (पेट्रोलियम जेली नहीं) या एस्ट्रोजन क्रीम का उपयोग करें।
  • यदि आप अक्सर पेशाब करने की तत्काल आवश्यकता महसूस करते हैं, तो डॉक्टर से पेल्विक मांसपेशियों के व्यायाम, बायोफीडबैक और मूत्राशय प्रशिक्षण जैसी तकनीकों के बारे में पूछें जो आपको मांसपेशियों के नियंत्रण में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
  • नियमित पेल्विक और ब्रेस्ट एग्जाम, पैप टेस्ट और मैमोग्राम जरूर करवाएं। संपर्क एक डॉक्टर तुरंत अगर आप अपने स्तन में एक गांठ नोटिस ।
  • यदि आप गर्म चमक रहे हैं, एक डायरी रखने के लिए ट्रैक जब वे होता है । आप इस जानकारी का उपयोग यह पता लगाने में मदद करने में सक्षम हो सकते हैं कि उन्हें क्या ट्रिगर करता है।
  • गर्म चमक का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए इन सुझावों की कोशिश करो:
    • जब एक गर्म फ्लैश शुरू होता है, कहीं शांत जाओ ।
    • यदि गर्म चमक आपको रात में जगाती है, तो एक शांत कमरे में सोने की कोशिश करें।
    • परतों में पोशाक है कि आप दूर ले जा सकते हैं यदि आप बहुत गर्म हो.
    • चादरें और कपड़े का प्रयोग करें जो आपकी त्वचा को "सांस" लेने देते हैं।
    • फ्लैश की शुरुआत में कोल्ड ड्रिंक (पानी या जूस) पिएं।
  • रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर करने के लिए प्राकृतिक रजोनिवृत्ति उपचार के बारे में सोचें।

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी

रजोनिवृत्ति एक महिला के प्रजनन जीवन में एक प्राकृतिक घटना है। तो क्यों न प्राकृतिक तरीके से इसका इलाज किया जाए? हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के बीच रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर करने के लिए मानक विकल्प है; हालांकि मानक हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी दवाओं से जुड़े लाभों और जोखिमों के बारे में काफी विवाद बना हुआ है।

पिछले कई दशकों से, पारंपरिक चिकित्सा ने एस्ट्रोजन रिप्लेसमेंट थेरेपी (ईआरटी) के साथ गर्म चमक और अन्य रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज किया है। लेकिन क्योंकि ईआरटी कैंसर के इतिहास के साथ महिलाओं के लिए विवश है, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, जो एक सिंथेटिक प्रोजेस्टेरोन के साथ एस्ट्रोजन को जोड़ती है, अक्सर बजाय प्रयोग किया जाता है ।

लेकिन कई महिलाएं ईआरटी से जुड़े कैंसर के संभावित बढ़ते जोखिमको नहीं लेना चाहती हैं, या वे अक्सर हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के कारण चक्रीय रक्तस्राव और महत्वपूर्ण दुष्प्रभावों को नापसंद करती हैं। ये महिलाएं प्राकृतिक रजोनिवृत्ति उपचारकी तलाश शुरू कर दी हैं .

The North American Menopause Society (NAMS)उत्तर अमेरिकी रजोनिवृत्ति सोसायटी (NAMS) केअनुसार:

हाल ही में सिंथेटिक हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के स्वास्थ्य जोखिम के विषय में प्रचार कई महिलाओं को और अधिक प्राकृतिक रजोनिवृत्ति उपचार की तलाश करने के लिए नेतृत्व किया गया है । और अच्छे कारण के साथ। दुनिया के उन क्षेत्रों में जहां सोया और अन्य एस्ट्रोजेनिक पौधे आहार का हिस्सा हैं, स्तन कैंसर की दर बहुत कम है और रजोनिवृत्ति के लक्षण लगभग न के बराबर हैं। सिंथेटिक हार्मोन रिप्लेसमेंट आम नहीं है क्योंकि इसकी जरूरत नहीं है।
अमेरिका में, जहां दवा कंपनियों के सिंथेटिक हार्मोन पर $८,०००,०००,००० एक साल बनाने, स्तन कैंसर, दिल के दौरे और स्ट्रोक रजोनिवृत्ति महिलाओं के बीच नाटकीय रूप से बढ़ रहे हैं । डॉ जॉन ली, के लेखक"क्या अपने डॉक्टर आप रजोनिवृत्तिके बारे में नहीं बता सकते हैं", सिंथेटिक हार्मोन पर वृद्धि को दोषी ठहराते हैं ।

उनका कहना है कि दवा कंपनियां समस्याओं से भलीभांति परिचित हैं। वे कहते हैं, "पूरी बात पागलपन है," और यह लालच से प्रेरित है । कुछ सरल और प्राकृतिक समाधान रजोनिवृत्ति के लक्षणों को साफ कर सकते हैं और सिंथेटिक हार्मोन से जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों को खत्म कर सकते हैं।

मेनोपॉज सर्जरी

सर्जरी रजोनिवृत्ति उपचारनहीं है, लेकिन रजोनिवृत्ति के समय सर्जरी की आवश्यकता वाली स्थितियां अधिक आम हो जाती हैं।

रजोनिवृत्ति सर्जरी रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर करने के लिए आवश्यक हो सकता है जब:
  • योनि रक्तस्राव गंभीर है और आपके दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है।
  • असामान्य योनि रक्तस्राव अन्य उपचारों का जवाब नहीं देता है और रक्त की कमी के कारण एनीमिया विकसित होता है।
  • अन्य समस्याएं पाई जाती हैं या संदिग्ध होती हैं, जिनमें शामिल हैं:
    • एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया।
    • गर्भाशय फाइब्रॉएड।
    • एंडोमेट्रियोसिस।
    • गर्भाशय प्रोलैप्स।
    • स्त्री रोग संबंधी कैंसर, जैसे गर्भाशय ग्रीवा का कैंसर, अंडाशय, या गर्भाशय की परत (एंडोमेट्रियल कैंसर)।

रजोनिवृत्ति उपचार

फाइटोएस्ट्रोजेन स्वाभाविक रूप से उन पौधों से प्राप्त यौगिक होते हैं जिनमें एस्ट्रोजेनिक गतिविधि होती है। उनके पास एस्ट्रोजन के समान रासायनिक संरचना है और रिसेप्टर्स को बांधते हैं, हार्मोन नियामकों की तरह काम करते हैं। यौगिकों के एक समूह के रूप में वे कई गुणों का प्रदर्शन करते हैं और खुराक मामूली होने के बावजूद एस्ट्रोजन प्रभाव को बढ़ाकर व्यवहार कर सकते हैं।

वे अधिकता होने पर एस्ट्रोजन के प्रभाव को कम करने के लिए भी कार्य कर सकते हैं और एंटी बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुणों को कम करने और वायरस के प्रभाव को कम करने लगते हैं।

प्राकृतिक रजोनिवृत्ति उपचार उत्पादों को उच्च शक्ति फाइटोएस्ट्रोजन वनस्पतिविज्ञान के सबसे प्रसिद्ध संयोजन के साथ तैयार किया जाता है जिसमें रजोनिवृत्ति उपचार का एक लंबा अनुभवजन्य इतिहास होता है जो रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत देताहै, और शरीर के हार्मोनल संतुलन का समर्थन करता है।

प्राकृतिक रजोनिवृत्ति उपचार

हम सबसे अच्छे प्राकृतिक रजोनिवृत्ति उपचार उत्पादों की सलाह देते हैं:
  1. बायोगेटिका मेनोपेज - 96 अंक।
  2. बायोगेटिका मेनो - 74 अंक।
  3. मेनोवीव - 68 अंक।
RatingHealthcare Product #1 - बायोगेटिका मेनोपेज,100 में से 96 अंक। बायोगेटिका मेनोपेज, एक आहार पूरक, एक पोषण हर्बल मैट्रिक्स है जो आपको अपने रोजमर्रा के आहार में नहीं मिल सकता है। एक स्वस्थ जीवन शैली के हिस्से के रूप में, बायोगेटिका मेनोपेज में प्राकृतिक पोषण स्वस्थ रजोनिवृत्ति के लिए आपके आहार विकल्पों का समर्थन करने में मदद करता है।

बायोगेटिका मेनोपेज गारंटी:आपके पास 60 दिन हैं जब आपके उत्पाद को वापसी के लिए रिटर्न मर्चेंडाइज ऑथोराइजेशन का अनुरोध करने के लिए भेज दिया गया था। संतुष्टि गारंटी उत्पाद के 60 दिनों के उपयोग के लिए एक ही उपयोगकर्ता के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप एक वापसी के लिए सीलबंद, अप्रयुक्त बोतलों/संकुल के साथ खाली बोतलें/संकुल वापस कर सकते हैं ।

बायोगेटिका मेनोपेज सामग्री:विटामिन ई, सेंट जॉन वॉर्ट एक्सट्रैक्ट, ऋषि लीफ पाउडर, ब्लैक कोहोश, हेस्पेरिन मिथाइलचलकोन, गामा ओरिजानोल (राइस ब्रान ऑयल)।

#1 क्यों? बायोगेटिका मेनोपेज में इष्टतम दैनिक पोषण सहायता के लिए तैयार प्राकृतिक वनस्पति, विटामिन और खनिजों का मालिकाना मिश्रण होता है, और वर्तमान जीएमपी दिशानिर्देशों के तहत निर्मित होता है। बायोगेटिका मेनोपेज के पास कोई रिपोर्ट साइड इफेक्ट या ड्रग इंटरैक्शन नहीं है।

ऑर्डर बायोगेटिका मेनोपेज
RatingHealthcare Product #2 - बायोगेटिका मेनो,100 में से 74 अंक। बायोगेटिका मेनो एक सुरक्षित, गैर-नशे की लत, प्राकृतिक हर्बल फार्मूला है जिसमें परिमेनोपॉज और रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल संतुलन का समर्थन करने के लिए जड़ी बूटियों का चयन होता है। विशेष रूप से एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक द्वारा महिलाओं के लिए तैयार, बायोगेटिका मेनो रजोनिवृत्ति की आम प्रक्रिया के दौरान महिला प्रजनन प्रणाली के लिए एक टॉनिक के रूप में कई वर्षों के लिए इस्तेमाल किया गया है।

बायोगेटिका मेनो गारंटी: बस कम से कम 30 दिनों के लिए बायोगेटिका मेनो का प्रयास करें, यदि आप पूरी तरह से संतुष्ट नहीं हैं - किसी भी कारण से - उत्पाद को पूर्ण वापसी कम शिपिंग शुल्क के लिए वापस करें।

बायोगेटिका मेनो की सामग्री:ब्लैक कोहोश (सिमिकिफुगा रेसमोसा), पास फूल (पल्साटिला वल्गैरिस)।

#1 क्यों नहीं? कुल मिलाकर, उत्पाद बहुत अच्छा है। हालांकि, इस उत्पाद के इलाज या रजोनिवृत्ति के लक्षणों को राहत देने की गारंटी नहीं है।

आदेश बायोगेटिका मेनो
RatingHealthcare Product #3 - मेनोविव,100 में से 68 अंक। डगलस प्रयोगशालाओं द्वारा प्रदान किया गया मेनोवीटिव फॉर्मूला, विटामिन, खनिज, जड़ी बूटियों और अन्य पोषक तत्वों का एक सहक्रियात्मक और व्यापक संयोजन है, जो रजोनिवृत्ति अवधि के दौरान होने वाले परिवर्तनों के माध्यम से एक महिला के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए सावधानीपूर्वक तैयार और विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया है।

मेनोवीटिव गारंटी: ग्राहक द्वारा रसीद के 30 दिनों के भीतर रिटर्न स्वीकार किया जाता है।

मेनोवीविव की सामग्री:विटामिन ए, विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड), विटामिन डी-3, विटामिन ई, विटामिन के, थियामिन (थियामिन मोनोनिट्रेट के रूप में), रिबोफ्लाविन, नियासिन/नियासिनमाइड, विटामिन बी-6, फोलिक एसिड, विटामिन बी-12 (सीआईसीबी),बायोटिन, पेंटोथेनिक एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक (एस्पार्टेट/क्रेब्स/ऑक्साइड कॉम्प्लेक्स से), सेलेनियम (सेलेनियम क्रेब्स से), कॉपर (क्रेब्स से), मैंगनीज, क्रोमियम, मोलिब्डेनम, पोटेशियम, चोलिन (कोलीन साइट्रेट/बिटारेट से), इनोसिटोल, साइट्रस बायोफ्लेवोनॉइड कॉम्प्लेक्स, पीएए (पैरा-अमीनोबेन्ज़ो)िक एसिड), वैनाडियम (वानाडियम क्रेब्स से), बोरोन, ट्रेस एलिमेंट्स (समुद्री वनस्पति से, मेनो-सपोर्ट मालिकाना ब्लेंड, ब्लैक कोहोश (रूट) (मानकीकृत अर्क), दांग क्वाई (रूट), इप्रिफावन, केल्प (पूरे पौधे), हॉर्सटेल (स्टेम और पत्तियां), ऋषि (पत्ती) और लेमन बायोफ्लेवोनॉइड।

#1 क्यों नहीं? मनी बैक गारंटी के साथ एक समस्या है: खोले गए उत्पाद (या क्षतिग्रस्त सील वाले किसी भी क्षतिग्रस्त उत्पाद या उत्पाद) को प्रति उत्पाद अधिकतम 1 खुली बोतल स्कू तक केवल 50% क्रेडिट प्राप्त होगा।

आदेश MenoVive

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति

रजोनिवृत्ति 45 वर्ष की आयु के बाद स्वाभाविक रूप से होने की संभावना है। हालांकि, दोनों अंडाशय (ओफोरेक्टॉमी) को हटाने के बाद किसी भी उम्र में रजोनिवृत्ति हो जाएगी। विकिरण चिकित्सा या अन्य उपचार जो अंडाशय को नुकसान पहुंचाते हैं ताकि वे अब कार्य न करें , जल्दी रजोनिवृत्तिका कारण भी बनेंगे ।

शुरुआती रजोनिवृत्ति (45 वर्ष की आयु से पहले) के जोखिम को बढ़ाने वाले अन्य कारकों में शामिल हैं:
  • भारी धूम्रपान
  • पिट्यूटरी ग्रंथि को हटाने या हटाने के लिए विकिरण चिकित्सा।
  • कीमोथेरापी।
  • पेट या श्रोणि के लिए विकिरण चिकित्सा।
  • गोंडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन एनालॉग (जीएनआरएच-आस) के साथ उपचार।
  • आनुवांशिक और ऑटोइम्यून रोग।
  • एनोरेक्सिया या बुलिमिया जैसे विकारों को भोजन करना।

रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कैसे रोका जाए?

ऐसे कई कारक हैं जो महिलाओं में कुछ रजोनिवृत्ति लक्षणों के विकास में योगदान दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ हार्मोनल स्थितियां या दवाएं शरीर के हार्मोनल संतुलन को प्रभावित कर सकती हैं और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को बढ़ा सकती हैं।

हालांकि रजोनिवृत्ति को पूरी तरह से रोकना असंभव है, लेकिन महिलाएं रजोनिवृत्ति के नकारात्मक प्रभावोंको कम करने के लिए कुछ कदम उठा सकती हैं। इसमें शामिल हैं:
  • एक स्वस्थ और संतुलित आहार का चयन
  • तनाव को कम करना
  • नियमित व्यायाम करना
  • शराब और कैफीन का सेवन कम
  • एक स्वस्थ वजन को बनाए रखने और मोटापे को रोकने
  • धूम्रपान छोड़ना
  • हाइड्रेटेड रहना
  • महिलाओं के लिए मल्टी विटामिन की खुराक लेना

बेस्ट नेचुरल मेनोपॉज ट्रीटमेंट प्रोडक्ट्स

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हवाला
  1. उत्तर अमेरिकी रजोनिवृत्ति सोसायटी: रजोनिवृत्ति के लक्षण और उपचार
  2. स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान: रजोनिवृत्ति हार्मोन थेरेपी जानकारी
  3. WebMD.com: रजोनिवृत्ति के लिए 11 की खुराक
अंतिम अपडेट: 2020-11-18