Change Language:


× Close
पुरुषों के स्वास्थ्य
महिलाओं के स्वास्थ्य
मुँहासे और त्वचा की देखभाल
पाचन तंत्र
दर्द प्रबंधन
वजन घटाने
खेल और स्वास्थ्य
मानसिक स्वास्थ्य और तंत्रिका विज्ञान
यौन संचारित रोग
सौंदर्य और कल्याण
दिल और रक्त
श्वसन प्रणाली
आंखें स्वास्थ्य
कान स्वास्थ्य
अंत: स्रावी प्रणाली
जनरल हेल्थकेयर समस्याएं
Natural Health Source Shop
बुकमार्क में जोड़ें

बुरे मूड: भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए कैसे

भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए कैसे

हम भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधारकरने के लिए सबसे अच्छा उत्पादों की सिफारिश:

भावनात्मक स्वास्थ्य

भावनात्मक स्वास्थ्य रूप में ज्यादा के रूप में शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में बात नहीं किया जा सकता है, लेकिन यह भी उतना ही के रूप में महत्वपूर्ण है। जो लोग अच्छी भावनात्मक स्वास्थ्य है उनके व्यवहार की कुल नियंत्रण में हो जाते हैं और भावनाओं, कि जीवन के सभी संभाल करने के लिए प्रमुख स्थान में डाल उन्हें उन पर फेंक सकता है। वे उन्हें खींच बुरी बातें मत करो और ठीक से करने के लिए तनाव का प्रबंधनकर सकते हैं।

यदि आपको विश्वास है कि आपके भावनात्मक स्वास्थ्य नहीं जहाँ इसे होना चाहिए, वहाँ चीज़ें है कि आप इसे ठीक करने के लिए कर सकते हैं। अपनी भावनात्मक भलाई के लिए एक फिटनेस आहार के रूप में इसके बारे में सोचो। आप पाएंगे कि वहाँ इतना है कि आप आनंद ले सकता है कि जीवन में लाता है सब अपने मूड लिफ्ट करने के तरीके के बहुत सारे हैं।

American Psychiatric Associationअमेरिकी मनोरोग एसोसिएशन का कहना है:

आप ऊपर इमारत भावनात्मक स्वास्थ्य कुछ किया जा सकता नहीं है रातोंरात और वहाँ कोई शॉर्टकट हैं। यह स्वस्थ विकल्प है कि आप एक बेहतर भावनात्मक राज्य में डाल मदद करेगा बनाने के बारे में सब है।

बुरे मूड

एक एकल व्यक्ति ज़िंदा जो मूड खराब हर अब और फिर से अनुभव नहीं करता नहीं है। सवाल यह है कि कहा है क्यों वे पहली जगह में प्रकट है। कितना बुरा मूड रोका जा सकता है देखने के लिए, तुम क्या उन्हें खेलने में लाता है पर देखने की जरूरत है।

वहाँ कोई एकल घटना है कि हर किसीके लिए एक बुरे मूड से चलाता है। कुछ के लिए, यह है कि पर, बुरे मूड लाती है, जबकि दूसरों के काले बादल रोल यातायात में बैठे हुए लगता है कि एक मुश्किल है दिन में काम के तनाव से। मुद्दा यह है कि बुरे मूड क्या प्रत्येक व्यक्ति अपने तनाव से अंकके रूप में देखता है पर पूरी तरह से निर्भर हैं। जबकि तुम्हें पता है क्या आपके सेट कर सकता है, तो तुम्हें पता है क्या आपके शरीर और मस्तिष्क के लिए होता है जब एक बुरे मूड में उतरता?

बुरे मूड के कारणों

अहंकार रिक्तीकरण मनोवैज्ञानिकों के बुरे मूड के विषयपर है कि एक सिद्धांत है। भी वैज्ञानिक हो रही बिना, सिद्धांत है कि संज्ञानात्मक संसाधनों और अधिक उस संकल्प बातें हमें विश्वास है कि हमारे लिए बुरा होना करने के लिए से बचने के लिए इस्तेमाल किया है सूखा कर रहे हैं। नाश्ते के लिए क्योंकि एक भोजन लंघन के कॉफी और डोनट एक गंदा मुक्केबाज़ी सड़क क्रोध, उस अहंकार रिक्तीकरणकी वजह से सभी के लिए होता है। चीजों से बचने के लिए अपने मन को मजबूर करके, आप एक जलन बुलबुला फट करने के लिए सेट है बनाएँ।

जब कि बुलबुला फट मर जाता है, आप अपने तनाव दहलीज, जो है जब क्रोध और चिड़चिड़ापन मुक्त सेट कर रहे हैं पार कर दी है जाएगा। यह एक कि आपके रक्तचाप को स्पाइक शुरू देखता है की श्रृंखला प्रतिक्रिया के प्रकार सेट करता है। तुम भी कोर्टिसोल हार्मोन, जो आपको तनाव का प्रबंधन में मदद करता है में वृद्धि हो सकती है। इस सब के नियंत्रण से बाहर और पीढ़ी पर जोर दिया बनने के कगार पर जा रहा की भावना को कहते हैं।

जहाँ आप कोई है जो तनाव मुक्तहै देखने के लिए बारी कर सकते हैं? किया जा रहा है कि सही राज्य के एक बच्चे खुश हँसते हुए चेहरे में देखा जा सकता है। यह इसलिए है क्योंकि उस छोटे से एक अभी तक तनाव है कि हमें फेंकता को उजागर नहीं किया गया है जब हम वयस्कता पहुंच सब तरतीब बंद। एक बार, हम "बड़े हो गए" करने के लिए प्रयास करें और सही भावनात्मक संतुलनपा लक्ष्य बन जाता है।

क्रोध प्रबंधन

क्रोध एक भावना है कि यह है कि तब होता है जब आपको लगता है जैसे आप खराब व्यवहार किया गया है एक प्राकृतिक भावना के रूप में अच्छा या बुरा है, के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। इसे आप उस भावना के साथ एक बार यह हमलों इसे परिभाषित करती है कि क्या है। क्रोध कि कारणों तुम या दूसरों को नुकसान सबसे निश्चित रूप से बुरा है।

National Institutes of Healthराष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान केअनुसार:

यदि आप एक छोटी फ्यूज है, वहाँ रहे हैं शायद वहाँ है थोड़ा आप अपने गुस्से की जाँच में रखने के लिए कर सकते हैं जब आपको लगता है जैसे टाइम्स।

के रूप में कोई आश्चर्य की बात यह है कि आप अधिक नियंत्रण से आप कभी कल्पना क्या आ सकता है। यह सब खुद के तरीके में जहाँ दूसरों को चोट लगी हो जाओ मत व्यक्त करने की बात है।

एक बार जब आप उस संयम दिखाने, आप देखते हैं कि अपने मुद्दों के लिए परिणाम सकारात्मक बन जाने की संभावना हैं।
जहाँ आप कर सकते हैं अपने गुस्से का प्रबंधन बिंदु तक पहुँचने के अभ्यास के एक टन लेता है, लेकिन इसे समय के साथ आसान प्राप्त करता है। एक बार तुम वहाँ जाओ, तुम कि आपके रिश्ते को बेहतर बनाने, अपने लक्ष्यों और अधिक आसानी से मुलाकात कर रहे हैं, और अपना जीवन अधिक संतोषजनक लग जाएगा की खोज करेंगे।

भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए कैसे?

जब आप अपनी भावनाओं को और क्या यह तुम खुश होने की जरूरत है ध्यान जानने के लिए अपने भावनात्मक स्वास्थ्य ही वास्तव में सुधार होगा। ऊपर का निर्माण तनाव दे कि असंभव कर देगा। की बातें कि किया जाना चाहिए और चीजें आप ऐसा करने का आनंद लें एक दैनिक संतुलन बनाने का प्रयास करें। के बाद अपने आप को देखो और आप पाएंगे कि आप और अधिक भावनात्मक रूप से जीवन की curveballs के लिए तैयार कर रहे हैं।

क्या आपको याद करने की जरूरत है कि आपका भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार के पूरी तरह से दूसरों की कंपनी का आनंद लेने के लिए समय लेने के बिना पूर्ण नहीं हो सकती। हम कर रहे हैं, सब के बाद, सामाजिक जानवर जो बातचीत और दूसरों के साथ संबंधों की लालसा। कि क्या हमें फूलने में मदद करता है, और जो भी हमारे दिमाग को स्वस्थ रखने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। यह है क्यों हम दूसरों के बाहर की तलाश करने के बाद भी हम चोट गया है करने के लिए जारी रखें।

कुछ लोगों की सबसे अच्छे प्रयासों के बावजूद, अच्छे मूड और भावनात्मक अच्छी तरह जा रहा केवल एक छोटी सी चिकित्सा मदद के साथ प्राप्त किया जा सकता। विरोधी अवसाद, मूड स्टेबलाइजर्स, विरोधी चिंता दवाओं, और अन्य समान दवाओं है कि अच्छी भावनात्मक स्वास्थ्य के बारे में लाने में मदद कर सकते हैं। ये तो स्थायी उपयोग निश्चित रूप से नहीं की सिफारिश की है की लत और साइड इफेक्ट, जोखिम के साथ आने के लिए करते हैं।

प्राकृतिक भावनात्मक स्वास्थ्य उपचार

प्राकृतिक समाधान भी, कुछ मूड में सुधार करने में प्रभावी हर्बल सामग्री के साथ इस्तेमाल किया जा सकता। वे भी तनाव, आप कम चिंतित महसूस कर, और तुम रात में एक अच्छी नींद मिल मदद को दूर कर सकते हैं।

बुरी खबर यह है कि चिकित्सा उपचार 100% सफल नहीं हैं। जो लोग चिकित्सा सहायता प्राप्त करने में असमर्थ हैं वे अक्सर हर्बल की खुराक के रूप में या तो एक पूरक या वैकल्पिक दवाओं है कि वे निर्धारित किया गया है करने के लिए बंद हो जाएगा की जरूरत है।

हम निम्नलिखित भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार और एक स्वस्थ अच्छे मूड बनाने के लिए प्राकृतिक उत्पादोंकी सिफारिश:
  1. Biogetica CalmoFormula-94 अंक.
  2. MelloCaps — 82 अंक.
RatingHealthcare Product #1 - Biogetica CalmoFormula, 100 में से 94 अंक। Biogetica CalmoFormula एक गैर-नशे की लत, 100% हर्बल उपाय हानिकारक साइड इफेक्ट के किसी भी प्रकार के बिना पहुंचाने के मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र, में एक स्वस्थ संतुलन बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। Biogetica CalmoFormula भावनात्मक स्वास्थ्य कि एक नैदानिक मनोवैज्ञानिकों और प्राकृतिक चिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञों के एक समूह द्वारा एक साथ रखा था के लिए एक तीन आयामी दृष्टिकोण है।

Biogetica CalmoFormula गारंटी: बस कम से कम 30 दिनों के लिए Biogetica CalmoFormula की कोशिश करो। यदि आप पूरी तरह से संतुष्ट - नहीं कर रहे हैं किसी भी कारण के लिए - कम शिपिंग शुल्क एक पूर्ण वापसी के लिए 1 वर्ष के भीतर उत्पाद वापसी।

3 उत्पाद होता है Biogetica CalmoFormula : CalmTonic और Biogetica CalmoFormula और PureCalm निम्नलिखित सामग्री के साथ:

CalmTonic 100% होम्योपैथिक है, इन सामग्री शामिल हैं, और निम्नलिखित संकेत (उद्देश्यों के लिए) है: Ferrum phos 8 X HPUS, काली phos 6 X HPUS, और पत्रिका phos 8 X HPUS.

Biogetica CalmoFormula है एक 100% हर्बल फार्मूला कि चिकित्सकीय खुराक में निम्नलिखित तत्व शामिल हैं: जुनून फूल और सेंट जॉन पौधा।

PureCalm है एक 100% हर्बल फार्मूला कि चिकित्सकीय खुराक में निम्नलिखित तत्व शामिल हैं: लैवेंडर, नींबू बाम, और जुनून फूल।

क्यों #1? Biogetica CalmoFormula एक जटिल दृष्टिकोण विशेष रूप से एक नैदानिक मनोविज्ञानी और दोनों बच्चों और वयस्कों, भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए और खराब मूड का छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक चिकित्सा में विशेषज्ञों की एक टीम द्वारा तैयार की है।

क्रम Biogetica CalmoFormula
RatingHealthcare Product #2 - MelloCaps, 100 में से 82 अंक। MelloCaps हर्बल सामग्री है कि अपने रोजमर्रा के आहार में पाया नहीं किया जा सकता शामिल हैं। प्रयुक्त अवयवों के संयोजन आप के लिए एक अच्छी तरह से संतुलित मूड आवश्यक पोषण प्राप्त मदद कर सकते हैं। दैनिक पोषण संबंधी समर्थन विटामिन, प्राकृतिक botanicals और मट्ठा प्रोटीन का एक सही मिश्रण के माध्यम से वितरित किया जाता है।

MelloCaps गारंटी: आप जब अपने उत्पाद एक वापसी पण्य वस्तु प्राधिकरण के लिए एक वापसी का अनुरोध करने के लिए भेज दिया गया था से 60 दिन है। संतोष गारंटी उत्पाद के 60 दिनों के उपयोग के लिए किसी एकल उपयोगकर्ता के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप खाली बोतलें/संकुल साथ साथ मोहरबंद, अप्रयुक्त बोतलों/संकुल एक वापसी के लिए वापस आ सकते हैं।

अवयवों का MelloCaps: नींबू बाम (पत्ती), जुनून फूल, एल Theanine, 90%, Valerian (जड़) पाउडर, जिलेटिन, चावल, आटा, मैग्नीशियम stearate, सिलिकॉन डाइऑक्साइड मट्ठा प्रोटीन को अलग।

क्यों नहीं #1? MelloCaps एकल उत्पाद है कि भावनात्मक स्वास्थ्य के सभी पहलुओं के साथ सौदा नहीं कर सकता है। केवल 60 दिन पैसे वापस गारंटी है।

क्रम MelloCaps

कैसे एक स्वस्थ अच्छे मूड बनाए रखने के लिए

व्यायाम भी एक बहुत अच्छा विचार है, के रूप में गतिविधि विज्ञप्ति एंडोर्फिन कि अपने एक अच्छे मूड के लिए एक बुरे मूड से कोई समय में सभी में ले सकते हैं है। आप सभी की जरूरत है उन एंडोर्फिन के लिए व्यायाम के उच्च स्तर के लिए एक उदार जारी किया जा करने के लिए। बस यह लगता है जैसे तुम साँस से बाहर चल रहे हैं करने के लिए शुरू होता है के रूप में, शरीर अनपेक्षित रूप से आप काफी खुश महसूस करना होगा कि एंडोर्फिन रिलीज होगी।

संगीत जंगली जानवर को शांत करना सकते हैं, लेकिन यह भी dopamine मस्तिष्क, जो बारी में एक बहुत ही सुखद भावना उद्धार में विज्ञप्ति। आपने कभी गौर किया क्यों एक महान गीत बुरा से आपका मूड अच्छा करने के लिए बारी कर सकते हैं? कि dopamine काम पर है। यह एक तीन मिनट पॉप गीत के रूप में खुशी की एक छोटी झटका की तरह दिया जाता है।

खराब मूड का इलाज

हम बुरे मूड का इलाजकरने के लिए सबसे अच्छा उत्पादों की सिफारिश: