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शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाने के लिए कैसे?

Enhance Sperm Productionयह ज्ञात है कि महिलाओं को प्यार करते है और शुक्राणु की बड़ी राशिके साथ पुरुषों के बारे में पागल हो रहे हैं । इसका कारण यह विचार है कि शुक्राणु उत्पादन एक पुरुष साथी के पौरूष और उसके यौन स्वास्थ्यका एक संकेत है ।

दूसरे शब्दों में, महिलाओं को यकीन है कि अगर एक आदमी अधिक शुक्राणु बोल पड़ना यह मतलब है कि वह उसे और अधिक संतुष्टि दी है रहे हैं । तो यह उंहें भी अच्छा लग रहा है । यह वास्तव में अधिक प्रभावशाली है जब आप एक महान लोड बाहर विस्फोटक गोलीबारी देखते हैं ।

इस गाइड पढ़ें और सीखें शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए स्वाभाविक रूप से और कैसे शुक्राणु उत्पादन बढ़ाने के लिए!

शुक्राणु उत्पादन में वृद्धि

जब आप शुक्राणु उत्पादन बढ़ाने आप अवधि और अपने orgasms की ताकत में सुधार कर सकते हैं । अधिक से अधिक पुरुषों के लिए शुक्राणु उत्पादन में सुधार आजकल की कोशिश करो । संभोग की अवधि और गुणवत्ता कामोन्माद संकुचन की संख्या के साथ जुड़ा हुआ है. इस परिणाम को प्राप्त करने के लिए शुक्राणु उत्पादन की खुराक अब हर जगह हैं ।

Sperm Production

बढ़ाया शुक्राणु उत्पादन के लिए खाद्य पदार्थ

स्वस्थ भोजन जैसे फल और सब्जियां खाने से आप भी मदद कर सकते हैं । सबसे अच्छा करने के लिए शुक्राणु उत्पादन बढ़ाने के तरीकों में से एक को पानी का खूब पीते है । अपने शरीर को विधिवत हाइड्रेटेड रखते हुए प्रचुर मात्रा में शुक्राणु होने के बाद से पानी इसकी मात्रा का ९५% बनाता है की एक महत्वपूर्ण शर्त है ।

स्खलन की आवृत्ति

अपने स्खलन की आवृत्ति भी अपने शुक्राणु उत्पादन निर्धारित कर सकते हैं । यह एक और महत्वपूर्ण कारक है ।

Frequency of Ejaculations

अंतरराष्ट्रीय समाज के लिए यौन चिकित्सा केअनुसार:

यदि आप एक दिन में एक सेक्स संभोग 2-3 बार, शुक्राणु की मात्रा बहुत कम हो जाएगा यह है जब आप एक दिन केवल एक संभोग सुख है । लेकिन यौन संयम अनुभव नहीं 3 दिनों के लिए की तुलना में अधिक है । यह शुक्राणु उत्पादन में सुधार करने में मदद नहीं करेगा; यह तथ्य सिर्फ एक पूर्वाग्रह है ।
"एक संक्षिप्त संयम अवधि के बाद" किनारा तकनीक इसके अलावा शुक्राणु उत्पादन में मदद मिलेगी । किनारा एक तकनीक है जिसके साथ आप संभोग सुख तक पहुंचने के बिनासमय की एक लंबी अवधि के लिए यौन उत्तेजना के एक उच्च स्तर को बनाए रखने । और जब पिछले संभोग सुख पर पहुंच गया है, यह आम तौर पर और अधिक से अधिक उज्जवल हो जाएगा शुक्राणु उत्पादन बड़ा हो जाएगा ।

शुक्राणु उत्पादन के लिए पूरक आहार

शुक्राणु उत्पादन के लिए पूरक आहार की एक संख्या Yohimbe, जो पश्चिम अफ्रीकी Yohimbe पेड़, अर्थात् इसकी छाल का एक हिस्सा है सहित खतरनाक अवयवों, से बना रहे हैं । यह आप शुक्राणु उत्पादन बढ़ाने के लिए एक सुरक्षित विकल्प खोजने के लिए के लिए यह आवश्यक बनाता है ।

Zinc for Sperm Production

WebMD.com रिपोर्ट:

जस्ता भी गुणवत्ता और शुक्राणु की राशि में सुधार करने के लिए जाना जाता है, और हर्बल शुक्राणु उत्पादन की खुराक है कि जस्ता शामिल हैं, कद्दू के बीज और देखा palmetto प्रजनन क्षमता बनाए रखने के लिए मदद और यहां तक कि बढ़े प्रोस्टेटका इलाज ।
हम के बारे में इस लेख पर बाद में बात करेंगे क्योंकि हम खाद्य पदार्थों की एक सूची आप के लिए शीर्ष करने के लिए अपने शुक्राणु उत्पादन बढ़ाने के लिए खा सकते है मिल गया है ।

शुक्राणु उत्पादन के लिए व्यायाम

क्या यह शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाने के लिए संभव है? यदि आप शुक्राणु उत्पादन के लिए कुछ व्यायाम नियमित रूप से करते हैं, यह काफी संभव है । ऐसी तकनीक का उदाहरण पीसी (पुबोकोक्क्य्गेउस मांसपेशी) व्यायाम (Kegels) है । वे उपयोगी अगर एक आदमी को शुक्राणु उत्पादन में सुधार करना चाहता है हो सकता है । अपने orgasms शुक्राणु उत्पादन के लिए इन अभ्यास के बाद उज्जवल हैं ।

" किनारा, व्यायाम, सही आहार और शुक्राणु उत्पादन के लिए सुरक्षित पूरक आहार का संयोजन एक स्तर पर आप अभी तक अनुभव नहीं किया है अपने orgasms बढ़ा देंगे । "
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अपने शरीर को जमा करने और शुक्राणु उत्पादन के लिए आसान व्यायाम के माध्यम से शुक्राणु उत्पादन बढ़ाने के लिए प्रशिक्षण शुरू करने के लिए सरल चरणों का पालन करें । बोल पड़ना की विशिष्ट राशि लगभग १.५ से 4ml करने के लिए बदलता है, लेकिन आप एक नियमित आधार पर 10 मिलीलीटर की एक उल्लेखनीय परिणाम के लिए इसे बढ़ावा कर सकते हैं ।

लिंग व्यायाम गाइड शुक्राणु उत्पादन और आहार जो आप के लिए शुक्राणु उत्पादन में सुधार करने के लिए उपयोगी हो जाएगा पर विस्तृत जानकारी के लिए अभ्यास में शामिल हैं ।

4 विज्ञान समर्थित तरीके शुक्राणु गुणवत्ता में सुधार के लिए स्वाभाविक रूप से

अब आप अपने erections और जिस तरह से अपने शरीर की प्रक्रिया और शुक्राणु का उत्पादन के बारे में अधिक तरीके से सीखा है, तो यह अभ्यास के साथ शुरू करने के लिए समय है । हम शोध किया है और कैसे शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए स्वाभाविक रूप से और सस्ती उत्पादों के साथ पर सबसे अच्छा उपाय पाया:

डी-एसपारटिक एसिड

एमिनो एसिड शक्तिशाली अणु है कि हमारे शरीर के कई कार्य किया है । वे प्रोटीन के सभी प्रकार के लिए इमारत ब्लॉकों के कुछ प्रकार के होते हैं, न्यूरोट्रांसमीटर भी हार्मोन. हालांकि, डी-एसपारटिक एसिड एक एमिनो एसिड है कि किसी भी अंय एमिनो एसिड की तरह व्यवहार नहीं करता है । इसकी भूमिकाओं के लिए कर रहे है और शरीर में अंय हार्मोन जारी ।

D-aspartic acid for Sperm Production

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन केअनुसार:

इस एसिड मस्तिष्क कि अंततः टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में एक को बढ़ावा देनेमें परिणाम कर सकते हैं में हार्मोन की रिहाई में वृद्धि के लिए जिंमेदार है । इसलिए, यह शुक्राणु उत्पादन में वृद्धि होगी स्वाभाविक रूपसे । यही कारण है कि यह शायद एक रोटी और टेस्टोस्टेरोन में मक्खन-बढ़ाने उद्योग है ।

मेथी

मेथी एक शक्तिशाली और लोकप्रिय पाक और औषधीय जड़ी बूटी दशकों के लिए इस्तेमाल किया है ।

Fenugreek for Sperm Production

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन केअनुसार:

Jacksonville विश्वविद्यालय द्वारा एक अध्ययन में ५८ पुरुषों पर मेथी के 500mg की एक दैनिक खुराक लेने के प्रभाव को दिखाया गया है जो सप्ताह में तीन बार शक्ति-प्रशिक्षित किया जाता है. परिणाम टेस्टोस्टेरोन के प्राकृतिक स्तरमें एक घातीय वृद्धि, एक अविश्वसनीय वसा हानि और एक उनकी शक्ति में काफी वृद्धि दिखाई है ।
अध्ययन के अंय दर्जनों अभ्यास किया गया है और उनमें से हर एक ही दिखाया; मेथी शुक्राणु उत्पादन को प्रभावी ढंग से बढ़ाता है । हालांकि, आप ध्यान में रखना चाहिए कि अध्ययनों से मेथी के अर्क का इस्तेमाल किया, नहीं एक ही साबुत मेथी आप किसी भी भोजन या हर्बल चाय की दुकान में पा सकते हैं ।

Tribulus Terrestis

यह किसी भी टेस्टोस्टेरोन बूस्टर या किसी भी यौन बढ़ाने उत्पादों की एक होना चाहिए. यह शायद है, सबसे अधिक अनुशंसित और प्रसिद्ध संघटक टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देने के लिए और स्वाभाविक रूप से शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद.

Tribulus terrestris for Sperm Production

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन केअनुसार:

यह औषधीय जड़ी बूटी आमतौर पर पुरुष प्रजनन क्षमता बढ़ानेके लिए प्रयोग किया जाता है, और अध्ययनों से पता चला है यह सिर्फ एक दैनिक आधार पर Tribulus रूट के 6 ग्राम के साथ पर्याप्त है । Tribulus Terrestis के कामोद्दीपक गुण स्तंभन समारोह में सुधार से मिलकर बनता है
और कामेच्छा

विटामिन

शरीर को विटामिन की जरूरत है ठीक से काम करने के लिए, और अधिक कुशलता से और शुक्राणु की एक स्वस्थ और मर्दाना राशि स्वाभाविक रूप से उत्पादन ।

Vitamins for Sperm Production

विभिन्न अध्ययनों के अनुसार:

विटामिन डी एक पोषक तत्व है कि अपने टेस्टोस्टेरोन का स्तर तुरंत बढ़ावा कर सकते है, के रूप में कई अध्ययनों से पता चला है कि कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर के साथ पुरुषों अधिक विटामिन डी की कमी पुरुषों होने की संभावना है । विटामिन डी 3 के सिर्फ ३,००० IU के साथ, हर दिन आप अपने टेस्टोस्टेरोन का स्तर 25% तक बढ़ा सकते हैं. उस के शीर्ष पर, यह वही विटामिन अधिक से अधिक शुक्राणु गतिशीलतासे जोड़ा गया है ।

विटामिन सी की कमी शुक्राणु की गुणवत्ता का एक और चर है; यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है कि आप मुक्त कण और अंय विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है । यदि हम विटामिन सी की कमी हमारे शुक्राणु की गुणवत्ता और गतिशीलता तेजी से कम हो जाएगा रहे हैं । सिर्फ एक दैनिक आधार पर १००० विटामिन सी के मिलीग्राम लेने के द्वारा, आप ९२% से शुक्राणु गतिशीलता वृद्धि और दो महीने के एक जोड़े में शुक्राणु गिनती कर सकते हैं । इसके अलावा, शरीर स्वस्थ शुक्राणु का उत्पादन होगा के रूप में अध्ययन का सुझाव दिया यह ५५% द्वारा विकृत शुक्राणु कोशिकाओं के अनुपात को कम कर देता है ।

4 जीवन शैली में परिवर्तन शुक्राणु उत्पादन बढ़ाने के लिए

खाद्य पदार्थों और पूरक आहार के अलावा, वहाँ जीवन शैली में परिवर्तन है कि आप शुक्राणु उत्पादन, शुक्राणु की गुणवत्ता और गतिशीलता में सुधार में मदद मिलेगी रहे हैं:
  1. आराम और तनाव कम करने के लिए जानें

    तनाव इन पिछले दशकों में सबसे खतरनाक चीजों में से एक है । यह कई रोगों की संभावना को बढ़ा सकते है और दोनों पुरुषों और महिलाओं की समग्र जीवन प्रत्याशा को कम । यह भी हमारे यौन जीवन के लिए वास्तव में हानिकारक हो सकता है, के रूप में तनाव अपने यौन संतुष्टि को कम करने और अपने हार्मोन कोर्टिसोल की उपस्थिति के कारण प्रजनन क्षमता ख़राब कर सकते हैं । तनाव का एक उच्च स्तर कोर्टिसोल के उच्च स्तर को बढ़ावा देता है, जो टेस्टोस्टेरोन और स्वस्थ शुक्राणु के दुश्मन #1 संख्या है ।

    ध्यान के दैनिक अभ्यास की कोशिश करो और 10-20 मिनट के लिए ध्यान जब तक हर दिन एक मिनट जोड़ने शुरू, दोस्तों के साथ टहलने ले या बस गहरी सांस है कि तुरंत तनाव के स्तर को कम करेगा ले ।

  2. वजन

    वजन खोने से आपका जीवन पूरी तरह से बदल सकता है । आप केवल उस फैंसी पोशाक के महान देखने के लिए शुरू नहीं होगा, लेकिन अपने शरीर को भी कार्य करने के लिए और बेहतर प्रदर्शन शुरू कर देंगे । यह एक रहस्य क्यों हर कोई और हर एक डॉक्टर के लिए वजन कम करने की सिफारिश नहीं है, क्योंकि यह सभी दुनिया भर में विकारों के सभी प्रकार के लिए सबसे आम कारणों में से एक है ।

    मोटापा हमेशा बांझपन के साथ जुड़ा हुआ है, तो आप किसी को ऊसर के रूप में एक मोटापे को परिभाषित कर सकते हैं ।

  3. रात में अच्छी नींद

    आराम और दे अपने शरीर को पुनर्जीवित के रूप में महत्वपूर्ण है-नहीं तो और अधिक-एक स्वस्थ आहार से । तुम एक राजा की तरह खा सकते हैं, अपनी कसरत हर एक दिन पूरा, लेकिन अगर तुम अच्छी तरह से रात को आराम नहीं कर रहे हैं, तो आप कहीं नहीं जा रहे हैं ।

    यह प्रति दिन कम 6-8 घंटे और न केवल समय मामलों की राशि सोने की सिफारिश की है । आपकी नींद की गुणवत्ता भी मायने रखती है क्योंकि 5 घंटे की अच्छी नींद एक भद्दी रात के 8 घंटे से बेहतर होती है । अपने सभी उपकरणों को बंद करने और सभी शोर दूर रखते हुए संभव के रूप में अंधेरे के रूप में अपने कमरे रखने की कोशिश करो!

  4. व्यायाम दैनिक

    वहां कुछ हम इनकार नहीं कर सकता है; और हम व्यायाम, और हम खुश लग रहा है । मानव के लिए निरंतर आंदोलन में विकसित हो, यही कारण है कि तुम गतिविधियों तुम जैसे हो सकता है के साथ एक दैनिक दिनचर्या के लिए अनुकूल की जरूरत है । यह एक खेल, एक अनुशासन हो सकता है, यहां तक कि जिम जा रहा है या पार्क में चल रहा है, सब कुछ मायने रखता है और आप स्वाभाविक रूप से शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलेगी और अंय स्वास्थ्य लाभ के टन जोड़ देगा ।

    कुछ यकीन के लिए है; आप अविश्वसनीय लग जाएगा, आप अपना वजन कम और अंततः अपने टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाने के लिए होगा.

शुक्राणु उत्पादन के लिए विशेष रुप से प्रदर्शित पूरक

Maxatin

में चित्रित: वृद्धि शुक्राणु की मात्रा
Maxatin एक आहार पूरक वैज्ञानिक एक पूरे नए स्तर पर अपने कामोन्माद कौशल लेने के लिए डिज़ाइन किया गया है. Healthcare Product तीन मुख्य लाभ हैं: उद्गार मात्रा में एक बड़े पैमाने पर वृद्धि, कठिन अधिक विश्वसनीय erections और बहुत बढ़ाया यौन कामोत्तेजना. बेहतर सेक्स में उन सुधार परिणाम, अधिक आत्मविश्वास और वास्तविक परिणाम है कि आप और आपके साथी को पूरी तरह से संतुष्ट करने की गारंटी है ।

Maxatin गारंटी: वे एक पैकेट है कि अगर केवल आप उपचार के परिणामों से संतुष्ट नहीं है खोला नहीं किया गया है के लिए अपने पैसे वापस आ जाएगी ।

Maxatin सामग्री: एल-Arginine एचसीएल/एल-Lysine एचसीएल, Muira Puama, एल-Carnitine Fumarate, कद्दू, मैके कंद, क्रैनबेरी, Sarsaparilla आरटी, जस्ता, माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज फाइबर, मैग्नीशियम स्टीयरेट, सिलिकॉन डाइऑक्साइड, नद्यपान और अधिक ।

आदेश Maxatin