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मजबूत है? शक्ति प्रशिक्षण के लिए प्राकृतिक पूरक

शक्ति प्रशिक्षण के लिए सबसे अच्छा पूरक

अपनी शक्ति में वृद्धि करने के लिए कैसे? हम अनुशंसा करते हैं सबसे अच्छा प्राकृतिक शक्ति के लिए प्रशिक्षण की आपूर्ति करता है:

क्या ताकत है?

यदि आप कभी भी तेज कर दिया है, तो एक जिम में पैर पहले, कभी एक खेल खेला है या सिर्फ कुछ अपने घर के चारों ओर ले जाने की कोशिश की, तुम्हें पता है शक्ति का महत्व। क्या ताकत है लेकिन बिल्कुल? आप अपनी ताकत को बढ़ा सकते हैं और यह शक्ति प्रशिक्षण या अन्य कारकों के साथ क्या करना है? इससे पहले कि आप सीख सकते हैं कैसे मजबूत हो, तुम्हें क्या शक्ति है पता है। कैसे हम इसे परिभाषित।

यदि हम इसे अपने सबसे बुनियादी रूप में, मांसपेशियों में तनाव पैदा करने की क्षमता शक्ति हैदेखो करने के लिए चाहते हैं। दी, यह हमें कुछ भी असली दुनिया आंदोलनों में अपने आवेदन के बारे में नहीं बताया, लेकिन यह हमें एक विचार देता है। ताकत पर देखो करने के लिए बेहतर तरीके से एक ' 'विकास के लिए बाध्यहै। यह मानता है कि वहाँ कई अलग अलग प्रकार होते हैं और डिग्री के बल विकास और हमें थोड़ा और अधिक शक्ति को परिभाषित में मदद करता है। यह हो सकता है निम्न स्तर बल विकास (क्या हम धीरज कॉल) या (चलती कुछ भारी, powerlifting आदि.) संभव के रूप में अधिक से अधिक शक्ति पैदा करने

शक्ति का महत्व

यदि हम ताकत की परिभाषा को देखो, यह आप अपनी ताकत को बढ़ाकि किसी को भी जब लाभ कर सकते हैं कोई आश्चर्य के रूप में आना चाहिए। हालांकि, एथलीटों और तगड़ेदो पार्टियों है कि विशेष रूप से शक्ति में वृद्धि से लाभ शामिल हैं।

यदि आप शक्ति प्रशिक्षणके माध्यम से एक बॉडी बिल्डर के रूप में अपनी ताकत का निर्माण कर रहे हैं, इसका मतलब है कि तुम क्या वे अन्यथा करने में सक्षम हैं से परे मांसपेशियों जोर दे रहे हैं। यह वास्तव में है क्या शरीर सौष्ठव के बारे में सब है; मांसपेशियों कि माइक्रो-आँसू बना तो चंगा और मांसपेशियों से वे पहले थे मजबूत बनाने के लिए आगे बढ़ना करने के लिए उन्हें पर्याप्त खींच अपने सीमा के लिए धक्का।

IAAFएथलेटिक्स महासंघों के अंतरराष्ट्रीय संघके अनुसार:

यहां तक कि अगर हम स्वाभाविक रूप से उन्हें 'के रूप में शक्तिशाली' समझ नहीं एथलीटों की ताकत, जबरदस्त कारनामों के लिए जाना जाता है। तथ्य यह है कि किसी एक जबरदस्त दूरी थका बिना शक्ति (धीरज की अवधारणा को वापस जा रहे हैं) और किसी रूप में दूर के रूप में वे कर सकते हैं एक shotput फेंकने का एक रूप है चला सकते हैं शक्ति का दूसरा रूप है।
ताकत में खेल भी महत्वपूर्ण है, जहां हम जरूरी ताकत एक लाभ प्रदान करता है कि मान हो सकता है नहीं है-टेनिस और फुटबॉल का उदाहरण लें। यदि आप गेंद मुश्किल या मांसपेशियों में अपने प्रतिद्वंद्वी गेंद करने के लिए कर सकते हैं हिट करने के लिए कर सकते हैं, आप एक तय फायदा जब खेल है। यह क्यों एथलीटों अक्सर मिल मजबूत करने के लिए कैसेजानने से लाभ है।

मोटा नुकसान के लिए शक्ति का प्रशिक्षण

लोगों को लगता है कि आप वसा हानि और आप बड़ा मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं, तो शक्ति प्रशिक्षण कार्डियो करना है; इस में जरा भी सच नहीं है। अगर तुम अपनी ताकत बढ़ाने और मजबूत प्राप्त करने का तरीका जानें, आप सक्रिय रूप से ' 'एक बड़ा इंजन का निर्माणकर रहे हैं। इसका मतलब यह है कि आपका शरीर दिन भर में और अधिक कैलोरी की जरूरत है क्या तुम यह करने के लिए पूछ रहे हैं बनाए रखने के लिए जा रहा है।

International Federation of Bodybuilding and Fitnessशरीर सौष्ठव और फिटनेस के अंतरराष्ट्रीय संघ:

Cardiovascular व्यायाम आप (दोनों मांसपेशी और वसा नीचे) सिकोड़ें करने के लिए जा रहा है। इसका मतलब है आप अन्यथा पतला लेकिन परिभाषा के कुछ फार्म के साथ कि अंत। यदि आप दूर वसा जलने और मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए चाहते हैं, आप शक्ति प्रशिक्षणपर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है।
न केवल आप अन्यथा एक आहार के लिए चिपके हुए हैं, तो शक्ति प्रशिक्षण मदद से आप अपना वजन कम करने के लिए जा रहा है, लेकिन यह भी मदद से आप समग्र स्वस्थ रहने के लिए जा रहा है। अपने शरीर के साथ प्रतिरोध प्रशिक्षण काम कर रहा है, क्योंकि आप अपने शरीर से अन्य संभावित चोटों से लड़ने में मदद करने के लिए कर सकते हैं।

अपनी शक्ति में वृद्धि करने के लिए कैसे?

यह है, सवाल यह है कि कई लोगों के लिए देख रहे हैं - कैसे कर सकते हैं आप सुनिश्चित करें कि आप में अपनी ताकत बढ़ाने? यदि आप मजबूत हो करने के लिए कैसे जानने के लिए चाहते हैं, तो शक्ति प्रशिक्षण एक लंबा रास्ता तय करने के लिए जा रहा है। आप भी एक अच्छा है, स्वस्थ आहार (जो हम थोड़ा और अधिक विस्तार में चर्चा करेंगे) की जरूरत है, और तुम शक्ति प्रशिक्षण के लिए प्राकृतिक पूरक आहारके साथ अपने प्रदर्शन को बढ़ावा देने के लिए कर सकते हैं। तथ्य यह है कि यह अपनी ताकत को बढ़ाने के लिए संभव है और कुल मिलाकर बहुत मजबूत हो गया, यह कुछ है कि आप बस या दो - एक मिनट में कर सकते हैं नहीं है बावजूद इसके पीछे एक वास्तविक अवधारणा है।

शक्ति प्रशिक्षण Workouts

अपनी ताकत का निर्माण करने के लिए, यह कि आप उन लक्ष्यों को पूरा करने के लिए एक नियमित कसरत का निर्माण महत्वपूर्ण है। इसका मतलब यह है कि आप आपके शरीर कठिन, को प्रशिक्षित करने के लिए पुश करने के लिए जा रहे हैं विशिष्ट अभ्यास पर ध्यान केंद्रित स्थानांतरित करने के लिए और अधिक वजन है। अब धीरज व्यायाम पर ध्यान केंद्रित है, लेकिन जगह कम शक्तिशाली अभ्यास के फटने के लिए समय नहीं है।

आप उस से भी अधिक बार व्यायाम करने में सक्षम हैं, तो आप सक्रिय रूप से अपनी ताकत जोर कर रहे हैं नहीं, क्योंकि बार बार अभ्यास के इन प्रकार में 1 से 5 के प्रतिनिधि रखा जाता है। इस प्रकार व्यायाम की सुपर घने मांसपेशियों के निर्माण और शक्ति में मदद करने के लिए जा रहा है।

तथ्य यह है कि कुछ लोग दूसरों को कुछ व्यायाम पसंद हो सकता है के बावजूद, कुछ बुनियादी शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास bench-press, deadlift, dumbbell पंक्तियाँ, और squats शामिल हैं। आप हृदय व्यायाम में पाया विलंबित आंदोलनों के बजाय ताकत के छोटे फटने पर उनके जोर जगह अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं।

शक्ति के निर्माण के लिए आहार

यदि आप अपनी शक्ति, आहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता हैबढ़ाना चाहते हैं। यह बिना फूला हुआ बनने के वजन, मांसपेशियों, और लाभ शक्ति करने के लिए संभव है (यह एक 'स्वच्छ थोक' कहा जाता है), लेकिन यह करने के लिए मुश्किल है। क्योंकि यह मांसपेशियों के लिए परम बिल्डिंग ब्लॉक है कि आप की जरूरत है अगर आप अपनी ताकत को बढ़ाने के लिए चाहते हैं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण खाद्य समूहों में से एक प्रोटीन - है।

तुम शक्ति प्रशिक्षण कर रहे हैं, तो शक्ति प्रशिक्षण के लिए भी प्राकृतिक पूरक तुम पर्याप्त खाना नहीं है, तो आप मदद करने के लिए नहीं जा रहे हैं। कि ईंधन के बिना एक कार के लिए एक टर्बो बूस्टर जोड़ने जैसा होगा - यह किसी भी तेज़ी से नहीं चलाया जाएगा।

International Federation of Bodybuilding and Fitnessशरीर सौष्ठव और फिटनेस के अंतरराष्ट्रीय संघ:

यह भी कि आप जटिल carbs और स्वस्थ वसा के बहुत सारे खाने जब आप मजबूत हो करने के लिए प्रयास करें महत्वपूर्ण है। यदि आप तेजी से कैलोरी में कटौती या आपके शरीर क्या यह ऊर्जा के लिए की जरूरत है देने के लिए मना करने के लिए जा रहे हैं, अपने सभी शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास शून्य के लिए किया जा करने के लिए जा रहे हैं।

शक्ति प्रशिक्षण के लिए प्राकृतिक पूरक

जब आप मजबूत हो करने के लिए प्रशिक्षण कर रहे हैं, आप पहले से अपने शरीर के और अधिक पूछ रहे हैं। इस के आसपास कोई दो तरीके हैं - आप अपने शरीर पर तनाव का एक बड़ा सौदा दे रहे हैं। यह सभी पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए मुश्किल है, एक अच्छा आहार आवश्यक है, भले ही आप (विटामिन और खनिज) अपने भोजन में हर दिन की जरूरत है कि।

शक्ति प्रशिक्षण के लिए प्राकृतिक पूरक आहारके साथ अपने शरीर का समर्थन करके, आप उन विटामिन और खनिज सब कुछ है कि आप की जरूरत करने के लिए ध्यान के बिना प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं। यह मजबूत हो, वास्तव में आप क्या खा रहे हैं के बारे में इतना चिंता करने के लिए बिना तेजी से परिणाम प्राप्त करने के लिए आप की अनुमति देता है।

FDAअमेरिकी खाद्य एवं दवा प्रशासन:

रही सही प्राकृतिक की खुराक के लिए अपने शरीर के प्रदर्शन के लिए अनुकूलन के बारे में शक्ति प्रशिक्षण है। इसका मतलब यह नहीं है आप यदि आप इन की खुराक नहीं ले गए थे, लेकिन यह बस का अर्थ है कि आप उन्हें ले जब आप अधिक सफल हो सकते हैं, तो सफल हो सकता है नहीं कि।

शक्ति प्रशिक्षण के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक पूरक

यदि आप अच्छा पूरक के लिए देख रहे हैं, तो यह कि तुम एक गुणवत्ता के उत्पाद के बजाय कुछ है कि काम करने के लिए दावा है, लेकिन बहुत कम करता मिल महत्वपूर्ण है। ये हैं कि हम आप अपने वजन प्रशिक्षण elevating के बारे में गंभीर हैं, तो आप की कोशिश की सिफारिश करेंगे सबसे अच्छा प्राकृतिक शक्ति के लिए प्रशिक्षण की आपूर्ति करता है
  1. CrazyBulk-98 pts.
  2. Probolan50-86 pts.
  3. Metadrol-72 pts.
RatingHealthcare Product #1 - CrazyBulk, 100 में से 98 अंक। CrazyBulk StrengthStack क्या हम हमारे आहार के माध्यम से निगलना बेहतर उपयोग करने के लिए मांसपेशियों की अनुमति देकर जबरदस्त मांसपेशी लाभ प्रदान करता है। इसका मतलब यह है कि हमारे शरीर के सर्वोच्च कुशलता पर कार्य कर रहे हैं, और एक परिणाम के रूप में, हम ताकत में भारी वृद्धि देखने। विभिन्न विटामिनों और खनिजों के संयोजन है न केवल भारी उठाने करने के लिए आप की अनुमति जा रहा, लेकिन आप अब एक कसरत के दौरान जाने के लिए भी सक्षम बनाता है।

CrazyBulk गारंटी: आदेश की तारीख के बाद 14 दिन की अवधि के लिए वे सब खोले नहीं गए आइटम पर एक वापसी की पेशकश करते।

CrazyBulk घटक:
Anvarol; Anvarol अपने एटीपी (एडीनोसिन ट्राइफॉस्फेट) के स्तर में वृद्धि करके अपनी शक्ति और ऊर्जा में सुधार;
D-बाल; एक मट्ठा प्रोटीन के पूरक और BCAA हिला दैनिक लिया जा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
Testo-मैक्स; एक टेस्टोस्टेरोन रखरखाव और बूस्टर।
Trenorol; एक metaboliser कि मांसपेशियों की वृद्धि और कड़ी मेहनत करने के लिए लक्ष्य वसा विपठ्ठन के लिए प्रोटीन संश्लेषण में एड्स।

क्यों #1? यह combo पैकेज लोग हैं, जो अपने workouts के विशाल शक्ति के साथ अधिकतम करने के लिए चाहते हैं, के रूप में अच्छी तरह के रूप में के लिए किसी को भी, जो लगता है कि जैसे वे plateaus मार किया जा सकता है आदर्श है।

क्रम CrazyBulk
RatingHealthcare Product #2 - Probolan50, 100 में से 86 अंक। Probolan50 आपके समग्र को बढ़ाने में मदद करने के लिए जा रहा है एक टेस्टोस्टेरोन बूस्टर है पावर स्तर 100% सुरक्षित और सभी प्रकृति प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है यह विशुद्ध रूप से अल्पावधि के लिए है। नियमित पूरकता शरीर में मुक्त टेस्टोस्टेरोन को 400% तक बढ़ा सकते हैं। Probolan50 भी आप अपनी मांसपेशियों से निचोड़ प्रदर्शन बढ़ जाती है।

Probolan50 गारंटी: वे अपने पैसे प्रत्येक पैक कि आप उपचार के परिणामों से संतुष्ट नहीं हैं, तो केवल खोला गया है के लिए वापस आ जाएगी।

Probolan50 में सक्रिय संघटक Epihydroxetiolan, किनारे बंद हो और जो लगभग तत्काल परिणाम के साथ एक चयापचय chain-reaction से चलाता एक शक्तिशाली luteinizing हार्मोन स्रावित द्वारा कार्रवाई में प्राप्त करने के लिए अपने पिट्यूटरी ग्रंथि का संकेत है कि एक चिकित्सीय पूरक है। नैदानिक अध्ययन एक 400% वृद्धि टेस्टोस्टेरोन उत्पादन, बेहतर सहनशक्ति और शक्ति पुरुषों के बीच में जो Probolan50 की एक आहार की कोशिश की पता चला है!

क्यों नहीं #1? Probolan50 अपने टेस्टोस्टेरोन स्तर को बढ़ावा देने के लिए उपयोग किया जा कर सकते हैं वास्तव में एक उत्पाद है कि महान समर्थक टेस्टोस्टेरोन है। हालांकि, यह अकेले नहीं किया जाना चाहिए; आप यह सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए अन्य की खुराक के साथ संयोजित कर सकते हैं।

क्रम Probolan50
RatingHealthcare Product #3 - Metadrol, 100 में से 72 अंक। अगर तुम बाहर काम कर रहे हैं, तुम्हें पता है कि वहाँ एक निश्चित शक्ति पठार कि आप के रूप में आप बाहर काम करने के लिए जारी रखने और अधिक शक्ति प्राप्त कर रहा से रोकता है। हालांकि, Metadrol के भीतर पाया सामग्री में मदद करने के लिए जा रहे हैं आप एक कठोर समग्र शक्ति में वृद्धि करने के लिए अग्रणी के माध्यम से उस प्रारंभिक पठार, तोड़। लैक्टिक एसिड के प्रारंभिक buildup से बचने और आगे बढ़ा देता है की पेशकश करके, Metadrol शक्ति में भारी वृद्धि की पेशकश करने के लिए जा रहा है।

Metadrol गारंटी: वे प्रत्येक पैक कि आप उपचार के परिणामों से संतुष्ट नहीं हैं, तो केवल खोला गया है के लिए अपने पैसे वापस कर दूँगा।

Metadrol शक्ति में वृद्धि, मांसपेशी थकान कम होती है और अपने फिटनेस आहार के लिए अभूतपूर्व गति उत्पन्न करने के लिए व्यापक अध्ययन में साबित किया गया है एक नैदानिक परीक्षण सूत्र का उपयोग करता है। एक जीतने का फार्मूला में अच्छी तरह से ज्ञात की खुराक और विदेशी सामग्री के संयोजन से, Metadrol जब आप अपने सबसे अच्छे रूप में किया जा करने के लिए इस महत्वपूर्ण समय की आवश्यकता है वास्तविक एथलीटों एक वास्तविक प्रतिस्पर्धात्मक लाभ देने में सक्षम है!

क्यों नहीं #1? प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चलता कि Metadrol ले रही है और कुछ नहीं शक्ति प्राप्त की बदलने एथलीटों। तथापि, यह एक anabolic के रूप में काम करता है और आम तौर पर इस प्रकार की आपूर्ति करता है के साथ आता है कि हार्मोन के दमन का कारण हो सकता है।

क्रम Metadrol

बिना वजन बड़ने

जैसा कि पहले उल्लेख किया, आप के लिए वजन हासिल करने के लिए बिना मजबूत होसकते हैं। यह एक मिथक है कि आप फूला हुआ मिलता है या मजबूत - पाने के लिए वसा तुम सिर्फ है कि आप सही मिल सुनिश्चित करने के लिए व्यायाम अपनी शक्ति के विकास के लिए उस काम है। ढूँढना सही व्यायाम (बनाने और सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से ट्रेन के अलावा) आप सुनिश्चित करें कि आप आवश्यक पोषक तत्वों है कि आपके शरीर की जरूरत है अपने इष्टतम चरम पर प्रदर्शन करने के लिए प्राप्त करना चाहते हैं।

यदि आप ध्यान हर विटामिन कि आपके शरीर में चला जाता है के लिए भुगतान किए बिना मिल मजबूत करने के लिए कैसे पता करने के लिए चाहते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि शक्ति प्रशिक्षण के लिए प्राकृतिक पूरक आहार से इन पोषक तत्वों मिलता।

इन पोषक तत्वों आपके शरीर रात भर या अपने दम पर परिवर्तित करने के लिए नहीं जा रहे हैं, लेकिन जब वे एक अच्छा प्रशिक्षण regimen और कुछ कड़ी मेहनत का एक हिस्सा हैं, वे कुछ कठोर परिवर्तन और अपनी ताकत को काफी बढ़ानेबनाने के लिए सक्षम हैं। आप मजबूत हो करने के लिए चाहते हैं, तो ऐसा करने के लिए एक बेहतर समय कभी नहीं गया है!

मजबूत है?

मजबूत है? आप अपनी ताकत को बढ़ाने के लिए चाहते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं सबसे अच्छी खुराक :