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प्राकृतिक रजोनिवृत्ति उपचार — रजोनिवृत्ति के लक्षणों से छुटकारा

रजोनिवृत्ति के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए?

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रजोनिवृत्ति

एक औरत का शरीर उसके जीवनकाल भर में बदलता है। उन परिवर्तनों के कई कि जीवन में विभिन्न चरणों में ऐसा अलग हार्मोन के स्तर के कारण हैं। यौवन अक्सर शुरू होता है जब एक लड़की के बारे में 12 साल पुराना है। उसके शरीर में परिवर्तन-स्तनों और जघन बालों का विकास, मासिक समय शुरू हो।

संक्रमण रजोनिवृत्ति, perimenopause, सामान्यतः कहा जाता है जब एक औरत का शरीर रजोनिवृत्तिके लिए करीब है समय है। इस समय में, एक औरत की अवधि कम नियमित बन सकते हैं, और वह रजोनिवृत्ति के लक्षण, जैसे गर्म चमक और रात sweats महसूस करना शुरू कर सकते हैं। Perimenopause आमतौर पर 2 से 4 साल के बारे में अंतिम माहवारी से पहले शुरू होता है। यह आपका अंतिम ऋतुकाल के बाद लगभग 1 वर्ष के लिए रहता है। रजोनिवृत्ति एक महिला के अंतिम मासिक धर्म की अवधि द्वारा चिह्नित है। आप सुनिश्चित करने के लिए क्या आपके पिछले है पता नहीं कर सकते जब तक आप अवधि गया है अवधि 1 पूर्ण वर्ष के लिए नि: शुल्क। Postmenopause निम्नानुसार है रजोनिवृत्ति और अपने जीवन के बाकी रहता है। गर्भावस्था संभव नहीं है। वहाँ कुछ रजोनिवृत्ति के लक्षण, जैसे योनि सूखापन, जो जारी रख सकते हैं लंबे समय तुम रजोनिवृत्ति के माध्यम से पारित कर दिया गया है के बाद हो सकता है।

हार्मोन का स्तर बदल रहा रजोनिवृत्ति के लक्षण है कि कुछ महीनों से एक कुछ वर्षों के लिए या लंबे समय तक पिछले कर सकते हैं की एक किस्म पैदा कर सकता है। कुछ महिलाओं को मामूली असुविधा या बदतर है। दूसरों के छोटे या कोई परेशानी है। यदि आप इन परिवर्तनों के किसी भी परेशान, एक रजोनिवृत्ति उपचार खोजने के लिए एक चिकित्सक के साथ की जाँच करें।

रजोनिवृत्ति लक्षण

तुम भी दो महत्वपूर्ण रजोनिवृत्ति लक्षणनोटिस नहीं हो सकता:
  • अस्थि ऊतक का आपकी हड्डियों को कमजोर और ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकते हैं।
  • हृदय रोग का खतरा, वजन, ब्लड प्रेशरऔर कोलेस्ट्रॉल के स्तर में बढ़ जाती है उम्र-संबंधी के कारण हो सकती है।
हड्डियों की कमजोरी। मजबूत हड्डियों को बनाए रखने के लिए, शरीर है हमेशा नीचे पुरानी हड्डी तोड़ने और यह नया स्वस्थ हड्डी के साथ की जगह। महिलाओं के लिए, अधिक से बदला गया है नष्ट हो करने के लिए हड्डी एस्ट्रोजन रजोनिवृत्ति के समय के आसपास के नुकसान का कारण बनता है। अगर बहुत ज्यादा हड्डी खो दिया है, हड्डियों पतली और कमजोर हो और आसानी से तोड़ सकते हैं। कई लोगों को पता नहीं जब तक वे एक कलाई, कूल्हे या रीढ़ की हड्डी (कशेरुक) तोड़ है वे कमजोर हड्डियों। डॉक्टरों अस्थि घनत्व (हड्डी densitometry) यदि आप ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम में हैं पता लगाने के लिए परीक्षण कर सकते हैं। आप अपनी जीवन शैली को बदलाव करने से हड्डी हानि और हड्डियों की कमजोरी के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं - नियमित वजन असर व्यायाम और कैल्शियम और विटामिन D के बहुत हो रही मदद कर सकते हैं। दवाओं कि हड्डी हानि रोकने उपलब्ध भी हैं। क्या आप के लिए सबसे अच्छा है पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से बात करो।

दिल की बीमारी। युवा महिलाओं को एक ही उम्र के पुरुषों की तुलना कर हृदय रोग की एक कम जोखिम है। लेकिन रजोनिवृत्ति के बाद, एक औरत का जोखिम हृदय रोग के एक आदमी के रूप में लगभग एक ही है वास्तव में, दिल की बीमारी में महिलाओं, फेफड़े या स्तन कैंसर से भी अधिक महिलाओं की हत्या मौत का प्रमुख कारण है। यह आपके रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल, ट्राइग्लिसराइड्स और उपवास रक्त ग्लूकोज का स्तर पता करने के लिए महत्वपूर्ण है। तुम एक स्वस्थ आहार खा, नहीं धूम्रपान, वजन खोने, और नियमित रूप से व्यायाम से हृदय रोग की संभावना कम कर सकते हैं। वहाँ भी कर रहे हैं दवाओं है कि मदद कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने दिल की रक्षा के लिए संभव सब कुछ कर रहे हैं होना करने के लिए अपने डाक्टर से बात करें।

कैसे रजोनिवृत्ति के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए

रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को राहत देने के दौरान स्वस्थ रहने के लिए आप जिस तरह से तुम जीने में कुछ परिवर्तन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए:
  • धूम्रपान बंद करो
  • एक स्वस्थ आहार में वसा और कोलेस्ट्रॉल कम और कुल वसा में उदारवादी है खाओ। अपने आहार फाइबर में उच्च हो और फल, सब्जियां, और पूरे अनाज खाद्य पदार्थों को शामिल करने के लिए लक्ष्य होना चाहिए। यह भी विटामिन और खनिज, कैल्शियम सहित में अच्छी तरह से संतुलित किया जाना चाहिए।
  • यदि आप अधिक वजन रहे हैं खो वजन
  • वजन असर व्यायाम जैसे चलना, टहलना, चल या नाच, कम से कम 3 दिनों प्रत्येक सप्ताह, में भाग लेने।
  • दवा आपके रक्तचापको कम करने के लिए ले लो।
  • योनि के लिए बेचैनी, जल-आधारित योनि स्नेहक (नहीं पेट्रोलियम जेली) या एक एस्ट्रोजन क्रीम का उपयोग करें।
  • यदि आप बार-बार पेशाब, श्रोणि स्नायु व्यायाम, जैसे तकनीकों के बारे में एक डॉक्टर से पूछो करने के लिए एक तत्काल आवश्यकता महसूस biofeedback, और मूत्राशय प्रशिक्षण कि आप मदद कर सकते हैं मांसपेशियों के नियंत्रण में सुधार।
  • नियमित रूप से श्रोणि और स्तन परीक्षा, पैप परीक्षण और mammograms प्राप्त करने के लिए सुनिश्चित हो। संपर्क एक डॉक्टर अगर अभी आप अपने स्तन में एक गांठ नोटिस।
  • यदि आप गर्म चमक रही है, जब वे होने को ट्रैक करने के लिए एक डायरी रखना। तुम उन्हें क्या ट्रिगर बाहर ढूँढने में मदद करने के लिए इस जानकारी का उपयोग करने में सक्षम हो सकता है।
  • गरम झलकियाँ का प्रबंधन में मदद करने के लिए इन सुझावों का प्रयास करें:
    • जब एक हॉट फ्लैश शुरू होता है, कहीं शांत जाना।
    • अगर गरम झलकियाँ आप रात में जाग, करने की कोशिश एक शांत कमरे में सो रही।
    • कि आप से दूर ले सकते हैं यदि आप बहुत गर्म मिल परतों में को ड्रेस अप करें।
    • चादरों और कपड़ों कि चलो आपकी त्वचा "साँस." का उपयोग करें
    • एक फ्लैश के प्रारंभ में (पानी या रस) का एक ठंडा पेय है।
  • प्राकृतिक रजोनिवृत्ति उपचार रजोनिवृत्ति के लक्षणों को राहत देने के बारे में सोचो।

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी

रजोनिवृत्ति एक महिला की जनन जीवन में एक प्राकृतिक घटना है। तो क्यों नहीं यह एक प्राकृतिक तरीके का इलाज? हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के बीच रजोनिवृत्ति के लक्षणों को राहत देने के लिए मानक विकल्प है; हालाँकि वहाँ लाभ और मानक हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी दवाओं के साथ जुड़े जोखिम के बारे में काफी विवाद बना रहता है।

पिछले कई दशकों के लिए, गर्म चमक और अन्य रजोनिवृत्ति के लक्षणों के साथ एस्ट्रोजेन प्रतिस्थापन थेरेपी (ईआरटी) पारंपरिक दवा इलाज है। लेकिन क्योंकि ईआरटी कैंसर का एक इतिहास के साथ महिलाओं के लिए contraindicated है, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, जो एस्ट्रोजन के साथ एक सिंथेटिक प्रोजेस्टेरोन को जोड़ती है, अक्सर इसके बजाय उपयोग किया जाता है। लेकिन कई महिलाओं ईआरटी के साथ जुड़े कैंसर के संभावित वृद्धि हुई जोखिम नहीं लेना चाहता है, या वे चक्रीय रक्तस्राव & महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव अक्सर हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी द्वारा वजह से नापसंद करते हैं। इन महिलाओं के लिए प्राकृतिक रजोनिवृत्ति उपचारतलाश शुरू।

हाल ही में प्रचार सिंथेटिक हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के स्वास्थ्य जोखिमों के विषय में कई महिलाओं के और अधिक प्राकृतिक रजोनिवृत्ति इलाज की तलाश करने के लिए नेतृत्व किया गया है। और अच्छे कारण के साथ। दुनिया कहाँ सोया और अन्य estrogenic पौधे आहार का हिस्सा हैं के क्षेत्रों में, स्तन कैंसर दरें बहुत कम हैं और रजोनिवृत्ति के लक्षण हैं लगभग न के बराबर है। सिंथेटिक हार्मोन रिप्लेसमेंट आम नहीं है क्योंकि यह की जरूरत नहीं है।

कहाँ दवा कंपनियों पर सिंथेटिक हार्मोन 8 अरब डॉलर का एक साल बनाने के, अमेरिका में, स्तन कैंसर, दिल के दौरे और स्ट्रोक नाटकीय रूप से रजोनिवृत्त महिलाओं के बीच बढ़ रही हैं। डॉ. जॉन ली, "क्या आपका डॉक्टर हो सकती नहीं बताओ कि आप के बारे में रजोनिवृत्ति", के लेखक पर सिंथेटिक हार्मोन बढ़ जाती है को दोषी मानते हैं। वह कहते हैं कि दवा कंपनियों की समस्याओं का अच्छी तरह से जानते हैं। "पूरी बात पागलपन है," वे कहते हैं, "और यह लालच द्वारा संचालित है." कुछ सरल और प्राकृतिक समाधान रजोनिवृत्ति के लक्षणों को स्पष्ट और सिंथेटिक हार्मोन के साथ जुड़े स्वास्थ्य जोखिम को खत्म कर सकते हैं।

रजोनिवृत्ति सर्जरी

सर्जरी एक रजोनिवृत्ति उपचारनहीं है, लेकिन शर्तों सर्जरी की आवश्यकता रजोनिवृत्ति के समय में अधिक आम बन गया।

रजोनिवृत्ति सर्जरी रजोनिवृत्ति के लक्षणों को राहत देने के लिए आवश्यक हो सकता जब:
  • योनि से खून बह रहा है गंभीर है और अपने दैनिक गतिविधियों के साथ हस्तक्षेप करने।
  • असामान्य योनि से खून बह रहा में अन्य उपचार के लिए प्रतिक्रिया नहीं देता और खून की कमी की वजह से एनीमिया विकसित करता है।
  • अन्य समस्याओं पाया हैं या संदिग्ध, सहित:
    • एंडोमेट्रियल hyperplasia.
    • गर्भाशय फाइब्रॉएड।
    • Endometriosis.
    • गर्भाशय आगे को बढ़ाव।
    • Gynecological कैंसर, गर्भाशय ग्रीवा, अंडाशय या (एंडोमेट्रियल कैंसर) गर्भाशय के अस्तर के कैंसर जैसे।

रजोनिवृत्ति उपचार

Phytoestrogens यौगिकों कि estrogenic गतिविधि है पौधों से प्राप्त होने वाली स्वाभाविक रूप से कर रहे हैं। वे एस्ट्रोजन के लिए एक ऐसी ही रासायनिक संरचना है और रिसेप्टर्स, हार्मोन नियामकों की तरह अभिनय से बाइंड करें।यौगिकों के एक समूह के रूप में वे सारे गुण एक्ज़िबिट और भले ही खुराक मामूली है एस्ट्रोजन प्रभाव बढ़ाने द्वारा व्यवहार कर सकते हैं। वे भी वहाँ है जब अतिरिक्त एस्ट्रोजन के प्रभाव को कम करने के लिए कार्य कर सकते हैं और विरोधी बैक्टीरियल और विरोधी कवक गुण है और वायरस के प्रभाव को कम करने के लिए लग रहे हो।

प्राकृतिक रजोनिवृत्ति उपचार उत्पादों जो रजोनिवृत्ति उपचार रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत, और शरीर की हार्मोनल संतुलन का समर्थन की एक लंबी अनुभवजन्य इतिहास है उच्च-शक्ति phytoestrogen botanicals के सबसे प्रसिद्ध संयोजन के साथ तैयार की हैं।

प्राकृतिक रजोनिवृत्ति उपचार

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क्यों नहीं #1? कुल मिलाकर, उत्पाद महान है। बहरहाल, इस उत्पाद का इलाज या रजोनिवृत्ति के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए गारंटी नहीं है।

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जल्दी रजोनिवृत्ति

रजोनिवृत्ति उम्र 45 के बाद स्वाभाविक रूप से घटित होने की संभावना है। तथापि, रजोनिवृत्ति के दोनों अंडाशय (oophorectomy) को हटाने के बाद किसी भी उम्र में हो जाएगा। विकिरण चिकित्सा या अन्य उपचार कि अंडाशय क्षति इतनी है कि वे अब कोई समारोह भी जल्दी रजोनिवृत्तिका कारण होगा।

अन्य कारकों है कि जल्दी रजोनिवृत्ति का जोखिम बढ़ाने (से पहले उम्र 45) में शामिल हैं:
  • भारी धूम्रपान
  • विकिरण चिकित्सा करने के लिए या पिट्यूटरी ग्रंथि की हटाने।
  • रसायन चिकित्सा।
  • पेट या श्रोणि के लिए विकिरण चिकित्सा।
  • उपचार के साथ जननग्रंथिपोषी - विमोचन हार्मोन analogues (GnRH-के रूप में)।
  • आनुवंशिक और autoimmune रोगों।
  • आहार क्रिया विकार जैसे आहार या bulimia.

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