कैसे क्लौस्ट्रफ़ोबिया से छुटकारा पाने के लिए? प्राकृतिक क्लौस्ट्रफ़ोबिया उपचार

उत्तम क्लौस्ट्रफ़ोबिया उपचार

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क्लौस्ट्रफ़ोबिया क्या है?

जब क्लौस्ट्रफ़ोबियाकी बुनियादी परिभाषा को देखते हुए हम देखेंगे कि यह एक सीमित स्थान में होने का तर्कहीन डर है. अगर कोई वास्तविक खतरा है तो वह किसी के लिए काफी सामान्य है, किसी छोटे स्थान पर फंसे होने का डर होना । हालांकि, तर्कहीन डर का मतलब है कि एक विशेष स्थिति में कोई यथार्थवादी या स्पष्ट खतरा है ।

क्लौस्ट्रफ़ोबिया लक्षणों में से एक तथ्य यह है कि लोगों को सार्वजनिक शौचालय, सुरंगों, लिफ्ट और अधिक के रूप में सीमित स्थानों से बचने के लिए जा रहे है क्योंकि वे नहीं चाहते कि एक सीमित स्थान में होने के डर से अवगत कराया जा रहा है ।

क्लौस्ट्रफ़ोबिया लक्षण

वहां कई लोगों को जो विकार का अनुभव के लिए विभिंन क्लौस्ट्रफ़ोबिया लक्षण हैं । अक्सर ये चेतावनी के बिना हो सकता है और जो इस पर कोई नियंत्रण नहीं है के लिए कई बार चिंताजनक और भयावह हैं । क्लौस्ट्रफ़ोबिया से पीड़ित लोगों के लिए सबसे आम लक्षण एक आतंक हमले है । एक आतंक हमले चिंता की भारी उत्तेजना के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, और कई अंय शारीरिक लक्षण । विभिंन लक्षणों में से कुछ में शामिल हैं:

• भ्रम और भटकाव का लगता है;
• एक कान में बजरहा है;
• नियंत्रण खोने का डर;
• शुष्क मुँह;
• बेहोशी लग रही है;
• सिर दर्द और चक्कर आना;
• सीने में जकड़न या सीने में दर्द;
• एक घुट सनसनी;
• सांस लेने में कठिनाई और/
• ठंड लगना या गर्म चमक;
• कांप;
• पसीनाआ रहा है ।

क्योंकि क्लौस्ट्रफ़ोबिया बारीकी से चिंताकी भावनाओं से संबंधित है, यह देखने के लिए कि लक्षण बारीकी से दो अलग विकारों के बीच संबंधित है आश्चर्य नहीं है ।

क्लौस्ट्रफ़ोबिया कारणे

इससे पहले कि हम क्लौस्ट्रफ़ोबिया से छुटकारा पाने के तरीकेके बारे में बात करते हैं, यह क्लौस्ट्रफ़ोबिया कारणोंको समझने के लिए महत्वपूर्ण है । क्योंकि इससे पहले कि आप समझ सकते हैं कि क्लौस्ट्रफ़ोबिया को कैसे रोकें, आपको समझना होगा कि यह क्यों शुरू होता है । अक्सर वहां एक प्रारंभिक बचपन दर्दनाक अनुभव है कि क्लौस्ट्रफ़ोबिया ट्रिगर है ।

क्या होता है कि मस्तिष्क के छोटे सहयोगियों, असुविधाके आसंन खतरे को सीमित स्थान । अक्सर क्लौस्ट्रफ़ोबिया कारणों में से प्राथमिक इस तरह के एक लिफ्ट में जा रहा है जब सत्ता से बाहर चला जाता है के रूप में बुरा अनुभव कर रहे हैं । आतंक और भय की यह अनुभूति एक छोटी सी जगह में फंस जाने के साथ भय से सहयोगी होने का मन पैदा करने वाला है ।

क्लौस्ट्रफ़ोबिया जोखिम कारक

वहां कई विभिंन कारकों है कि क्लौस्ट्रफ़ोबिया के अपने जोखिमको बढ़ाने जा रहे हैं । इन नकारात्मक अनुभवों को शामिल (क्योंकि पहले नकारात्मक अनुभवों को और अधिक क्लौस्ट्रफ़ोबिया दहशत पैदा होने की संभावना होने जा रहे है जब आप छोटे रिक्त स्थान, वंशानुगत कारकों में मिलता है (यदि आप एक माता पिता जो क्लौस्ट्रफ़ोबिया के साथ संघर्ष किया है से पहले, संभावना है कि आप खुद क्लौस्ट्रफ़ोबिया के साथ संघर्ष करने जा रहे हैं ।

जो एक छोटे प्रमस्तिष्कखंड है के रूप में अच्छी तरह से क्लौस्ट्रफ़ोबिया के साथ संघर्ष की संभावना है । प्रमस्तिष्कखंड मस्तिष्क का वह क्षेत्र है जो हमारे मस्तिष्क को भय को नियंत्रितकरने के लिए कहता है ।

निदान क्लौस्ट्रफ़ोबिया

क्लौस्ट्रफ़ोबिया के लिए उपचार में पहला कदम एक मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिकके साथ एक नियुक्ति कर रही है । या तो एक परामर्श के दौरान क्लौस्ट्रफ़ोबिया या एक अंय चिंता से संबंधित मुद्दे पर चर्चा के लिए एक मनोवैज्ञानिक के लिए विभिंन क्लौस्ट्रफ़ोबिया लक्षणों को देखो और एक निदानकरने जा रहा है । अक्सर एक निदान जैसे कारकों का मतलब है:

• क्लौस्ट्रफ़ोबिया के अलावा अन्य चिंता विकार के किसी भी अन्य प्रकार के बाहर सत्तारूढ़;
• बाहर ढूँढना बस कैसे क्लौस्ट्रफ़ोबिया लक्षण हैं;
• क्लौस्ट्रफ़ोबिया लक्षणों का वर्णन करने के लिए व्यक्ति से पूछें और पता लगाएं कि कैसे और जब इन लक्षणों को ट्रिगर कर रहे हैं ।

वहां विशिष्ट दिशा निर्देश है कि पूरा करने से पहले एक निदान क्लौस्ट्रफ़ोबिया का बनाया जा सकता है मुलाकात कर रहे हैं । ये शामिल करने के लिए जा रहे हैं:

• क्लौस्ट्रफ़ोबिया एक लंबी अवधि के लिए बनी हुई है, आमतौर पर 6 महीने या उससे अधिक;
• व्यक्ति एस परिहार, प्रत्याशा, और प्रतिक्रियाओं के साथ हस्तक्षेप संबंधों और/ यह भी महत्वपूर्ण संकट का कारण बनता है ।
• रोगी द्वारा मांयता है कि उनके डर कथित खतरे या खतरे के लिए आनुपातिक नहीं है;
• वहां उत्तेजना के लिए एक चिंता की प्रतिक्रिया है, जैसे एक आतंक हमले के रूप में ।

क्लौस्ट्रफ़ोबिया जटिलताओं

जबकि एक विशिष्ट भय ' मूर्ख ' या किसी को अजीब प्रकट हो सकता है, जो उनके साथ संघर्ष लगता है कि यह उनके जीवन पर एक विनाशकारी प्रभावहो सकता है । वहां कई अलग क्लौस्ट्रफ़ोबिया लक्षण है कि खुद को प्रकट हो सकता है, यह और भी स्पष्ट है कि जो लोग इसे से पीड़ित बाहर की तलाश कैसे क्लौस्ट्रफ़ोबिया से छुटकारा पाने के लिए करना चाहिए बना रहे हैं:

• मूड विकारों जो लोग क्लौस्ट्रफ़ोबिया है अक्सर बुरे मूड से पीड़ित हैं और कई अन्य चिंता विकारों के रूप में अच्छी तरह से है;
• मादक द्रव्य ों का सेवन अक्सर जो लोग ऐसे क्लौस्ट्रफ़ोबिया के रूप में गंभीर भय के साथ रहना चाहिए दवा और शराब के दुरुपयोग के लिए नेतृत्व कर सकते हैं;
• लोगों, बातों, और स्थानों से परहेज सामाजिक अलगाव एक रिश्ते में समस्याओं का कारण बन सकता है, व्यावसायिक और अकादमिक स्तर । जो लोग क्लौस्ट्रफ़ोबिया के साथ समस्या है कार्यस्थल में समस्याओं का अनुभव और अकेलेपन से पीड़ित कर सकते हैं;
• आत्महत्या यह देखते हुए कि क्लौस्ट्रफ़ोबिया जो लोग इससे पीड़ित नहीं है के लिए समझने के लिए मुश्किल है, जो क्लौस्ट्रफ़ोबिया के साथ समस्याओं का अनुभव आत्महत्या के लिए अधिक से अधिक खतरा हो सकता है ।

कैसे क्लौस्ट्रफ़ोबिया से छुटकारा पाने के लिए?

इस फोबिया से छुटकारा पाना चाहते हैं उन लोगों के लिए उपलब्ध कई विभिन्न क्लौस्ट्रफ़ोबिया उपचार विकल्प हैं । हालांकि यह अभी क्लौस्ट्रफ़ोबिया से निपटने के लिए संभव नहीं हो सकता है, विभिन्न मॉडलों का एक संयोजन सबसे सफल इलाज साबित हो गया है.

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

हम पहले से ही स्थापित किया है कि क्लौस्ट्रफ़ोबिया कारणों में से एक आघात से पहले अनुभवी है, व्यवहार चिकित्सा के इस प्रकार के व्यक्ति को फिर से प्रशिक्षित करेंगे एक तरीका है कि वे अब छोटे रिक्त स्थान से धमकी दी है में मन एस । इसका मतलब यह हो सकता है कि रोगी धीरे छोटे और छोटे रिक्त स्थान को उजागर किया जा रहा है, और इस तरह उंहें चिंता और इन छोटे स्थानों में होने के डर से निपटने में मदद ।केवल समस्या यह है कि लोगों को कई बार चिकित्सा के इस प्रकार से बचने है, क्योंकि वे अपने डर का सामना करने के लिए विशेष रूप से जो गंभीर क्लौस्ट्रफ़ोबिया अनुभव के लिए जबरदस्ती बोध के इस प्रकार नहीं चाहते हो सकता है जा रहे हैं ।

अवसाद और ढीला

एंटी और ढीलाके साथ क्लौस्ट्रफ़ोबिया से संबंधित समस्याओं का प्रबंधन संभव है । यह एक तरीका है कैसे हो रहा है समय के लिए क्लौस्ट्रफ़ोबिया से छुटकारा पाने के लिए जा रहा है, लेकिन यह क्लौस्ट्रफ़ोबिया कारणों की अंतर्निहित समस्याओं का समाधान नहीं है । जबकि यह तात्कालिक क्लौस्ट्रफ़ोबिया लक्षणों से निपटता है, लेकिन इस समस्या का दीर्घकालिक समाधान नहीं हो पा रहा है । एकमात्र तरीका है कि क्लौस्ट्रफ़ोबिया इलाज किया जा सकता है अंततः अंतर्निहित कारणों से निपटने के द्वारा होता है । केवल दवा पर भरोसा करके यह समस्या के दीर्घकालिक संकल्प करने जा रहा है मुश्किल है, अगर असंभव नहीं है ।

विश्राम और विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास

जबकि इन प्रकार के व्यायाम निश्चित रूप से क्लौस्ट्रफ़ोबिया कारणों से निपटने के लिए नहीं जा रहे हैं, यह क्लौस्ट्रफ़ोबिया लक्षण खुलासा करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करने के लिए जा रहा है । मांसपेशी आराम अभ्यास कर रही है और गहरी सांस लेने और ध्यान से, यह चिंता और नकारात्मकता की भावनाओं की भावनाओं में से कुछ को हल करने के लिए संभव हो सकता है । जैसा कि पहले ही उल्लेख किया है, इस क्लौस्ट्रफ़ोबिया के अंतर्निहित कारणों के साथ सौदा नहीं जा रहा है । यह भी मुश्किल हो सकता है इन अभ्यासों को पूरा करने के लिए जब आप लोगों के आसपास है शर्मनाक ।

प्राकृतिक क्लौस्ट्रफ़ोबिया उपचार

ऐसे प्राकृतिक उत्पादों और हर्बल की खुराक है कि लोगों में चिंता और आतंक हमलों का प्रबंधन कर सकते है के रूप में कई प्राकृतिक क्लौस्ट्रफ़ोबिया उपचार के विकल्प हैं ।

इस होंयोपैथिक प्राकृतिक क्लौस्ट्रफ़ोबिया उपचार के विकल्प में मदद करने के लिए आप एक बंद अंतरिक्ष, पसीना, और सांस लेने से बचने की जरूरत की अनुभूति को कम करने जा रहा है । यह क्लौस्ट्रफ़ोबिया से संबंधित अंय दवाओं के लिए एक स्वस्थ, प्राकृतिक विकल्प प्रदान करता है । सर्वश्रेष्ठ अभी तक, इन विशेष रूप से क्लौस्ट्रफ़ोबिया के साथ लोगों के इलाज के लिए लक्षित कर रहे हैं ।

जबकि वहां कई बाजार पर विभिंन उत्पादों रहे हैं, केवल कुछ उचित क्लौस्ट्रफ़ोबिया दवाओं है कि वास्तव में किसी को बेहतर महसूस कर जा रहे है के रूप में योग्य हैं:

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क्लौस्ट्रफ़ोबिया को रोकने के लिए कैसे?

दुर्भाग्य से वहां कोई गारंटी तरीका है कि आप क्लौस्ट्रफ़ोबिया असुविधा के अंतर्निहित मूल कारण को प्राप्त करने की कोशिश कर के बिना रोक सकता है । क्या संभव है आतंक के हमलों के साथ मुकाबला है कि वे पीड़ित जब भी वे खुद को एक असहज स्थिति में मिल द्वारा क्लौस्ट्रफ़ोबिया प्रबंधन है । वहां कुछ चीजें है जो आप कर सकते है अगर आप अपने आप को एक असहज स्थिति है कि आप कैसे सिखाने क्लौस्ट्रफ़ोबिया रोकने के लिए में मिल रहे हैं । आप सकारात्मक होने की कोशिश कर सकते हैं, गहरी श्वास से बचें, अपने परिवेश पर ध्यान दें, और आराम करने का प्रयास करें ।

एक प्राकृतिक क्लौस्ट्रफ़ोबिया उपचार लेने और अंतर्निहित समस्याओं के बारे में एक विशेषज्ञ से बात कर, यह क्लौस्ट्रफ़ोबिया के साथ रहने के लिए संभव है । आत्म जोखिम चिकित्सा और विसंवेदीकरण के रूप में स्थितियों में मदद कर सकते हैं । यदि आप या कोई आप देखभाल के बारे में क्लौस्ट्रफ़ोबिया के साथ रहना चाहिए, यह महत्वपूर्ण है ध्यान दें कि आप इस प्राकृतिक क्लौस्ट्रफ़ोबिया उपचार के साथ क्लौस्ट्रफ़ोबिया जटिलताओं से बचने के लिए कदम उठा सकते हैं । अपने जीवन को वापस ले लो और आप की जरूरत है कि उपचार मिलता है!