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वजन घटाने के लिए भूख

Appetite Suppressants for Weight Lossजब आप अपना वजन कम करने के लिए प्रयास कर रहे हैं, snacking और ज्यादा खा अपने दुश्मन हैं, लेकिन कई लोग इसे अक्सर खाने के लिए आग्रह का विरोध करने के लिए कठिन लगता है या बहुत अधिक। भूख गंभीरता से बना यह महत्वपूर्ण आप समझते हैं कि सिर्फ यह क्या है और क्या आप यह नियंत्रित करने के लिए कर सकते हैं शरीर में वसा जला, पाउंड बहाने और इंच, खो करने के लिए प्रयासों को कमजोर कर सकते हैं।

क्या भूख है?

आप की संभावना शब्द भूख से पहले सुना है, लेकिन आप वास्तव में पता है इसका क्या मतलब है? भूख भोजन के लिए मनोवैज्ञानिक इच्छा को संदर्भित करता है। बहुत सी बातें की दृष्टि और खाद्य पदार्थों की गंध सहित भूख को, योगदान। बोरियत और तनाव भी भूख, आप खाने की इच्छा देने के लिए योगदान कर सकते हैं। यह है कि भूख ही भूख नहीं है समझने के लिए महत्वपूर्ण है।

क्या है भूख?

भूख खाना है कि तब होता है जब आपका पेट खाली है और आप नहीं खाया है, क्योंकि आपके शरीर में रक्त शर्करा के स्तर ड्रॉप के लिए एक शारीरिक जरूरत है। भूख अपने शरीर की तरह आपको लगता है कि आप की जरूरत है ऊर्जा के लिए खाने के लिए कह रही है, जबकि अपनी भूख आप जब भी तुम सच में भूख नहीं कर रहे हैं और पोषण की जरूरत नहीं खाने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।

कैसे भूख को प्रभावित करता है वजन घटाने

तो क्यों अपनी भूख अपने वजन घटाने प्रगतिमें बाधा है? वजन कम करने के लिए, आप से आप ले अधिक कैलोरी जला करने के लिए की जरूरत है। कसरत कि तुम जला कैलोरी की संख्या में वृद्धि कर सकते हैं, लेकिन यह आमतौर पर एक गति से बस नियमित रूप से बाहर काम करके संतोषजनक पर वजन कम करने के लिए संभव नहीं है। आहार में परिवर्तन वजन घटाने सफलता के लिए महत्वपूर्ण हैं। एक प्रतिबंधित कैलोरी आहार का पालन करके, आप शरीर में वसा को जलाने के लिए अपने शरीर को प्रोत्साहित करने के लिए आवश्यक कैलोरी घाटा बना सकते हैं।

जब आप अपना वजन कम करने के लिए प्रयास कर रहे हैं, जबकि तुम सच में भूख लगी खाने एक अच्छी बात है, के रूप में अपने आप को भूख से मर सकते हैं वास्तव में अपने चयापचय नीचे धीमा और यह वजन कम करने के लिए कठिन बना है। जब आप अपनी भूख भूख के लिए गलती और अस्वास्थ्यकर नाश्ता में लिप्त या भागों है कि आहार का समय पर बहुत बड़ा हैं खाने मुसीबत, हालांकि, उठता है। जब ऐसा बार-बार होता है, यह एक स्वस्थ आहार के द्वारा बनाई गई कैलोरी घाटा को कम करने और वजन घटाने धीमी या भी असंभवबना सकते हैं।

वजन घटाने के लिए भूख

जैसा कि आप देख सकते हैं, एक आउट-की-नियंत्रण भूख भूख दमन वजन घटाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं यही वजह है वजन कम करने के लिए कड़ी मेहनत कर सकते हैं। भूख को नियंत्रित करने के लिए सर्वोत्तम तरीकों में से एक के साथ वजन घटाने के लिए प्राकृतिक भूखहै, जो अपने मनोवैज्ञानिक खाने की इच्छा को कम पूरक आहार।

प्राकृतिक तत्व है कि आमतौर पर भूख में क्रोमियम, griffonia सेम, garcinia cambogia, gymnema और glucomannan सहित वजन घटाने के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं की एक संख्या हैं। सभी बाजार पर वजन घटाने के लिए प्राकृतिक भूख की आज थोड़ा अलग तरह से काम करते हैं। कुछ भूख को कम करने के लिए रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद। दूसरों आप आहार फाइबर या संतुलन मस्तिष्क रसायन है कि भूख में एक भूमिका निभाने के लिए विश्वास कर रहे हैं के साथ पूर्ण महसूस कर।

वजन घटाने के लिए प्राकृतिक भूख आप अपने पर वजन कम करना नहीं होगा, हालांकि वे यह आप वजन घटाने सफलता का आनंद लें करने के लिए एक स्वस्थ भोजन योजना का पालन करने के लिए आसान बना सकते हैं।

विशेष रुप से प्रदर्शित भूख...

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