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चयापचय बूस्टर-चयापचय दर को बढ़ावा देने के लिए कैसे

चयापचय दर को बढ़ावा देने के लिए कैसे

हम अनुशंसा करते हैं केवल सर्वश्रेष्ठ उत्पादों है कि चयापचय दर को बढ़ावा कर सकते हैं:

चयापचय और वजन

कभी कभी लोगों को वजन घटाने में एक पठार मारा और अतिरिक्त वजन बहाने के लिए उनके सभी प्रयास व्यर्थ हो गया। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों एक धीमी चयापचय अवांछित वसा संचय का मुख्य कारण किया जा करने के लिए दोषी ठहराते हैं। वास्तव में, वहाँ कई फिटनेस प्रोग्राम है कि आश्चर्यजनक परिणाम चयापचय दर को बढ़ाने के द्वारा प्रदान करने के लिए दावा कर रहे हैं। क्या चयापचय है? यह वास्तव में वसा संचय या वजन लाभ का मुख्य कारण है? और यदि हां, तो यह इन तथाकथित चयापचय बूस्टरका उपयोग करके और अधिक कैलोरी जला करने के लिए संभव है?

चयापचय अपने वजनकरने के लिए निश्चित रूप से संबंधित है, लेकिन इस रिश्ते के रूप में ज्यादा नहीं है कई फिटनेस प्रोग्राम द्वारा दावा किया जा रहा के रूप में सरल। स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा दावा की परवाह किए बिना, धीमी चयापचय दर मुश्किल है किसी भी प्रत्यक्ष भूमिका में वसा संचय। चयापचय केवल हमारे शरीर की बुनियादी ऊर्जा आवश्यकताओं को निर्धारित करता है। जब आप शारीरिक गतिविधि के साथ चयापचय दर बढ़ाने के बिना अधिक खाद्य और पेय पदार्थ इस बुनियादी ऊर्जा आवश्यकता से उपभोग शुरू, वसा संचय जगह लेता है। तो, यह भोजन का सेवन और गतिहीन जीवन शैली है कि सीधे अपने वजन को प्रभावित है।

क्या चयापचय है?

चयापचय एक बहुत जटिल जैव रासायनिक प्रक्रिया है कि खाद्य और पेय पदार्थ ऊर्जा में बदलता है। जब भी आप, श्वसन, रक्त परिसंचरण, उत्पादन और विभिन्न हार्मोनकी रिहाई जैसे कई आंतरिक प्रणालियों आराम कर रहे हैं उपचार और कोशिकाओं की वृद्धि लगातार सुचारू रूप से कार्य करने के लिए ऊर्जा की जरूरत है। हमारी चयापचय प्रक्रिया से प्राप्त की खाद्य और पेय पदार्थों के ऑक्सीजन साथ कैलोरी के संयोजन के द्वारा इस ऊर्जा प्रदान करता है।

National Institutes of Healthस्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान:

ताकि ठीक से कार्य करने के लिए आवश्यक ऊर्जा हमारे शरीर हो जाता है बस बोल रहा है, जटिल कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फैटी एसिड चयापचय प्रक्रिया के माध्यम से ऊर्जा में परिवर्तित कर रहे हैं।

चयापचय दर अलग-अलग आनुवंशिक मेकअप, खपत कैलोरी की मात्रा और विभिन्न शारीरिक मापदंडों और शारीरिक गतिविधि के समर्थन के लिए ऊर्जा आवश्यकताओं पर निर्भर करता है।
बेसल मेटाबोलिक दर या चयापचय कैलोरी कि आपके शरीर को बनाए रखने और बुनियादी कार्यों का प्रदर्शन करने के लिए की जरूरत की संख्या है। वहाँ कई कारकों है कि अलग-अलग बेसल मेटाबोलिक दर निर्धारित कर रहे हैं:
  • सीधे आकार और संरचना आपके शरीर के चयापचय को प्रभावित कर सकते हैं। जाहिर है, लोगों के साथ बड़ा शरीर और उच्च ऊर्जा आवश्यकताओं का समर्थन करने के लिए एक उच्च आराम चयापचय है और अधिक मांसपेशियों।
  • सेक्स आपके चयापचय दर निर्धारित करता है कि एक और प्रमुख कारक है। उनकी शरीर रचना वसा की तुलना में अधिक मांसपेशियों के होते हैं और इस प्रकार, अधिक कैलोरी जलता है के रूप में पुरुषों के लिए चयापचय दर आम तौर पर महिलाओं की तुलना में अधिक रहता है।
  • के रूप में आप बड़े हो उम्र बढ़ने और अपने चयापचय दर नीचे धीमी गति से अपनी शरीर रचना में वसा का उच्च अनुपात के साथ मांसपेशियों की मात्रा घट जाती है।
आपके मूल शरीर मानकों को बनाए रखने के लिए आवश्यक ऊर्जा काफी हद तक स्थिर रहते हैं और आसानी से बदल नहीं है। लगभग 60-75 प्रतिशत कैलोरी आपके शरीर को बनाए रखने के लिए इस्तेमाल किया कर रहे हैं।

चयापचय और उम्र

दुर्भाग्य से, अपने बेसल मेटाबोलिक दर उम्र बढ़ने की प्रक्रियाके साथ गिरावट आती है। तो, 25 साल की उम्र से शुरू, तुम हर दस साल में अपने तंत्र के 5-10 प्रतिशत खो देते हैं। जाहिर है, अपने चयापचय दर अपने वयस्क जीवन काल के दौरान 20-40 प्रतिशत की गिरावट आती है।

चयापचय में उम्र बढ़ने के साथ गिरावट आती है, लेकिन यह मतलब यह नहीं है कि आप जरूरी अपने चयापचय दर के ऐसे एक व्यापक मंदी का सामना करने के लिए है। लोग बस धीमी चयापचय से ग्रस्त हैं क्योंकि वे शारीरिक रूप से निष्क्रिय हो गया, के रूप में वे बड़े हो जाते हैं। वास्तव में, यह कि शारीरिक गतिविधि एक बहुत शक्तिशाली चयापचय बूस्टर के रूप में कार्य करता है और लोग सक्रिय जीवन शैली के साथ मात्र एक दशक के दौरान अपने बेसल मेटाबोलिक दर में 0.3 प्रतिशत गिरावट पीड़ित सिद्ध किया गया है। हैरान मत होना, शारीरिक गतिविधि एक भारी अंतर बना सकते हैं!

चयापचय को बढ़ावा देने के लिए?

यद्यपि आप बदल नहीं सकते, आनुवंशिक कारक है कि आपके चयापचय है, लेकिन जीवन शैली में परिवर्तन, विशेष रूप से परहेज़ और शारीरिक गतिविधि का निर्धारण काफी बढ़ावा और अपने चयापचय दर को बनाए रखनेकर सकते हैं।

व्यायाम शायद सबसे अच्छा चयापचय बूस्टर हैं। नियमित रूप से कसरत शासनों संतुलित साथ एरोबिक व्यायाम और वजन प्रशिक्षण अपने चयापचय दर को बढ़ाने में एक लंबा रास्ता चलते हैं।

National Health Serviceराष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा:

वहाँ कई उत्पादों की तरह हरी चाय, काली कॉफी, मसाले और ऊर्जा पेय है कि पारंपरिक ज्ञान को संदर्भित द्वारा चयापचय दर को बढ़ाने के दावे का औचित्य सिद्ध कर रहे हैं। हालांकि, इन दावों की सबसे हर व्यक्ति उन्हें लेने में समान परिणाम उत्पादन की कोई ठोस सबूत के बिना तार के आधार पर आधारित हैं। तो, आप अपने बेसल चयापचय को नियंत्रित करने का एक बल्कि सीमित विकल्प है, लेकिन तुम प्रभावी ढंग से अपनी शारीरिक गतिविधि की योजना बना कर दिन के दौरान जला कैलोरी की संख्या नियंत्रित कर सकते हैं।

चयापचय आहार

कोई संदेह नहीं है, "और अधिक खोने के लिए और अधिक खाने" सुनवाई के भावनात्मक संतुष्टि वर्णन से परे हो सकता है! लेकिन खाने की असली शक्ति अधिक खाया जाता है बल्कि अक्सर छोटे भोजन में निहित है। वास्तव में, एक अच्छा चयापचय बूस्टर के रूप में माना जाता है अधिक बार खाने और आप से आप सामान्य रूप से क्या और अधिक कैलोरी जला करने के लिए कर सकती है।

अध्ययन के दौरान, यह भी अक्सर snacking काफी कैलोरी की खपत की मात्रा तीन नियमित रूप से भोजन और इस प्रकार, एक बढ़ाया चयापचय और कुल कैलोरी का कम सेवन से लाभ एथलीटों के दौरान कम कि देखा गया था।

सारी सब्जियां और साबुत अनाज के साथ आहार में अतिरिक्त चर्बी जमा जलने एंजाइमों कि फैटी एसिड नीचे तोड़ने के लिए वे एक समृद्ध स्रोत प्रदान करते हैं के रूप में बहुत उपयोगी हो सकता है। दुर्भाग्य से, इन एंजाइमों खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान बहुत गर्मी के लिए अतिसंवेदनशील और खो रहे हैं।

ऐसे आहार सीमाओं चयापचय बढ़ाने में हर्बल की खुराकके महत्व में वृद्धि। आप ध्यान से सही भोजन की आपूर्ति करता है चुनने के द्वारा अपने शरीर में वसा जमा प्रभावी ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं। क्योंकि वे सभी एंजाइमों कि जटिल कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फैटी एसिड का को तोड़ने के लिए आवश्यक हैं के रूप में सबसे अच्छा चयापचय बूस्टर हर्बल पूरक है कि थायरॉयड स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और हार्मोनल संतुलन बहाल की सेवा।

चयापचय बूस्टर

चयापचय बूस्टर माना और अपने चयापचय की दक्षता को बढ़ाना द्वारा इतना है कि आप समय की एक काफी छोटी सी अवधि में वजन कम कर सकते हैं बिल्कुल एक ही तरीके से काम करते हैं।

चयापचय बूस्टर माना और अपने चयापचय की दक्षता में सुधार आवश्यक एंजाइमों को उपलब्ध कराने और हानिकारक विषाक्त पदार्थों है कि चयापचय नीचे धीमा को नष्ट करने के द्वारा। चयापचय बूस्टर वजन घटाने की गोलियाँ के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। वजन घटाने की गोलियाँ नियंत्रण भूख करने के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं और कुल कैलोरी की मात्रा को कम। दूसरी ओर, चयापचय बूस्टर अपने शरीर में कैलोरी जल की क्षमता में सुधार और इस प्रकार आपके वजन के प्रबंधन में मदद।

सबसे अच्छा चयापचय बूस्टर

आप कई की आपूर्ति करता है चयापचय दर को बढ़ावा देने का दावा है कि पा सकते हैं, लेकिन यह सिर्फ किसी भी भोजन के पूरक का उपयोग करने के लिए सुरक्षित नहीं है। निम्न तीन खुराक उपयोगकर्ता परीक्षण के दौरान उनकी सुरक्षा और उपयोगिता सिद्ध किया गया है के रूप में सबसे अच्छा चयापचय बूस्टर किया जा करने के लिए कहा जा सकता है:
  1. GreenCoffee-95 pts.
  2. Phen375-84 pts.
  3. PureAcaiBerry-69 pts.
RatingHealthcare Product#1 - GreenCoffee, 100 में से 95 अंक। GreenCoffee एक वसा बर्नर, भूख suppressant, चयापचय बूस्टर और मूड बढ़ाने के रूप में काम करता है। प्रभावों का शक्तिशाली संयोजन क्या है कि लोग अपना वजन कम करने के लिए अनुमति देता है। GreenCoffee सावधानी से बिना किसी भी fillers, बाँधने या किसी भी तरह का रासायनिक additives एक जीएमपी प्रमाणित प्रयोगशाला में उत्पादित है।

GreenCoffee गारंटी: आप किसी भी खोले नहीं गए आइटम जो आप डिलीवरी के 30 दिनों के भीतर से खुश नहीं हैं लौट सकते हैं। आइटम वापस भेजने के लिए और आप एक ही भुगतान विधि आपके द्वारा इस्तेमाल में वापस किया जाएगा।

GreenCoffee सामग्री: Chlorogenic एसिड।

क्यों #1? GreenCoffee एक प्रमुख घटक Chlorogenic एसिड होता है। यह वजन घटाने के लिए माँ प्रकृति का जवाब है! अब आप आहार और व्यायाम के बिना वजन कम कर सकते हैं!

क्रम GreenCoffee
RatingHealthcare Product #2 - Phen375, 100 में से 84 अंक। Phen375 यह न केवल चयापचय को बढ़ा देता है बल्कि भूख कम कर देता है और नए fat में ऊर्जा धर्मान्तरित कि इस अर्थ में अद्वितीय है। कैलोरी की मात्रा भी एक बहुत तेजी से और सुरक्षित तरीके से कम है, जब आप बहुत प्रभावशाली परिणाम प्राप्त। उत्पाद को संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोप में निर्मित है और एफडीए और यूरोपीय पब्लिक हेल्थ एलायंस द्वारा अनुमोदित किया गया है। Phen375 लोगों को आत्मविश्वास से छह सप्ताह में 25 एलबीएस/11 किलो कम करने की अनुमति देता है कि उपयोगकर्ता feedbacks के बारे में पता चलता है।

पैसे वापस गारंटी: यदि आप 30 दिनों में वजन नहीं कम, निर्माता के रूप में अपनी वेबसाइट पर कहा गया वापसी नीति के अनुसार खरीद मूल्य वापसी करेंगे।

Phen375 सामग्री: कैल्शियम कार्बोनेट 36% अनाज, Chromium(pikolinate) 12%, स्वामित्व मिश्रण, L-carnitine(l-tartrate) निकालने 68%, खट्टे Aurantium(fruit) {10% के लिए मानकीकृत Synephrine}, कैफीन पाउडर Anhydrous(capsicum Frutescens), Cayenne(capsicum) 10 एम हू/जी, Nobile Dendrobium निकालने (से ऑर्किड), Coleus Forskolii जड़ Pe(10% Forskolin).

क्यों नहीं #1? Phen375 गारंटी केवल 30 दिन है। Phen375 वेबसाइट केवल अंग्रेज़ी में उपलब्ध है।

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RatingHealthcare Product #3 - PureAcaiBerry, 69 अंक। PureAcaiBerry में मदद करता है आप को बढ़ाने में चयापचय, सफाई और कायाकल्प शरीर इसकी मजबूत एंटी ऑक्सीडेंट प्रभाव के साथ। जामुन फाइबर, विटामिन बी काम्पलेक्स, विटामिन, नियासिन, बहुत अमीर स्रोत हैं ओमेगा-3, ओमेगा-6 और ओमेगा-9 फैटी एसिड। Acai बेरीज उन्मुक्ति और चयापचय दर को बढ़ाने के लिए जाना जाता है और इस प्रकार आप वजन कम करने और बेहतर स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद।

पैसे वापस गारंटी: यदि किसी भी कारण के लिए आप PureAcaiBerry के साथ पूरी तरह से संतुष्ट नहीं हैं, जब आप अपने आदेश प्राप्त बस अप्रयुक्त भाग में मूल कंटेनर के 67 दिनों के भीतर वापसी। वे आप उत्पाद की कीमत - शिपिंग शुल्क को छोड़कर का 100% वापस कर देंगे।

PureAcaiBerry प्राकृतिक वसा जलने को जल्दी और प्रभावी ढंग से करने के लिए डिज़ाइन किया गया सामग्री का एक बिजलीघर है। यह महत्वपूर्ण वसा पर्दाफाश घटक - Acai बेरी है। PureAcaiBerry भी शामिल है एक बाजार पर सबसे अच्छा वसा हानि सामग्री: ग्रीन चाय निकालें।

क्यों नहीं #1? हम PureAcaiBerry के अवयवों की एक पूर्ण सूची नहीं ढूँढ सका। PureAcaiBerry वेबसाइट केवल अंग्रेज़ी में उपलब्ध है।

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चयापचय और स्वस्थ रहने का

चयापचय बूस्टर मूल रूप से भोजन की आपूर्ति करता है कि कई अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभप्रदान कर रहे हैं। वे आप अपने चयापचय को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं और प्रभावी ढंग से चयापचय मंदी उम्र बढ़ने से रोकने, लेकिन आप कभी नहीं एक इलाज सभी सूत्र किया जा करने के लिए इन चयापचय बूस्टर पर विचार करना चाहिए। आप उन्हें एक स्वस्थ जीवन शैली अच्छा आहार योजना और शारीरिक गतिविधि को शामिल के साथ उपयोग करने के लिए है।

तो, अगर आप की खुराक का उपयोग करने के लिए चाहते हैं, हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें और प्राकृतिक या कार्बनिक सामग्री के साथ उत्पादों पसंद करते हैं। यदि आप सामग्री के बारे में कोई संदेह है, उत्पाद के विक्रेता से पुष्टि करने के लिए संकोच नहीं करते।

चयापचय दर को बढ़ावा देने और वजन कम करने के लिए कैसे?

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